MISOFOBIJA: SIMPTOMI, CĒLOŅI, BLAKUSSLIMĪBAS, ĀRSTĒŠANA - EKONOMÍA - 2025

Mizofobijas vai germofobia ir specifisks fobija raksturīga pārmērīga un iracionālas bailes pret baktērijām un citiem mikrobiem. Lai bailes varētu uzskatīt par fobijas simptomu, tām ir jārada grūtības tās personas dzīvē, kura no tās cieš.

Zināma cieņa pret netīrumiem vai mikrobiem ir normāla un veselīga. Tomēr cilvēkiem ar misofobiju bailes ir tik lielas, ka tas viņiem liks piedzīvot diezgan lielas ciešanas.

Avots: pixabay.com

Piemēram, daudzi no skartajiem izvairīsies doties visur, kur viņus uztver kā nešķīstu, vai ēst ēdienu, ko paši nav pagatavojuši.

Misofobija ir klasificēta psiholoģijas pasaulē specifiskās fobijas kategorijā; Un kā tāds tas ir trauksmes traucējumi. Turklāt tas parasti rodas līdztekus citām nopietnākām psihiskām problēmām, īpaši obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem.

Ja šī problēma netiek atrisināta, šī specifiskā fobija var nopietni traucēt normālu cilvēka darbību viņu ikdienas dzīvē. Par laimi, kad tas ir atklāts, pastāv gan psiholoģiska, gan farmakoloģiska ārstēšana, kas var palīdzēt mazināt visnopietnākos nepareizas fobijas simptomus.

Simptomi

Pārmērīgas bailes no netīrumiem vai mikrobiem

Tāpat kā pārējās specifiskās fobijas, kas tiek atzītas psiholoģijas pasaulē, galvenais misofobijas simptoms ir neracionālas bailes un daudz augstākas nekā parasti, kaut kas īpašs.

Šajā gadījumā tās ir izteiktas bailes no netīrumiem un mikrobiem, kā arī no visiem priekšmetiem, kas tiek uzskatīti par piesārņotiem.

Atkarībā no konkrētā gadījuma katrs cilvēks var baidīties no nedaudz atšķirīgiem elementiem. Piemēram, daži indivīdi baidās tikai no mikrobiem (šo traucējumu variants, kas pazīstams kā “germofobija”). Citi jūtas nemierīgi, atrodoties jebkura objekta vai dzīvās būtnes klātbūtnē, kuru viņi uztver kā netīru.

Svarīgi atzīmēt, ka bailes, kuras jūtas cilvēks ar misofobiju, pārsniedz krietni lielākās rūpes par tīrību. Tās ir pārspīlētas bailes, kas traucē normālai cilvēka ikdienas gaitai. Turklāt tas mēdz radīt jums daudz lielākas ciešanas nekā parasti.

Izvairīšanās no situācijām, no kurām baidās

Kopumā bailes, ka cilvēki ar misofobiju jūtas pret netīrumiem, liek viņiem par katru cenu izvairīties no situācijām, kurās, viņuprāt, viņi tiks pakļauti.

Tas parasti rada visa veida problēmas viņu ikdienas dzīvē, vienlaikus padarot neiespējamu izbaudīt daudzas aktivitātes, kuras viņi citādi darītu.

Dažas no situācijām, no kurām mēdz izvairīties cilvēki ar misofobiju, ir:

• Ēšana ārpus mājas, baidoties, ka pārtika ir piesārņota.
• Apmeklējiet citu cilvēku mājas.
• Izvairieties no peldēšanās baseinos vai jūrā, lai izvairītos no infekcijas.
• Izmantojiet sabiedriskās tualetes
• Pārtrauciet iet ārā, lai netiktu pakļauti netīrumiem.

Atkarībā no nepareizas fobijas smaguma, ko cilvēks piedzīvo, šis psiholoģiskais traucējums var vienkārši radīt traucēkļus vai kļūt par reālu kavēkli darīt praktiski jebko.

