HIPOMANIJA: SIMPTOMI, CĒLOŅI, ĀRSTĒŠANA - EKONOMÍA - 2025

Hipomānija ir psiholoģisks termins, ko izmanto, lai aprakstītu garīgo stāvokli līdzīgs mānija, bet kuru simptomi ir mazāk izteikta. Tās galvenās iezīmes ir garastāvokļa paaugstināšanās, dezinfekcija un vairumā gadījumu arī labāka iespēja kairināt.

Galvenā atšķirība starp māniju un hipomaniju ir piedzīvoto simptomu nopietnība. Mānijas gadījumā skartajai personai ir nopietnas problēmas veikt parasto rutīnu. Gluži pretēji, hipomanija var būt diezgan kaitinoša, taču tā neliedz būt funkcionālai ikdienā.

Avots: pixabay.com

Hipomanija nedaudz atšķiras no vairuma garīgo traucējumu ar to, ka daži no tās simptomiem ir pozitīvi. Tādējādi tas var radīt paaugstinātu pārliecību, lielāku enerģiju un augstāku nekā parasti produktivitāti.

Tomēr cilvēki ar hipomaniju var ciest arī dažas negatīvas sekas. Visproblemātiskākais ir tas, ka viņi mēdz rīkoties riskanti, jo jūtas neuzvarami.

Tā, piemēram, viņi var nodarboties ar nedrošu seksu, piespiedu kārtā spēlēt azartspēles vai arī viņiem var būt grūtības ievērot darbu.

Simptomi

Hipomanija mēdz izpausties kā epizodes. Laika posmā personai būs virkne simptomu, kas saistīti ar šo problēmu.

Lai to uzskatītu par īstu hipomanisku uzbrukumu, tam jāilgst vismaz četras dienas; un mainītajam garastāvoklim šajā laikā vienmēr jābūt klāt.

No otras puses, tam, kā cilvēks rīkojas hipomanijas epizodes laikā, ir skaidri jāatšķiras no tā, kā viņš parasti uzvedas. Tomēr izmaiņas nevar būt tik nopietnas, ka tās traucē dzīvot normālu dzīvi.

Tālāk mēs redzēsim, kādi ir galvenie simptomi, kas parādās hipomanijas epizodes laikā. Jāpatur prātā, ka ne vienmēr visi būs klāt; Parasti tās, kas rodas, atšķirsies atkarībā no personas un gadījuma.

Paaugstināts pašnovērtējums

Galvenā norāde, ka cilvēks var piedzīvot hipomanijas epizodi, ir tas, ka ievērojami palielinās viņu pašapziņa. Kad kāds pārdzīvo šo procesu, viņš mēdz ticēt sev neuzvaramam un labākam par citiem.

Tas var likt skartajiem uzvesties riskantā veidā un kaitināt cilvēkus, ar kuriem viņi mijiedarbojas, jo viņi mēdz izrādīt lielu augstprātību.

Tomēr cilvēks, kurš iepriekš nepazina personu, nepamanīs, ka viņa izturēšanās bija īpaši neparasta, atšķirībā no mānijas gadījumiem.

Mazāk nepieciešams gulēt

Parasti cilvēkam jāguļ no 7 līdz 9 stundām, lai justos pilnībā atpūtušies. Tomēr hipomanijas epizodes laikā skartie uzskata, ka, lai uzlādētu enerģiju, viņiem jāguļ tikai apmēram 3 līdz 4 stundas.

Cik ilgi var uzturēt šāda veida miega režīmu, nav īsti zināms, jo hipomaniskās epizodes nemēdz ilgt ilgi. Tomēr daži eksperti uzskata, ka tik maz laika gulēšana var kaitēt veselībai.

Paaugstināta lokalizācija

Viena no paaugstinātas enerģijas blakusparādībām cilvēkiem ar hipomaniju ir tā, ka palielinās arī viņu vajadzība runāt. Tāpēc viņš mēdz būt daudz runīgāks nekā parasti.

