PĀRGĀJIENI: VĒSTURE, IESPĒJAS UN PRIEKŠROCĪBAS - ARTE - 2025

Pārgājienu ir darbība, kas ietver padarot ceļus ar dabiskiem līdzekļiem, kur nav marķētas takas. Tā ir fiziska aktivitāte, kas sākās atpūtas nolūkos, bet šobrīd ir ļoti populāra kā sporta nodarbe. Konkrēti tas nonāk ekstrēmo sporta veidu vai piedzīvojumu sportā.

Vārds tourionismo nāk no latīņu valodas un rodas no prefiksa ex (kas nozīmē uz āru), no currere (kas nozīmē skriet) un piedēkļa zión (kas nozīmē darbību) savienojuma. Tas ir arī tautā pazīstams ar pārgājienu, vārds no angļu valodas.

Avots: И.Жданов, izmantojot Wikimedia Commons.

Ir nepieciešams ievērot vai ņemt vērā dažus elementārus noteikumus, kas saistīti ar drošību, apkārtējās vides aprūpi vai motorizētu transporta līdzekļu neesamību.

Ir daudz veidu, kā doties pārgājienos. Tas viss ir atkarīgs no apstākļiem, kādos notiek pārgājiens, tā garuma un reljefa, kurā notiek aktivitātes, lai gan visbiežāk pārgājienu veids ir alpīnisms.

Būtībā visi varianti ir apkopoti pastaigas aktā. Augstākajos līmeņos ir svarīgi iegūt citas zināšanas par izdzīvošanu, būt labā fiziskā stāvoklī un strādāt pie sava garīgā stāvokļa, lai stātos pretī jebkādiem šķēršļiem.

Vēsture

Var teikt, ka pārgājieni, kas ir aktivitātes, kuras tiek praktizētas brīvā dabā, meklējamas akmens laikmetā. Tieši tad cilvēki iemācījās piecelties un spert savus pirmos soļus.

Pārgājieni kalpoja jaunu sugu izdzīvošanas vietu izpētei un medībām. Pašlaik funkcija ir mainījusies uz atpūtu, bet ir ļoti grūti liecināt, kad un kā notika evolūcija.

Ir daži vēsturiski pagrieziena punkti, piemēram, dažu kalnu pacelšanās, kas palīdzēja noteikt svarīgus brīžus aktivitātes vēsturē.

Viens no pirmajiem pasaules vēsturē ziņotajiem pārgājieniem ir saistīts ar braucienu, ko Romas imperators Hadrians devās uz Etnas vulkānu 125. gadā p.m.ē. Ir arī arheoloģiskas liecības, kas parāda, kā inku impērijas laikā daudzas kopienas bija viņi reliģisku iemeslu dēļ pārcēlās uz Andiem.

Daudzi zinātnieki apgalvo, ka pastaigas brīvā dabā kļuva populāras 18. gadsimtā. Romantiskā kustība šajā laikā lika cilvēkiem radīt jaunu redzējumu uz dabu un visu apkārtējo.

Svarīgas ekskursijas

Sākot no deviņpadsmitā gadsimta, arvien populārāki kļuva pacelšanās uz kalnu uzlikšanu visā pasaulē, lai gan viena no pirmajām nozīmīgajām ekskursijām notika 1744. gadā ar Titlis kalna, kas atrodas Šveicē, pacelšanos.

1874. gadā pārgājienu grupa sasniedza Elbrusa kalna virsotni, kas ir augstākais kalns Eiropā. 1882. gadā tas pats notika Jaunzēlandes Dienvidu Alpu dienvidu daļā. Līdz 1897. gadam tika sasniegts Andu augstākais punkts. Everesta kalnā, kas ir augstākais kalns pasaulē, bija jāgaida līdz 1953. gadam, lai uzkāptos.

Metodes

Pieredzējuši pārgājēji, kuru takām nepieciešama lielāka sagatavošanās, rūpīgi plāno savas aktivitātes.

Daudzas reizes tiek plānots ekskursijas laiks, un šajā gadījumā tiek ņemts vērā pacēlums, nobraukto kilometru skaits un tūrista līmenis. Ir svarīgi paturēt prātā, ka ekskursijas pa kalniem, pakalniem vai pa ceļiem ar stāvām nogāzēm ir grūtāk staigāt.

Pastaigas temps atšķiras no kāpšanas (vai kāpšanas kalnā). Plānošanā jāņem vērā arī pārtraukumi, kā arī posmi, kas ir svarīgi pirms ekskursijas, tās laikā un pēc tās. Tas var palīdzēt novērst ievainojumus un muskuļu sāpes.

