VERBĀLĀ VARDARBĪBA: RAKSTUROJUMS UN KĀ RĪKOTIES, JA NO TĀ CIEŠAT - GEOGRAFÍA - 2025

Verbālās vardarbības vai verbāla vardarbība raksturo apsūdzībām, apvainojumi, draudi, tiesas prāvas, pazemojošu kritikas, agresīvas vai kliegšana pasūtījumus. Visas šīs darbības ir vardarbības veids, un jums tās nav jāpacieš. Jums jāzina, ka šīs attieksmes atbalstīšana ir ļoti kaitīga jums un arī bērniem.

Vienkāršs frāžu izteiciens, kas paredzēts otra cilvēka cieņas un pašcieņas mazināšanai, izmantojot apvainojumus vai pazemojumus, ja tas atkārtojas noteiktā laika posmā, tiek uzskatīts par verbālu vardarbību. No otras puses, šāda veida vardarbība var notikt gan no vīriešiem līdz sievietēm, gan otrādi.

Kas tiek uzskatīts par verbālu vardarbību?

Faktiski ir daudz verbālās vardarbības formu, šeit ir daži piemēri, ar kuriem jūs varat justies identificēts:

Apsūdzības un vaina

Viņš / viņa tur jūs atbildību par visu slikto, kas notiek. Jūs vienmēr esat vainīgais, tas, kurš ir kļūdījies, vai tas, kuram ir bijuši slikti nodomi.

Zemošie vārdi

Tas var būt diezgan smalks un mānīgs verbālās vardarbības veids. Tas liek jums justies mazvērtīgam, pat ja jūs bieži sakāt šos vārdus ar smaidu sejā. Atcerieties, ka visa ķircināšana un nomelnošana ir daļa no verbālās vardarbības.

Dialoglodziņš

Ja viņš nerunā ar tevi, ja viņš noraida visa veida saziņu, kad viņam nav garastāvokļa, vai novērš konflikta risināšanu dialoga ceļā, ja viņš jūs izolē un izvairās no sarunām, tas ir arī verbālās vardarbības veids.

Viņš tevi spriež un kritizē

Viss, ko jūs darāt, nav kārtībā. Viņš / viņa norāda uz visiem jūsu trūkumiem un, kaut arī saka, ka tas jums palīdzēs, patiesībā jūs diskvalificē.

Trivializēt

Tas samazina jūsu viedokli par visām tēmām. Tas aizņem kaut ko jūsu teikto vai izdarīto un padara to nenozīmīgu. Ja jūs darāt to godīgi un atklāti, šāda veida ļaunprātīgu izmantošanu var būt grūti atklāt. Kad viņš / viņa izturas pret šo attieksmi, jūs varat justies apmulsis un jūs domājat, ka neesat labi izskaidrojis savu viedokli.

Draudi

Skaidrs šāda veida verbālās vardarbības piemērs ir tipiskā frāze: "Ja jūs mani atstāsit, es nogalināšu sevi." Tā ir emocionāla manipulācija, kas liek tevī parādīties vislielākajiem šausmām, kas lēnām nogalina tavu pašnovērtējumu.

Sniedz jums pasūtījumus

Rīkojies tā, it kā tu būtu viņa darbinieks vai vergs.

"Pārvērtēšana"

Izturas pret jums kā jūs esat lieta. Ja viņš saka tādas frāzes kā "izkļūt no turienes" vai "pāriet tālāk".

Kliedziens un apvainojumi

Sākumā tas var būt privāti, bet laika gaitā viņš, iespējams, sāks jūs publiski kliegt vai apvainot. Viņš var pateikt tādas lietas kā "Cik stulbs tu esi" vai "Atteikies, es varu labāk", vai varbūt sliktāk.

Visos gadījumos papildus vārdiem ir svarīgs arī tonis, kādā viņš runā ar jums, un žesti, kas teikumiem var pievienot daudz lielāku vardarbību.

