ZEMS HEMOGLOBĪNA LĪMENIS: SIMPTOMI, CĒLOŅI UN ĀRSTĒŠANA - GEOGRAFÍA - 2025

Par hemoglobīns zems nozīmē, ka ķermenis ir spēja veikt skābekli tikpat efektīvi kā to vajadzētu. Hemoglobīns ir ļoti svarīga asins šūnu sastāvdaļa; Tas ir dzelzs proteīns, kas darbojas, nesot skābekli, ko elpo visā ķermenī, tāpēc ir svarīgi uzturēt veselīgu ķermeni.

Zems hemoglobīna daudzums izraisa ķermeņa mazāk enerģijas, pazemina imunitāti un var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Hemoglobīna diapazonu var pārbaudīt ar vienkāršu asins analīzi, parasti vīriešiem tas ir no 14 līdz 18 gm / dl un sievietēm no 12 līdz 16 gm / dl (lai arī grūtniecības laikā tas ir nedaudz samazināts).

Hemoglobīna molekula

Tomēr dažiem cilvēkiem zems hemoglobīna līmenis ir normāls, savukārt citiem tas var liecināt par nopietnu problēmu. Ir svarīgi zināt zemā hemoglobīna līmeņa cēloni.

Zema hemoglobīna līmeņa cēloņi

Normāli zems līmenis

Kā jau minēts iepriekš, diezgan bieži sievietēm grūtniecības laikā rodas zems hemoglobīna līmenis. Arī citi cilvēki to var izjust kā dabisku dzīves veidu, ja tā darbojas viņu ķermenis. Zemajam skaitam šajos gadījumos nevajadzētu būt satraucošam.

Apstākļi un slimības, kas izraisa mazāk normālu sarkano asins šūnu

Daži apstākļi var izraisīt mazāk sarkano asins šūnu, kas var izraisīt zemu hemoglobīna līmeni asinīs. Daži no tiem ir: vēzis, ciroze, saindēšanās ar svinu un nieru slimības.

Apstākļi un slimības, kas iznīcina sarkanās asins šūnas

Tādi apstākļi kā sirpjveida šūnu anēmija, palielināta liesa un vaskulīts var ātri iznīcināt sarkanās asins šūnas un izraisīt zemu hemoglobīna līmeni.

Dzelzs trūkums

Dzelzs ir nepieciešams, lai izveidotu hemoglobīnu, tāpēc, ja nepieciešams vairāk dzelzs, iespējams, ka hemoglobīna līmenis ir zems. Tas ir visbiežākais anēmijas cēlonis.

Asins zudums

Zaudējot lielu daudzumu asiņu, var viegli samazināties hemoglobīna līmenis, kā arī tas var būt kā brīdinājums par iekšēju asins zudumu.

Vitamīnu deficīts

Ja nesaņemat pietiekami daudz B12 vitamīnu, C vitamīna vai folijskābes, hemoglobīna līmenis var pazemināties, jo tie palīdz jūsu ķermenim veidot sarkanās asins šūnas.

Asins slimības

Daži apstākļi, piemēram, daži vēža veidi, var izraisīt zemu hemoglobīna līmeni. Šīs asins slimības nozīmē, ka kaulu smadzenes sarkanās asins šūnas var neveidot pietiekami ātri.

Iespējamās slimības

Asins uztriepes no pacienta ar zemu hemoglobīna līmeni. Rjgalindo

Slimības un apstākļi, kuru dēļ ķermenis rada mazāk sarkano asins šūnu nekā parasti:

1. Aplastiskā anēmija
2. Vēzis
3. Noteiktas zāles, piemēram, pretretrovīrusu zāles pret HIV infekciju un ķīmijterapijas zāles vēža ārstēšanai un citi apstākļi
4. Ciroze
5. Hodžkina limfoma (Hodžkina slimība)
6. Hipotireoze (vairogdziedzera mazspēja)
7. dzelzs deficīta anēmija
8. Hroniska nieru slimība
9. Cistīts (urīnpūšļa iekaisums)
10. Leikēmija
11. Multiplā mieloma
12. Mielodisplastiskie sindromi
13. Gastrīts (kuņģa gļotādas iekaisums)
14. Vitamīnu deficīta anēmija

