- Hipofobijas cēloņi
- Simptomi
- Fiziskie simptomi
- Psihiski simptomi
- Emocionālie simptomi
- Ārstēšana
- Iedarbības terapija
- Sistemātiska desensibilizācija
- Ziņkārības
Hipofobia ir iracionālas un pastāvīgas bailes no zirgiem. Pazīstams arī kā ehinofobija, tas ir fobijas apakštips dzīvnieku zoofobiju vai fobiju kategorijā.
Tie, kas no tā cieš, piedzīvo ārkārtīgas bailes un satraukumu, vienkārši domājot, ka viņu tuvumā ir zirgi. Tas ir fobijas veids, kas var iejaukties to cilvēku ikdienas dzīvē, kuri no tā cieš, īpaši to cilvēku, kuri ir saistīti ar šāda veida dzīvniekiem vistuvākajā kontekstā.
Hipofobijas cēloņi
Šo fobiju galvenokārt izraisa negatīva vai traumatiska pieredze ar zirgu, parasti bērnībā. Daudzi cilvēki, kas no tā cieš, ir notriecuši zirgu vai ir nokrituši no tā, kā dēļ viņi kādu laiku no tiem var izvairīties, tādējādi pastiprinot pret viņiem radušās bailes.
Vēl viens iespējamais iemesls var būt audiovizuālo mediju izmantošana no šiem dzīvniekiem. Piemēram, ir filmas, kurās melnie ērzeļi tiek attēloti kā nikni, pat velnišķīgi dzīvnieki ar asinsizliešanas acīm.
Turklāt ziņas par zirgu negadījumiem dažiem cilvēkiem var izraisīt paaugstinātu satraukumu, kas viņiem var izraisīt intensīvas un pastāvīgas bailes no zirgiem. Piemēram, aktieris Kristofers Rīve, kurš cita starpā ir slavens ar filmu Supermens, tika kritizēts no zirga.
Visbeidzot, šāda veida fobijas parasti tiek mantotas starp ģimenes locekļiem, tas ir, ja tēvam vai mātei ir zirgu fobija, viņi var neapzināti pārnest savas bailes savam dēlam vai meitai. Arī ģenētiski faktori, piemēram, adrenalīna deficīts, var predisponēt šāda veida fobijas.
Simptomi
Simptomi var parādīties jebkurā laikā, kad persona ar hipofobiju atrodas zirga tuvumā vai vienkārši domā par tiem. Mēs tos varam sadalīt fiziskos, garīgajos un emocionālajos simptomos.
Fiziskie simptomi
- ātrs pulss
- trīce
- tahikardijas
- Elpas trūkums
- Kuņģa-zarnu trakta problēmas: vemšana, slikta dūša, caureja utt.
- Sāpes krūtīs
- reibonis
- raudāju un kliedzu
- pārmērīga svīšana
- grūtības formulēt vārdus
- sausa mute
Psihiski simptomi
- obsesīvas domas. Personai, kas cieš no fobijas, ir tendence neapzināti ģenerēt domas, kas saistītas ar viņu fobijas objektu. Šis simptoms ir ļoti būtisks diskomforts cilvēka ikdienas dzīvē, jo viņš / viņa nevar pārstāt domāt par to pašu un turklāt šī doma rada augstu satraukumu.
- Bailes zaudēt kontroli vai “noklīst”. Tā ir paškontroles zaudēšanas sajūta, un tā ir izplatīta situācijās, kad persona, kas cieš no fobijas, redz, ka viņu spēja to kontrolēt ir pārsniegta, un tāpēc ir pārliecība, ka viņi ar šo situāciju netiks galā pareizi.
- bailes no ģīboņa . Saistībā ar iepriekšējo simptomu tas ir samaņas zaudēšanas sajūta situācijas rezultātā, kas pārslogo personas resursus, un tas ir bieži fobiskā stimula iedarbības laikā.
