AMBIVALENTA PIESAISTE: RAKSTUROJUMS, ATTĪSTĪBA, ĀRSTĒŠANA - PSIHOLOĢIJA - 2025

Pielikumu ambivalenta vai nemiers, ir viens no četriem relāciju stiliem John Bowlby un Mary Ainsworth aprakstītas viņa pētījumu par mijiedarbību starp bērniem un viņu aprūpētājiem. Tas ir uzvedības modelis, kam raksturīga liela nedrošība un bailes no pamešanas, kas izpaužas visa veida uzvedībā.

Šie pētnieki atklāja, ka apmēram 10% bērnu uzvedās ļoti neparasti. Viņi vienmēr izstādīja nedrošības simptomus, piemēram, meklēja savu māti un mēģināja pastāvīgi kontaktēties ar viņu; un kad viņa devās prom, viņi bija ļoti apbēdināti un viņus nevarēja mierināt.

Avots: pixabay.com

Tomēr, kad māte atgriezās, šie mazuļi parādīja dusmu pazīmes. Tādējādi viņi centās atrauties no viņas un acīmredzami noraidīja viņu. Tāpēc bērni bija sajukumā gan tad, kad aprūpētāja nebija klāt, gan tad, kad viņi bija kopā ar viņu.

Ambivalentais piesaistes stils parasti tiek uzturēts visu cilvēka pieaugušo dzīvi. Personām, kas to uzrāda, ir liela vajadzība palikt kopā ar mīļajiem; bet tajā pašā laikā viņi jūtas slikti, atrodoties kopā ar viņiem. Šajā rakstā mēs jums pateiksim visas šī relāciju stila īpašības.

raksturojums

Zema pašapziņa

Kad mēs piedzimstam, cilvēkiem ir nepieciešama mūsu aprūpētāju palīdzība, lai izdzīvotu; Bet mazuļa vecāki, kuriem ir izveidojies šāda veida pieķeršanās, nav spējuši pienācīgi apmierināt viņa vajadzības. Tādējādi aprūpētāji dažreiz rīkojas cieši, bet citreiz ignorē bērnu.

Tādā veidā bērns ar ambivalentu pieķeršanos iegūst pārliecību, ka citi pastāvīgi nerūpēsies par viņa vajadzībām; bet tajā pašā laikā viņš domā, ka viņam vajag citus cilvēkus, lai viņiem būtu labi.

Tas, kas ir taisnība bērnībā, vairs nav taisnība pieaugušā dzīvē, bet indivīds turpina to domāt neapzināti.

Tādēļ gan bērni, gan pieaugušie ar divpusēju pieķeršanos balstās uz lielu daļu no viņu pašnovērtējuma par to, kā citi izturas pret viņiem. Tavam pašnovērtējumam ir tendence būt zemākam nekā citiem; un šī iemesla dēļ viņi no tuviniekiem pieņem nepiemērotu izturēšanos, jo viņi domā, ka neko citu nav pelnījuši.

Ambivalence pret citiem cilvēkiem

Bērniem, kuriem attīstās satraucoša pieķeršanās, drīz rodas pārliecība, ka viņu vecāki par viņiem nerūpēsies pareizi.

Šī iemesla dēļ jau no agras bērnības viņi izstrādā stratēģijas, kuru mērķis ir piesaistīt viņu uzmanību un uzturēt kontaktu ar aprūpētājiem; bet tajā pašā laikā viņi viņus aizvaino un izrāda dusmu simptomus pret viņiem.

Tā, piemēram, bērns ar šādu pieķeršanās stilu nemanāmi raudīs, kad būs šķirts no vecākiem, cenšoties, lai viņi atgriežas un pievērš viņam uzmanību.

Tomēr, kad aprūpētājs mēģina nodibināt kontaktu ar viņu, mazais reizēm būs tāls un dusmīgs, bet citreiz pieķersies pieaugušajam.

Šis nekonsekventais uzvedības veids tiek uzturēts arī visā cilvēka pieaugušā dzīves laikā. Tādējādi kāds, kam ir divpusējs pieķeršanās stils, ļoti centīsies pieķerties savam partnerim, bieži mēģinot kontrolēt viņu kustības un liekot viņiem justies vainīgam, ka viņiem nav pievērsta pietiekama uzmanība.

