VAI VAR IZRAISĪT NESKAIDRA REDZE TRAUKSMI? - ARTE - 2025

Neskaidra redze bieži var rasties cilvēkiem, kas cieš no trauksme. Parasti šo simptomu interpretē ar ciešanām un bailēm, nezinot, vai tas ir pārciestā satraukuma izpausme, vai arī tā ir cita slimība.

Tāpat arī nezināšana, vai redzes pasliktināšanās ir īslaicīga situācija un izzudīs vienlaikus ar trauksmi, vai arī tā ilgs un vai redzes kvalitāte nekad netiks atjaunota.

Šajā rakstā es jums paskaidrošu saistību starp neskaidru redzi un trauksmi, un mēs izplatīsim šaubas par to, vai šis simptoms ir daļa no trauksmes izpausmēm.

Kā trauksme var izraisīt neskaidru redzi?

Trauksme tik tiešā veidā ietekmē mūsu ķermeņa darbību un prātu, ka tā var izraisīt lielu skaitu fizisku simptomu, starp kuriem ir neskaidra redze.

Mūsdienās nav pārliecinošu datu par to, cik cilvēku ar trauksmi cieš no neskaidras redzes. Tomēr šķiet, ka tas ir simptoms, kas bieži rodas starp tiem cilvēkiem, kuri cieš no augsta trauksmes līmeņa.

Neskaidra redze ir redzes asuma samazināšanās pazīme, ko var izraisīt dažādas slimības, piemēram, acu traumas, diabēts, glaukoma, katarakta, tuvredzība utt.

Tomēr nemiers, ko izraisa hormonālas izmaiņas, cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs, paaugstināta asinsriti un acu sasprindzinājums, ko tas izraisa, var izraisīt arī neskaidras redzes simptomus.

Tādā veidā cilvēkiem ar paaugstinātu trauksmi var būt grūtāk koncentrēt savu redzi, vizualizēt objektus no liela attāluma vai redzēt lietas tikpat skaidri kā iepriekš.

Tāpat nemiers var izraisīt fotofobiju, aizkaitināmības sajūtu, saskaroties ar intensīviem gaismas stimuliem, kā arī sāpes acīs, ko izraisa paaugstināts spiediens, kas tieši ietekmē šo ķermeņa zonu.

Tādējādi, neskatoties uz to, ka neskaidra redze bieži netiek iekļauta kā viens no tipiskiem trauksmes simptomiem, augsts stresa līmenis var izraisīt šāda veida izmaiņas.

Kā jāārstē neskaidra redze no trauksmes?

Pirmkārt, jāatzīmē, ka trauksmes izraisītā neskaidrā redze paliks tikai tik ilgi, kamēr izjutīsit augstu stresa līmeni. Kad jūs pārtrauksit ciest no trauksmes, jūsu redze tiks atjaunota un jūs pārstāsit redzēt neskaidrā veidā.

Tomēr, otrkārt, jāatzīmē, ka, ja trauksmes dēļ jūs ciešat no neskaidras redzes, tas nepazūd, kamēr jums neizdodas kontrolēt un mazināt trauksmes stāvokli, un, ja tas palielinās, redze arī pasliktināsies.

Šajos gadījumos neskaidra redze un trauksme iet roku rokā, un viens bez otra neizzudīs. Tas skaidri norāda, ka pirmā terapeitiskā iejaukšanās, lai labotu šo situāciju, ir veikt tās procedūras, kas ļauj novērst trauksmi.

Ārstēšana ir ļoti atšķirīga atkarībā no tā, kāda veida trauksmi jūs ciešat, lai gan trauksmes traucējumus parasti efektīvi novērš, kombinējot medikamentus un psihoterapiju.

Tomēr ir skaidrs, ka tik ilgi, kamēr jūs nevarat pilnībā apkarot satraukumu, neskaidra redze būs vairāk nekā kaitinošs simptoms, kas neļaus normāli dzīvot. Tādā veidā jūs varat arī veikt virkni darbību, kas zināmā mērā var palīdzēt uzlabot redzi. Šie ir:

• Nepavadiet daudz laika, skatoties televizoru, datoru, viedtālruni utt.
• Veiciet labu mitrināšanu, lai izvairītos no sāpēm acīs.
• Turiet acis aizvērtas 5 minūtes, vienlaikus ar apļveida kustībām veicot vieglu masāžu ar pirkstu.
• Atkārtoti uzklājiet acīm aukstu ūdeni.
• Lietojiet mitrinošus acu pilienus, kad acis ir sausas.

