ATKARĪBA NO IEPIRKŠANĀS: SIMPTOMI, CĒLOŅI UN ĀRSTĒŠANA - ARTE - 2025

Iepirkšanās atkarība ir tieksmi tērēt naudu, neatkarīgi no nepieciešamības vai finanšu līdzekļiem. Shopaholic ir kāds, kurš piespiedu kārtā iepērkas un var justies kā viņiem nav iespējas kontrolēt viņu uzvedību.

Lai arī daudzi cilvēki iepirkšanos izbauda kā ārstniecības vai atpūtas aktivitāti, piespiedu iepirkšanās ir garīgās veselības traucējumi un var izraisīt nopietnas sekas.

Shopaholic atkarība līdz šim ir saņēmusi dažādus nosaukumus, piemēram, "piespiedu iepirkšanās", "iepirkšanās mānija" vai "shopaholic". Sabiedrība, kurā mēs dzīvojam, ir patērētāja. Tāpēc tā ir arvien pieaugošās intereses tēma ne tikai tās ekonomiskās ietekmes dēļ uz cilvēku, kas no tā cieš, bet arī traucējumu dēļ, kas slēpjas aiz šīs atkarības.

Dati / statistika

Daži pētījumi par šo atkarību liecina, ka trešdaļa ES pilsoņu ir atkarīgi no patēriņa un viņiem ir nopietnas paškontroles problēmas, iepērkoties.

Turklāt 3% šo atkarību ir pārvērtuši par patoloģiju. Šie skaitļi ir saasinājušies gados jaunu cilvēku vidū, jo 46% ir atkarīgie un 8% ir slimības robežas.

Šī atkarība ir daudz biežāk sastopama sievietēm vecumā no 20 līdz 40 gadiem. Parasti tie ir neatkarīgi darbinieki un sievietes, kas izrāda neapmierinātību attiecībā uz savu mīlas dzīvi.

Vismaz reizi nedēļā viņi bieži apmeklē dažādus veikalus un tirdzniecības centrus brīvajā laikā, kas nozīmē, ka viņu skapīši ir pārblīvēti ar jaunām vai vienreiz lietām drēbēm.

Tomēr tas ir traucējums, kas vēl nav iekļauts psihopatoloģijas rokasgrāmatās, iespējams, tāpēc, ka - kā apgalvo dažādi sociālie psihologi - cilvēki nav vienkārši patērētāji, bet gan pārmērīgi patērētāji.

Lai labāk izprastu šo slimību, mēs parādīsim ārstēšanas cēloņus, galvenos simptomus un komponentus, ko parasti veic šādos gadījumos:

Galvenie atkarības no iepirkšanās cēloņi

Cēloņi, kuru dēļ cilvēki var izraisīt atkarību no iepirkšanās, ir ļoti dažādi, ietverot gan iekšējos psiholoģiskos stāvokļus - garlaicību vai neapmierinātību -, gan ārējos iemeslus - reklāmu un mārketingu.

Sāncensība un salīdzinājums ar apkārtējiem cilvēkiem

Mūsu vajadzības ir atkarīgas no tā, kas ir apkārtējiem cilvēkiem. Tādā veidā, ja mūsu draugi pārāk daudz pērk vai bieži ceļo, mums būs sajūta, ka mums jāuzvedas vienādi.

Mediju ziņojumu reklāmas

Nav noslēpums, ka mēs visi esam pakļauti mārketinga un reklāmas varai, un viņiem ir liela vara pār mūsu uzvedību - ieskaitot patērētāju uzvedību.

Maksājuma vienkāršība

Pašlaik pietiek ar kredītkartes atmaksu un samaksu par produktu, kuru vēlamies paņemt mājās. Citreiz ir ļoti viegli saņemt aizdevumu, lai finansētu mūsu pirkumus. Tas viss ļauj mums impulsīvi un pārāk daudz nedomājot pirkt.

Izdevumu kontroles trūkums

Cilvēks, kurš metodiski nesabalansē savus ienākumus un izdevumus, biežāk lieki tērē naudu nevajadzīgiem izstrādājumiem.

