8 VIRTUĀLĀS UN MĀJAS IZZIŅAS SPĒLES - EKONOMÍA - 2025

Par izziņas spēles, ka es paskaidrošu jums šo rakstu palīdzēs jums uzlabot dažādas kognitīvās funkcijas, piemēram, valodas, atmiņas, uzmanības, orientācijas … Jūsu smadzenes ļauj jums izveidot savu dzīvi parasti ar katru dienu. Visi šie uzdevumi un izturēšanās, ko jūs veicat, nebūtu iespējami bez viņu palīdzības.

Mēģiniet domāt par kādu darbību, ko varat veikt bez jūsu smadzeņu palīdzības … ja jūs neko nevarat iedomāties, neuztraucieties, tā neeksistē. Nu, visa informācija pāriet un iznāk no smadzenēm. Sākot ar tādām pamatfunkcijām kā elpošana un pārliecināšanās, ka sirds neapstājas pukstēšana, līdz matemātikas problēmas risināšanai.

Cilvēkiem, kuriem ir kāda veida smadzeņu traumas, kuru smadzenes nedarbojas optimāli, ir ierobežotas funkcijas, par kurām jūs, iespējams, nekad neesat domājis, un tās ir ļoti svarīgas normālas dzīves uzturēšanai.

Tādas funkcijas kā ēdiena baudīšana, matu ķemmēšana, draugu un paziņu seju atpazīšana ir izziņas funkcijas, kuras, pilnībā integrējoties jūsu smadzeņu funkcijā, jūs, iespējams, nevarat iedomāties, cik sarežģīta ir to pareiza veikšana.

Smadzenēm ir plašs iespēju klāsts, taču šodien es pievērsīšos mūsu prāta izziņas daļas skaidrošanai. Tātad šajā publikācijā mēs runāsim par izziņu, kas, kaut arī tā var izklausīties kā jūs, jūs, iespējams, īsti nezināt, uz ko šis vārds attiecas un kādus elementus vai funkcijas tas nozīmē garīgajā līmenī.

Izziņa ir termins, kas attiecas uz tiem mentālajiem procesiem, kas saistīti ar zināšanu iegūšanu un spēju labi saprast lietas. Kognitīvās funkcijas ir augstākā līmenī, tas ir, tās ir tās, kuras mums ir attīstīta suga un kuras saskaņā ar evolūcijas zinātni gāja ar sugas filoģenētisko soli.

Bet izziņa var pasliktināties slimības dēļ un pat gadu gaitā. Bet neuztraucieties, man ir labas ziņas, izziņa ir jutīga arī pret izmaiņām, ko subjekts tajā veic, tas ir, to var apmācīt, uzturēt un pat uzlabot.

Tagad jūs zināt, kas ir izziņa, bet varbūt, ja es paskaidrošu, kādas ir kognitīvās funkcijas, tā kļūs vēl skaidrāka.

Kādas ir izziņas funkcijas?

Psihiskie procesi liek subjektam aktīvi darboties ikdienas gaitās. Kognitīvās funkcijas var grupēt atbilstoši procesa mērķim vai funkcijai. Šeit ir izziņas funkciju klasifikācija, ar kuras palīdzību jūs noteikti sapratīsit izziņas jēdzienu:

• Orientācija : Tā ir spēja, kas ļauj mums vienmēr apzināties situāciju, kurā mēs atrodamies. Orientācija var būt personīga, kas attiecas uz mūsu pašu vēsturi un identitāti, laika vai telpas. Norādījumi sniedz zināšanas par to, kur atrodas jūsu māja, cik vecs esat vai kāds ir jūsu vārds.
• Uzmanību : mēs pievēršam uzmanību spējai palikt aktivizētai, saskaroties ar noteiktu stimulu, lai labi apstrādātu informāciju. Tā var būt noturīga, selektīva vai pārmaiņus pievērsta uzmanība.
• Praksijas : praksijas ir tās prasmes, kas palīdz mums brīvprātīgi pārvietoties. Piemēram, piemēram, rakstīšana ar zīmuli vai mēles izlīmēšana.
• Atmiņa : tiek uzskatīts, ka atmiņa ir spēja kodēt, saglabāt un izgūt informāciju. Pastāv vairāki atmiņas veidi, piemēram, semantiskā, epizodiskā un procesuālā.
• Visu telpiskās prasmes : tās balstās uz spēju garīgi attēlot, analizēt un manipulēt ar objektu. Piemēram, zināt, vai kāds priekšmets iederēsies kastē, to neievietojot, lai to pārbaudītu.
• Gnosias : attiecas uz spēju piešķirt nozīmi informācijai, kuru mēs uztveram ar jutekļiem. Tas ir, pateicoties šai funkcijai jūs varat atpazīt smaržas, faktūras, garšas utt.
• Izpildu funkcijas : ir tās prasmes, kuru mērķis ir sasniegt objektīvus mērķus. Tie būtu šādi: darba atmiņa, plānošana, argumentācija, elastība, kavēšana, lēmumu pieņemšana, laika aprēķināšana, dubultā uzdevuma izpilde vai vairākuzdevumu veikšana.
• Valoda : tā palīdz mums sazināties, un visi tās aspekti tiek uzskatīti par izziņas funkcijām, piemēram, izteiksmi, izpratni, vārdu krājumu, nosaukšanu, tekošumu, diskrimināciju, atkārtošanu, rakstīšanu un lasīšanu.
• Sociālā izziņa: sociālā izziņa tiek uzskatīta par kognitīvo un emocionālo procesu kopumu, kas darbojas ar sociālo informāciju. Kā piemēru mēs varam ņemt prāta teoriju.