Slimības un apstākļi, kuru dēļ ķermenis ātrāk iznīcina sarkanās asins šūnas:

1. Paaugstināta liesa (splenomegālija)
2. Porfīrija
3. Urīnceļu infekcija (UTI)
4. Talasēmija
5. Vaskulīts
6. Hemolīze

Zems hemoglobīna līmenis asinīs:

1. Asiņošana no brūces
2. Asiņošana gremošanas traktā, piemēram, čūlas, vēzis vai hemoroīdi
3. Asiņošana urīnceļos
4. Bieža asins ziedošana
5. Smaga menstruālā asiņošana

Simptomi

Simptomi ir atkarīgi no cēloņiem, tomēr ir arī daži vispārīgi simptomi, piemēram, ļoti nogurums, ātrāka sirdsdarbība nekā parasti, enerģijas trūkums, bāla āda un smaganas.

Ārstēšana

Zems hemoglobīna līmenis ir pelnījis ārstēšanu tikai tad, ja tas notiek slimības formā, ko sauc par anēmiju, un anēmijas ārstēšana atšķiras atkarībā no cēloņa: dzelzs deficīta, vitamīnu deficīta, aplastiskās anēmijas, hroniskas slimības, kaulu smadzeņu slimības un hemolītiskās anēmijas. ir dažādi šī stāvokļa veidi.

Dzelzs deficīta anēmijas ārstēšanai ievēro ārsta noteikto diētu un papildina ar dzelzi. Ja asins zudums izraisa dzelzs deficītu (pieņemot, ka tas nav no menstruācijas), ārsts meklēs asiņošanas cēloni, lai to apturētu, un vajadzības gadījumā var ķerties pie ķirurģiskas operācijas.

C vitamīna un folijskābes deficīts izraisa anēmiju, tāpēc papildus uztura izmaiņām, iespējams, nepieciešama papildu ārstēšana.

Hroniskas slimības anēmijai nav noteikta ārstēšanas, bet tai ir nepieciešams pamatslimības līdzeklis. Ja simptomi pasliktinās, ārstēšanā var izmantot asins pārliešanu.

Aplastiska anēmija, ja smadzenes vairs nespēj radīt veselīgas asins šūnas, iespējams, būs nepieciešama kaulu smadzeņu transplantācija, lai gan dažreiz ir nepieciešami tikai asins pārliešana, lai palielinātu sarkano asins šūnu līmeni.

Lai ārstētu hemolītisko anēmiju, ir jāatstāj prom no medikamentiem, kas var mijiedarboties nepareizi, jāārstē vienlaicīgas infekcijas un jālieto zāles, kas neļauj imūnsistēmai uzbrukt eritrocītiem.

Kā dabiski palielināt hemoglobīna līmeni?

Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar dzelzi

Saskaņā ar Nacionālās padomes cīņai pret anēmiju datiem dzelzs deficīts ir visbiežākais zemā hemoglobīna līmeņa cēlonis. Dzelzs ir svarīgs elements hemoglobīna ražošanā.

Dažos pārtikas produktos, kuru pamatā ir dzelzs, cita starpā ir garneles, aknas, sarkanā gaļa, spināti, sparģeļi, mandeles, datumi, lēcas, stiprinātas brokastu pārslas, mandeles, austeres, tofu. .

Vēl viena iespēja ir lietot dzelzs piedevu, par kuru jums jākonsultējas ar ārstu par pareizo devu, jo lielas dzelzs devas var kaitēt veselībai.

Palieliniet C vitamīna uzņemšanu

Dzelzi ķermenis nevar pilnībā absorbēt bez šī vitamīna palīdzības. Zemu hemoglobīna līmeni C vitamīna trūkuma dēļ var koriģēt, patērējot vairāk pārtikas produktu, kas to satur, piemēram, apelsīnus, kivi, papaiju, citronu, zemenes, brokoļus, greipfrūtus, papriku, tomātus un spināti.