Kas notiek mūsu ķermenī, kad mēs esam nemierīgi?

Trauksme vienmēr parādās ar ļoti skaidru mērķi: aktivizēt gan mūsu ķermeni, gan prātu, lai viņi būtu modri un spētu ātri un efektīvi reaģēt uz draudiem.

Šī trauksmes funkcija ir piemērojama gan adaptīvajai trauksmei, kad tā parādās pirms reāla draudoša stimula, gan patoloģiskai trauksmei, kad tā parādās bez stimuliem, kas motivē tā pasniegšanu.

Hormonu izdalīšanās

Tādā veidā pirms jebkura trauksmes stāvokļa mūsu ķermenis piedzīvo virkni izmaiņu savā darbībā. Konkrētāk, mūsu prāts ir atbildīgs par lielāka skaita hormonu, piemēram, adrenalīna un noradrenalīna, izdalīšanu organismā.

Šie hormoni ir uzbudinošas vielas, kas palielina sirdsdarbību, paplašina elpošanas sistēmas un aktivizē mūsu smadzeņu tūlītējas reakcijas procesus.

Tas ir izskaidrojams ar to, ka tad, kad mēs izlaižam šīs vielas pārpilnībā, mūsu ķermenis kļūst pārmērīgi aktīvs, lai spētu pareizi reaģēt un būtu pietiekami aktivizēts.

Ja tas, ko mēs piedzīvojam, ir “normāla” trauksme, šī ķermeņa pārmērīgā satraukšana ilgs dažas sekundes vai minūtes, un, tiklīdz draudi izzudīs, adrenalīna un norepinefrīna līmenis normalizēsies un trauksme pazudīs.

Augsts trauksmes līmenis

Tomēr, ja mūsu ķermenī un prātā ilgu laiku ir ļoti augsts šo vielu līmenis, mēs ātrāk nogurstam, mūsu uzmanība samazinās, mēs nespējam gulēt un, protams, palielinās mūsu trauksmes stāvoklis.

Tas ir izskaidrojams ar to, ka mūsu prāts pārāk ilgi pārmērīgi eksponē visu ķermeni, tāpēc tas sāk labi nereaģēt uz tik augstu adrenalīna un noradrenalīna līmeni.

Normāla reakcija pret patoloģisku trauksmi

Ja tā ir normāla reakcija, mūsu ķermenis tiks atbilstoši aktivizēts, izmantojot mehānismus, par kuriem mēs runājām, mūsu ķermenis uz noteiktu laiku būs satraukts un pēc dažām minūtēm viss normalizēsies.

Tomēr, ja mēs ciešam no patoloģiskas trauksmes (vai jebkura trauksmes traucējuma), garīgā un fiziskā uzbudinājums, kas rodas no mūsu stāvokļa, nebūs tikai īsu laika periodu.

Tieši pretēji, mūsu aktivizācija un trauksmes sajūta ilgs, un mēs nespēsim to novērst un atgriezties normālā stāvoklī, daudz mazāk aktivizējot gan savu ķermeni, gan prātu.

Šī ilgstošā pārmērīgā aktivizācija laika gaitā, kas izraisa trauksmi, liek mūsu ķermenim sākt nedarboties pareizi, jo tas ir vairāk aktivizēts, nekā vajadzētu.

Tajā pašā laikā šī mūsu ķermeņa nepareiza darbība (vai pārmērīga darbība) automātiski pārvēršas simptomu virknē - gan psiholoģiski, gan fiziski.

Atsauces

1. Bhave, S. un Nagpal, J. (2005). Trauksmes un depresijas traucējumi koledžas studentiem. Ziemeļamerikas bērnu klīnikas, 52, 97–134.
2. Kaplan H. I, Sadock BJ Psihiatrijas konspekts. 8. ed. Ed. Lippincott Williams & Wilkins-Panamericana. 1998. 324. un 683. lpp.
3. Kandel ER, Schwartz JH & Jessell TM Neirozinātnes principi, 4. izdevums. McGraw-Hill Interamericana, 2001, 1395 lpp.
4. Pasaules Veselības organizācija. Starptautiskā psihisko un uzvedības slimību klasifikācija. Pētījuma diagnostikas kritēriji. CIE 10 V nodaļa (F). Meditors, Madride, 1993. gads.