Ko nozīmē izziņa?

Tāpēc kopsavilkuma veidā un lai uzsvērtu darbu, kas jūsu prātam jāveic, lai attīstītu noteiktu funkciju, mēs izklāstām, kādus uzdevumus izziņa veic kopumā:

• Izziņa ietver sensoro informācijas pārveidi . Tas ir, tā kā jūsu ķermenis saņem informāciju no apkārtējās pasaules, pirms šī informācija sasniedz galveno mītni, tas ir, smadzenes, šī informācija ir jāpārveido tā, lai smadzenes saprastu šo informāciju. Lai jūs saprastu, pieņemsim, ka stimuli ir valodā, kas smadzenēm ir jātulko, lai saprastu, ko viņi mēģina ar jums sazināties.
• Izzināšana nozīmē maņu informācijas samazināšanu : tas nozīmē, ka pasaule, kurā mēs dzīvojam, atrodas pastāvīgā kustībā, un stimulu bezgalība mūs sasniedz katru brīdi. Tātad smadzenēm ir iespēja ņemt tikai jums atbilstošu informāciju, kā arī pasūtīt un samazināt to, lai enerģijas izdevumi nebūtu milzīgi. Piemēram, tagad padomājiet par spiedienu, kas tiek izdarīts uz jūsu kājām, kurpēm, kuras valkājat. Šī sajūta nav jauna, tikai tāpēc, ka jūsu smadzenes to ir klasificējušas kā neatbilstošu, kamēr neesat devis rīkojumu šo informāciju jums pārsūtīt. Iedomājieties, ka visiem stimuliem, kas mums nāk, mūsu prāts piešķirs tādu pašu nozīmi…. tas būtu traki!
• Izzināšana ir saistīta ar informācijas apstrādi : jūsu smadzenes ir spējīgas rekonstruēt un no nelielas informācijas radīt jēgpilnu stāstu. Parasti šī pievienotā informācija padara tās detaļas, kuras mēs neatceramies vai kurām mums nav piekļuves, pārkārtot to, ko mēs zinām, nodrošinot saskaņotību ar to, ko cenšamies rekonstruēt.
• Izzināšana nozīmē informācijas glabāšanu un izguvi : mums ir vajadzīga noliktava, lai glabātu visu informāciju, kas, mūsuprāt, ir svarīga, lai, kad mēs to atkal izmantotu, mums tā būtu pieejama un pieejama. Šī noliktava, dārgais lasītāj, ir jūsu smadzenes.
• Izzināšana ir saistīta ar informācijas izmantošanu : visi iepriekš minētie procesi ļauj mums visu laiku izmantot nepieciešamo informāciju un optimālā un efektīvā veidā mijiedarboties ar apkārtējo pasauli.

8 mājas un virtuālās izziņas spēles

Kā jau minēju iepriekš, izziņa ir plastmasa, tas nozīmē, ka to var uzturēt un modificēt. Pateicoties spēlēm, kuras es ierosināšu turpmāk, jūs varat likt jūsu kognitīvajām spējām vēl vairāk attīstīties, un tas katru dienu nozīmē prāta darbības uzlabošanos saskarē ar apkārtējo kontekstu un prasībām. kas rodas no tā.