Garlaicība

Monotonija vai izklaides trūkums mūsu ikdienas dzīvē var kļūt par galveno faktoru atkarības no iepirkšanās veikšanai.

Negatīvas emocijas

Piedzīvojot negatīvas emocijas, piemēram, skumjas vai satraukumu, cilvēki, kuri ir atkarīgi no iepirkšanās, var izraisīt pārmērīgas iepirkšanās epizodi, jo, kā mēs redzēsim visā šajā rakstā, momentāns labklājības stāvoklis rodas tajā brīdī, kad tiek iegādāti jauni priekšmeti.

Simptomi, kas izpaužas tiem, kas ir atkarīgi no iepirkšanās, ir daudz un dažādi, dažos gadījumos tie ir līdzīgi simptomiem, kas raksturīgi citās atkarībās.

Aizraušanās pērkot vai pirms pērkot

Varbūt visredzamākais simptoms ir pārmērīga spriedze vai satraukums, kas piedzīvots tieši pirms pirkuma veikšanas. Pirkšanas darbības rezultātā cilvēks jūt gandarījumu, viņu trauksmes līmenis tiek samazināts un viņš pat izjūt pārmērīgu eiforiju.

Tomēr šis uztraukums parasti ātri izzūd - pat pirms ierašanās mājās ar jaunieguvumiem -, tāpēc piedzīvotais prieks ir ļoti īslaicīgs.

Vainas sajūtas

Šī pastāvīgā vēlme iegādāties arvien vairāk priekšmetu, apģērba vai piederumu saglabājas pat tad, ja tas apdraud viņu darba vai ģimenes finanses. Pēc pārāk lieliem pirkumiem, kas parasti ietver bezjēdzīgas vai atkārtotas preces, cilvēki piedzīvo nožēlu, vainu, depresiju un nemieru.

Zems pašnovērtējums vai ciešanas

Citas psiholoģiskas sekas, ko izraisa piespiedu iepirkšanās, ir nemiers, kauns vai zems pašnovērtējums. Visi šie simptomi, kas rada pārmērīgu stresu, var izraisīt tādas slimības kā čūlas, hipertensiju, dziļu depresiju un biežas galvassāpes.

Slēpt atkarību

Ierasts, ka ģimenes cīņas notiek arī atkritumu dēļ, ko veikusi iepirkšanās atkarīgā persona - šī iemesla dēļ viņi parasti to slēpj no ģimenes un partnera.

Tomēr vienīgais veids, kā cilvēks ar iepirkšanās atkarību zina, kā pārtraukt izjust šīs negatīvās sajūtas, ir atkal pirkt - tāpat kā alkoholiķis, pārdzīvojot trauksmi un skumjas, visticamāk pievērsīsies alkoholam.

Psiholoģiskā tolerance

Vēl viens raksturīgs šīs slimības simptoms ir tolerances attīstība. Tāpat kā alkohola patēriņš alkoholiķos, iepirkšanās atkarīgie pakāpeniski palielina savus izdevumus, lai izjustu tādu pašu efektu.

Izpratne par slimībām

Runājot par slimību apzināšanos, mēs secinām, ka šie cilvēki apzinās viņu radīto problēmu, lai gan dažreiz viņi var sevi apmānīt.

Kad viņi par to domā, viņi zina, ka viņu skapji ir pilni. Tomēr, ierodoties veikalā, viņi sev saka, ka iegādājas ļoti noderīgas lietas un apģērbu, kas viņiem patiešām vajadzīgs.

Atšķirības no citām atkarībām

Iezīmes, kas raksturīgas iepirkšanās atkarīgajiem, ir atrodamas citos impulsu kontroles traucējumos, piemēram, kleptomānijā.

Faktiski vienīgā atšķirība, kas konstatēta kleptomanijas gadījumā, ir tāda, ka šopoļi maksā par pirkumiem, kā rezultātā rodas parāds, ar kuru viņi nespēj tikt galā - kamēr kleptomanijai parasti ir lielākas problēmas ar iepirkšanos. taisnīgums viņu kriminālās izturēšanās dēļ.