Trauksme

Situācijās, no kurām persona vēlētos izvairīties, bet ar kurām kaut kādu iemeslu dēļ nākas saskarties, viņiem parasti ir raksturīgi klasiski trauksmes simptomi. Tās var būt vairāk vai mazāk spēcīgas atkarībā no traucējuma smaguma un īpašā apstākļa, kurā tas tiek atklāts.

Daži no biežākajiem trauksmes simptomiem ir elpas trūkums, sāpes krūtīs vai spiediens, karstuma sajūta visā ķermenī, reibonis, sirdsklauves, pārmērīga svīšana un nosmakšanas sajūta. Nopietnākajos gadījumos persona var ciest arī no spēcīgām bailēm zaudēt kontroli vai nomirt.

Šī trauksme ir viens no galvenajiem cēloņiem, kas cilvēkiem ar misofobiju izvairās no visām situācijām, kurās, viņuprāt, nāksies saskarties ar netīrumiem vai mikrobiem.

Tomēr, neskatoties uz to, ka tie ir ārkārtīgi nepatīkami, šie simptomi personai nerada nekādas reālas briesmas.

Neparasta uzvedība

Visbeidzot, dažos nepareizas fobijas gadījumos skartā persona veic noteiktu izturēšanos vai rituālus, kuru mērķis ir samazināt vai novērst viņu kontaktu ar jebkura veida netīrumiem.

Šie rituāli var būt patiešām efektīvi, bet pārspīlēti, vai tieši pretēji, tiem nav reālas saistības ar problēmu.

Piemēram, indivīds ar misofobiju var izmantot ieradumu dušā vairākas reizes dienā būt pēc iespējas tīrāks; vai mazgājiet rokas ik pēc divdesmit minūtēm, lai izvairītos no saskares ar mikrobiem.

Tomēr citi var parādīt citu izturēšanos, kas ir daudz ekstrēmāka un invalidizējoša. Piemēram, daži cilvēki ar šo traucējumu atsakās no jebkāda veida fiziska kontakta ar citiem vai arī to dara tikai tad, ja valkā sterilus cimdus.

No visiem aprakstītajiem simptomiem tas ir visciešāk saistīts ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem. Faktiski līnija, kas atdala abas garīgās slimības, bieži ir mulsinoša, un tā katrā gadījumā ir jānosaka speciālistam.

Cēloņi

Kas var novest pie tā, ka cilvēkam attīstās tik pārspīlētas bailes no netīrumiem un mikrobiem? Tāpat kā lielākajai daļai psiholoģisko traucējumu, uz šo jautājumu nav vienkāršas atbildes. Tiek uzskatīts, ka vairumā gadījumu misofobija parādās ģenētisko un vides cēloņu mijiedarbības dēļ.

Ģenētiskie faktori

Saskaņā ar dažādiem pētījumiem par trauksmi un ar to saistītajiem traucējumiem, noteiktas bioloģiskas atšķirības dažiem cilvēkiem izraisītu lielāku noslieci attīstīt fobijas nekā citiem. Tomēr šī ievainojamība neizpaudīsies visos gadījumos, kā arī vienmēr izpaudīsies vienādi.

No otras puses, indivīdiem ar noteiktiem personības tipiem būtu lielāka varbūtība saslimt ar traucējumiem, piemēram, specifiskām fobijām. Viena no iezīmēm, kas visvairāk saistīta ar trauksmi, ir neirotisms; Un konkrētajā misofobijas gadījumā tie arī varētu ietekmēt atvērtību pieredzei un atbildību.

Vides faktori

Bet kāpēc dažiem cilvēkiem ar ģenētiski neaizsargātu galu galā attīstās šī specifiskā fobija, bet citās tā nav? Atbilde varētu būt dažos bērnībā un indivīda attīstībā pieredzētos gadījumos, kas viņiem liktu ciest no šiem traucējumiem.