Ikdienā jūs varat spēlēt dažas spēles, kas palīdzēs uzlabot jūsu kognitīvās funkcijas, dažas no tām var jums palīdzēt:

Iegaumējiet savu dienu no dienas

Dienas beigās pirms gulētiešanas mēģiniet atcerēties aspektus, kas ir notikuši dienas laikā, piemēram, ka jums bija brokastis, atcerieties kādu no ziņām, ko redzējāt avīzē, kura bija pēdējā persona, ar kuru runājāt pa tālruni.

Šis vingrinājums papildus atmiņas uzlabošanai uzlabos arī jūsu koncentrēšanos un uzmanību, jo, zinot, ka dienas beigās jūs mēģināsit atcerēties dažus dienas notikumus, lielāku uzmanību pievērsīsit tiem uzdevumiem, kurus gatavojaties veikt.

Spēlēt bingo

Ticiet vai nē, bingo spēlēšana trenē dažas no jūsu izziņas funkcijām, piemēram, atpazīšanu, stimulu diskrimināciju, veiklību un ātrumu simbolu meklējumos un motora koordināciju starp roku, dzirdi un redzi. Spēlē atcerieties ievērot piesardzību un mērenību, jo tā var kļūt par atkarību radošu darbību.

Sudoku

Tā ir skaitļu mīkla, kuru jūs noteikti esat redzējis jau iepriekš. Spēles risināšanai nepieciešama pacietība un koncentrēšanās. Ar šo vingrinājumu tiek attīstītas tādas funkcijas kā uztvere, deduktīvā analīze, plānošana, koordinācija un darba atmiņa .

Spēle sastāv no 81 kvadrāta režģa aizpildīšanas ar cipariem, kuri savukārt tiek sadalīti mazākos 3 x 3 kvadrātos. Izmantotie skaitļi ir skaitļi no 1 līdz 9, un režģim jau ir daži skaitļi uzrakstīti. Noteikumi ir divi:

• Nevienu skaitli nedrīkst atkārtot tajā pašā rindā, kolonnā vai reģionā.
• Un ir tikai viens risinājums.

Atrodi ceļu

Kad esat kaut kur nepazīstams, ejot, mēģiniet pievērst uzmanību konteksta norādēm, piemēram, zīmei, izkārtnei, noteiktam veikalam … tas palīdzēs jums atrast ceļu atpakaļ. Šis vingrinājums ne tikai uzlabos atmiņu un uzmanību, bet arī vingrinās orientēšanās prasmes.

Internetā mēs atrodam arī lielu skaitu smadzeņu apmācības programmu, ar kurām jums noteikti būs daudz jautrības, papildus uzlabojot izziņu.

Lumosity

Tā ir smadzeņu apmācības programma, kurā ir vairāk nekā 40 spēles, lai jūs varētu strādāt ar atmiņu, uzmanību, elastību, apstrādes ātrumu un problēmu risināšanu.

Šo personalizēto apmācības programmu izveidoja uzņēmums, kas veltīts smadzeņu apmācībai un neirozinātnei. Šī programma ir pieejama datoram un iOS.

Smadzeņu laboratorija

Tas ir ieteicams visiem vecumiem un palīdz uzlabot atmiņu, loģiku, aprēķinus un vizuālās prasmes. Viena no šīs lietojumprogrammas ziņkārībām ir tā, ka tā ļauj konkurēt ar citiem spēlētājiem visā pasaulē un dalīties ar rezultātiem Facebook. To var iegādāties App Store vai google play bez maksas.

CogniFit

Izveidojiet savām izziņas vajadzībām pielāgotu apmācības režīmu, kas tiks nepārtraukti pielāgots, progresējot. Tā ir apmācības programma, kurā sadarbojas dažādas pasaules universitātes, kas ļauj apmācību vadīt, ņemot vērā jūsu spējas un progresu, ko gūstat, lietojot programmu.

Tas darbojas tādās izziņas jomās kā apstrādes ātrums, reakcija uz izmaiņām, acu un roku koordinācija, nomākšana, dalīta uzmanība, reakcijas laiks un plānošana cita starpā. Tas ir pieejams datorā no tā portāla un mobilajiem telefoniem ar iOs.

Smadzeņu metrika

Tā ir izglītojoša vietne angļu valodā, kas paredzēta smadzeņu apmācībai. Tīmeklī mēs varam atrast ļoti dažādas spēles izziņas apmācībai.

Jūs jau zināt, ka smadzenes ir kā muskulis, lai pareizi darbotos, jums tas ir jāizmanto. Uzturiet viņu aktīvu un laimīgu.