KĀ 9 SOĻOS PĀRVARĒT BAILES NO NEVEIKSMES - ARTE - 2025

Ja jūs baidāties no neveiksmēm , jūs gatavojaties sabotēt sevi un neļaut sasniegt sarežģītus mērķus vai kaut ko citu, pat ja viņu sasniegšana neprasa daudz pūļu. Tāpēc ir svarīgi iemācīties pārvarēt bailes no neveiksmes. Šajā rakstā es jums par to pastāstīšu.

Neveiksme patiesībā ir viedoklis. Cilvēkiem, kuri domā pozitīvāk, neveiksme nemēģina kaut ko sarežģītu vai jaunu un samierinās ar viduvēju vai vēl sliktāku - zem viduvēju.

Ja jūs baidāties no neveiksmēm, jūs to visu savu dzīvi parādīsit dažādos veidos. Daži ikdienas piemēri:

• Nemēģiniet studēt vairāk, baidoties no neveiksmes.
• Nemēģiniet lūgt paaugstināt vai paaugstināt amatu, jo domājat, ka jūs tiksit izskatīts zemāk vai atlaists.
• Jūs nepierakstāties tenisa nodarbībās, jo domājat, ka darīsit nepareizi.
• Nemēģiniet ķerties pie kāda, kas jums patīk, baidoties no neveiksmēm.
• Jūs nesākat savu biznesu, jo baidāties sist sevi un citus slikti domājot.
• Jūs nebraucat uz ārzemēm, jo ​​uzskatāt, ka citas valstis jau ir piesātinātas ar ārzemniekiem, un jūs neatradīsit darbu.

Tāpēc tas ir redzams dažādās dzīves jomās:

• Ekonomika: neriskējiet uzlabot "finanšu stāvokli".
• Personīgi / attiecības: neriskējiet augt personīgi vai satikt labākus partnerus.
• Profesionāls: neriskējiet meklēt labākus amatus vai uzlabot apmācību.

Kultūras ietekme

Spānijā un Latīņamerikā pastāv īpašas bailes no neveiksmes, cilvēki mēdz uzņemties dažus riskus. Realitāte ir tāda, ka tiek pastiprināti sekots pa norādīto ceļu un nav jāvirzās uz citiem mazāk zināmiem vai tādiem, kas nes lielāku risku.

Tas ir pilnīgi normāli, ka vecāki mudina bērnus pabeigt grādu, maģistra grādu, doktora grādu, iegūt citu karjeru, meklēt darbu, kārtot konkursa eksāmenus, lai strādātu valsts labā … Un tas ir ļoti labi, lai gan es domāju, ka arī viņi ir jāmudina riskēt.

Ja jums ir kāds vecāks, kurš jūs apsveica ar eksāmenu nokārtošanu, tas būs normāli. Ja jums ir vecāki, kuri mudina jūs riskēt, lūdzu, atstājiet savus komentārus, jo jūs būsit izņēmums, un mani interesē jūsu viedoklis.

No otras puses, nemēdz apbrīnot, piemēram, lieliskus uzņēmējus. Tie drīzāk tiek noraidīti. Ir grūti redzēt, kā jauns vīrietis apbrīno Bilu Geitsu, Vorenu Bafetu vai Stīvu Džobsu. Es runāju par šiem cilvēkiem, jo ​​viņi ir tie, kas rada darba vietas, un nodarbinātība ir tas, kas liek valstīm ekonomiski augt.

Ir normāli dzirdēt tipisku cilvēku, kurš saka:

• "Man nevajag daudz dzīvot, es samierinos ar savu darbu."
• "Vērienīgums rada alkatību, un tas ir slikti."
• "Tie ir tie, kas rada visas problēmas."
• «Labāk zināms, nekā slikti zināt, es neriskēju ar sevi»
• "Bagātie ir bagāti, jo viņi izmanto citus."

Galu galā kultūra lielā mērā ietekmē neveiksmes uztveri. Ja tiek veicināts risks, pastāv lielāka iespēja riskēt. Ja par riska uzņemšanos vai neveiksmi tiek sodīts, kādam būs grūtāk riskēt.

Panākumi ir relatīvi

Kāpēc Spānijā un Latīņamerikā daži cilvēki riebj vārdu veiksme? Patiesība ir tāda, ka es nevaru sniegt precīzu skaidrojumu. Es domāju, ka tas ir ego pašaizsardzības mehānisms. "Tā kā es neriskēju un necenšos, kritizēju tos, kuri meklē panākumus."

