APGRIEZTĀ PSIHOLOĢIJA: KAS TAS IR, FĀZES UN KĀ TO IZMANTOT - PSIHOLOĢIJA - 2025

Apgrieztā psiholoģija ir pārliecināt kāds kaut ko darīt, lūdz jums to darīt savādāk. Piemēram, nepaklausīgam bērnam tiek uzlikts neuzkopt savu istabu ar nodomu to sakopt.

Šis paņēmiens ir balstīts uz reaģēšanas psiholoģisko fenomenu, kurā cilvēks atsakās pārliecināt un izvēlas pretējo variantu, nekā ieteikts. To bieži lieto bērniem, jo ​​viņiem ir tendence uz reaģēšanu, vēlme atjaunot rīcības brīvību.

Vēl viens piemērs: tēvs, kurš savam pusaudzim dēlam liek domāt, ka viņš ir skops, jo nepērk savai māsai dzimšanas dienas dāvanu. Zēns reaģē, nopērkot viņam diezgan jauku dāvaniņu. Vēl viens piemērs būtu, kad kautrīgs zēns sāk runāt ar meitenēm, kad viņi liek domāt, ka viņš viņus neinteresē.

Vēsture

Apgriezto psiholoģiju pagājušā gadsimta laikā aprakstīja slavenais ārsts un rakstnieks Viktors Frankls. Šis paņēmiens ir sarežģītāks, nekā izklausās, tāpēc tā izmantošana un efektivitāte ir daudzkārt apšaubīta, tāpēc tas jāizmanto piesardzīgi.

Šis austriešu psihiatrs un neirologs ieviesa reversās psiholoģijas jēdzienu, izmantojot savu klīnisko praksi, tas ir, savā praksē strādājot ar psihiatriskiem pacientiem.

Viktors frankls

Patiesībā Viktors Frankls depresijas, nestabilitātes vai vairāku problēmu pacientiem sāka tieši uzdot šādu jautājumu: "Kāpēc jūs pats nenogalināt?"

Acīmredzot psihiatrs nevēlējās, lai viņa pacienti izdarītu pašnāvību, tieši pretēji, bet viņš sāka izmantot šo ideju formulējumu savā garīgo slimību ārstēšanas plānā. To darot, vairums pacientu iedomājās savas nāves notikumu, un, to darot, daudzi no viņiem atrada kaut kādu iemeslu pašnāvībai.

Šādā veidā Frankls izmantoja iemeslus, kurus pacienti atzina par pašnāvības izdarīšanu, kā sākumpunktu psiholoģiskai ārstēšanai, kas ļautu atrast stimulus, lai izvairītos no domām par pašnāvību.

Acīmredzot šo paņēmienu neizmantoja bez atskaņa vai iemesla pirms ikviena, kurš nāca klajā ar nāves vai depresijas stāvokļa idejām, jo ​​pašnāvības iespējas formulēšana ir ļoti bīstama.

Faktiski, ja šis jautājums tiktu uzdots cilvēkam ar ļoti nomāktu depresiju ar vairākām domām par pašnāvību, rezultāts varētu būt katastrofāls.

Tomēr Frankls atrada zināmu pielietojumu reversās psiholoģijas tehnikā, ārstējot daudzus psihiskus gadījumus.

Kas ir apgrieztā psiholoģija?

Izmantojot Viktora Frankls izmantotos paņēmienus, parādās paņēmiens, kas mūsdienās pazīstams kā apgrieztā psiholoģija. Tas ir paņēmiens, kā panākt, lai kāds izdarītu kaut ko tādu, ko patiesībā nevēlas.

Šis fakts ir plaši izplatīts mūsdienu sabiedrībā, it īpaši neprofesionālā kontekstā un ikdienas apstākļos.

Mūsdienās tiek uzskatīts, ka reversā psiholoģija ir īpaši efektīvs paņēmiens bērnu un pusaudžu izglītībā. Īpaši tas tiek uzskatīts par noderīgu paņēmienu bērniem, kuri parasti to nedara un kuriem dažreiz ir tendence būt pretējiem.