Tomēr ļoti attīstītās atkarības no iepirkšanās stadijās, kad persona nevar atrast līdzekļus, lai samaksātu par izstrādājumiem, kurus vēlas iegādāties, viņi var ķerties pie zādzībām - no apkārtējiem cilvēkiem vai pašiem uzņēmumiem.

Ārstēšana

Ieteicams, lai šāda veida terapiju veiktu atkarību speciālists, kurš zina, kā katram cilvēkam piemērot vispiemērotāko ārstēšanu, atkarībā no slimības fāzes un viņu personiskajām īpašībām. .

Ir dažādi mērogi un testi, kas īpaši izveidoti šīs atkarības diagnosticēšanai, piemēram:

• Valence, d´Astous un Fortier kompulsīvā pirkšanas skala.
• Edvarda kompulsīvā iepirkumu skala.
• Iepirkšanās atkarības tests (Echeburúa, de Corral y Amor).

Attiecībā uz galvenajiem aspektiem, kas jāārstē šajos traucējumos, mēs varam izcelt sekojošo:

Stimula kontrole

Tie ietver ierobežojumus, kas jāievēro personai, kas atkarīga no iepirkšanās, lai samazinātu varbūtību, ka atkārtojas viņa atkarības ieradums. Šajā sadaļā jāveic šādas modifikācijas:

• Samaziniet dienas budžetu . Personai jāatstāj mājas ar samazinātu dienas budžetu un skaidrā naudā, kas tiks pielāgota paredzētajiem izdevumiem (pārtikai, transporta līdzekļiem utt.).
• Izvairieties no iepirkšanās vietām un iepirkšanās centriem . Shopaholic jāmaina savs ceļš uz darbu vai mācību centru, lai izvairītos no stimuliem, kas izsauc jaunu piespiedu pirkšanas epizodi - piemēram, veikalus, iepirkšanās centrus utt.
• Paziņojiet veikaliem un mazajiem uzņēmumiem par savu atkarību . Dažreiz cilvēki atstāj naudu "aizņēmumā" mazos uzņēmumos, kad satiekas ar veikala īpašnieku vai lietvedi. Lai neļautu atkarīgajai personai izmantot šo iespēju, lai piepildītu savas neatgriezeniskās vēlmes, viņiem par to iepriekš jāpaziņo, lai viņi neko nepārdod - tāpat kā azartspēļu atkarīgie var lūgt kazino neatļaut viņiem ienākt- .

Tikt galā ar savām finansiālajām problēmām

Lai terapijai būtu vēlamais efekts un lai cilvēks vairs nejustos negatīvas izjūtas, kas atkal var izraisīt nevaldāmus pirkumus, ir svarīgi, lai viņi saskartos ar parādiem, pēc iespējas samazinot naudas tērēšanu un atdodot objektus veikaliem - ja atgriešanās biļete joprojām ir derīga un ja objekti nav izmantoti.

Ir nepieciešams līdzsvarot visus parādus, kas personai pieder, ieskaitot naudu, kuru tā ir aizņēmusies vai izņēmusi no citiem.

Tas ir būtisks, bet ļoti delikāts ārstēšanas aspekts. Personai jāapņemas sev un citiem, lai izjauktu apburto loku, kurā viņš ir bijis iesaistīts.

Iesaistīto grūtību dēļ pirmajās dienās vai nedēļās var noteikt, ka personu pavada draugs vai ģimenes loceklis, kad viņi pamet māju brīvajā laikā - īpaši, ja ir ievērojama satraukuma vai depresijas pazīmes.

Kad parādi ir samaksāti, dažreiz viņi izvēlas izjaukt kredītkartes, jo, kā jau minējām raksta sākumā, tos var ērti un nekavējoties izmantot, lai persona atkal varētu zaudēt kontroli pār saviem kontiem. un atkārtota atkarība.

Turpmākajos mēnešos skaidra nauda tiks izmantota vienmēr un nelielā apjomā, tāpēc, ja personai ir steidzami jāiegūst priekšmets, tā to nevar izdarīt.