Lielākās daļas fobiju gadījumā tās parasti ir saistītas ar vienu vai vairākiem traumatiskiem pārdzīvojumiem, ko persona būtu cietusi pirmajos dzīves gados. Tie būtu saistīti ar objektu, kas izraisa bailes, parasti tieši, kaut arī attiecības nav tik skaidras.

Vēl viens iespējamais vides cēlonis ir tas, ka cilvēks ir izaudzis vidē, kurā tiek ieaudzinātas lielas bailes no netīrumiem. Piemēram, viņu vecāki, neciešot no misofobijas, var pieprasīt, lai viss būtu pilnīgi tīrs, un brīdināt bērnu par visu slikto, kas varētu notikt, ja tā nebūtu.

Visbeidzot, viens no vissvarīgākajiem vides faktoriem īpašas fobijas parādīšanās gadījumā ir daudz stresa cilvēka ikdienas dzīvē.

Tas var izraisīt viņu ģenētisko neaizsargātību un iepriekšējo noslieci sākt un izraisīt šo psiholoģisko traucējumu.

Blakusslimības

Misofobija ir nedaudz savdabīga garīga slimība tādā nozīmē, ka tā ir cieši saistīta ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem.

Šīs divas patoloģijas mēdz parādīties kopā ļoti bieži, un dažreiz var būt grūti atšķirt vienu no otras. Šajā sadaļā mēs jums pastāstīsim, kādas ir precīzas viņu attiecības.

Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un misofobija

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD) ir patoloģija, kurai raksturīgas uzmācīgas domas, kas saistītas ar atkārtotu tēmu (apsēstības), un noteiktas izturēšanās prakse, kuras mērķis ir samazināt tā izplatību (kompulsijas). OKT var saistīt ar daudziem jautājumiem, taču viens no visizplatītākajiem ir tīrīšana.

Cilvēkus ar šo garīgo slimību pastāvīgi uzbrūk lielas bažas, kas saistītas ar netīrumiem un mikrobiem. Šajā ziņā viņu bailes ir ļoti līdzīgas tām, ko izjūt indivīds ar misofobiju; bet precīzi simptomi ļoti atšķiras starp diviem traucējumiem.

Tādējādi misofobijas gadījumā bailes parasti parādās tikai tad, ja persona saskaras ar situāciju, kurā viņi ir saskarē ar kaut ko netīru. Tomēr obsesīvi-kompulsīvo traucējumu raksturs nozīmē, ka bailes pastāv gandrīz visu laiku, kad cilvēks ir nomodā.

Turklāt OCD indivīds iesaistīsies dažādās "koriģējošās" uzvedībās, kuras, viņuprāt, palīdzēs viņiem izvairīties no bailēm vai vissliktākajām netīrumu sekām. Tas ir kaut kas, kas nenotiek konkrētas fobijas gadījumā.

No otras puses, ja abi traucējumi rodas kopā, ir normāli, ja speciālists vispirms koncentrējas uz obsesīvi-kompulsīvo traucējumu risināšanu. Kad simptomi mazinās, parasti misofobijas simptomi to mēdz darīt vienlaikus.

Procedūras

Misofobija var būt diezgan invalidizējošs traucējums tiem, kas no tā cieš, ja tā netiek pareizi ārstēta. Tomēr ir vairākas metodes, kas ir izrādījušās ļoti efektīvas tās risināšanā. Faktiski specifiskas fobijas ir viens no garīgo slimību veidiem ar vislabāko prognozi visiem.

Visizplatītākais veids šāda veida fobijas ārstēšanai ir kognitīvi-uzvedības terapijas izmantošana, ar kuras palīdzību tiek sasniegts ļoti augsts atveseļošanās procents. Turklāt vissarežģītākajos gadījumos jūs varat ķerties pie psihotropo zāļu lietošanas, lai mazinātu dažus no nopietnākajiem simptomiem.

