- 7 praktiski padomi, ja ienīst savu darbu
- 1. Izveidojiet to lietu sarakstu, kuras jums patīk darbā
2. Izveidojiet labas attiecības ar kolēģiem un citiem speciālistiem- 3. Izaicini sevi
- 4. Runājiet ar savu priekšnieku
- 5. Izbaudi savu brīvo laiku, atvienojies no darba
- 6. Atrodiet labāku projektu
- 7. Pieprasiet profesionālu karjeras atbalstu
- Pēdējie secinājumi
Ja jūs bieži domājat "es ienīstu savu darbu ", ir svarīgi, lai jūs sāktu kaut ko darīt ar to. Ja jūsu darbs ir 8 stundas dienā, jūs tam veltāt 1/3 savas dienas. Nav vērts pavadīt savu dzīvi kaut kam, kas jūs satrauc.
Kas ir tas, kas liek ienīst savu darbu? Tā var būt jūsu pozīcija pati par sevi, jūsu funkcijas, kolēģi, algas līmenis, darba laiks, priekšnieks… Ir daudz iemeslu, kāpēc jums var nepatikt jūsu darba vide; tomēr ilgtermiņā šī sajūta nav jāiztur.
Lielākā daļa speciālistu mūsu darbā iegulda daudz stundu dienā, tāpēc, ja tas ir, cik iespējams, pamudināt šos mirkļus būt patīkamiem, tas nozīmēs ne tikai pārmaiņas jums kā profesionālam, bet arī visam katru dienu kā personai.
7 praktiski padomi, ja ienīst savu darbu
1. Izveidojiet to lietu sarakstu, kuras jums patīk darbā
Darba kontekstu veido daudzi dažādi faktori. Lai gan vispārējā darba vērtēšanā jums var šķist, ka jūs to ienīst, starp visiem šiem faktoriem noteikti ir daži, kas jums nepatīk un kas jums pat patīk.
Fakts, ka tos pārdomāsit un iekļaus sarakstā, ļaus jums labāk apzināties pozitīvos punktus un to, ka jūs tos vairāk pārstāvat ikdienas darbā; tā vietā, lai prātā redzētu tikai tos jautājumus, kas jums nepatīk vai traucē.
Faktori, kas var būt pozitīvi jūsu darbā:
- Personīgs sasniegums, kas panākts, ja izvēlējāties veikt savu amatu.
- Līdzstrādnieki, ar kuriem jūs uzturējat draudzīgas attiecības.
- alga, ar kuru jūs sedzat savus izdevumus un citas priekšrocības, kuras periodiski saņemat.
- Personīgais gandarījums, kas tiek iegūts uzticētā pienākuma izpildes rezultātā.
- Veiciet pats savu profesiju, izpildot uzdevumus, kuru veikšanai esat apmācīts profesionāli un akadēmiski.
2. Izveidojiet labas attiecības ar kolēģiem un citiem speciālistiem
Sociālās attiecības gan darba vietā, gan ārpus tās ir ļoti svarīgas, ja ienīst savu darbu.
No vienas puses, jūsu kolēģi var jūs atbalstīt pašreizējā personīgajā situācijā, un jūs varat dalīties pieredzē un jūtās ar viņiem.
No otras puses, sociālās attiecības, kuras jūs izveidojat ārpus darba, sniegs ārēju skatu uz jūsu organizācijas vidi, kas dos jums globālāku redzējumu un ļaus salīdzināt iespaidus.
Profesionālie kontakti ir arī viena no labākajām pavadvēstulēm, kāda jums šodien var būt. Ja kāds kolēģis vai cits jums tuvs cilvēks, ar kuru jums ir draudzība vai labas profesionālās attiecības, zina vai iepazīstina ar jūsu cerībām saistītu projektu, viņi jūs atcerēsies un atsauksies uz jums kā ideālu kandidātu jauna izaicinājuma pieņemšanai.
Šo iemeslu dēļ ieteicams gan uzturēt labās attiecības, kuras jūs jau esat izveidojis savā darba vidē, gan paplašināt savu profesionālo kontaktu tīklu.
3. Izaicini sevi
Lai neietilpst rutīnā un monotonijā, kas rodas no naida sajūtas pret savu darbu, un lai šo naidu ne pastiprinātu, jums būs jājūtas izaicinātam un jāveicina motivācija biežāk, nekā tas dabiski var rasties.
Jums var nepatikt daži uzdevumi vai funkcijas, kas jums jāizstrādā savā darbā. Šajā gadījumā izaiciniet sevi darīt to kā īsts profesionālis, neskatoties uz savām mokām.
Norādiet iemeslus, kāpēc jūs ienīst savu darbu, un parādiet, ka esat vērts kā profesionālis un ka jūs nepazemināt sava darba kvalitāti vai pūles.