- ar zirgiem saistīti negatīvi attēli vai “filmas”. Tas ir garīgo attēlu (fiksētu vai kustīgu) parādīšanās, kas ir vairāk vai mazāk tieši saistīti ar fobisko stimulu, šajā gadījumā - ar zirgiem. Šāda veida attēli rada ievērojamu diskomfortu fobiem, kas atkarībā no tā smaguma lielākā vai mazākā mērā var traucēt viņu ikdienas dzīvi.
- Derealizācija. Tas ir indivīda uztveres vai pieredzes mainīšana tādā veidā, ka viņš šķiet dīvains vai nereāls. Šis simptoms lēnām sāk pieaugt kopā ar pamata trauksmi un pēc tam kļūst pēkšņs, bieži pēc panikas lēkmes.
- Depersonalizācija. Tas ir sevis uztveres vai pieredzes pārveidojums tādā veidā, ka cilvēks jūtas “atdalīts” no garīgajiem procesiem vai ķermeņa, it kā kāds būtu viņu ārējs novērotājs.
Emocionālie simptomi
- Terora izjūtas. Fobiskā objekta iedarbība - gan reāla, gan iedomāta - izraisa personā intensīvas bailes, kas atkarībā no fobijas smaguma var radīt terora sajūtu.
- trauksme. Trauksmes sajūta var rasties vairākos veidos. Pirmkārt, to var ģenerēt jau iepriekš, tas ir, fakts, ka tiek domāts par turpmāku pieeju ar fobisko stimulu, cilvēkā rada fizioloģiskās aktivitātes palielināšanos, ko izraisa nemiers.
No otras puses, fobiskā stimula iedarbība arī izraisa šāda veida simptomus, un tā biežums un ilgums būs atkarīgs no fobijas smaguma. Visbeidzot, trauksmi var radīt, atceroties notikumus, kas saistīti ar fobisko stimulu, vai nu situācijas, kurās fobijas objekts ir bijis tieši pakļauts, vai arī garīgus attēlus no tā.
- skumjas sajūtas . Fobijas parādīšanās var izraisīt cilvēku, kurš cieš no pamešanas, nevēlēšanās vai skumjām, kas var traucēt viņu ikdienas dzīvei.
- Vēlmes bēgt. Fobiju izraisa tas, ka nav jāsaskaras ar to, un tas var notikt divējādi. Pirmais mēģina izvairīties no fobiskā stimula iedarbības, un to sauc par izvairīšanos. Savukārt otrais sastāv no fobiskā stimula iedarbības pārtraukšanas, un to sauc par aizbēgšanu.
- Citas jūtas. Var parādīties tādas sajūtas kā dusmas, vaina vai vēlme kādam nodarīt pāri. Tas notiek tāpēc, ka vilšanās, ko rada fobijai raksturīgās neracionālās bailes, var izraisīt negatīvu emociju parādīšanos, kas apgāž šo impotenci citos vai sevī. Piemēram, hipofobijas gadījumā reakcija uz to var būt agresija zirgam vai sevis kaitēšana vainas dēļ, ko tas var radīt.
Ārstēšana
Ir vairākas ārstēšanas iespējas tiem, kas cieš no hipofobijas. Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) ir viena no visbiežāk sastopamajām terapijām cilvēkiem ar šāda veida fobijām.
Šis terapijas veids koncentrējas uz bailēm un to, kāpēc tās pastāv. Jūsu mērķis ir mainīt un izaicināt domāšanas procesus, kas uztur bailes.
Iedarbības terapija
Viena veida paņēmienus, ko plaši izmanto šāda veida fobiju ārstēšanai, sauc par ekspozīcijas terapiju, kas ietilpst kognitīvās uzvedības terapijas jomā. Šis ārstēšanas veids sastāv no pacienta pakļaušanas objektam vai situācijai, no kuras viņš baidās.
Iedarbības ārstēšanas sniegšanā ir vairākas variācijas: pašiedarbība, terapeita palīdzība, grupas iedarbība un reakcija, kas ir novērsta.