Dažos gadījumos šī paaugstinātā vajadzība sazināties radīs nevajadzīgu spiedienu uz citiem cilvēkiem, lai par katru cenu turpinātu sarunu. Šī īpašība mēdz būt viena no visnepatīkamākajām personām, kuras ir tuvu indivīdam, kuru skāruši šie traucējumi.

Sacīkšu domas

Palielināta enerģija dažkārt arī izpaužas indivīdu subjektīvajā pieredzē, ka viņu prāts brauc ātrāk nekā parasti.

Tas var izraisīt domu pārsniegšanu, nespēju izteikt visu, kas iet caur galvu, vai arī smadzeņu darbības ātruma dēļ dažus apbēdina.

Šis simptoms mēdz korelēt arī ar paaugstinātu runas spēju. Personai ar hipomaniju jūtas, ka viņiem arvien vairāk un ātrāk ir jārunā, lai izteiktu visu, kas viņiem iet caur galvu.

Tendence būt apjucis

Tiem, kurus skar šie traucējumi, ir lielākas grūtības nekā parasti, lai koncentrētos uz vienu uzdevumu un paliktu koncentrēti uz to. Parasti, kad kādam ir hipomanija, ar pietiekamu stimulu pietiks, lai mainītu viņa uzmanību.

Tas bieži rada diezgan daudz problēmu cilvēkiem ar hipomaniju. Tomēr ar tiem nepietiek, lai liegtu viņiem veikt ierasto ikdienas darbību, jo šajā gadījumā mēs runāsim par pilnīgu māniju.

Lielāks darbību skaits, kas vērstas uz mērķiem

Viens no nedaudzajiem hipomanijas ieguvumiem ir tas, ka cilvēki ar šo traucējumu daudz labāk koncentrējas uz saviem mērķiem un uzdevumiem. Šī iemesla dēļ ir iespējams, ka šajā laika posmā viņi ievērojami progresēs ceļā, lai sasniegtu to, ko viņi ierosina.

Pat ja pārmērīga apsēstība ar noteiktu mērķu sasniegšanu var radīt lielu garīgo spriedzi cilvēkiem, kuri atrodas hipomaniskas epizodes vidū.

Paaugstināts hedonisms

Visbeidzot, cilvēki ar hipomaniju mēdz iesaistīties daudzās patīkamās darbībās vai situācijās, pat ja viņi riskē ar savu labsajūtu. Faktiski tas ir simptoms, kas parasti rada vairāk problēmu tiem, kurus skāruši šie traucējumi.

Piemēram, kāds hipomaniskas epizodes vidū varētu būt nedrošs sekss, ēst neveselīgu pārtiku, ļaunprātīgi izmantot tādas vielas kā narkotikas un alkoholu vai pārmērīgi spēlēt azartu.

Cēloņi

Pētnieki nav atraduši nevienu iemeslu, kas liek personai nonākt hipomanijas fāzē. Gluži pretēji, kopumā ir vairāki faktori, kas ietekmē cilvēku un liek viņam ciest no šī garastāvokļa traucējumiem.

Turklāt hipomanijas simptomi parasti neparādās uzreiz, bet attīstās pamazām. Vienīgais izņēmums būtu gadījumi, kad ir jauktas epizodes; tas ir, brīži, kad cilvēks ļoti ātri pārmaiņus izceļas starp hipomanisku un nomāktu garastāvokli.

Parasti tiek uzskatīts, ka ir trīs veidu faktori, kas var ietekmēt hipomanisku traucējumu attīstību: vides, ģenētiskie un bioloģiskie.

Pie vides faktoriem bieži pieder augsts stresa līmenis, ilgstošs miega trūkums, būtisku dzīves izmaiņu parādīšanās (piemēram, sabrukums vai bērna piedzimšana) vai sarežģītu dzīves apstākļu parādīšanās.

