SPORTA MOTIVĀCIJA: 6 LIELISKU SPORTISTU PAZĪMES - GEOGRAFÍA - 2026

Sporta motivācija ir tas, kas vada sportistu aktu visu laiku, un ir saistīts ar kāpēc kas tiek darīts. Tas atšķiras no aktivizācijas, kas ir organisma iedarbināšana, kas ļauj izpildīt uzvedību. Aktivizēšana ir nepieciešama, lai gan nepietiek ar motivējošu stāvokli.

Lai cilvēks sāktu un būtu neatlaidīgs sportiskās aktivitātes izpildē, ir svarīgi, lai tajā būtu kaut kāds gandarījums. Tā kā tā ir smaga aktivitāte, kas prasa piepūli, ir nepieciešama motivācija to darīt.

Kas motivē sportistu?

Iemesli, kāpēc sportists ir motivēts, ir:

-In kontekstā: izcīnīt medaļu, sociālo atzinību, izcīnīt kausu.

-Individuāli: tie dažādiem cilvēkiem atšķiras un ir atkarīgi no personīgās vēstures. Piemēram, nodarbojoties ar sportu pēc ģimenes tradīcijām.

Motivācijas veidi

Pamata motivācija : iemesli, kuru dēļ sportists nodarbojas ar kādas aktivitātes veikšanu. Piemēram, spēlēt tenisu, jo viņam patīk šis sports.

Dienas motivācija : iemesli, kādēļ nodarbības regulāri veic katru dienu vai vairākas dienas nedēļā.

Tāpēc var būt 4 situācijas:

-Augsta pamata un augsta ikdienas motivācija : tā ir ideāla situācija, piemēram, zēnam, kuram patīk spēlēt tenisu un trenēties).

-Zema pamata un augsta ikdienas motivācija : piemēram, meitene, kurai, kaut arī viņai patīk trenēties, pats nepatīk sports.

-Augsta pamata un zema ikdienas motivācija : zēns, kuram patīk sports, bet viņš netrenējas.

-Parasti zema un zema ikdienas motivācija : meitene, kurai nepatīk sports vai treniņš. Šajos gadījumos labāk ir atteikties no sporta nodarbībām.

Brīži, kad nodarbojies ar sportu

Iemesli, kas noved pie kaut kā sasniegšanas, mainās atkarībā no brīža, kurā cilvēks ir attiecībā uz kāda mērķa sasniegšanu. Var identificēt trīs galvenos momentus:

Sākt

Sports ir tikko sācies. Sākumā ir svarīgi to izbaudīt, pretējā gadījumā to būs grūti sākt.

Turēt

Darbības uzturēšanas iemesli. Tās var uzlabot iemācīto, izaicinājumu, izklaidēties vai turpināt mācīties.

Atteikšanās

Kad tā tiek pamesta, tas notiek tādu iemeslu dēļ kā nekompetence, negaidīti rezultāti, spiediens, konflikti, nesaderība ar citām darbībām, garlaicība, satraukums …

Sportu vajadzētu praktizēt atbilstoši spējām šajā uzdevumā. Ja prasme ir pārāk augsta un uzdevuma izpilde ir neliela, sportistam būs garlaicīgi, un, ja prasme ir maza, un uzdevuma prasība ir pārāk augsta, viņi izjutīs satraukumu.

Orientācija uz motivāciju

Orientācija attiecas uz mērķiem, kurus cilvēks tiecas, nodarbojoties ar sportu. Ir divu veidu orientācija uz motivāciju: uz uzdevumu un rezultātiem.

Uzdevuma orientācija

Tie ir cilvēki, kuri cenšas uzlabot savas prasmes darbībā, kuru viņi veic, un cenšas uzlabot savas prasmes un spējas, vairāk sacenšoties ar sevi nekā ar citiem.

Tā kā viņi nepievērš uzmanību rezultātiem, šie cilvēki paliek motivēti ilgāk un viņiem ir lielāka pretestība atmest. Tie ir noturīgāki, izturīgāki pret neveiksmēm un smagi strādā. Turklāt tiek ierosināti reāli vai nedaudz grūti, bet ne nesasniedzami mērķi.

Šiem cilvēkiem ir labāki ilgtermiņa rezultāti un viņi jūtas labāk.

Piemēri: jaunas iemaņas apguve, pilnveidošanās sporta praksē.

Orientācija uz rezultātu

Tie ir cilvēki, kuri cenšas kaut kā sasniegt rezultātu un gūt panākumus. Viņi mēdz lepoties, kad sasniedz vēlamo rezultātu, un saglabājas par spīti neveiksmēm. Tomēr viņi uztver panākumus salīdzinājumā ar citiem, kas viņus padara atkarīgus.

Piemēri: gūstiet panākumus kādā darbībā, uzvariet pār citiem.

Lielisku sportistu un sportistu raksturojums

Lai arī fiziskajās prasībās ir izņēmumi, augsta līmeņa sportistiem psiholoģiskās spējas ir būtiskas.

Dažas no šīm prasmēm ir “piedziņa”, koncentrēšanās, izturība, noturība, pašdisciplīna vai paškontrole. Šīs ir augsta līmeņa sportistu vissvarīgākās īpašības:

1 darba ētika : augsta līmeņa sportists trenējas no 6 līdz 10 stundām dienā. Starp sporta zāli un sporta nodarbībām.

2-saistības : apņemšanās sasniegt mērķus un uzlabot sporta praksi.

3- Izturība: augsta līmeņa sportisti nepamet neveiksmes. Viņi mācās no viņiem un virzās tālāk.

3-Uzmanības fokuss : gan uz īstermiņa, gan vidēja termiņa, gan ilgtermiņa mērķiem, kā arī uz maču un individuālo aktivitāšu aspektiem.

4 Sevis uzticību : attiecas uz uzticību savas spējas un spēju sasniegt mērķus.

5 kaislība : saistīti ar orientāciju uz uzdevumu, augsta līmeņa sportisti mīl nodarboties ar savu sportu.

6-noturība : katru dienu praktizējiet, lai attīstītu prasmes.