Katrs veiksmīgs uzdevums, kuru esat uzņēmies kā savu personīgo izaicinājumu, neliks mazāk ienīst savu darbu, taču tas liks jums redzēt un apzināties, ka esat profesionālis un ka jums par to jālepojas.
4. Runājiet ar savu priekšnieku
Ja jums nav patīkami veikt savu darbu, varat mēģināt mainīt dažas lietas, kas jums nepatīk, un iedrošināt tās, kuras jums patīk visvairāk (tās, kuras esat apkopojis pirmā padoma sarakstā).
Atkarībā no tā, kāda veida darbs jums ir, kā arī no jūsu atbildības līmeņa un autonomijas pār to, jūs pats varat veikt izmaiņas, un citos gadījumos jums tās būs jānovērtē kopā ar savu priekšnieku vai tiešo priekšnieku.
"Cilvēki bēg nevis no sliktiem uzņēmumiem, bet no sliktiem priekšniekiem." Jebkura priekšnieka lielākajai vēlmei vajadzētu būt to cilvēku apmierinātībai, kuri sadarbojas ar viņu vai par viņa organizāciju.
Jo augstāks ir šo cilvēku apmierinātība, jo augstāks ir viņu darba izpildes līmenis un, attiecīgi, labāki rezultāti visā uzņēmumā.
Ja esat gatavs runāt ar savu priekšnieku par savu situāciju darbā, objektīvi iepazīstinot ar lietu un sniedzot uzlabojumu iespējas un rīcības plānus virzībai uz priekšu, jūsu vadītājam vajadzētu priecāties sadarboties un atbalstīt jūs. Jūs abi saņemsit pabalstus!
5. Izbaudi savu brīvo laiku, atvienojies no darba
Kad jūs ienīst savu darbu, šķiet, ka jūsu pozīcijā esošais laiks ilgst mūžīgi, un jūsu galva kļūst piesātināta ar negatīvām un nogurdinošām domām un jūtām, vai ne?
Neļaujiet jūsu situācijas negatīvajai ietekmei uzkrāties sevī, lai nepastiprinātu naida sajūtu par savu darbu. Lai izvairītos no šī apburtā cikla, izmantojiet savu brīvo laiku, lai atvienotos, atpūstos un vairāk domātu par citām lietām pēc savas patikas.
Savas darba dienas laikā 100% koncentrējieties uz savu darbu, bet pretī ļaujiet sev atvienoties atpūtas laikā. Tādā veidā jūs ar mazākām grūtībām saskarsities ar jaunajām situācijām, kuras atrodat savā darbā, tādējādi izvairoties no negatīvām sajūtām pirmo izmaiņu laikā.
Vairāki piemēri darbībām, kuras varat veikt brīvajā laikā un kas liks jums atdalīties no darba, var būt:
- Spēlējiet sportu, lai atbrīvotu spriedzi.
- Ceļojiet uz galamērķiem, kas jums nav zināmi vai rada pozitīvas sajūtas.
- atlasiet mūziku, kas palīdz atvienoties.
- Pavadiet laiku saviem hobijiem vai vaļaspriekiem.
- dzīvojiet ar intensīvākām ģimenes attiecībām, it īpaši ar saviem bērniem, ja jums tie ir.
6. Atrodiet labāku projektu
Ja, neraugoties uz mēģinājumiem mazināt naida sajūtu pret savu darbu, šī sajūta turpina pieaugt un neļauj izcelt veiksmīgu profesionāli, par kuru jūs varat kļūt, iespējams, ir pienācis laiks meklēt labāku projektu un saskarties ar jauniem izaicinājumiem kas ir pilnīgi jūsu patika.
Lai meklētu jaunu projektu, jums jāveic šādas darbības:
- Atjauniniet darba meklēšanas rīkus: atjauniniet savu CV, motivācijas vēstuli, profilus dažādos nodarbinātības kanālos vai profesionālajos sociālajos tīklos, kuros jūs atrodaties … Atstājiet pierādījumus par savu profesionālo karjeru un to, kas viņi ir jūsu cerības uz jaunu profesionālu izaicinājumu.
- Atšķiriet sevi no citiem profesionāļiem: analizējiet un uzlabojiet savas stiprās puses, kas padara jūs konkurētspējīgāku, un izceliet iemeslus, kāpēc jūs kā profesionālis esat pelnījis atšķirīgu punktu.
- Palieciet pozitīvi: šīfera tīrīšana var būt grūtāka, nekā sākumā gaidīts. Nevajag to atlikt. Periodiski novērtējiet savu stratēģiju un pēc nepieciešamības to novirziet.
- Neļaujiet naida sajūtai pret savu pašreizējo darbu inficēt vēlmi stāties pretī jauniem izaicinājumiem: daudzos brīžos jūsu nepatika pret pašreizējo situāciju var sasniegt tādas dimensijas, ka jums var šķist, ka jūs ienīst visu, kas saistīts ar darbu, lai kas tas arī būtu. Tajā laikā jums vajadzētu diferencēt savas jūtas pret katru no situācijām un neļaut negatīvām sajūtām paslēpties vai mazināt vēlmi sasniegt jaunus mērķus.
- Izvirziet sasniedzamos mērķus, reģistrējiet tos un periodiski pārskatiet tos: pierakstiet, cik daudz laika dienā jūs veltīsit sava projekta tīklam, cik darba lapu jūs pārskatīsit, cik daudz kontaktu jūs plānojat informēt par savu situāciju un Ar kādiem līdzekļiem jūs iegūsit viņiem informāciju, cik daudz interviju vai sanāksmju jūs ierosināt sasniegt …
Datiem jābūt reālistiskiem, un jums stingri jāizpilda savi mērķi. Ja pamanāt, ka nevarēsit tos ievērot, pielāgojiet tos, līdz atrodat vispiemērotāko stratēģiju.
7. Pieprasiet profesionālu karjeras atbalstu
Dažreiz, kad ienīst savu darbu un jums nav pietiekami daudz laika vai citu resursu, lai sasniegtu jaunu profesionālu izaicinājumu, jūs varat nonākt bezgalīgā diskomforta lokā.
Šajos gadījumos tas nemazina jūsu sajūtu, ka jums nav ērti savā darbā, un jūs nevarat atrast citu, un tas viss vēlreiz pastiprina sajūtu, ka jūs esat neērti pašreizējā situācijā.
Ja jums ir nepieciešams atbalsts, lai izkļūtu no šīs cilpas, kas mūsdienu darba tirgū kļūst arvien izplatītāka, varat lūgt profesionālu karjeras atbalstu.
Mūsdienās pastāv šāda veida pakalpojumi gan Cilvēkresursu konsultācijās, gan citās aģentūrās vai organizācijās, kas nodarbojas ar nodarbinātības veicināšanu. Viņi piedāvā padomus un individuālu attieksmi, lai jūs pavadītu personalizētā veidā un atbalstītu jūs jauna darba meklējumos.
Šāda veida uzņēmumi pastāvīgi nodarbojas ar darba tirgu, viņi tajā strādā, novēro tā izmaiņas un atbilst prasībām, kuras uzņēmumi izvirza tiem. Šo iemeslu dēļ viņi apzinās labākās stratēģijas, kuras jāievēro, atkarībā no tā, kādas ir jūsu profesionālās cerības un mērķi.
Kā profesionālais karjeras atbalsts var jūs atbalstīt?
- analizējiet darba motivāciju.
- Pārzināt sevi, veicot vingrinājumus, lai noteiktu savas stiprās puses, uzlabošanas jomas, iespējamās robežas un personiskās īpašības.
- Nosakiet savus personiskos un darba mērķus.
- Apzināt, attīstīt un pilnveidot mērķu sasniegšanai nepieciešamos rīkus.
- Atrisiniet visas šaubas par to, kā vislabākajā veidā novirzīt profesionālo dzīvi.
- Pavadiet un emocionāli atbalstiet jūs ceļā uz jaunu profesionālu projektu.
- iegūstiet ārēju viedokli par savu personīgo situāciju, jo mēs ne vienmēr varam objektīvi novērtēt savu situāciju.
Pēdējie secinājumi
Galu galā, ja jūtat, ka ienīstat savu darbu, jums tas ilgtermiņā nav jāsamierinās. Ja kaut kas jums nepatīk, mainiet to! Ir daudz iespēju to izdarīt un dažādi veidi, kā to izdarīt.
Novērojuma koncentrēšana uz pozitīvām lietām, labu starppersonu attiecību nodibināšana ar kolēģiem, profesionālo kontaktu tīkla paplašināšana, personīgu izaicinājumu risināšana, saruna ar priekšnieku un brīvā laika pavadīšana un ģimenes baudīšana ir ieteicamas aktivitātes, lai samazinātu naida līmeni pret Tavs darbs.
Ja, neraugoties uz jūsu centieniem, jūs joprojām ienīst savu darbu un vēlaties to pilnībā mainīt, sākot sadarboties citā amatā vai citā uzņēmumā, varat meklēt jaunus projektus, kas jums šķiet motivējoši un kas jums patīk.
Visbeidzot, ja vēlaties papildu atbalstu jaunu izaicinājumu meklējumos un ievērojat vislabāko iespējamo stratēģiju nozares ekspertu rokās, nevilcinieties un pieprasiet karjeras atbalstu.