Ekskursiju reljefs tiek izvēlēts, ņemot vērā pieredzes līmeni un fizisko stāvokli. Parasti augstākā augstumā temps mainās, jo pakāpieni ir īsāki, ātrums ir lēnāks un tempam jābūt stabilākam.

raksturojums

Pārgājienam nepieciešamais aprīkojums ir atkarīgs no daudziem faktoriem. To īpaši nosaka aktivitātes ilgums, esošās ekosistēmas, reljefs un grūtības pakāpe.

Pārgājienos parasti ir vismaz ūdens (vai citi šķidrie hidratāti), pārtika, karte un lietus izturīgs inventārs vai apģērbs. Apaviem jābūt piemērotiem segtā reljefa veidam. Citi svarīgi instrumenti ir kompass, saulesbrilles, saules aizsarglīdzekļi, lukturīši, nazis un pirmās palīdzības piederumi.

Paturiet prātā, ka jo ilgāk ekskursija ilgst, jo lielāks ir nepieciešamo priekšmetu daudzums un sagatavošanās. Tas var palielināt noguruma līmeni un svara grūtības.

Pārgājēji parasti brauc pa ceļiem, kas rada zināmas grūtības, kuriem bieži var nebūt ceļa zīmju vai norāžu maršruta pabeigšanai. Pārgājienam nav noteikta ilguma. Aktivitāte var ilgt vienu vai vairākas dienas.

Pārgājieni var būt dažādi. Lai arī pārgājieni sporta nolūkos mūsdienās ir ļoti populāri, tos ir iespējams veikt kā kultūras, reliģiskas aktivitātes vai kā ekotūrismu.

Iespējamie ieguvumi veselībai

Visas fiziskās un sporta aktivitātes sniedz dažas priekšrocības. Tās var rasties psiholoģiskā, garīgā vai fiziskā līmenī.

Konkrētajā veselības jomā pārgājieni ir vingrinājumi, kam ir liela ietekme uz cilvēka ķermeni sirds un asinsvadu līmenī, jo tie palīdz mazināt sirdsdarbības traucējumus un uzlabo asinsspiedienu.

Tā ir darbība, kas lielā mērā attīsta ķermeņa apakšdaļu. Tiek stiprinātas glutes un kājas, kā arī uzlabojas kaulu blīvums.

Daži pētījumi arī parādīja, ka aktivitātes brīvā dabā palīdz uzlabot cilvēku garastāvokli. Pozitīva ietekme ir parādīta tiem, kam ir trauksme vai stresa problēmas.

Veselības riski

Jebkura sporta aktivitāte var radīt zināmas briesmas tiem, kas to praktizē. Pārgājieni var apdraudēt fizisko integritāti, jo reljefs var būt bīstams, var rasties slikti laika apstākļi un rasties jebkādas neparedzētas problēmas.

Ļoti izplatīta slimība pārgājienu dalībnieku vidū (pat tālsatiksmes skrējēju vidū, piemēram, maratonos) ir caureja. Pie citiem riskiem var piederēt dehidratācija, hipotermija, karstuma dūriens vai sastiepumi.

Būdami aktivitātes ārpus telpām, dzīvnieku uzbrukumi var notikt negaidīti. Zīdītāji, kukaiņi vai rāpuļi var apdraudēt ceļotājus, kas dodas ceļā.

Atšķirības no pārgājiena

Pārgājienu nevajadzētu sajaukt ar pārgājienu, lai gan tās ir fiziskas aktivitātes ar daudzām līdzībām un galu galā tās ir saistītas viena ar otru.

Pārgājieni tiek veikti pa takām ar iepriekš izveidotām zīmēm vai norādēm. Tas, ka pārgājieni ne vienmēr ievēro esošās takas, rada tai lielāku grūtību pakāpi.

Atsauces

1. Koppins, S. (2000). Pārgājieni. Ņujorka: grupa Rosen.
2. Ferranti, P., Leyva, C., & Goodkin, J. (1997). Pārgājieni! Dubuque, Ajova: Kendall / Hunt Pub. Co.
3. Goldenbergs, M., un Martins, B. (2008). Pārgājieni un mugursoma. Šampanietis: cilvēka kinētika.
4. Marais, J. (2009). Pārgājieni. Londona: New Holland.
5. Thoennes Keller, K. (2008). Pārgājieni. Mankato, Minn .: Capstone Press.