VIGOREKSIJA: SIMPTOMI, CĒLOŅI, SEKAS, ĀRSTĒŠANA - EKONOMÍA - 2025

Vigorexia vai muskuļu dysmorphia ir garīgi traucējumi visbiežāk novēroja vīriešiem, kurā indivīds ir apsēsts ar savu izskatu un ir pastāvīga vēlme attīstīt muskuļus.

Lai attīstītu lielākus muskuļus, indivīds ar vigoreksiju ievēro ārkārtas diētas un vingrinājumus. Lai gan precīzs šo psiholoģisko traucējumu cēlonis nav zināms, pētījumi liecina, ka tas varētu būt saistīts ar ģenētisko un vides faktoru kombināciju.

Lai varētu diagnosticēt muskuļu dismorfiju, ķermeņa apsēstībai jātraucē ikdienas dzīves aktivitātes; slimnieki pārāk daudz laika pavada sporta zālē, ievērojot diētas un salīdzinot sevi ar citiem.

Daži ļaunprātīgi izmanto anaboliskos steroīdus un citas piedevas, bieži kaitējot veselībai. No otras puses, vigoreksija var iznīcināt personiskās attiecības un izraisīt darba zaudēšanu.

Cilvēkiem ar vigoreksiju ir liels risks saslimt ar veselību, ko rada pārmērīga apmācība un ārkārtas diētas ievērošana. Visbiežākās komplikācijas ir; muskuļu, locītavu un cīpslu ievainojumi un bojājumi, veselības riski, kas saistīti ar pārmērīgu steroīdu un piedevu lietošanu ķermeņa stiprināšanai, kā arī sliktā sociālā un profesionālā dzīve.

Turklāt cilvēkiem ar vigoreksiju ir paaugstināts trauksmes, depresijas un pašnāvības risks. Ieteicamā ārstēšana ietver kognitīvi-uzvedības terapiju, antidepresantus psihotropās zāles vai abu kombināciju.

Vigoreksijas raksturojums

Tiek lēsts, ka visā pasaulē ir aptuveni 100 000 gadījumu, kas atbilst formālajiem vigoreksijas diagnostikas kritērijiem. Lielākā daļa cietušo ir vīrieši vecumā no 15 līdz 35 gadiem.

Tiem, kas no tā cieš, galvenokārt vīriešiem, ir tendence izkropļot savu ķermeņa tēlu. Viņi skatās spogulī un domā, ka viņiem nav pietiekami daudz muskuļu, lai gan patiesībā viņiem ir precīzi definēti bicepsi un krūšu kurvji vai pat pārmērīgi attīstīti.

Vigoreksija ir klasificēta kā obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Apsēstība ir muskuļu masas palielināšanās un piespiedu nepieciešamība veikt arvien vairāk vingrinājumu, lai sasniegtu vairāk muskuļu.

Jūs, iespējams, ciešat no šiem traucējumiem, ja:

• Jūs veicat intensīvas muskuļu stiprināšanas sesijas.
• Jūs vērsieties pie anaboliskajiem steroīdiem, lai palielinātu muskuļus.
• Kaut arī jūsu draugi vai ģimene jums saka, ka jūs jau esat ļoti muskuļots, jūs to nedomājat.

Lai tas tiešām būtu vigoreksijas gadījums, ir jāievēro šie nosacījumi:

• Kultūrisma vai sporta nodarbībām būtu jāaptver tik daudz laika jūsu dzīvē, ka jūs atstājat citus svarīgus aspektus, piemēram, ģimeni, draugus vai darbu.
• Lai būtu apmierināts, sporta zālē jāpavada arvien vairāk stundu.
• Jūs jūtat trauksmi vai diskomfortu, ja dodaties vairāk nekā 24 stundas bez vingrinājumiem.

Papildus daudzajām stundām, kuras viņi pavada sporta zālē, cilvēki ar šo traucējumu bieži kļūst arī apsēsti ar savu uzturu. Viņi parasti patērē lielu daudzumu olbaltumvielu un ogļhidrātu, samazinot tauku patēriņu gandrīz līdz nullei.

Uztura bagātinātāju lietošana ir ļoti izplatīta. Olbaltumvielu atvasinājumi palīdz veidot muskuļus, bet pārmērīgs patēriņš var sabojāt nieres.

Muskuļu dismorfija var rasties kopā ar citiem traucējumiem, piemēram, anoreksiju vai bulīmiju.