Varat arī pajautāt ārstam par C vitamīna piedevu lietošanu.

Folijskābe

Folskābe, B kompleksa vitamīns, ir nepieciešama sarkano asins šūnu veidošanai. Tādēļ folijskābes deficīts automātiski noved pie zema hemoglobīna līmeņa.

Labās folijskābes pārtikas avotos ietilpst zaļie lapu dārzeņi, aknas, kāposti, žāvētas pupiņas, rīsi, kviešu dīgļi, zemesrieksti, banāni, stiprinātas labības, brokoļi un daudz ko citu.

Turklāt ārsts var izrakstīt folijskābes piedevu.

Pievienojiet diētai bietes

Bietes ir ļoti ieteicamas, lai paaugstinātu hemoglobīna līmeni, jo tās ir bagātas ar dzelzi, folijskābi, šķiedrvielām un kāliju.

Vienreiz dienā varat pagatavot veselīgu sulu ar bietēm, burkāniem un / vai saldo kartupeli. Kombinācijas var atšķirties.

Ēdiet vairāk ābolu

Ābolu dienā (ja iespējams, izvēlieties zaļos ābolus) var palīdzēt uzturēt normālu hemoglobīna līmeni, jo tie ir bagāti ar dzelzi un citām barības vielām, kas vajadzīgas veselīgam hemoglobīna skaitam.

Jūs varat pagatavot arī glāzi sulas, sajaucot ābolu un bieti, kā arī nedaudz ingvera vai citrona sulas.

Izmēģiniet granātābolu sēklas

Granātābolā ir kalcijs, dzelzs, ogļhidrāti un šķiedra. Tās uzturvērtība var palīdzēt palielināt hemoglobīna līmeni asinīs un veicināt veselīgu asins plūsmu.

Katru dienu ar brokastīm varat ēst granātābolu vai dzert glāzi granātābolu sulas katru dienu.

Nātres garšaugs

Nātre ir garšaugs, kas var paaugstināt hemoglobīna līmeni, jo tas ir labs dzelzs, B vitamīnu, C vitamīna un citu vitamīnu avots.

Lai to sagatavotu, pievienojiet divus tējkarotes žāvētu nātru lapu tasi karsta ūdens, ļaujiet tai 10 minūtes sacietēt, izkāš un pievienojiet nedaudz medus.

Izvairieties no dzelzs blokatoriem

Daži pārtikas produkti var bloķēt ķermeņa spēju absorbēt dzelzi. Daži šo pārtikas produktu piemēri ir: kafija, tēja, kola, vīns, alus, antacīdi bez receptes, pārtika, kas bagāta ar kalciju, piemēram, piena produkti, un kalcija piedevas.

Veiciet aerobikas vingrinājumus

Ikdienā ieteicams iekļaut kāda veida vingrinājumus. Veicot vingrinājumus, ķermenis ražo vairāk hemoglobīna, lai apmierinātu paaugstinātu skābekļa patēriņu visā ķermenī.

Ļoti ieteicama mērena vai augsta intensitāte, piemēram, aerobikas vingrinājumi. Var būt iekļauti arī daži izturības treniņi, lai palielinātu muskuļu masu un apkarotu nogurumu.

Papildu padomi

Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur lipekli, ēdiet pilngraudu maizes, graudaugus un makaronus, pēc menstruācijas ēdiet pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, izvairieties lietot ārpusbiržas stimulētājus, ja enerģijas līmenis ir zems, lietojiet aukstas vannas, lai uzlabotu asinsriti.

Sirds mazspēja un anēmija

Zems hemoglobīna līmenis prognozē paaugstinātu nāves un komplikāciju risku sirds mazspējas slimniekiem, teikts Amerikas Sirds asociācijas žurnālā publicētajā ziņojumā.

Pētījumi rāda, ka zems hemoglobīna līmenis, kas var izraisīt anēmiju, ir biežāk sastopams pacientiem ar sirds mazspēju nekā starp cilvēkiem kopumā.

25 līdz 60 procentiem pacientu ar sirds mazspēju ir anēmija, kas definēta kā hemoglobīna līmenis mazāks par 12 gramiem / decilitrs sievietēm un 13 g / dl vīriešiem.