Tomēr pat tad, ja divdomīgā cilvēka partneris mēģina viņu iepriecināt, viņu parasti sagaida neuzticēšanās un dusmas. Faktiski viena no frāzēm, ko visbiežāk izmanto, lai aprakstītu šo cilvēku uzvedību, ir "ne ar tevi, ne bez tevis".

Slikta emocionālā kontrole

Kā mēs jau redzējām, cilvēki ar ambivalentu stilu uzturas pārliecībā, ka viņiem ir nepieciešami citi, lai viņi būtu labi.

Tā rezultātā viņi parasti vaino pārējos par savām problēmām un emocionālajiem stāvokļiem. Tas viņu jūtas parasti ir nepastāvīgas, radot viņiem lielu diskomfortu.

Piemēram, persona ar ambivalentu pieķeršanos mēdz viegli sajukums citu uzvedības dēļ, kaut kas nenotiek ar indivīdiem ar citiem attiecību stiliem. Turklāt viņi uzskata, ka, lai uzlabotu viņu garastāvokli, pārējiem ir jāmaina izturēšanās veids.

Tas bieži izraisa mēģinājumus manipulēt ar citiem cilvēkiem rīkoties tā, kā viņi uzskata par pareizu. Ja viņi nevar, viņiem ir ļoti bieži dusmoties vai mēģināt likt citiem justies vainīgiem.

Toksisko attiecību veidošanās

Tāpat kā ar visiem citiem pieķeršanās veidiem, cilvēki ar satrauktu stilu mēdz veidot tādas attiecības, kas atkārtojas tām, kādas bija ar viņu galveno bērnu aprūpētāju. Jūsu konkrētajā gadījumā tas nozīmē izveidot attiecības ar toksiskiem cilvēkiem - draugiem vai partneriem -, kuri laiku pa laikam ir pieejami tikai emocionāli.

Līdz ar to cilvēki ar ambivalentu stilu mēdz veidot emocionālas attiecības ar indivīdiem ar izvairīšanos no pieķeršanās.

Veidojošās mijiedarbības veidu sauc par "atkarību"; Un vispār to raksturo greizsirdība, nedrošība un daudz emocionālu ciešanu.

Savās romantiskajās attiecībās ambivalenti piesaistītie cilvēki ļoti spēcīgi baidās, ka viņu pametīs partneris. Tā rezultātā viņi parasti cenšas apmierināt visas savas vajadzības, aizmirstot par savām. No otras puses, viņi arī cenšas manipulēt ar savām emocijām, lai viņi justos vainīgi un neatstātu viņus.

No otras puses, arī cilvēki ar ambivalentu pieķeršanos ir ļoti greizsirdīgi. Tas notiek tāpēc, ka viņiem ir lielas bailes, ka viņu partneris atradīs kādu labāku par viņiem un pametīs viņu. Ārkārtējos gadījumos jūsu greizsirdība var izpausties pat ar partnera draugiem vai ģimeni.

Kontroles mēģinājumi

Lai izvairītos no pamestiem tuvu cilvēku tuvumā, ambivalenti piesaistīti indivīdi darīs visu iespējamo, lai diktētu savu uzvedību.

Kā bērni tas nozīmē, ka visu laiku tiek mēģināts palikt pie vecākiem; un kā pieaugušie šim mērķim parādīsies visa veida attieksme un rīcība.

Tādējādi cilvēks ar ambivalentu stilu ar visiem līdzekļiem centīsies, lai viņa partneris pēc iespējas vairāk laika pavada kopā ar viņu. Tas var izpausties, piemēram, visu jūsu partnera draugu kritizēšanā, mēģinājumos likt viņam justies vainīgam, ja viņš pats plāno vien, raud, draudiem …

Tajā pašā laikā šie cilvēki centīsies pēc iespējas priecāties par savu partneri, aizmirstot par savām vajadzībām; Bet pie mazākās pazīmes, ka otrai personai ir nepieciešama telpa, sāksies draudi un emocionālas manipulācijas mēģinājumi.

