- Simptomi
- Fiziskie simptomi
- Psiholoģiskie simptomi
- Uzvedības simptomi
- Cēloņi
- Ārstēšana
- Kognitīvā - uzvedības pieeja
- Pieņemšanas un saistību terapija
- Atsauces
Phagophobia ir īpaša fobiju saistīta ar iracionālas bailes no norīšanas vai aizrīšanās veidu. Tas ir trauksmes traucējumi, kas liek tiem, kas no tā cieš, domāt, ka viņi nespēs norīt ēdamo ēdienu. Smagākajos gadījumos cilvēks, kas no tā cieš, pilnībā pārtrauc ēst.
Visbiežākā neracionālā pārliecība, kas saistīta ar fagofobiju, ir tāda, ka kakls ir šaurāks nekā parasti; un tāpēc persona uzskata, ka ēdiens nevar caur to iziet.
Avots: pixabay.com
Lai arī tas ir ar ēšanu saistīts traucējums, eksperti to klasificē kā trauksmes problēmu, jo galvenais iemesls tam, kas rodas, ir bailes.
Tas ir ļoti reti trauksmes traucējumi, taču tie var skart gan bērnus, gan pieaugušos. Par laimi, ir vairākas pieejas, kas var palīdzēt mazināt tās visnopietnāko iedarbību vai pilnībā to novērst.
Simptomi
Galvenais fagofobijas simptoms ir neracionālas bailes no jebkāda veida rīšanas vai ēšanas. Skartā persona baidās, ka ēdiens nespēs izdalīt rīkli, jo viņiem šķiet, ka tas ir šaurāks nekā parasti vai arī tas ir sašaurināts kādu iemeslu dēļ.
Kopumā šai fobijai parasti nav iepriekšēju fizisku iemeslu. Tomēr ironiski, ka ļoti bailes, ko rada bailes, var izraisīt rīkles muskuļus.
Tas var novest pie tā, ka persona īsti nespēj norīt; un sliktākajos gadījumos tas pat varētu izraisīt aizrīšanos. Tālāk mēs redzēsim dažus no vissvarīgākajiem fagofobijas simptomiem.
Fiziskie simptomi
Tāpat kā jebkura cita trauksmes gadījumā, fagofobijas skartā persona var sākt pamanīt ļoti nepatīkamu ķermeņa sajūtu virkni. Starp biežākajiem ir šādi:
- reibonis
- apgrūtināta elpošana
- spiediena sajūta krūtīs
- tirpšana ekstremitātēs
Visi šie bieži sastopamie trauksmes simptomi ir papildus iepriekšminētajam stīvajam kaklam. Tas var izraisīt nespēju norīt, kas pastiprina cilvēka bailes un galu galā palielina viņu satraukumu.
Psiholoģiskie simptomi
Tā kā tas ir trauksmes traucējumi, personai ar fagofobiju ir ārkārtīgi spēcīgas un neracionālas bailes.
Tas nozīmē, ka, neskatoties uz to, ka viņi zina, ka viņi patiesībā nav pakļauti briesmām, skartie nespēj atslābināties un izjust visus pārējos traucējumu simptomus, saskaroties ar stimulu, kas viņus biedē.
No otras puses, cilvēks var arī pastāvīgi iedomāties iespējamās situācijas, kurās rodas problēmas, ēdot ēdienu. Šos garīgos attēlus būtu ļoti grūti kontrolēt, un tas sagādātu indivīdam lielu diskomfortu.
Uzvedības simptomi
Galvenais uzvedības simptoms, ko izraisa fagofobija, ir izvairīšanās no noteikta veida pārtikas ēšanas. Pat visnopietnākajos gadījumos skartā persona varēja atteikties ēst pilnībā.
Pie citiem retāk sastopamiem uzvedības simptomiem varētu piederēt izvairīšanās no situācijām, kurās jums varētu nākties ēst sabiedriski, vai tikai tādu ēdienu ēšana, ko pats esat sagatavojis un tāpēc zināt, ka tas nebūs problēma.
Cēloņi
Nav vispārējas vienprātības par to, kas izraisa fagofobiju, cita starpā, ņemot vērā visu vēsturē izpētīto gadījumu trūkumu. Tomēr vispieņemtākā teorija aizstāv, ka šo trauksmi varētu izraisīt traumatisks notikums, kas saistīts ar pārtiku.