Tādējādi, saskaroties ar bērnu, kurš vienmēr ir pretrunā ar lietām, kuras māte viņam stāsta, viņa domā, ka, sakot viņam savādāk, viņš darīs to, ko sākumā gribēja, vienkārša fakta dēļ, ka turpinās rīkoties pretēji.

Ņemsim piemēru: ja māte nepārtraukti pasaka savam dēlam, lai viņš paņem istabu, un viņš pastāvīgi atsakās, tiek uzskatīts, ka, ja viņam pasaka to neņemt, viņš to pasūtīs, lai turpinātu pret to iebilst.

Psiholoģiskie principi

Lai gan ir taisnība, ka dažus no bērnu opozīcijas izturēšanās veidiem var ietekmēt komandas, kas viņiem tiek dotas, reversā psiholoģija nav balstīta uz šiem principiem.

Reversās psiholoģijas panākumi slēpjas tā dēvētajā psiholoģiskajā pretestībā, tas ir, grūtībās, kuras mēs sev uzliekam darīt kaut ko tādu, kas mums ir uzlikts vai ko viņi mums sūta, un kas traucē mūsu autonomijai vai brīvībai.

Tādā veidā, ja mēs izmantojam apgriezto psiholoģiju un mainām ziņojuma saturu un komunikācijas stilu, persona var mainīt savu attieksmi pret latento izturēšanos, kas tai būtu vai nebūtu jāveic.

Jāatzīmē, ka šī tehnika ne vienmēr darbojas, un to nevajadzētu izmantot nevienā situācijā, jo tā pat var izraisīt negatīvas sekas. Tāpat to var nedaudz kritizēt, jo tas ir paņēmiens, kas var ietvert zināmas manipulācijas.

Tomēr mūsdienās daudzi cilvēki to izmanto gan ar bērniem, gan ar pieaugušajiem, un tā var būt efektīva komunikācijas stratēģija, ja tā tiek veikta pareizi.

Kā pielietot reverso psiholoģiju?

Zemāk mēs apspriežam 8 veicamās darbības, kas ir jāņem vērā, ja vēlaties piemērotā veidā izmantot reverso psiholoģiju.

Analizējiet personu, kurai jūs to veiksit

Reversās psiholoģijas izmantošana ietver virkni risku, tāpēc pirms to izdarīšanas ir svarīgi analizēt personu, kurai jūs to piemērosit. Un vai tas ir tas, ka pirms apgrieztās psiholoģijas izmantošanas jums ir jābūt ļoti skaidram, ka šīs tehnikas izmantošana nedod dubultu iespēju.

Piemēram, ja jūs liekat savam dēlam studēt pārbaudi un viņš jūs ignorē, jūs nolemjat izmantot apgriezto psiholoģiju un sakāt viņam nemācīties, jūs vairs nevarēsit atlaist to, ko jūs tikko viņam teicāt, tāpēc jums būs saglabā ziņu, ka nemācies.

Acīmredzot, ja jūs piemērosit šo stratēģiju gadījumā, kad to darīt nav pareizi, jūs sasniegsit to, ka jūsu bērnam ir vairāk iemeslu nemācīties un pārstāj darboties stimuls, kas viņu mudina to darīt.

Šī iemesla dēļ ir svarīgi rūpīgi analizēt personu, kurai vēlaties izmantot apgriezto psiholoģiju, un mēģināt noskaidrot, vai tā varētu darboties vai nē.

Kādi ir viņu iemesli, kāpēc jūs ignorē? Vai jūtat, ka veicamā uzdevuma izpilde jums tiek uzlikta un tiek pārtraukta jūsu autonomija vai brīvība? Vai tas varētu būt iemesls, kāpēc jūs atsakāties to darīt?

Visi šie jautājumi jums jāuzdod sev pirms apgrieztās psiholoģijas izmantošanas.

