JOHARI LOGS: KAM TAS PAREDZĒTS, ATTIECĪBU STILI, KĀ TAS TIEK PIEMĒROTS - PSIHOLOĢIJA - 2025

Johari Window ir psiholoģiskais instruments, lai palīdzētu cilvēkiem labāk izprast sevi un attiecības ar citiem. To 1955. gadā projektēja psihologi Džozefs Lufs un Harringtons Inghams. Lai arī sākotnēji tas tika izmantots pašpalīdzības un pašatklāšanas kontekstā, mūsdienās to bieži izmanto arī biznesā.

Johari loga ideja ir tāda, ka, lai panāktu harmoniju gan personīgi, gan starp grupas locekļiem, ir svarīgi palielināt pašizziņu un personīgo attīstību. Šis rīks palīdz sasniegt šo mērķi, jo tas ļauj personai labāk izprast sevi un uzlabot saziņu ar citiem indivīdiem.

Šīs tehnikas pamatā ir informācijas atklāšana, kas pieder četriem dažādiem kvadrantiem: atklātā telpa vai brīvā zona, aklā zona, slēptā zona un nezināmā zona. Informācija šajos kvadrantos galvenokārt atšķiras ar to, vai pats subjekts to zina, un vai apkārtējie cilvēki to zina.

Mūsdienās Johari logu tehnikas svarīgākais pielietojums ir palīdzēt grupas locekļiem pēc iespējas mazāk invazīvā un aizvainojošā veidā sniegt atgriezenisko saiti par viņu izturēšanos citam grupas loceklim. Tomēr to var izmantot arī kā sevis atklāšanas rīku, un šajā sakarā tas var būt ļoti vērtīgs.

Kam domāts Johari logs?

Avots: pexels.com

Kad cilvēks nolemj izmantot Johari loga rīku, viņam tiek parādīts īpašības vārdu saraksts, kas saistīti ar personiskajām īpašībām un personības iezīmēm, kuras viņiem var būt vai nevar būt. Starp visiem šiem vārdiem indivīdam jāizvēlas tie, kas, viņaprāt, viņu pārstāv visvairāk.

Vēlāk viņam tuviem cilvēkiem (piemēram, ģimenei, draugiem vai kolēģiem) jāizvēlas īpašības vārdi, ar kuriem viņi viņu visvairāk identificē. Tādējādi, salīdzinot ikviena reakciju, indivīds var daudz uzzināt gan par savu paškoncepciju, gan par citu redzējumu par viņu.

Kad tika izveidots šis rīks, tā galvenais mērķis bija, lai cilvēks to izmantotu, lai uzzinātu vairāk par savām īpašībām, ievadot to, kas pazīstams kā “aklais punkts”. Visiem indivīdiem ir raksturīgās pazīmes, kuras mēs nezinām, un Johari logs var palīdzēt mums dažus no tiem atklāt.

Tomēr darba vai biznesa kontekstā šo psiholoģisko rīku bieži izmanto citiem mērķiem. Parasti tas tiek piemērots komandas kontekstā tādā veidā, ka komandas locekļi var sniegt viens otram atgriezenisko saiti un tādējādi atrisināt visas spriedzes vai konfliktus, kas nākotnē varētu rasties starp viņiem.

Jebkurā gadījumā Johari loga ideja ir veicināt sevis izzināšanu tādā veidā, lai tie, kas izmanto šo rīku, varētu labāk izprast sevi un saprast, kā apkārtējie cilvēki tos redz.

Attiecību stili

Johari loga tehnikā tiek analizētas četras jomas vai attiecības, caur kurām indivīds saņem atgriezenisko saiti. Diviem no tiem ir sakars ar paša cilvēka redzējumu par sevi, bet pārējie divi ir saistīti ar idejām, kas pārējiem dalībniekiem ir par viņu.

Informācija tiek pārsūtīta no viena paneļa uz otru visu dalībnieku sniegto atgriezeniskās saites rezultātā, tādējādi uzlabojoties savstarpējām attiecībām un veicinot grupas dalībnieku uzticēšanos un atvērtību.