Tomēr tas man šķiet pilnīgi absurdi. Sauciet to par veiksmīgu, mērķu sasniegšanu, panākumiem vai ko citu, bet man šī definīcija ir skaidra:

Tas varētu būt būt futbola komandas loceklim, pārcelties uz priekšu jūsu uzņēmumā, būt bagātam, būt labam puisim… Un, ja neatzīsiet, ka mīlat viņu, jūs attaisnojaties, lai izskaidrotu, kāpēc jūs tos nemeklējat.

Bailes pamest ganāmpulku - noraidīt uzvarētāju

Es jums to izskaidrošu ar vienkāršu piemēru:

Un to jūs uztversiet daudzos citos gadījumos:

• Ja jūs paaugstināt amatā, jūsu kolēģi var dot jums sliktu izskatu.
• Ja esat uzņēmuma prezidents, cilvēki, iespējams, atradīs attaisnojumu, lai jūs kritizētu.
• Ja jūs pierakstās "liela komanda", jūsu komandas biedri, kas paliek mazajā komandā, var jūs kritizēt.

Valdošā mentalitāte ir kritizēt to, kam veicas vai tiek sasniegti lieli sasniegumi, un nevis viņu apbrīnot. Ja vēlaties iegūt priekšrocības vai palīdzēt sev, esiet gudrs: apbrīnojiet cilvēkus, kuri ir sasnieguši vēlamos sasniegumus.

Tādā veidā jums būs tendence mācīties no viņiem, "sekot viņu ceļiem".

Lielu neveiksmju gadījumi

• Ričards Brensons, viens no bagātākajiem cilvēkiem pasaulē, pameta skolu.
• Vorēns Bafets, otrs bagātākais pasaulē, tika noraidīts no Hārvardas universitātes.
• Maikls Džordans tika atlaists no savas vidusskolas komandas, jo treneris uzskatīja, ka viņam nav pietiekami daudz prasmju.

Kā pārvarēt bailes no neveiksmes?

1-koncentrējieties uz priekšrocībām un pieņemiet neveiksmes

Ja jūs baidāties izgāzties visā, noteikti vēl neesat atradis kaut ko tādu, kas jūs pietiekami motivētu.

Jums ir jākoncentrē uzmanība uz ieguvumiem, ko jūs iegūsit, kad kaut ko sākat. Jums arī būs jāzina riski, lai no tiem izvairītos. Runa ir par saprātīgu risku uzņemšanos.

No otras puses, mēģiniet pieņemt, ka neveiksmes notiks un ka tās ir neizbēgamas.

2 - mainiet savu domāšanu

Ja jūs izvēlēsities šādu domāšanas veidu, jūsu uzvedības veids pasaulē būs mainījies uz visiem laikiem.

Ko darīt, ja jūs domājat, ka nav neveiksmju? Ko darīt, ja jūs domājat, ka neveiksmes ir ceļš uz panākumiem? Jūs varat domāt, ka mācāties no visa, ka pat tad, ja jūs izvirzīsit mērķi un to nesasniedzat, jūs būsiet iemācījies.

Šis domāšanas veids ļaus jums daudz mazāk atteikties. Tā ir pārliecības maiņa.

Iedomājieties Raúlu, kurš gatavo 40 kilometru maratonu:

• Pirmais gads: tas tiek uzrādīts un nesniedz 20 kilometrus. Bet viņš domā: "Tas man palīdzēja saprast, ka man ir vairāk jātrenējas."
• Otrais gads: tas tiek uzrādīts un sasniedz tikai 30 kilometrus. Bet padomājiet: "Es esmu trenējies labāk, bet man ir jāuzlabo diēta un apmācība."
• Trešais gads: darbojas visā garumā.

Ja šis zēns jau pirmajā gadā būtu domājis: "Man tas nav labi, mana ģenētika tam nepretojas", viņš būtu pametis pirmo gadu.

3 - uzstādiet skaidrus mērķus

Patiesībā visa mūsu uzvedība ir vērsta uz mērķiem, lai gan vairums cilvēku tos nezina vai pieraksta.

Ja jūs gatavojaties ēst, jūsu mērķis būs ēst. Ja jūs apmeklējat tenisa nodarbības, jūsu mērķis būs spēlēt tenisu. Ja jūs iziesit ārā, jūsu mērķis būs flirtēt vai izklaidēties.

Tāpēc, lai sasniegtu kaut ko vēlaties, apzinieties to, ko patiešām vēlaties, un uzstādiet konkrētus un laikā noteiktus mērķus.

Apmeklējiet šo rakstu, lai uzzinātu vairāk par tiem.

4 - Palieliniet sasniegumu motivāciju

Sasniegumu motivācija ir motivācija sasniegt parasti nedaudz sarežģītus mērķus. Piemēram, studenti, kuriem ir augsta sasniegumu motivācija, saņem labākas atzīmes.