Pirms izmantot reverso psiholoģiju, jums jāpārliecinās, ka fakts, ka persona atsakās rīkoties noteiktā veidā, ir motivēts ar grūtībām, kuras cilvēki rada, lai izdarītu kaut ko tādu, kas mums ir uzlikts.

Analizējiet savas attiecības ar viņu

Kad esam pārliecinājušies, ka ir zināma psiholoģiskā pretestība iemeslos, kāpēc persona atsakās veikt noteiktas darbības, jums jāanalizē attiecības, kādas jums ir ar šo personu.

Šis fakts ir svarīgs, jo mēs nevaram nošķirt reverso psiholoģiju no attiecībām ar konkrētu cilvēku. Tādā veidā, kad mēs to sāksim darīt, tiks ietekmētas abu attiecības.

Lai to izdarītu, ir lietderīgi analizēt, kāds ir attiecīgā cilvēka uzvedības modelis ar sevi.

Ja jūs norādāt, ka šai personai ir tendence pretrunā ar jums visā un mēdz jūsu teikto saistīt ar pienākumiem, vadlīnijām un pavēlēm, un tāpēc, veidojot psiholoģisko barjeru, varētu būt lietderīgi izmantot apgriezto psiholoģiju.

Šis fakts ļoti bieži notiek ar bērniem un pusaudžiem, kuri ar vecākiem izmanto komunikatīvo stilu, kurā jebkurš vēstījums tiek interpretēts kā viņu autonomijas un brīvības ierobežojums.

Tādējādi šāda veida attiecībās apgrieztā psiholoģija var būt veiksmīga, mainot attiecību ietvaru un nododot atbildību un lēmumu pieņemšanas varu pusaudzim, kurš atsakās tikt pārvaldīts un ļauj citiem izlemt par viņu.

Tomēr šī analīze nav tik vienkārša. Kā jau teicām, apgrieztā psiholoģija neatgriežas, tāpēc brīdī, kad sākat to izmantot, jūs to nevarēsit atlaist.

Tādējādi jums ir pienācīgi jāanalizē, vai persona (bērns vai nē), kurai jūs gatavojaties to piemērot, atbilst dažām minimālajām prasībām, kurām varat uzticēties, lai varētu nodot lēmumu pieņemšanas varu.

Analizējiet izturēšanos

Visbeidzot, jums jāanalizē, kāda ir uzvedība, kuru plānojat mainīt, izmantojot apgriezto psiholoģiju, un viss, kas to ieskauj.

Ja es dodu personai iespēju, ka tieši viņa izlemj, vai viņa izvēlēsies izvēlēties piemērotu izturēšanos? Lai atbildētu uz šo jautājumu, jāanalizē vairākas lietas.

Pirmie ir divi, par kuriem mēs jau runājām iepriekš, bet trešais ir pārliecināties, ka nav citu cilvēku, kas varētu darboties arī kā psiholoģiska barjera.

Tādā veidā, ja jūs nolemjat pateikt savam bērnam, ka viņš nemācās, lai viņš būtu tas, kurš nolemj to darīt, jums jāpārliecinās, ka nav citu cilvēku, piemēram, ģimenes locekļu, skolotāju vai kolēģu, kuri turpina viņam teikt, ka viņam vajadzētu mācīties.

Ja tas notiks, bērnam, iespējams, joprojām būs psiholoģiska barjera attiecībā uz mainīgo uzvedību, un, izmantojot apgriezto psiholoģiju, vienīgais, ko jūs panāksit, ir samazināt to cilvēku skaitu, kuri viņu apgrūtina, sakot viņam mācīties.

Sakiet pretējo tam, ko domājat konsekventi

Kad esat labi izanalizējis trīs iepriekšējos punktus, varat izmantot apgriezto psiholoģiju, tas ir, jūs jau varat pateikt pretējo tam, ko domājat.

Tomēr jums tas jāsaka konsekventi tādā veidā, lai otrs cilvēks uztvertu jūsu ziņu kā patiesu un stingru.

