PRĀTA TEORIJA: KAS TAS IR, ATTĪSTĪBA, AKTIVITĀTES, LAI TĀ DARBOTOS - PSIHOLOĢIJA - 2025

Prāta teorija ir izziņas un sociālās prasmes, kas ļauj atklāt un saprast emocionālo stāvokli, gan mūsu pašu un citu cilvēku. Tas ietver arī spēju izprast citu cilvēku domas, emocijas, vēlmes, uzskatus un zināšanas, tāpēc tās apgūšana ir būtiska, lai pareizi darbotos sociālajā vidē.

Prāta teorija lielākajā daļā indivīdu attīstās bērnībā, un tās apgūšana ļauj mums saprast, ka citu cilvēku domas, uzskati un emocijas var atšķirties no mūsu pašu. Šī iemesla dēļ šī spēja tiek uzskatīta par empātijas pamatu; un pateicoties tam mēs varam mēģināt izprast citu cilvēku motivāciju un vajadzības.

Avots: pexels.com

Prāta teorija ir nosaukta tāpēc, ka nav iespējams pārbaudīt visas mūsu idejas par to, ko kāds cits domā. Tā vietā mums ir jāizmanto savas prognozes, lai pareizi attiektos uz citiem cilvēkiem, pamatojoties uz viņu teikto, veidu, kā viņi rīkojas, un to, ko mēs zinām par viņu personībām, motivāciju un nodomiem.

Prāta teorijas trūkums vai šo spēju deficīts ir viena no galvenajām attīstības traucējumu pazīmēm, piemēram, autisms vai Aspergera sindroms. Cilvēkiem, kuriem ir šī problēma, ir lielas grūtības izprast citu jūtas, nodomus un idejas, tāpēc viņi bieži nevar pareizi saistīties ar savu vidi.

Šajā rakstā mēs precīzi redzēsim, kā darbojas prāta teorija, kā to attīstīt un kā tā ir saistīta ar dažiem garīgiem traucējumiem.

Kāda ir prāta teorija?

Prāta teorijas pamatā ir ideja, ka vienīgais, ko mēs varam tieši novērot, ir mūsu pašu domas. Tāpēc, attiecībās ar citiem, mums jāpieņem, ka viņiem ir atšķirīgas smadzenes nekā mums pašiem, un ka viņu emocijas, idejas, motivācija un vajadzības arī ir atšķirīgas.

Parasti mijiedarbībā ar citiem cilvēkiem mēs pieņemam, ka citu prāti ir līdzīgi mūsu uzskatiem. Tomēr, pateicoties prāta teorijai, mēs varam mēģināt izprast tos aspektus, kuros mēs atšķiramies, tādā veidā, lai mēs varētu pareizi attiekties pret citiem, saprast viņu nodomus un paredzēt vai izskaidrot viņu rīcību.

Lai arī šī spēja šķiet acīmredzama un universāla, patiesība ir tāda, ka tās attīstība ilgst daudzus gadus un prasa atbilstošu sociālo un izglītības vidi. Saskaņā ar pētījumiem bērnu psiholoģijā bērni prāta teoriju sāk apgūt tikai vairākus mēnešus pēc viņu piedzimšanas; un tas pilnībā neattīstās līdz pusaudža vecuma beigām.

Cieši saistīts jēdziens ir empātija. Psiholoģijā šo prasmi sauc par "emocionālās perspektīvas ņemšanu", savukārt prāta teoriju sauc par "kognitīvās perspektīvas ņemšanu". Abi ir nepieciešami, lai sevi nostādītu citas personas vietā un spētu viņus saprast, taču tiem nav vienmēr jāiet roku rokā.

Pēdējo 35 gadu laikā prāta teorijas pētījumi ir kļuvuši daudz sarežģītāki un apjomīgāki. Daži no viņiem mēģina saprast, kāds ir šīs spējas attīstīšanas process, savukārt citi pēta dažu tā sastāvdaļu izskatu zemākiem dzīvniekiem. Citi no savas puses cenšas izprast šīs spējas ietekmi uz visa veida garīgajām slimībām.

Kā tas attīstās?

Saskaņā ar šīs spējas pētījumiem prāta teorijas vislielākā attīstība notiek, kad bērni ir vecumā no 3 līdz 5 gadiem. Tomēr ir daudz faktoru, kas var ietekmēt šo procesu, izraisot laika atšķirību katram indivīdam, un arī rezultāti ir atšķirīgi.

Piemēram, daži pētījumi šajā sakarā liek domāt, ka tādi elementi kā bērna brāļu un māsu skaits, dzimums vai vide, kurā viņi pārvietojas, var ievērojami mainīt viņu prāta teorijas līmeni.

Bet kā tieši šī prasme tiek attīstīta? Pētnieki uzskata, ka galvenais faktors ir sociālās mijiedarbības prakse. Bērni lielāko daļu laika pavada lomu spēlēs, stāstot stāstus un vienkārši sazinoties ar vecākiem, pedagogiem un vienaudžiem. Visas šīs darbības palīdz viņiem saprast, ka katram cilvēkam ir atšķirīgas īpašības un domāšanas veids.

Parasti ar prāta teoriju saistīto prasmju attīstība ir progresīva un secīga, gadu gaitā kļūstot izteiktāka. Vairumā gadījumu to nepabeidz attīstīt līdz pusaudža vecumam, lai gan pirms tam daudzi no tā elementiem jau ir funkcionējoši.