Atšķirībā no tiem, kuri baidās no neveiksmes, viņi izvirza augstāku tiekšanās līmeni, ilgāk saglabājas, neskatoties uz piedzīvoto, un cenšas ilgāk.

Savukārt studenti, kuriem ir augsta sasniegumu motivācija, mēdz izvēlēties vienaudžus, kuri lieliski tiek galā ar uzdevumu, savukārt tie, kuri baidās no neveiksmes, dod priekšroku vienaudžiem, ar kuriem viņiem ir attiecības.

5 - Jums ir zema motivācija izvairīties no neveiksmēm

Jūs tos dzirdējāt pareizi: jums ir zema motivācija izvairīties no neveiksmēm. Vai kas ir tas pats, kas jums nepatīk nemaldīties.

No pētījumiem ir zināms, ka studentiem, kuriem ir augsta sasniegumu motivācija un zema motivācija izvairīties no neveiksmēm, ir raksturīga motivācija justies vairāk, piedzīvojot kādu neveiksmi.

Patiesībā viegli panākumi pazemina jūsu motivāciju. Viņi meklē zināmu grūtību izaicinājumus, pirms atteikšanās no darba smagi strādā un norobežojas no vienaudžiem, kuri izceļas.

Studentiem, kuriem ir zema sasniegumu motivācija un augsta motivācija izvairīties no neveiksmēm, ir raksturīga sajūta, ka viņus motivē tikai panākumi, nevis neveiksmes, un viņi meklē vienkāršus vai pārāk sarežģītus uzdevumus, jo ātri nogurst, jo viņiem nav pastāvības. Viņi arī meklē domubiedrus, kuri ir draudzīgi un neizceļas.

6 - Apbalvojiet sevi par izturēšanos

Kad esat patiešām rīkojies un riskējis ar neveiksmi, pasniedziet sev atlīdzību.

Ja, piemēram, esat izgājuši uzstāties publiski, pasniedziet sev balvu (kaut kas jums uzbrūk; piemēram, šokolādes tāfelīte) un uzmundriniet (“jūs labi izdarījāt, saplaisājāt”).

7-Izvairieties no attaisnojumiem

Tas, kas ārkārtīgi traucē sasniegt sarežģītos mērķus, kurus jūs vēlaties, ir attaisnojums.

Tās ir mūsu dzīves interpretācijas, lai justos labi par sevi. Tomēr tie ir ārkārtīgi negatīvi.

Problēma ir tāda, ka, ja jūs tos neapzināsities un vēlāk tos neatzīsiet par attaisnojumiem, jūs nekad nebūsiet brīvs no viņu spējas jūs ķēdēt.

Kaut ko sasniegt nav iespējams, ja uzskatāt, ka tas, ko vēlaties dzīvē, nav atkarīgs no jums un ka sliktā lieta, kas ar jums notiek, ir atkarīga no citiem vai nekontrolējamiem faktoriem.

Piemēri:

• Es neeju uz sporta zāli, jo šī ir mana ķermeņa uzbūve, tā ir mana ģenētika.
• Mani vecāki ir atbildīgi par to, lai tas būtu slikti.
• Man tas nav labi.
• Man nepatīk studēt, man ir garlaicīgi.
• Es nezinu, kā es varu būt ar viņu, es viņu varu aizņemt arvien mazāk. Bet es to gribu.

8-Dariet kaut ko, kas jums neizdodas

Vienīgais veids, kā neizdoties, ir neko nedarīt. Un, lai kaut ko sasniegtu, jums ir jāriskē ar neveiksmi.

Patiesībā jums vienmēr ir izgāšanās iespēja, kaut arī izredzes samazināsies, jo tas, ko jūs nolēmāt darīt, kļūst vienkāršāks.

Lai gūtu panākumus, jums ir jābūt neveiksmes iespējai. Un jo grūtāk tas ir, jo lielāka iespējamība, ka jūs nokritīsit, taču vienmēr varat piecelties.

9-pierod tikt kritizētam

Ja jūs darāt kaut ko jaunu, jums būs jāpierod tikt kritizētam. Vienmēr būs kāds, kurš to darīs.

Ja jūs atklāsit savu projektu savā uzņēmumā, viņi jūs kritizēs. Ja jūs arī sniedzat savu viedokli. Ja arī jūs kaut ko sasniedzat.

Tas faktiski ir labs ieradums nemeklēt apstiprinājumu, jo tādā veidā jūs mēdzat darīt to, ko patiešām vēlaties.

Šeit ir raksta video kopsavilkums: