PAŠKAITĒJUMS: CĒLOŅI, PAZĪMES UN PADOMI - ARTE - 2025

Sevis kaitējums ir tie uzvedība, kas ietver pašizraisītus fizisku kaitējumu, parasti samazināšanu (85%), apdegumi (30%), sitienus (32%), punkcijas, skrāpējumi, šķipsniņas, matu vilkšana uc Daudzos gadījumos tiek izmantotas vairākas vienlaicīgas paškaitēšanas formas.

Pati sevi ievainojoša uzvedība parādās īpaši jauniešiem un jauniem pieaugušajiem, un tā tendence mazinās, pieaugot vecumam. Romualda Brunnera veiktajā pētījumā tika atklāts, ka no 5000 studentiem vecumā no 14 līdz 15 gadiem 2% zēnu un 6% meiteņu nodarbojās ar paškaitējošu izturēšanos.

Cilvēki, kas sevi ievaino, bieži jūtas skumji, tukši un ar daudzām grūtībām, kas saistīti ar viņu pašu jūtu identificēšanu un izteikšanu. Šaubas iebrūk jūsu prātā, izraisot izmisīgu meklēšanu, lai kontrolētu šo neidentificējamo jūtu kaskādi.

Daudziem cilvēkiem paškaitējums var novest pie tā, ka tiek uzskatīts par draugu, jo tas galu galā ir šo nekontrolēto emociju noplūde, ļaujot paciest šo intensīvo un smago sajūtu.

Mēs varētu teikt, ka ievainots cilvēks nav iemācījies adaptīvu izturēšanos, lai kontrolētu stresu, un viņi izmanto šo darbību, jo viņiem tas tiešām ir vieglāk nekā mēģināt saprast un izteikt to, ko viņi jūt.

Patiesībā viņiem ir grūti izskaidrot, kas notiek viņu iekšienē, jo viņi paši to nesaprot, kā arī to, kāpēc viņi izjūt to, ko viņi izjūt tik intensīvi.

Kāds ir tādu cilvēku profils, kuriem paškaitē?

Pašnovainojošu cilvēku traucējumi par excellence ir personības robežas robeža (BPD). Šie traucējumi ir klasificēti B grupas personības traucējumos, tā sauktajā "dramatiski emocionālajā" DSM-IV-TR.

Šos traucējumus galvenokārt raksturo liela emocionālā, uzvedības un sociālā nestabilitāte. Viņiem ir tendence uz nopietnu paškaitējošu izturēšanos, un viņiem ir ļoti impulsīva un agresīva uzvedība.

Tas viņu savstarpējās attiecības padara grūtas, nestabilas un nedrošas. It kā ar to būtu par maz, tas ir visizplatītākais starp personības traucējumiem (no tā cieš no 0,2% līdz 1,8% iedzīvotāju).

Papildus cilvēkiem ar BPD citi psihopatoloģiski traucējumi ir jutīgi arī pret paškaitējumu, piemēram, garastāvokļa traucējumiem, trauksmi, posttraumatiskā stresa traucējumiem, ēšanas traucējumiem, disociācijas traucējumiem un obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. .

Brīdinošas pazīmes par savainojošu izturēšanos

-Biežas neizskaidrojamas rētas vai bez redzama iemesla, griezumi, apdegumi un sasitumi; īpaši uz rokām, augšstilbiem, vēdera un gurniem.

-Asiņainas traipi uz apģērba.

-Biežas avārijas.

-Apģērbs, ko slēpt, piemēram, garas bikses vai džemperi laikā, kad tas jau ir karsts.

-Atteikums izģērbties kāda klātbūtnē un izvairīšanās no visām situācijām, kurās tas nepieciešams: došanās pie ārsta, došanās uz pludmali, baseinu …

-Kur kaut kur glabājiet asmeņus, kristālus un noderīgas lietas, lai kontrolētu, kas var notikt ar savainošanu.

-Dažas ne tik specifiskas pazīmes, kuras paliek arvien nepamanītas, piemēram, pēkšņas un ļoti acīmredzamas garastāvokļa svārstības, zems pašnovērtējums, impulsivitāte, izolācija, aizkaitināmība.

-Laika ilgi atrasties vienatnē.

Cēloņi

Situācijas, kuras persona piedzīvo kā sarežģītas, ar pazemojuma vai pārmērīgas izturēšanās izjūtu, var novest cilvēku pie sevis nodarīšanas.

Šie cilvēki ļoti agri uzzina, ka viņu jūtu un emociju interpretācija ir nepareiza vai slikta. Kad tas notiek, jūs nezināt, ko sajust, vai tas ir pareizi, lai jūs to sajustu.

Faktiski ir iespējams, ka daudzi no šiem cilvēkiem uzzināja, ka noteiktas izjūtas nav atļautas, dažos gadījumos par to saņemot pat sodu.

Ir svarīgi atzīmēt, ka paškaitinoša izturēšanās ir "lipīga". Tas notiek tāpēc, ka šī parādība, ja to dalās kāds cits mēs zinām, rada piederības sajūtu grupai, kas pastiprina uzvedību.

Tomēr tikai tie cilvēki, kuri personisku problēmu dēļ ir pakļauti spēcīgam emocionālam stresam, būs tie, kas sev nodarīs kaitējumu, lai pārvarētu stresu.

Galvenie paškaitējuma cēloņi ir:

Kontroles veids un ļoti intensīvu un negatīvu emociju mazināšana

Šīs emocijas tiek uztvertas kā nekontrolējamas, ļoti nepanesamas un, galvenais, neiespējamas identificēt. Persona jūtas satriekta un vairs nevar to uzņemt. Paškaitējums ir līdzeklis, kas mazina šo diskomfortu.

Vaina

Sajūtas ir vairāk saistītas ar vainu, iespējamām kļūdām un sevis nicināšanu.

Kā veids, kā kaut ko sajust

Pēdējā liecībā mēs ļoti labi redzējām, ka viņai ir nepieciešams pierādījums, ka viņa joprojām ir dzīva, ka viņa turpina eksistēt, neskatoties uz to, ka neko nejūt.

Kā veids, kā izteikt dusmas un dusmas, arī nekontrolējams

Šie cilvēki var baidīties sāpināt citus, tāpēc veids, kā viņi no tā izvairās, ir agresīvi izturoties pret sevi.

Aiciniet pievērst uzmanību

Dažreiz plaša sabiedrība šos cilvēkus uzskata par uzmanības meklētājiem. Patiesība ir tāda, ka viņi necenšas piesaistīt uzmanību sevī, bet gan izteikt to, ko nezina, kā izteikt “vienkāršākajā” veidā, kādu viņi ir atraduši.

Neironu substrāts

Fakts ir tāds, ka cilvēki, kuri ievaino sevi, ir nejutīgāki pret sāpēm nekā citi cilvēki, kuri sevi nerada. Freiburgas universitātes Martina Bohusa pētījumā viņš izpētīja, kā cilvēki uztver sevi sāpinošos cilvēkus.

Paškaitējums ir saistīts ar pārmērīgu prefrontāla garozas kontroli, kas papildus amigdalai, kas ir atbildīga par emociju apstrādi, samazina jutīgumu pret sāpēm.

Turklāt šiem pacientiem sāpīgi stimuli, šķiet, labāk kavē emocionālo spriedzi nekā vāji stimuli. Citiem vārdiem sakot, viss norāda, ka paškaitējumam ir emocionāla regulēšanas loma šiem pacientiem.

Vai pašnāvības mēģinājumi ir pašnāvības?

Ir svarīgi paturēt prātā, ka paškaitējoša izturēšanās nav pašnāvības mēģinājums, bet tieši pretēji: viņi cenšas izvairīties no šī punkta sasniegšanas, nomierinot to, kas viņiem liekas tik intensīvs.

Lai gan ir taisnība, ka daži gadījumi beidzas ar pašnāvību, ir realitāte, ka vai nu viņi to nemeklēja (un plānotais paškaitējums nogāja greizi), vai arī viņi meklēja pašnāvību, meklējot citas metodes, nevis parasto, kas tiek izmantota paškaitēšanai.

Iespējama atkarību izraisoša izturēšanās

Reizēm sevi ievainojoša izturēšanās var pārvērsties par patiesu atkarību, izraisot bezgalīgu apburto ciklu.

Ķermeņa reakcija ir tā, kurai ir galvenā pastiprinājuma loma: Samazinās iekšējais emocionālais spriedze, pazūd disociācijas sajūtas un cilvēks atrod nepieciešamo atvieglojumu.

Vēlāk parādās citas jūtas, kas vairāk saistītas ar kaunu un vainu, kas kopā ar rūpēm noslēpt pārsējus un rētas var izraisīt sociālo izvairīšanos un izolāciju.

Ja mēs to redzam no šī viedokļa, ir loģiski, ka viņi mēģina izvairīties no nepatīkamiem jautājumiem, kurus viņi zina, ka diez vai tos sapratīs. Tomēr dažkārt uzmanības piesaiste, vecāku izprovocēšana vai attiecību nodibināšana ar citiem skartajiem var arī pastiprināt sevi ievainojošu izturēšanos.

Tas nenozīmē, ka viņi meklē uzmanību ar savu izturēšanos. Mēs jau esam komentējuši, ka viņi mēģina slēpt savu uzvedību. Tas nozīmē, ka, saņemot uzmanību (un līdz ar to arī simpātijas), var pastiprināties sevi ievainojoša izturēšanās.

Padomi ģimenei un draugiem

-Nereaģējiet ar bailēm, dusmām vai pārmetumiem . Šiem cilvēkiem ir vajadzīga izpratne un pieņemšana, nevis otrādi.

-Sarunājieties ar skarto personu par sevis kaitēšanu bez dusmām un ar lielu cieņu. Tas palīdzēs verbalizēt emocijas jūsu rīcībā esošo līdzekļu ietvaros.

-Kad runājat ar skarto personu par paškaitējumu, dariet to atklāti , bet neuzspiežot sarunu. Viņi ir tie, kuriem ir “jāsniedz piekrišana” un nejūtas pret kaut ko atbildīgi.

-Neignorējiet uzvedību vai samaziniet to līdz minimumam , ir svarīgi, lai skartie skartu cilvēku zina, ka ir pelnījuši uzmanību.

-Ļaujiet viņam zināt, ka vēlaties palīdzēt un ka jūs atradīsities tur, kad viņam / viņai tas būs vajadzīgs. Tas piedāvā fizisku tuvību, to nepiespiežot.

- neizsaki aizliegumus , sodus vai ultimātus. Jūs situāciju tikai pasliktināsit.

- Esiet ieinteresēts problēmās un vajadzībās, kas ietekmē skarto personu praksē ieviest sevi ievainojošu izturēšanos.

-Piegādājiet materiālu brūču dziedēšanai un pārsēju uzlikšanai . Ja nepieciešams, palīdziet viņam tos izārstēt un dezinficēt un nopietnos gadījumos nogādājiet skarto personu pie ārsta.

-Palīdzi viņai zināt, kā sev pievērst pieķeršanos un mīlestību . Savādi, ka šis cilvēks nav iemācījies sevi mīlēt un palutināt.

-Neprasiet viņam, ko jūs varat darīt . Šie cilvēki īsti nezina, kas viņiem vajadzīgs. Labāk pajautājiet viņiem, vai varat izdarīt “šo”, un viņi atbildēs “jā” vai “nē”.

-Asu priekšmetu konfiskācija ir bezjēdzīga, un jūs tikai uzkurināsit viņu radošumu, lai turpinātu to darīt.

-Svarīgi ir doties uz terapiju . Ciktāl iespējams, nepiespiežot neko un vienmēr ar mīlestību un cieņu, ir ļoti svarīgi, lai jūsu ģimenes loceklis vai draugs saprastu, ka viņiem jāsaņem psiholoģiskā terapija, kas viņiem palīdzēs labāk izprast sevi un ka viņi jutīsies pamazām labāk. Ja viņš nevēlas, jums nevajadzētu turpināt uzstāt, bet vēlāk mēģiniet vēlreiz tik bieži, cik nepieciešams.

Atsauces

1. Hawton, K., Hall, S., Simkin, S., Bale, L., Bonds, A., Codd, S., Stewart, A. (2003). Apzināts paškaitējums pusaudžiem: raksturlielumu un tendenču pētījums Oksfordā, 1990. – 2000. Bērnu psiholoģijas un psihiatrijas žurnāls, 44 (8), 1191-1198.
2. Mosquera, D. (2008). Paškaitējums: sāpju valoda. Madride: Plejades.
3. Patisons, EM, Kahan, K. (1983). Apzināts paškaitējuma sindroms. American Journal of Psychiatry, 140 (7), 867-872.
4. Schmahl, C. (2014). Pašsavainošanās neironu bāzes. Mind and Brain, 66, 58-63.