Visbeidzot, ja neviena no šīm divām metodēm nav efektīva vai vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu, ir iespējams izmantot dažas dažādas terapijas, piemēram, ACT vai hipnozi. Ir pierādīts, ka arī abas pieejas dažos gadījumos dod labus rezultātus.

Kognitīvi-uzvedības terapija

Misofobijas ārstēšanā visbiežāk izmantotā pieeja ir kognitīvā uzvedības terapija. Līdz ar to pacientam tiek iemācīts pamazām stāties pretī savām bailēm, vienlaikus iemācoties mazināt trauksmes reakciju un mainīt kļūdainos uzskatus par netīrumiem un mikrobiem.

Galvenais paņēmiens, ko šajā terapijā izmanto īpašas fobijas ārstēšanai, ir pieradināšana. Līdz ar to indivīds tiek pakļauts situācijām, kas viņu arvien vairāk biedē. Vispirms sāciet ar kaut ko ļoti vienkāršu, līdz cilvēks var ar to pareizi tikt galā, un pēc tam nedaudz paaugstiniet intensitātes līmeni.

Tajā pašā laikā, veicot kognitīvo pārstrukturēšanu un mainot uzskatus, indivīds iemācās izaicināt savas iracionālās idejas par netīrumiem un to iespējamām briesmām un aizstāt tos ar citiem, kas ir reālistiskāki. Tas palīdz padarīt ekspozīciju vieglāku un vieglāku.

Psihotropo zāļu lietošana

Dažos gadījumos var ieteikt medikamentu lietošanu, lai mazinātu dažus sarežģītākus misofobijas simptomus.

Dažiem cilvēkiem nemiers ir tik ekstrēms, ka ir nepieciešams kaut kādā veidā to pazemināt, pirms pat var apsvērt iespēju sākt psiholoģisko ārstēšanu.

Psihotropās zāles ir izstrādātas tieši ar šo mērķi. Tie ir lieliski, lai nekavējoties mazinātu trauksmi, bet ilgtermiņā tie var izraisīt atkarību un izraisīt ļoti nepatīkamas blakusparādības. Tādēļ tie jāizmanto tikai kā līdzeklis, lai atvieglotu psiholoģiskās terapijas kursu.

Tomēr lielākā daļa pētījumu liecina, ka kognitīvās uzvedības terapijas efektivitāte palielinās, ja to kombinē ar noteiktiem psiholoģisko zāļu veidiem.

Citas metodes

Lai gan medikamenti un kognitīvā uzvedības terapija ir visplašāk izmantotās metodes misofobijas ārstēšanai, tās nav vienīgās efektīvās. Dažos gadījumos vēl labākus rezultātus var dot citu mazāk parasto paņēmienu izmantošana.

Dažas no visbiežāk izmantotajām alternatīvajām metodēm ir pieņemšanas un saistību terapija (ACT) un hipnoterapija. Abiem ir liels zinātnisks atbalsts, un tie var būt lielisks risinājums noteikta veida cilvēkiem.

Atsauces

1. "Mizofobija (germofobija): bailes no mikrobiem" in: Psycom. Iegūts: 2018. gada 22. novembrī no vietnes Psycom: psycom.net.
2. "Mysophobia" in: Ļoti labi domā. Iegūts: 2018. gada 22. novembrī no vietnes Very Well Mind: verywellmind.com.
3. Kas ir mizofobija un kas izraisa bailes no mikrobiem? Simptomi, ārstēšana un slavenību slimnieki ”rakstā: The Sun. Iegūts: 2018. gada 22. novembrī no vietnes The Sun: thesun.co.uk.
4. "Mysofobija": Laba terapija. Iegūts: 2018. gada 22. novembrī no vietnes Labā terapija: goodtherapy.com.
5. "Mysofobija" in: Wikipedia. Iegūts: 2018. gada 22. novembrī no Wikipedia: en.wikipedia.org.