Simptomi

Saskaņā ar DSM-5, cilvēkam ir muskuļu dismorfija, ja viņi "ir noraizējušies ar domu par mazu vai nepietiekami muskuļotu ķermeni". Biežākie simptomi ir:

• Pavadot daudz laika aktivitātēs, kuru mērķis ir muskuļu stiprināšana.
• Dalība neveselīgā uzvedībā, piemēram, narkotiku lietošana fiziskās sagatavotības uzlabošanai, uztura ierobežošana un pārmērīga fiziskā slodze.
• Pastāvīgi domājiet par muskuļiem. Cilvēki ar muskuļu dismorfiju bieži pavada vairāk nekā trīs stundas dienā, domājot par to, vai ir muskuļotāki. Viņi var mēģināt parādīties muskuļotāki. Piemēram, valkājot vairākus apģērba slāņus.
• No aktivitātēm, cilvēkiem un vietām bieži izvairās, jo rodas apmulsums par uztverto muskuļu trūkumu.
• Cilvēki ar vigoreksiju ir vairāk pakļauti citiem traucējumiem, piemēram, ēšanas traucējumiem, garastāvokļa traucējumiem, trauksmes traucējumiem un vielu lietošanas traucējumiem.
• Aptuveni 50% pacientu ir mazs vai vispār nav ieskatu par viņu stāvokli un tā smagumu.
• Viņi, visticamāk, ir mēģinājuši pašnāvību nekā vispārējie iedzīvotāji.

Cēloņi

Muskuļu dismorfijas cēloņi nav skaidri, kaut arī ir ierosinātas vairākas teorijas:

Aizsardzības mehānisms

Cilvēki ar muskuļu dismorfiju, visticamāk, ir pieredzējuši traumatisku notikumu (piemēram, seksuālu uzbrukumu vai vardarbību ģimenē) nekā vispārējie iedzīvotāji. Būdams muskuļots, vigoréxico psiholoģiski piedzīvos pagātnes traumu.

No otras puses, cilvēki, kuri cieš no muskuļu dismorfijas, arī biežāk ir kļuvuši par upuriem, terorizēti vai izsmieti par uztvertiem trūkumiem. Piemēram, būdams ķircināts, sauc viņu par mazu, vāju, ļenganu …

Ja esat muskuļots, tas palīdzētu vigoreksijas slimniekam arī saskarties ar iespējamiem nākotnes draudiem.

Zems pašnovērtējums un nedrošība

Cilvēkiem, kuru pašnovērtējums ir atkarīgs no fiziskā izskata, biežāk attīstās vigoreksija. Labklājība ar sevi ir atkarīga no viņu uztvertās muskuļu attīstības.

Turklāt pētījumos ir noskaidrota saikne starp muskulatūru un reproduktīvās veiksmes izjūtām un postulēts, ka cilvēkiem, kuri cieš no muskuļu dismorfijas, muskuļi var kļūt par sekundāru seksuālo īpašību, kas norāda uz vīrišķību un spēju nodrošināt drošību un resursus partnerim un bērniem.

Plašsaziņas līdzekļu iedarbības negatīvā ietekme

Citi pētījumi ir norādījuši uz populārās kultūras draudiem un plašsaziņas līdzekļu iedarbību.

Sporta un muskuļu dismorfija

Sports var palīdzēt pakļaut cilvēkus muskulatūras sociālajam ideālam.

Kopumā sportisti kritiskāk vērtē savu ķermeni un ķermeņa svaru nekā tie, kas nepiedalās sporta aktivitātēs. Sportisti, kuri kritiski izturas pret savu ķermeni un neatbilst izpildes standartiem, var ķerties pie ārkārtējiem pasākumiem, lai sasniegtu muskuļu ideālu.

Sekas

Pastāvīgas problēmas, kas saistītas ar sliktu muskulatūru, traucē sasniegt skolas un karjeras sasniegumus. Tas var iznīcināt draudzības, pārus un ģimenes attiecības.

Tā kā persona visu laiku ir ārkārtīgi sevis apzinājusies, viņš nevar atpūsties un izbaudīt dzīvi, neuztraucoties par to, ko domā citi cilvēki.

Cilvēki ar muskuļu distrofiju parasti neapstājas ar fiziskiem vingrinājumiem, kad ir ievainoti. Ja viņi ļaunprātīgi lieto steroīdus, viņiem ir grūti atteikties, pat ja viņi apzinās, ka šāda prakse rada lielu risku veselībai.

Kādas procedūras var ievērot?

Ir vairākas muskuļu dismorfijas ārstēšanas metodes:

• Farmakoterapija.
• Uzvedības terapija.
• Kognitīvā terapija (galvenokārt kognitīvā pārstrukturēšana)
• Kognitīvi-uzvedības terapija.
• Uztura un dzīvesveida izmaiņas.

Tas ir nopietns traucējums, kura prognoze ir atkarīga no vairākiem faktoriem, piemēram, ārstēšanas sākuma brīža, veida, kādā pacients tiek galā ar savu problēmu, pieejamajiem līdzekļiem tās sasniegšanai, ģimenes vides un citu saistītu traucējumu klātbūtne.