Prāta teorijas posmi

Vienā pētījumā atklājās, ka bērni un pusaudži prāta attīstības procesa teorijā parasti iziet piecas dažādas fāzes. Šos posmus mēra atkarībā no tā, vai indivīds var veikt noteiktu uzdevumu, kas saistīts ar dažām iespējām, kuras piešķir šī fakultāte.

Prāta teorijas attīstības posmi ir šādi:

- Saprotiet, ka iemesli, kāpēc cilvēks vēlas kaut ko, var būt atšķirīgi katram indivīdam.

- Saprotiet, ka katram cilvēkam var būt atšķirīgi uzskati par to pašu situāciju vai elementu.

- Saprotiet, ka ne visi var pateikt, ka kaut kas ir taisnība.

- Atklājiet, ka cilvēki spēj radīt maldīgus vai nepareizus uzskatus par pasauli vai dažiem tās elementiem.

- Saprotiet, ka indivīdiem var būt emocijas, kuras viņi neizrāda ārpusei, vai pat to, ka viņi var rīkoties vienā veidā, neskatoties uz to, ka vēlas darīt kaut ko citu.

Turklāt pētījumi par prāta teoriju ir atklājuši, ka tā var būt nestabila. Tas nozīmē, ka cilvēki dažās situācijās var saprast citu cilvēku garīgo stāvokli, bet citās ir grūti to sasniegt. Tas izskaidro, kāpēc, lai arī bērni lielāko daļu uzdevumu, kas saistīti ar šo prasmi, var pārvarēt līdz 4 gadu vecumam, prāta teorija attīstās līdz pusaudža vecumam.

Darbības, lai to strādātu

Lielākā daļa bērnu normāli attīstās prāta teorijā. Tomēr dažos gadījumos viņiem var būt izdevīgi veikt darbības, kas īpaši paredzētas šīs spējas stiprināšanai. Šeit mēs redzēsim sarakstu ar dažiem visefektīvākajiem.

1- Lasīt

Bērnu lasīšanas veicināšanai ir daudz priekšrocību; bet viens no vismazāk zināmajiem ir tas, ka šī darbība uzlabo spējas, kas saistītas ar prāta teoriju.

Lasot izdomātus stāstus, bērni var nokļūt romāna varoņu galvās un saprast viņu motivāciju, emocijas un domas veidā, ko reālajā pasaulē ir ļoti grūti sasniegt.

2 - Lomu spēles

Lomu spēle ir darbība, kurā iesaistītie izliekas par citiem cilvēkiem. Tas ir kaut kas, ko bērni dara spontāni, piemēram, kad viņi izliekas par ārstiem, skolotājiem vai astronautiem.

Veicinot lomu spēles mazos, tie var stiprināt viņu prāta teoriju, atklājot, ko cits darītu konkrētā situācijā, un sasniegtu to, kamēr viņi bauda paši sevi.

3 - spēlē paslēpes

Paslēpties var šķist ļoti nevainīga spēle; Bet patiesībā bērni ar šo darbību stiprina dažas ļoti svarīgas savas kognitīvās empātijas prasmes.

Kad jums ir jānoskaidro, kur slēpjas jūsu spēles biedri, jums jāieliek sevi kurpēs un jāmēģina uzminēt, kādi ir viņu nodomi, zināšanas par vidi un personīgās izvēles.

Prāta teorija autismā

Autisma spektra traucējumi (no kuriem vissvarīgākie ir autisms un Aspergera sindroms) ir problēmas bez nezināma cēloņa, kas rada visa veida grūtības to cilvēku dzīvē, kuri no tiem cieš. Lai arī tie ietekmē daudzas dažādas jomas, precīzi viena no visvairāk tiek sabojāta prāta teorija.

Saskaņā ar pētījumiem šajā sakarā cilvēkiem ar autisma spektra traucējumiem ir daudz problēmu, liekot sevi citu cilvēku kurpēs, izprotot viņu atšķirības un izprotot tādas parādības kā emocijas, domas un veids, kā redzēt pasauli.

Tiek uzskatīts, ka grūtības ar autisma spektra traucējumiem prāta teorijā ir saistītas ar ģenētisko deficītu, tāpēc šiem indivīdiem ir ļoti grūti uzlabot šo aspektu. Tomēr pēdējās desmitgadēs ir izstrādāti daži paņēmieni, kas zināmā mērā var mazināt šī deficīta sekas.

No otras puses, ir arī pierādīts, ka, ja cilvēki ar autisma spektra traucējumiem saņem palīdzību un apmācību jau no mazotnes, viņu emocionālās un kognitīvās empātijas spējas var ievērojami uzlaboties.

Tādēļ ir svarīgi, lai bērni un pieaugušie, kas ietilpst šajā grupā, saņemtu visu iespējamo atbalstu, lai viņi varētu dzīvot pēc iespējas apmierinošāku dzīvi.

Atsauces

1. "Kā prāta teorija palīdz mums saprast citus", rakstā: VeryWell Mind. Iegūts: 2019. gada 30. oktobrī no vietnes VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Prāta teorija: izpratne par citiem sociālajā pasaulē" žurnālā: Psychology Today. Iegūts: 2019. gada 30. oktobrī no vietnes Psychology Today: psychologytoday.com.
3. "Kas ir prāta teorija psiholoģijā?" In: Thought Co. Iegūts: 2019. gada 30. oktobrī no vietnes Domas Co: domaco.com.
4. "Autisms un prāta teorija": Medicīnas Xpress. Iegūts: 2019. gada 30. oktobrī no vietnes Medical Xpress: medicalxpress.com.
5. "Prāta teorija": Wikipedia. Iegūts: 2019. gada 30. oktobrī no Wikipedia: en.wikipedia.org.