Tādā veidā, ja jūs sakāt savam bērnam nemācīties, jums tas jādara nopietni un ticami, tādā veidā, lai bērns patiešām domā, ka jūsu ziņa ir nopietna un ka jūs viņu nepiespiežat studēt.

Vērojiet savu komunikatīvo stilu

Vēl viens ļoti svarīgs aspekts ir komunikatīvais stils, ar kuru tiek izteikts reversās psiholoģijas saturs. Komentāri "labi, ļoti labi, nemācies" ir bezjēdzīgi ar pazemojošu toni, dusmām un pārmetumiem.

Mērķim nav jābūt tādam, lai pateiktu viņam nemācīties, bet gan paužot, ka jūs turpināt viņu piespiest to darīt, bet drīzāk jums ideja jāizsaka mierīgi un stingri, lai viņš saprastu, ka turpmāk lēmumi par šo tēmu viņi būs tavi vienatnē.

Izvairieties no diskusijām

Vēl viens aspekts, kas cieši saistīts ar iepriekšējo punktu, ir fakts, ka jāizvairās no diskusijām par to. Kad jūs nolemjat izmantot apgriezto psiholoģiju, jums ir jāizpilda divi mērķi, lai tā būtu efektīva.

Pirmais ir tas, ka persona, kurai tā tiek piemērota, pārstāj redzēt savu izvēles brīvību attiecībā uz noteiktu rīcību, un otrā ir nodrošināt, ka šī rīcība vairs nav konfliktu un diskusiju jautājums.

Apstipriniet savu lēmumu

Kad esat pielietojis reverso psiholoģiju, jums ir stingri jāpieņem lēmums, lai tas varētu stāties spēkā. Parasti ir nepieciešams, lai pēc ziņas izteikšanas jūs to atkārtotu citos gadījumos, lai vēlreiz apstiprinātu savu nostāju.

Tāpat ir svarīgi, lai jūs, izsakot šīs idejas, turpinātu saglabāt to pašu komunikatīvo stilu.

Tāpēc jums nevajadzētu izmantot apgrieztās psiholoģijas ziņojumu tādā pašā veidā, kā jūs izmantojāt "oriģinālo" ziņojumu. Tas ir, pastāvīgi neatkārtojiet ziņojumu "nemācieties" kā ziņojuma "pētījums" aizstājēju.

Esiet saderīgs

Visbeidzot, vissvarīgākais aspekts, lai apgrieztās psiholoģijas vēstījums būtu efektīvs, ir tas, ka jums ir pilnīgi līdzīga nostāja attiecībā uz to.

Šis fakts nozīmē, ka jums nevajadzētu būt konsekventam tikai ar vēstījumu, vienmēr sakot vienu un to pašu, bet jums jābūt saskanīgam galvenokārt ar savu attieksmi pret šo tēmu.

Mērķis ir nodrošināt personai atšķirīgu regulējumu nekā iepriekšējais, kurā netiek pārtraukta viņu lēmumu pieņemšanas spēja un kurā persona var patstāvīgi un ar citu cilvēku atbalstu pieņemt lēmumus.

Tādējādi tādā pašā veidā, kā Frankls ārstēšanas laikā izmantoja pacienta konstatēto nedzīvošanas iemeslu, varat motivēt viņu mācīties iemeslus, kādēļ jūsu bērns atrod iesaistīšanos skolas jautājumā.

Atsauces

1. Hamiltons, GG; Woolsey Biggart, N. (1985). Kāpēc cilvēki paklausa. Teorētiski novērojumi par varu un paklausību sarežģītās organizācijās. Socioloģiskās perspektīvas (Nr. 28, 1. sēj., 3.-28. Lpp.).
2. Šerifs, M. (1936). Sociālo normu veidošanās. Eksperimentālā paradigma ”. A: H. Proshansky; B. Seidenbergs (red.) (1965). Sociālās psiholoģijas pamatpētījumi. Madride: Tecnos.
3. Tērners, JC (1987). Sociālās ietekmes analīze. A: JC Turner (red.) No jauna atklāj sociālo grupu. Madride: Morata, 1990. gads.