Pakāpeniska iedarbība uz dzīvi

Tiklīdz ārstēšana būs progresējusi, personai būs jāiemācās kontrolētā un adaptīvā veidā iegādāties, jo tā ir izturēšanās, kas nav kaitīga, ja jūs to kontrolējat.

Turklāt šampanietis ir jāpakļauj satraukumam, ko rada veikalu biežums un jaunu apģērba nepērkšana.

Lai veiktu šo ekspozīciju, personai jau pirmās reizes jāpavada augsta riska vietās, piemēram, iepirkšanās centros.

Viens veids, kā rīkoties, ir pakāpeniskas iedarbības mēroga noteikšana, katru dienu veicot atšķirīgu uzdevumu. Iedarbības skalas piemērs varētu būt šāds:

• Garām iepirkšanās centram.
• Skatīties vitrīnu 15 minūtes.
• Ienāc veikalā un 10 minūtes redzi drēbes.
• Ieejot veikalā un izmēģinot 2 apģērba gabalus - neko nepērkot.

Tādā veidā cilvēks iegūst lielāku paškontroli pār savu piespiedu izturēšanos.

Kognitīvā ārstēšana

Vēl viens svarīgs aspekts, kam jābūt klāt terapijā, ir neracionālu uzskatu maiņa personai, kas cieš no atkarības no iepirkšanās, jo tie parasti sniedz pārāk novērtētas idejas par materiālo priekšmetu glabāšanu. Šajā nolūkā jūs varat iejaukties kognitīvās uzvedības terapijā.

Sākumā ir svarīgi, lai persona apzinātos, ka aiz viņa atkarības ir dažādas problēmas, kuras viņš slēpj vai maskē. Dažreiz tas ir sentimentāls tukšums, neapmierinātība ar savu partneri vai ar savu darbu.

Tāpēc ir jāidentificē skartās jūsu dzīves vietas, lai jūs varētu tās atrisināt un palielināt savu emocionālo labsajūtu citādā veidā - tā vietā, lai laimes meklējumos iepirktos.

Vēl viens būtisks uzlabošanas aspekts šajos gadījumos ir pašnovērtējums, kuru parasti ļoti ietekmē, jo persona ir iemācījusies vērtēt sevi un citus, balstoties uz materiālajām īpašībām, tā vietā, lai novērtētu prasmes un īpašības, kas ir īpašumā.

Lai paaugstinātu personīgo pašnovērtējumu, var ieteikt sākt jaunu darbību, ko darīt brīvajā laikā - apmeklēt deju nodarbības, valodas, sportu utt.

Tādā veidā, papildus personas pašnovērtējuma paaugstināšanai, personai tiek liegts ilgstoši garlaikoties - kas, atcerieties, ir pretstatošs iepirkšanās epizodes faktors.

Protams, jāārstē arī citi traucējumi, kas rodas šīs atkarības dēļ, piemēram, iepriekš minētie depresijas, trauksmes un stresa simptomi.

Terapijas pamatmērķis būs pārstrukturēt cilvēka dzīvi tā, lai viņš zinātu, kā adaptīvi pārvaldīt savus iekšējos stāvokļus, atstājot malā līdz šim izmantotos maladaptive paradumus.

Atsauces

1. Cía, AH (2014). Atkarības no vielām (DSM-5, APA, 2013): pirmais solis ceļā uz uzvedības atkarību iekļaušanu pašreizējā kategoriskajā klasifikācijā. Journal of Neuro-Psychiatry, 76 (4), 210. lpp.
2. del Río, FP (2011). Atkarības no vielām pēdējos 40 gados. Norte de Salud Mental, 9 (40).
3. Mínguez, FM, Segal, HD, & Quintero, J. (2015). Ārstēšanas protokols atkarībām bez psihoaktīvām vielām. Medicīnā akreditēta medicīniskās tālākizglītības programma, 11 (86), 5157-5160.
4. PELICĒTĀJS, MCL (2006). IEPIRKUMA ATKARĪBA. DITORIAL, 81.