Četriem paneļiem ir doti šādi nosaukumi: atvērta telpa, neredzīga vieta, slēpta zona un nezināma zona. Tālāk mēs redzēsim, no kā sastāv katrs no tiem.

1- Atvērta telpa

Šī joma vai attiecības atspoguļo informāciju, kuru dalībnieks zina par sevi. Citas lietas ietver datus par jūsu attieksmi, izturēšanos, jūtām, emocijām, spējām un pasaules redzēšanas veidiem. Turklāt šajā jomā visa informācija ir zināma pārējiem dalībniekiem.

Tādējādi atklātā telpā lielākā daļa komunikāciju starp aktivitātes dalībniekiem notiek. Jo vairāk informācijas būs iekļauts šajās attiecībās, jo noderīgāks būs atgriezeniskās saites process un jo lielāka būs visu dalībnieku uzticēšanās.

Viens no Johari loga galvenajiem mērķiem ir palielināt atvērtā telpā esošo datu daudzumu tādā veidā, lai samazinātu gan neredzamo zonu, gan slēpto un nezināmo zonu. Tādā veidā tiek radīts vairāk sevis zināšanu un uzlabotas attiecības starp dalībniekiem.

2 - aklā vieta

Šajā kvadrantā atradīsit visu informāciju par personu, kas viņam vai viņai nav zināma, bet kas ir acīmredzama pārējiem dalībniekiem.

Šajā apgabalā esošo datu atklāšana ir būtiska, lai veicinātu indivīda sevis atklāšanu, kā arī uzlabotu saziņu ar citiem, ja kāda no šīm pazīmēm rada konfliktu.

3 - slēptā zona

Kvadrantā, kas pazīstams kā Johari loga slēptais laukums, mēs atrodam informāciju, ko persona zina par sevi, bet citu - nezina. Šajā ziņā mēs varam atrast personisku informāciju, ko indivīds nav vēlējies atklāt, piemēram, pagātnes pieredzi, bailes, noslēpumus …

Šī joma tiek veidota tāpēc, ka lielākā daļa cilvēku izvairās atklāt visu svarīgo informāciju par sevi. Tomēr noteiktos laikos noslēpumi var izraisīt saspīlējumu ar apkārtējiem cilvēkiem, tāpēc Johari logs var palīdzēt atklāt sensitīvas problēmas, kas var uzlabot saziņu ar citiem.

4 - nezināms apgabals

Pēdējā kvadrātā, kas iekļauts Johari logā, ir visa informācija, kas nav zināma ne personai, kas veic vingrinājumu, gan pārējiem dalībniekiem. Tāpat kā pārējās "attiecībās", šeit mēs varam atrast visu veidu elementus, piemēram, idejas, domas, jūtas, talantus vai spējas.

Tā kā neviens no dalībniekiem nezina par informāciju šajā kvadrantā, ir ļoti grūti atklāt, ko tā satur. Tomēr, izmantojot atgriezenisko saiti un sevis atklāšanu, ko vingrinājums mudina, ir iespējams pakāpeniski samazināt tā saturu.

Kā tiek piemērots Johari logs?

Johari loga pieteikšanās process teorētiski ir diezgan vienkāršs, lai gan tā pabeigšana var aizņemt samērā lielu laika periodu. Sākumā tiek izvēlēts cilvēks, kurš tādējādi kļūst par galveno dalībnieku. Visas aktivitātes būs pilnībā vērstas uz viņu.

Varonis izvēlas īpašības vārdus

Procesa sākumā personai tiek parādīts īpašības vārdu saraksts, kas saistīti ar personību un emocionālajām īpašībām. Starp visiem tiem jums jāizvēlas pieci, kurus jūs visvairāk uzskatāt par tādiem, kas jums var tikt piemēroti; tas ir kaut kas samērā grūti, ņemot vērā lielo pieejamo iespēju skaitu. Jūsu izvēles kļūs par kvadranta daļu, kas pazīstama kā slēptā zona.

