SOCIĀLAIS ATBALSTS: VEIDI, LĪMEŅI, NOZĪME UN IETEKME - PSIHOLOĢIJA - 2024

Sociālais atbalsts ir uztvere un realitāte, ka ir cilvēki, kas rūpējas par mums un ka mēs esam daļa no sociālās grupas var aizdot mums savu palīdzību un resursus. Tā ir joma, kuru ir pētījušas dažādas disciplīnas, piemēram, socioloģija un psiholoģija, ņemot vērā tās lielo nozīmi.

Tā kā viena no mūsu pamatvajadzībām ir cilvēku grupa, uz kuru mēs varam paļauties, sociālais atbalsts ir būtisks cilvēku labklājībai. Neskaitāmi pētījumi to ir saistījuši ar daudziem ieguvumiem, piemēram, paaugstinātu pašnovērtējumu vai pat ātrāku atveseļošanos pēc slimības.

Tomēr, kaut arī mums visiem ir vajadzīgs noteikts sociālā atbalsta līmenis, starp dažādām grupām ir atrastas pastāvīgas atšķirības, kuru pamatā ir tādi faktori kā rase vai dzimums. Šīs atšķirības varētu balstīt gan uz sociālajiem (piemēram, iegūto izglītību), gan uz bioloģiskajiem aspektiem.

Veidi

Sociālo atbalstu var iedalīt dažādos veidos. Tālāk mēs redzēsim svarīgākos no tiem.

Atkarībā no saņemtā atbalsta veida

Šī ir visizplatītākā sociālā atbalsta klasifikācija. Atkarībā no resursiem, kas iegūti no mūsu sociālā loka, mēs varam runāt par emocionālu, taustāmu, informatīvu un līdzdalības atbalstu.

Emocionālais atbalsts

Pirmais sociālā atbalsta veids ir saistīts ar citu cilvēku emociju atpazīšanu, kā arī par citu cilvēku simpātijām un rūpēm.

Daži no visizplatītākajiem veidiem, kā parādīt šāda veida atbalstu, ir empātija, pieņemšana, iedrošinājums vai vienkārši simpātijas.

Emocionālā atbalsta galvenā funkcija ir ļaut personai uzzināt, ka citi viņu novērtē un novērtē veidā, kas palielina viņu pašnovērtējumu un pašpārliecinātību.

Materiāls atbalsts

Šis otrais veids attiecas uz materiālu preču piegādi, pakalpojumu sniegšanu vai finansiālas palīdzības sniegšanu no citas personas.

Pazīstams arī kā instrumentālais atbalsts, tas ietver visas darbības, kas tieši un īpaši palīdz saņēmējam.

Informatīvs atbalsts

Informatīvais atbalsts ir saistīts ar konsultācijām, vadīšanu, ieteikšanu vai noderīgas informācijas sniegšanu citai personai.

Ideja ir tāda, ka šī informācija palīdz otram tādā veidā, ka tas viņam ir izdevīgs, risinot problēmas.

Pavadoņa atbalsts

Pēdējais atbalsta veids ir saistīts ar piederības sajūtu kādai sociālai grupai. Tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā tādu cilvēku esamība, ar kuriem mēs varam kopīgi rīkoties, vai kaut kas tik sarežģīts kā piederība ideoloģijai vai politiskai partijai.

Uztverts atbalsts vs. Saņemts atbalsts

Vēl viena visizplatītākā sociālā atbalsta veidu klasifikācija ir saistīta ar atbalsta uztveri salīdzinājumā ar to, ko mēs faktiski saņemam.

Uztvertais atbalsts ir saistīts ar subjektīvo pārliecību, ka personai ir apmēram palīdzības apjoms, ko tā vajadzības gadījumā saņems.

No otras puses, saņemtais atbalsts ir saistīts ar konkrētām darbībām (piemēram, tiešu palīdzību vai konsultāciju daļu), ko sociālā grupa, kurai pieder indivīds, viņiem sniedz grūtos brīžos.