Ļoti ekstrēmos gadījumos šie indivīdi var mēģināt tiešāk kontrolēt savu partneru izturēšanos, piemēram, piesakoties viņu sociālo mediju profilos, lai redzētu, ar ko viņi runā.

Bieži vien šiem cilvēkiem draud sevi sāpināt, ja viņu partneris nerīkojas tā, kā vēlas.

Attīstība

Kā mēs jau redzējām, trauksmainā pieķeršanās stila veidošanās galvenais iemesls ir vecāku divdomīgā izturēšanās pirmajos indivīda dzīves gados. Šo bērnu aprūpētāji dažādu iemeslu dēļ spēj tikai periodiski rūpēties par savām vajadzībām.

Viens no visizplatītākajiem piemēriem ir vecāki, kuri pārmērīgas slodzes vai ģimenes pienākumu dēļ nespēj veltīt savam bērnam visu nepieciešamo uzmanību.

Mazais agri uzzina, ka, ja viņš vēlas, lai viņu aprūpē, viņam ir jādara ļoti daudz, lai piesaistītu viņa aprūpētāju uzmanību.

Tomēr, tā kā viņa vecāku uzmanība ir periodiska, bērns iegūst pārliecību, ka jebkurā brīdī viņš var viņus pamest. Šis pasaules redzēšanas veids tiek saglabāts pieaugušo dzīves laikā, un tas rada visas sekas, kuras mēs esam redzējuši iepriekšējā sadaļā.

Dažos gadījumos persona var iegūt pārliecību, ka citiem ir vajadzīgs, lai viņiem būtu labi, un ka citi pusaudža gados tos pametīs, parasti īpaši traumatisku romantisku attiecību rezultātā.

Vai jums ir ārstēšana?

Vairumā pētījumu par pieķeršanās stilu ir secināts, ka praktiski visi cilvēki visu mūžu saglabā pieķeršanos, ko viņi ieguvuši bērnībā.

Tomēr šodien mēs arī zinām, ka ar pietiekamām pūlēm un neatlaidību ir iespējams iegūt drošāku attiecību modeli.

Pamatā ir trīs veidi, kā mainīt nemierīgo stilu, lai veselīgāk izprastu attiecības: saņemt konsultācijas, uzturēt romantiskas attiecības ar droši piesaistītu personu vai veikt svarīgu personības pilnveidošanas darbu.

Neatkarīgi no tā, kurš no trim ceļiem ir izvēlēts, personai būs jāiemācās rūpēties par savām vajadzībām, pārņemt kontroli pār saviem emocionālajiem stāvokļiem un vairāk uzticēties citiem indivīdiem. Šis process bieži ir ļoti sarežģīts un prasa daudz apzinātu piepūli.

Tomēr cilvēki, kuri izstrādā tā saucamo “iegūto drošo pielikumu”, apgalvo, ka rezultāti ir tā vērti.

Pie citiem ieguvumiem pieder lielāka emocionālā kontrole, spēja uzturēt veselīgākas un apmierinošākas attiecības un paaugstināts pašnovērtējums, kas pozitīvi ietekmē visas dzīves jomas.

Atsauces

1. "Neuztraucams pielikums: izpratne par nedrošu satraucošu pielikumu" vietnē PsychAlive. Iegūts: 2019. gada 7. janvārī no vietnes PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 pazīmes, ka jums ir" nemierīgs pieķeršanās stils ", kas ir iemīlējies, un kā tas ietekmē jūsu attiecības" rakstā: Tavs tango. Iegūts: 2019. gada 7. janvārī no vietnes Tango: yourtango.org.
3. "Ambivalenta pieķeršanās: bezgalīga nedrošība": Mente Sana. Iegūts: 2019. gada 7. janvārī no Mente Sana: mentesana.com.
4. “Kaitīga vai ambivalenta pieķeršanās pieaugušajiem” sadaļā: Iespējamie pielikumi. Iegūts: 2019. gada 7. janvārī no iespējamiem pielikumiem: apegosposibles.com.
5. "6 taustiņi, lai pārī noteiktu ambivalentu piesaisti" in: I Feel. Iegūts: 2019. gada 7. janvārī no vietnes I Feel: ifeelonline.com.