No otras puses, ja cilvēks cieš no vardarbības situācijas, palielinās arī šī mainītā prāta stāvokļa iespējas.

Attiecībā uz ģenētiskajiem faktoriem ir pierādīts, ka garastāvokļa traucējumiem parasti ir noteikta iedzimta daļa. Tiek uzskatīts, ka tas var būt saistīts ar izmainītu smadzeņu ķīmiju, kas būtu sastopama jau kopš dzimšanas.

Visbeidzot, noteiktu medikamentu patēriņš, dažu slimību parādīšanās vai narkotiku vai alkohola lietošana veicina šo traucējumu un citu līdzīgu parādīšanos.

Procedūras

Parasti pieejai hipomanijas ārstēšanai ir jākoncentrējas uz vairākām frontēm. Cita starpā terapeiti mēdz izrakstīt psihiatriskas zāles, psihoterapiju un noteiktas izmaiņas cilvēka dzīvesveidā.

Dažreiz šīs pieejas var izmantot arī atsevišķi no pārējām. Tomēr saskaņā ar lielu pētījumu daudzumu hipomanijas ārstēšanā daudz efektīvāk ir vienlaikus izmantot visus trīs intervences veidus.

Ārstēšana ar psihotropiem līdzekļiem

Zāļu līmenī cilvēki ar hipomaniju parasti lieto garastāvokļa stabilizatorus vai antipsihotiskos līdzekļus. Abas var būt ļoti efektīvas, samazinot hipomanisko simptomu intensitāti.

Tomēr daudzos gadījumos pacientiem būs jāizmēģina dažāda veida medikamenti, līdz viņi atrod tos, kas viņiem ir patiešām efektīvi.

Kas der dažiem, tas var aizdegties citiem; tāpēc ārstiem jāspēj mainīt savu pieeju, ja nedarbojas viņu izmantotais.

Psihoterapija

Atsevišķas psiholoģiskās plūsmas metodes, piemēram, kognitīvās uzvedības terapija, var būt ļoti noderīgas, lai palīdzētu pacientiem ar hipomaniju pārvaldīt simptomus, kurus viņi cieš.

Tajos ietilps visa veida rīki, kas viņiem palīdzētu radīt mazāk problēmu un saglabāt stabilāku noskaņu brīdī, kad viņi cieš no epizodes. Parasti tie būs efektīvāki, ja tiek lietoti arī medikamenti, taču viņi paši var daudz palīdzēt.

Dzīvesveida izmaiņas

Hipomanija nav īpaši nopietns traucējums; tāpēc dažreiz pietiek ar dažu ikdienas aspektu modificēšanu, lai simptomi būtu vadāmi.

Cita starpā, ēdot veselīgu uzturu, bieži vingrojot un nodrošinot stabilu miega režīmu, var ievērojami samazināties hipomanisko epizožu intensitāte.

Atsauces

1. "Hipomaniskas epizodes simptomi": Psychcentral. Iegūts: 2018. gada 16. jūlijā no vietnes Psychcentral: psychcentral.com.
2. Kas jums būtu jāzina par māniju vs. Hipomanija ”sadaļā: Veselības līnija. Iegūts: 2018. gada 16. jūlijā no vietnes Healthline: healthline.com.
3. "Mānija un hipomanija, no kā tās sastāv" in: Psihoaktīvā. Iegūts: 2018. gada 16. jūlijā no vietnes Psicoactiva: psicoactiva.com.
4. "Viss par māniju un hipomaniju: eiforija, aizkaitināmība un uzbudināmība" vietnē CogniFit. Iegūts: 2018. gada 16. jūlijā no vietnes CogniFit: blog.cognifit.com.
5. “Hipomanija”: Wikipedia. Iegūts: 2018. gada 16. jūlijā no Wikipedia: en.wikipedia.org.