Atkarībā no avotiem

Sociālo atbalstu var iegūt no daudziem avotiem, piemēram, ģimenes, draugiem, partneriem, politiskām vai reliģiskām grupām vai pat tiešsaistes kopienām.

Šie atbalsta avoti var parādīties dabiski (piemēram, draugi un ģimene) vai strukturēti (piemēram, psihologs vai palīdzoša organizācija).

Ļoti svarīgi ir saprast, no kurienes nāk personas sociālais atbalsts, jo ir pierādīts, ka dažādiem avotiem ir atšķirīga ietekme uz cilvēku emocionālo un fizisko veselību.

Līmeņi

Sociālo atbalstu nevar izmērīt bināri, bet tas vienmēr ir nepārtraukts. Ar ļoti retiem izņēmumiem ikvienam ir vismaz minimāls atbalsts no viņu tuvākajām aprindām vai sabiedrības.

Šķiet, ka pētījumi norāda, ka, jo augstāks ir sociālā atbalsta līmenis, jo veselīgāks cilvēks būs visādā ziņā.

Tomēr, pilnībā izsakoties par citiem, justies labi par sevi var būt bīstami. Tāpēc ieteicams apvienot labu atbalsta līmeni ar noteiktu neatkarības pakāpi.

Sociālā atbalsta nozīme

Neskaitāmi pētījumi ir saistījuši šo faktoru ar visa veida fiziskās un garīgās veselības ieguvumiem. Piemēram, ir konstatēts, ka cilvēkiem ar klīnisku depresiju ir izteikti zemāks sociālā atbalsta līmenis nekā tiem, kuriem nav šīs problēmas.

Dažas no problēmām, kas visvairāk saistītas ar sociālā atbalsta trūkumu, ir trauksme, stress, narkotisko vielu lietošana vai, visnopietnākajos gadījumos, pat šizofrēnija un senils demence. Tik aktīva atbalsta tīkla veidošana var būt ārkārtīgi izdevīga ikvienam.

Tomēr daži atbalsta avoti ir atzīti par īpaši svarīgiem mūsu labklājībai. Piemēram, viss, šķiet, norāda uz to, ka vīriešiem, kuriem ir stabils partneris, ir labāks prāta stāvoklis nekā vientuļajiem; Bet tie ir labāki nekā tie, kuri paliek toksiskās attiecībās.

Ietekme

Tā kā mums ir ļoti nepieciešams citu cilvēku atbalsts, tā kā cilvēki būtībā ir sociālas būtnes, mūsu loka ietekmei var būt ļoti liela nozīme. Tas var izraisīt gan pozitīvas, gan negatīvas sekas.

Pozitīvi vērtējot, mūsu atbalsta avoti var kļūt par pašnovērtējuma, labsajūtas un patīkamu emociju avotu.

Labs sociālais tīkls, kuram varam uzticēties, mudinās mūs riskēt, būt radošākam un iziet no savas komforta zonas.

No otras puses, sociālā atbalsta meklējumi var arī likt mums rīkoties, kas mums ilgtermiņā kaitē.

Piemēram, ja vēlaties saņemt apstiprinājumu no grupas, daudzi pusaudži mudina iedzert vai sākt smēķēt - darbības, kas nākotnē var radīt daudz problēmu.

Atsauces

1. “Sociālais atbalsts” šeit: šeit, lai palīdzētu. Iegūts: 2018. gada 27. aprīlī no vietnes Palīdzība šeit: heretohelp.bc.ca.
2. "Sociālais atbalsts" Minesotas Universitātē. Iegūts: 2018. gada 27. aprīlī no Minesotas Universitātes: takecharge.csh.umn.edu.
3. “Sociālais atbalsts”: Wikipedia. Iegūts: 2018. gada 27. aprīlī no Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "Sociālā atbalsta un fiziskās veselības attiecības" personības izpētē. Iegūts: 2018. gada 27. aprīlī no Personības izpētes vietnes: personalresearch.org.
5. "Sociālais atbalsts" in: Psikipedia. Iegūts: 2018. gada 27. aprīlī no vietnes Psikipedia: psikipedia.com.