Pārējie dalībnieki izvēlas īpašības vārdus

Vēlāk vairākiem galvenajam dalībniekam tuvu stāvošiem cilvēkiem pēc kārtas būs jāizvēlas pieci īpašības vārdi no uzrādītajiem, bet šoreiz jādomā par tiem, kas visvairāk attiecas uz personu, kura sākusi vingrinājumu. Šo jauno dalībnieku atbildes tiks salīdzinātas gan savā starpā, gan ar sākuma atbildēm.

Kvadranti ir aizpildīti

Šajā brīdī visu grupas dalībnieku sniegtās atbildes tiek izmantotas, lai aizpildītu trīs kvadrantus, pie kuriem var strādāt, izslēdzot nezināmo zonu.

Pārdomas

Visbeidzot, persona, kurai vingrinājums ir vērsts, novēro rezultātus un pārdomā atšķirības starp viņu paškoncepciju un veidu, kā citi tos redz.

Šo procesu var atkārtot tik reižu, cik nepieciešams, atkarībā no atklājumiem, kas tiek veikti katrā no kārtām. Turklāt grupas dalībnieki var izmantot iespēju sarunāties savā starpā, diskutēt vai paust savu viedokli. Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, kad Johari logu izmanto darba vai biznesa vidē.

Praktisks piemērs

Sākot procesu no Johari loga, galvenajam dalībniekam no saraksta jāizvēlas pieci īpašības vārdi. Daži no visvairāk izmantotajiem šajā darbībā ir šādi:

- Spēj.

- pielāgojams.

- Drosmīgs.

- jautrs.

- inteliģents.

- Komplekss.

- kautrīgi.

- Efektīvs.

- Uzticama.

- Nomierinājies.

- Jauki.

- mīlošs.

- Organizēts.

- Pacients.

Kā redzat, lielāko daļu īpašības vārdu gandrīz visi uzskatītu par pozitīviem. Tādā veidā cilvēkam ir jāizvēlas tikai tie, kurus viņš pats par sevi uzskata par būtiskiem, tā vietā, lai mēģinātu izvēlēties tos, kas, viņaprāt, visvairāk iespaidos pārējos.

Kad esat izdarījis izvēli, izvēlētie īpašības vārdi tiek ievietoti kvadrantā, kas pazīstams kā “slēptais laukums” (skatīt attēlu zemāk). Pēc tam pārējie dalībnieki katrs izvēlas piecus īpašības vārdus, kas tiek novietoti neredzīgajā zonā, ja tos sākotnēji nav nosaukusi persona, vai brīvajā zonā, ja tie sakrīt ar kādu no savējiem.

Avots: Gayle Gifford, Johari Window stratēģiskais ieskats, 2016

Tādā veidā indivīdam ir vizuāls attēlojums par to, kā viņš sevi uztver, papildus tam, kā citi viņu redz. Pēc tam var notikt debates par to, kāpēc katrs cilvēks ir izdarījis savu izvēli, vai iekšējas pārdomas, ja vingrinājums tiek veikts, lai uzlabotu sevis zināšanas.

Atsauces

1. "Johari loga modelis": Komunikācijas teorija. Iegūts: 2020. gada 24. janvārī no komunikācijas teorijas: communicationtheory.com.
2. "Izpratne par Johari loga modeli" sadaļā: Pašapziņa. Iegūts: 2020. gada 24. janvārī no pašapziņas: selfawareness.org.uk.
3. “Johari loga modelis”: rīku varonis. Iegūts: 2020. gada 24. janvārī no rīka Hero: toolshero.com.
4. "4 attiecību stili, pēc Johari loga", rakstā: Psiholoģija un prāts. Iegūts: 2020. gada 24. janvārī no psiholoģijas un prāta: psicologiaymente.com.
5. “Johari Window”: Vikipēdijā. Iegūts: 2020. gada 24. janvārī no Wikipedia: en.wikipedia.org.