Jāņem vērā, ka tas ir hronisks stāvoklis un tātad nav pilnīgas izārstēšanas, taču var būt slimības atveseļošanās un kontrole, taču ir iespējami recidīvi.

Pacienti ar muskuļu dismorfiju jāārstē daudznozaru komandā. Var palīdzēt antidepresanti vai anksiolītiski medikamenti.

No otras puses, ir ieteicama arī psiholoģiskā terapija. Tās var būt individuālas vai grupas nodarbības.

Uztura speciālista norādījumi būs nepieciešami arī, lai palīdzētu viņiem atjaunot veselīgu uzturu, kas ir piemērots viņu veikto fizisko aktivitāšu līmenim.

Ārstēšanai kopumā jābūt vērstai uz pacienta ķermeņa uztveres uzlabošanu un obsesīvas uzvedības modificēšanu, vienlaikus uzlabojot ēšanas paradumus.

Vigoreksija un narkotiku lietošana

Lielākā daļa cilvēku ar vigoreksiju nevar sasniegt savu mērķi (ārkārtīgi muskuļotu ķermeni), neņemot uztura bagātinātājus vai steroīdus.

Protams, ne visi cilvēki, kuriem ir vigoreksijas risks, ķersies pie šāda veida bīstamām vielām, taču bez šaubām, ka zems pašnovērtējums un viņu ķermeņa nereālais tēls palielina risku, ka nāksies tās izmantot, lai sasniegtu pārspīlēto masas pieaugumu. muskuļi, kurus viņi meklē.

Uzņēmumi, kas ražo olbaltumvielu piedevas, ir atbildīgi par it kā ideālu ķermeņu attēlu izplatīšanu, kurus lielākajai daļai cilvēku ir grūti sasniegt.

Cilvēki ar vigoreksiju bieži lieto lielākas devas, nekā ieteikts, kas var izraisīt nieru mazspēju. Ja viņi lieto arī anaboliskos steroīdus, sekas var būt vēl nopietnākas.

Kā novērst vigoreksiju

Ierobežojiet laiku, ko pavadāt treniņiem

Vingrošana, protams, ir pilnīgi veselīga, un tas ir pareizi, ja vēlaties uzlabot savu ķermeni un izskatīties labi.

Bet, ja jūs arvien vairāk stundu pavadāt sporta zālē un tas traucē studijām, darbam vai attiecībām ar ģimeni un draugiem, tad jums ir problēma.

Lai tas nenotiktu, ierobežojiet sporta zālē pavadīto stundu skaitu un ievērojiet šo ierobežojumu.

Klausieties tos, kas jūs mīl

Var domāt, ka daudzu kultūrisms vingrinājumu veikšana negatīvi neietekmē jūsu dzīvi, bet tad … kāpēc jūsu ģimene un draugi tik ļoti uztraucas?

Klausieties to cilvēku vārdus, kuri jūs mīl. Viņi var redzēt negatīvo ietekmi, kādu šīm garajām apmācības stundām atstāj uz citiem svarīgiem jūsu dzīves aspektiem pirms jums.

Meklējiet profesionālu palīdzību

Pirms viss kļūst vēl sliktāk, konsultējieties ar speciālistu. Tas var būt psihologs, psihiatrs vai abi.

Jums nevajadzētu kauns doties pie viņiem: miljoniem cilvēku ir nepieciešams psiholoģiskas vai farmakoloģiskas terapijas atbalsts, lai pārvarētu dažādas problēmas.

Rezumējot, ja jūs domājat, ka jūs ciešat no vigoreksijas, vai arī jums ir kāds ģimenes loceklis vai draugs ar šo traucējumu, netērējiet laiku, nekavējoties meklējiet palīdzību, ja vēlaties izvairīties no šī stāvokļa briesmīgajām negatīvajām sekām.

Atsauces

1. Soler, PT, Fernandes, HM, Damasceno, VO, et al. (2013). Vigoreksija un vingrumu atkarības līmeņi vingrošanas apmeklētājiem un kultūristiem. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Rasels, J. (2013). Komentārs: “Muskuļu dismorfija: virzība uz diagnostikas vienprātību”. Austrālijas un Jaunzēlandes žurnāls Psychiatry, 47 (3), 284–285.
3. Vecāks, MC, & Moradi, B. (2011). Viņa bicepss kļūst par viņu: Objektivizācijas teorijas pielietojuma pārbaude, lai panāktu muskulatūru un tieksmi lietot steroīdus koledžas vīriešiem. Vēstnesis konsultāciju psiholoģijā, 58 (2), 246–256.
4. Olivardia, R., pāvests, HG, & Hudson, JL (2000). Muskuļu dismorfija vīriešu svarcēlājos: gadījuma kontroles pētījums. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.