Pētījumi rāda, ka, ja Jums ir anēmija un sirds mazspēja, hospitalizācijas, komplikāciju un nāves risks ievērojami palielinās par 30 līdz 60 procentiem vairāk.

Lai izpētītu saistību starp anēmiju un mirstības risku, pētnieki izmantoja vairāk nekā 5000 pacientu datu bāzi, kas reģistrēti Valsartāna sirds mazspējas pētījumā - pētījumā, kurā novērtēts augsts asinsspiediens.

Pētījuma sākumā pētnieki veica pilnīgu asins šūnu skaitu un atkārtoja šos mērījumus ar regulāriem intervāliem līdz 24 mēnešiem. No pacientiem, kas iesaistīti sirds mazspējas pētījumā, 23 procenti bija anēmiski. Anēmijas slimniekiem bija tendence būt vecākiem, viņiem attīstās vairāk diabēta un viņiem ir sliktāka sirds mazspēja.

Pētnieki atklāja, ka to pacientu kvartilim, kuriem Hgb vidējais kritums ir lielāks 12 mēnešu laikā (definēts kā vidējais samazinājums 1,6 g / dl, no 14,2 līdz 12,6 g / dL), piedzīvoja par 47% vairāk nekā hospitalizācijas un 60% A - tie, kas ceturksnī parādīja nenozīmīgas hemoglobīna izmaiņas (0,10 g / dL) 12 mēnešu laikā.

Pētnieki ziņo, ka Hgb palielināšanās bija saistīta ar 22 procentiem zemāku mirstības līmeni pacientiem ar anēmiju, salīdzinot ar 21 procentu bez anēmijas, pētījuma sākumā.

Pacientiem, kuri pētījuma sākumā bija anēmiski vai kuriem Hgb samazinājās pētījuma laikā, bija sliktāka sirds mazspēja un ar to saistīts vairāku citu sirds slimību riska faktoru, tai skaitā neirohormonu un C-reaktīvā proteīna, līmeņa paaugstināšanās.

Tomēr nav skaidrs, kāds ir ideālais hemoglobīna līmenis pacientiem ar sirds mazspēju.

Pētnieki sacīja, ka viens no iemesliem, kāpēc anēmija var būt saistīta ar dzelzs deficītu sirds mazspējas pacientiem, ir malabsorbcija, barības trūkumi un traucēta vielmaiņa. Hemodilution (pārmērīga šķidruma aizture) var arī izraisīt anēmiju pacientiem ar sirds mazspēju.

Sirds mazspējas attīstības risks mūža garumā vīriešiem un sievietēm 40 gadu vecumā ir 1 no 5. No 30 līdz 60 procentiem ir paaugstināts nāves un komplikāciju risks zemā hemoglobīna līmeņa dēļ.

Pētnieki joprojām nezina, kura ārstēšana ir labākā stratēģija un kādiem jābūt tās mērķiem.

Kad jākonsultējas ar ārstu?

Tikai ārsts var noteikt, vai Jums ir zems hemoglobīna līmenis. Ja pacientam ir zema hemoglobīna līmeņa pazīmes, viņam jāredz ārsts.

Jums vajadzētu būt uzmanīgiem arī elpas trūkuma gadījumā, un, ja tas kļūst smags, jums nevajadzētu gaidīt tikšanos, bet doties uz neatliekamās palīdzības numuru.

Atsauces

1. Mayo klīnikas personāls (2015). Zems hemoglobīna līmenis. Mayo Medicīnas izglītības un pētniecības fonds. Atjaunots no mayoclinic.org.
2. Jaunā veselības komanda (2014). Zems hemoglobīna līmenis. Jauns veselības ceļvedis. Atgūts no vietnes newhealthguide.com.
3. Karola Bulloka (2005). Anēmija palielina nāves risku. MNT. Atgūts no medicalnewstoday.com.
4. Filips Koniss (2013). Sarkanās asins šūnas sportā. Priekšējais fiziols. Atgūts no nih.gov.