Iedarbības ārstēšanu var veikt reālās situācijās (dzīvā ekspozīcija) vai arī to var veikt, izmantojot iztēli, ko sauc par iedomātu ekspozīciju.
Sistemātiska desensibilizācija
Vēl viens terapijas veids ir sistemātiska desensibilizācija. Šis ārstēšanas veids ir vērsts uz pakāpenisku pacientu aklimatizāciju pie viņu fobijām. Pirmais solis ir domāt par zirgiem, kā arī novērot to attēlus.
Tiklīdz pacients jūtas ērti ar šiem attēliem, mēs dodamies uz fizisku kontaktu ar zirgu, vispirms to redzot, pēc tam pieskaroties tam un beidzot braucot uz tā.
Dažreiz ir nepieciešams lietot medikamentus ar šāda veida fobiju, lai gan medikamenti tikai īslaicīgi pārtrauks simptomus, tāpēc tie ilgtermiņā nebūs efektīvi.
Zirgu lasīšana un apgūšana var arī palīdzēt cilvēkiem ar hipofobiju, jo tas ļauj viņiem saprast, ka bailes ir neracionālas. Zirgi, vismaz labi pabaroti un pieradināti, ir nekaitīgi.
Statistika rāda, ka tie parasti nekaitē cilvēkiem, kas atspoguļojas faktā, ka, braucot ar zirgu, nav nepieciešami īpaši drošības pasākumi.
Turklāt tādas filmas kā Cilvēks, kurš čukstēja zirgiem, parāda, kā tā galvenais varonis draudzīgā un pārliecinošā veidā attiecas uz zirgiem, kas var palīdzēt hipofobiem pārvarēt viņu bailes.
Ziņkārības
Zemāk mēs parādīsim dažas ar zirgiem saistītas intereses, jo šiem dzīvniekiem piemīt īpašības, kas pārsteigs vairāk nekā vienu:
- Ir Lielbritānijas likums, kas nosaka, ka anglis nevar pārdot zirgu skotam.
- Zirgu zobi nekad nepārstāj augt.
- Dzīvnieks, kurš identificē Ņūdžersijas štatu, ir zirgs.
- Viņi dzer apmēram 25 litrus ūdens dienā (vai vairāk).
- Vienu reizi lentes tika ieaustas zirga astē, lai tās būtu pasargātas no raganām.
- Zirgi nevar vemt vai burpēt.
- Mēdz teikt, ka pirmie, kas pieradināja zirgus, bija mongoļu ciltis pirms aptuveni 5000 gadiem.
- Džūlijs Cēzars brauca ar trīs kāju zirgu. Šī situācija radās retas ģenētiskas mutācijas dēļ, kas var ietekmēt priekšējos nagus.
- Zirgi sēro par pavadoņa nāvi.
- Viņi ir instinktīvi zinātkāri un sabiedriski dzīvnieki, viņiem nepatīk būt vienam.
- Leonardo da Vinči patika zīmēt zirgus.
- Ķēves grūsnības periods ir 11 mēneši, un tām ir tikai viens kumeļš.
- Pieauguša zirga smadzenes sver 600 gramus, apmēram puse no cilvēka smadzenēm.
- Pirmais klonētais zirgs bija Haflingera ķēve Itālijā 2003. gadā.
- Viņiem patīk salda garša un parasti tie noraida rūgtu.
- Līdz 1960. gadiem ponijus Dartmorā izmantoja, lai eskortētu ieslodzītos no vietējiem cietumiem, kamēr viņi bija prom.
- Viņiem ir “monokulāra” panorāmas redze, un tie atšķir tikai zaļas, dzeltenas un pelēkas krāsas.
- Sacīkšu sacīkstes bija pirmais olimpiskais sporta veids 680. gadā pirms mūsu ēras. C.
- Viņi izmanto savu smaržu, lai atrastu ēdienu.