Tā, piemēram, persona, kurai ir bailes no rīšanas, varēja agrāk ciest epizodi, kurā viņi būtu nosmakuši uz kāda pārtikas produkta. Pamazām, izvairoties no līdzīgām situācijām un pārāk daudz uzmanības veltot savām bailēm, tā būtu kļuvusi arvien spēcīgāka.
Lielākā daļa ekspertu uzskata, ka šie traumatiskie notikumi, visticamāk, izraisa tādu traucējumu kā fagofobija, ja tie rodas bērnībā.
Tomēr tehniski ir iespējams šāda veida problēmas attīstīties neatkarīgi no vecuma, kurā cilvēks cieš no tādas situācijas kā aprakstītā.
Ārstēšana
Tāpat kā visu citu trauksmes traucējumu gadījumos, ir arī vairākas pieejas, kuras var izmantot fagofobijas ārstēšanai. Par laimi, šāda veida psiholoģiskām problēmām parasti ir ļoti laba prognoze, un, ja tiek veikts pareizais darbs, tām ir tendence izzust.
Visefektīvākā terapija, lai ārstētu fagofobiju un citas līdzīgas problēmas, ir kognitīvi-uzvedības terapija, lai gan nesen citi, piemēram, pieņemšanas un saistību terapija, ir ieguvuši lielu popularitāti. Tālāk mēs redzēsim, no kā sastāv katrs no tiem.
Kognitīvā - uzvedības pieeja
Kognitīvās uzvedības terapija uzskata, ka mūsu domas, emocijas un rīcība ir cieši saistītas. Tāpēc, ja tiek modificēts viens no šiem trim elementiem, arī pārējie divi mainīsies netieši.
Tādēļ šo terapeitisko pieeju parasti var veikt divos dažādos veidos. Pirmais ir vērsts uz skartās personas darbībām. Lai palīdzētu viņai pārvarēt bailes, viņa ir spiesta pakāpeniski pakļaut sevi situācijai, kas izraisa trauksmi.
Fagofobijas gadījumā tas var ietvert, piemēram, liekot viņam ēst arvien cietāku pārtiku vai sākt ēst vidēs, kuras viņš uzskata par mazāk drošām, līdz viņš atkal var dzīvot normālu dzīvi.
Otrs veids, kā piemērot kognitīvi-uzvedības terapiju, ir saistīts ar cilvēka domu modifikāciju. Tā kā fobiju pamatā ir neracionālas idejas, psihologs palīdzēs pacientam noteikt, kuri rada diskomfortu, un tos modificēt.
Šis process ir pazīstams kā "kognitīvā pārstrukturēšana", un parasti tas ir visefektīvākais, ja to veic kopā ar uzvedības iedarbību.
Pieņemšanas un saistību terapija
Otra terapeitiskā pieeja, ko parasti izmanto fobijām, ir balstīta uz ideju, ka emocijas, domas un bailes patiesībā nevar mums kaitēt.
Izmantojot pieņemšanas un apņemšanās terapiju, psihologs palīdz personai izvēlēties, kādas darbības viņš vēlas veikt, un māca viņiem to īstenot, neskatoties uz sliktu pašsajūtu.
Jo vairāk reizes cilvēks saskaras ar viņu bailēm, jo mazāk spēka tam būs viņu dzīvē. Šī terapija, lai arī diezgan nesena, tās ātruma un efektivitātes dēļ kļūst par vienu no populārākajām tādu problēmu kā fagofobija ārstēšanai.
Atsauces
- "Fagofobija": ļoti labi domā. Iegūts: 2018. gada 26. septembrī no vietnes Very Well Mind: verywellmind.com.
- “Bailes no rīšanas (fagofobija)” rakstā: Garīgā palīdzība. Iegūts: 2018. gada 26. septembrī no Mental Help: mentalhelp.net.
- "Fagofobija (bailes no rīšanas)": Psiholoģija un prāts. Iegūts: 2018. gada 26. septembrī no vietnes Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
- "Fagofobija: bailes no rīšanas": Amadag. Iegūts: 2018. gada 26. septembrī no vietnes Amadag: amadag.com.
- "Fagofobija" in: Wikipedia. Iegūts: 2018. gada 26. septembrī no Wikipedia: en.wikipedia.org.