Reakcijas uz pārmetumiem

Ja jūs pārmetat viņam par viņa attieksmi, viņš / viņa, iespējams, reaģēs šādi:

Ignorējiet savu prasību . Viņi vienkārši saka, ka nezina, par ko jūs runājat.

Samaziniet situāciju . Tas jums saka, ka jūs pārspīlējat, ka tas nav tik slikti.

Tas rada lielāku ļaunprātīgu izmantošanu . "Tagad jūs redzēsit" vai "es došu jums patiesus iemeslus sūdzībai."

Diemžēl daudzi cilvēki pazemina šāda veida situācijas, bet to nevajadzētu darīt. Verbāls uzbrukums ir tikpat nopietns kā fiziska vardarbība. Lai arī tas neatstāj pēdas uz ķermeņa, tas sāp dvēseli un ietekmē garīgo veselību.

Verbālās vardarbības sekas

Ja jūs turpināt paciest verbālu vardarbību no sava partnera, jūsu pašnovērtējums tiks iznīcināts. Laika gaitā jums var būt depresija, trauksme, panikas lēkmes, fobijas, posttraumatiskā stresa traucējumi vai seksuālas disfunkcijas.

Ir arī iespējams, ka jūs zaudējat savu sociālo dzīvi, ka jūs attālināties no ģimenes un draugiem, jo ​​šī situācija negatīvi ietekmēs visas jūsu dzīves jomas.

Vardarbības ģimenē cikls

Viss sākas ar neredzamu vai klusu posmu, kas var ilgt no dažiem mēnešiem līdz vairākiem gadiem. Tas sākas smalkā veidā, agresors parasti sākas ar pārmērīgu kontroli pret savu partneri, ko var sajaukt ar greizsirdību.

Kontrolējiet, kā ģērbjaties, pa kuru laiku dodaties ārā vai ar ko runājat. Pamazām sāk parādīties pazemojums vai nicinājums pret jūsu kā sievietes / vīrieša īpašībām; iespējams, viņš arī tevi izsmietos, bet sākumā viss privāti. Vēlāk, dažreiz citu cilvēku priekšā.

Tādā veidā pakāpeniski samazinās jūsu autonomija un spēja reaģēt vai aizstāvēt. Agresīvas izturēšanās biežums un intensitāte palielinās, līdz beidzot jūs vairs nevarat to uzņemt un lūgt palīdzību.

Šeit sākas cikla redzamā stadija. Daudzi uzzina, kas ar tevi notiek, un daži varbūt netic tev, jo citu acīs šķiet, ka viņš / viņa ir labs cilvēks.

Vardarbības ģimenē ciklam ir trīs fāzes, kuras jūs noteikti atpazīsit uzreiz, ja esat pieredzējis šāda veida situāciju:

• Sprieguma uzkrāšanās fāze . Pāris naidīga izturēšanās rada konfliktus. Verbālā vardarbība parādās smalki un dažos gadījumos arī fiziska vardarbība, pēkšņas garastāvokļa svārstības utt. Upuris cenšas nomierināt savu partneri, iepriecināt viņu un izvairīties no konfrontācijas, jo viņa nezina par vardarbības ciklu, kurā viņa ir iesaistīta.
• Agresijas fāze . Šajā posmā varmāka dod brīvu agresiju un parāda sevi tādu, kāds viņš ir. Upuris izjūt satraukumu un bailes un lūdz palīdzību no drauga, viņas ģimenes vai tieši nolemj šķirties no partnera.
• Izlīguma fāze . Pēc vardarbīgajām epizodēm, kad agresors uzskata, ka viņu patiešām riskē tikt pamests, viņš parasti žēlojas, lūdz piedošanu, uz laiku kļūstot laipns un sirsnīgs, viņš zvēr, ka nekad vairs nebūs agresīvs un pāris pāris dienas dzīvo vienu. skaists "medusmēnesis". Bet neilgi pēc tam cikls sākas no jauna.

Šīs fāzes izskaidro, cik daudz sieviešu ilgstoši cieš no vardarbības. Bet jums ir jāsamazina šis cikls, jums nav jāpārcieš vairāk ļaunprātīgas izmantošanas, lielākais vairums teroristu nekad nemaina savu attieksmi.

Ko darīt, ja esat verbālās vardarbības upuris?

Lielākā daļa verbālās vardarbības upuru tiešajā partnerī ir sievietes, kaut arī ir arī daži vīrieši. Verbāla vardarbība var notikt arī darbā, šajā gadījumā pārvērtoties par uzmākšanos darbavietā.

Pirmkārt, tas, kas jums jādara, ir sevi labi informēt. Ja jūsu partnerī ir verbāla vardarbība, tad jums abiem ir problēma.

Viņš, iespējams, ir agresīvs vīrietis, taču jūs arī pieļaujat šādu izturēšanos no viņa puses: iespējams, ka jūsu pašnovērtējums ir pārāk zems, lai varētu ar viņu stāties pretī vai attālināties no šīs situācijas.

Ja katru dienu saņemat aizskarošu vai aizskarošu frāžu daudzumu, jūsu pašnovērtējums būs zemāks un zemāks, un jūs, iespējams, jutīsities ļoti nomākts. Jums pēc iespējas ātrāk jāizbeidz šī situācija.

Un, lai to sasniegtu, jums būs nepieciešama ģimenes, draugu un profesionāļa palīdzība. Protams, jums būs labi konsultēties ar psihologu, lai palīdzētu jums izkļūt no šīs problēmas.

Verbāla vardarbība pret bērniem

Vārdiem ir noteiktas pilnvaras, it īpaši, ja tos runā no vecākiem vecākiem. Bērni redz pasauli caur savu vecāku acīm un pilnīgi un absolūti tic visam, ko viņi saka.

Iedomājieties, kāda ir sāpīgo vārdu, kurus viņu pašu vecāki runā, ietekme uz mazu bērnu. Tas ir vienkārši postoši jūsu pašnovērtējumam.

Kliedzieni un īslaicīgi dusmu uzliesmojumi var radīt tūlītēju disciplīnu, taču tie neapšaubāmi rada dziļas brūces un ļoti negatīvas sekas bērnu pašvērtībai.

Vecāki bieži saka lietas, daudz nedomājot, it īpaši, kad ir dusmīgi.

Diemžēl tādas frāzes kā "tu esi muļķis", "es vēlos, lai tu nekad nebūtu dzimis", "kāpēc tu neesi tāds kā brālis", "kāpēc tu visu dari nepareizi" vai "ja tu neuzvedies labi, es tevi nemīlēšu vairāk", Tās ir vārdiskas vardarbības frāzes, kas var nodarīt lielu postu.

Šāda veida attieksme viņus nespēj reaģēt, ierobežo viņu sociālās prasmes un mazina viņu pārliecību par sevi. Tādējādi ir iespējams, ka uzbrukušajam bērnam būs grūti iegūt draugus, pazemināt savu sniegumu skolā vai atkal samitrināt gultu.

Ja jums ir šāda veida attieksme vai ja jūsu partneris to izturas pret saviem bērniem, jums nekavējoties jāpārtrauc vai jāpārtrauc viņu un jāapzinās, ka tas ir pret bērnu vērsts veids.

Jums jāveic visi nepieciešamie pasākumi, lai izbeigtu šo situāciju. Protams, jums būs nepieciešama palīdzība, ļoti svarīgs būs ģimenes un tuvu draugu atbalsts. Un, protams, ļoti svarīga būs arī konsultācija ar profesionāli.

Īsāk sakot, verbālā vardarbība ir arī sliktas izturēšanās un ļaunprātīgas izmantošanas forma, un to nekādā gadījumā nevajadzētu pieļaut. Vardarbība un vardarbība ir pretēja mīlestībai, tāpēc, ja rodas šāda situācija, jums nekavējoties jārīkojas.