MANGOSTĀNS: ĪPAŠĪBAS VESELĪBAI - UZTURS - 2025

Šīs īpašības un priekšrocības mangostāna veselībai, ir vairāki: tas ir spēcīgs pretiekaisuma, antialerģisko, uzlabo ādas stāvokli, aizsargā imūnsistēmu, novērš caureja, regulē cukura, palīdz zaudēt svaru, samazina holesterīna un citi. ka es jums paskaidrošu zemāk.

Mangostāns, kas zinātniski nosaukts par Garcinia mangostana, ir tropisks mūžzaļš koks, kura dzimtene ir Sundāras salas un Indonēzijas Moluccas. Tas aug galvenokārt Dienvidaustrumu Āzijā, Indijas dienvidrietumos un citās tropiskās teritorijās, piemēram, Puertoriko un Floridā. Koks aug no 6 līdz 25 metriem augsts, un tā augļi ir saldi, pikanti un sulīgi, ar pūslīšiem ar šķidrumu.

Pats Dž. Frederiks Templemans, Amerikas Savienoto Valstu un Kanādas sertificēts primārās aprūpes speciālists, apgalvo, ka “mangostāns sniedz spēcīgu atbalstu visām cilvēka ķermeņa sistēmām un orgāniem. Esmu pārliecināts, ka šis auglis bez šaubām būs viens no labākajiem uztura bagātinātājiem mūžīgi ”.

No otras puses, Sam Walters, medicīnas speciālists, kurš savā pieredzē demonstrē pieredzi tādās vietās kā NASA, skaidro, ka "mangostāns sniedz milzīgu labumu veselībai un visiem mūsu ķermeņa orgāniem".

Mangostāna definīcija un sastāvs

Definīcija

Mēs runājam par mangostānu vai Garcinia mangostānu, lai atsauktos uz daudzgadīgo koku, kas raksturīgs Āzijas tropiskajiem apgabaliem, īpaši Indonēzijai. Šis koks var izmērīt no 7 līdz 25 metriem augstumā. Tam ir ovāla eliptiska forma, pārklāta ar biezu zaļu lapotni.

Tagad tā augļi ir purpursarkanā krāsā, sarkanā krāsā, kad tie sasniedz briedumu, ar ovālu formu, kas ir līdzīga persikam.

Tā iekšpusē ir tā sauktā "gaļa", kurai ir garša starp skābu un saldu un baltu krāsu, kas dažreiz var atgādināt ķiploka daiviņas.

Sastāvs

Mangostāna sastāvs īpaši izceļas ar lielu C vitamīna daudzumu, kura saturs ir 12% uz 100 gramiem, un ksantonu.

Tas satur arī cita veida barības vielas, piemēram, lielu daudzumu B vitamīna, hidroksicitrilskābes, antioksidantus un minerālus, piemēram, varu, magniju, mangānu vai kāliju, kā arī bagātīgu procentuālo daudzumu šķiedrvielu.

Mangostāna priekšrocības un īpašības

1 - spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis

Tā lietošana pret iekaisuma līdzekļiem ir paplašināta visā vēsturē, pateicoties augstajam ksantonu līmenim.

Eksperti, piemēram, ārsts Ragels Torress Kollado, Spānijas Naturopātisko ārstu asociācijas prezidents un Naturopātiskās medicīnas, akupunktūras un homeopātijas maģistra direktors Valensijas universitātē, aizsargā mangostānu pret cita veida pretiekaisuma līdzekļiem:

"Ķīmiskie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, tiek apšaubīti visu blakusparādību dēļ."

Pretiekaisums cita starpā uzlabo elpošanu, vienlaikus palīdzot cilvēkiem ar kustību traucējumiem.

2 - spēcīgs antialerģisks līdzeklis

Saskaņā ar zinātnisku pētījumu ir pierādīts, ka mangostāna uzņemšana apkaro alerģiju. Tāpat kā pretiekaisuma funkcija, arī histamīna un prostaglandīna nomākums vairs neliecina par cietušajām alerģijām.

Iemesls ir tāpēc, ka var atrast noteiktas vielas, ko sauc par alfa-mangostānu un gamma-mangostānu, kas kavē histamīna izdalīšanos un prostaglandīna E2 sintēzi (kas izraisa cīņu ar iekaisumu).

3 - uzlabo ādas kvalitāti

Tās potenciāls, atjaunojot mūs, ir saistīts ar tā īpašumiem kā antioksidants. Tas ir saistīts ar ksantomu - īpaši alfaksantonu - daudzumu, kāds tam ir tās sastāvā.

Tās iedarbība ietver labāku ādas izskatu, iekaisuma un ekzēmas mazināšanu vai dažādu alerģiju un infekciju simptomu mazināšanu.

Turklāt šeit mēs varam norādīt, ka mangostāns ir efektīvs, saskaroties ar ādas vēzi, pateicoties antioksidantu cīņai pret brīvajiem radikāļiem.

4- Aizsargā mūsu imūnsistēmu

Mangostānam izdodas nostiprināt mūsu ķermeni pret dažādām infekcijām un imunoloģiskām problēmām, jo ​​tajā ir liels minerālu, vitamīnu vai ksantonu saturs.

5 - novērš un uzlabo caureju un dizentēriju

Pateicoties barības vielām tās apvalkā, mēs varam uzlabot un tikt galā ar šāda veida slimībām.

Caurejas gadījumā ideāls būtu iegūt mizas novārījumu. No otras puses, mizu dizentērijas ārstēšanai var izmantot sausa pulvera veidā.

6- Palīdz zaudēt svaru

Mangostānā ir dažāda veida mūsu ķermenim labvēlīgas uzturvielas un mazs kaloriju saturs, kas kopā ar pareizu uzturu un fiziskām aktivitātēm palīdz zaudēt svaru.

Neveicot daudz tālāk, šāda veida augļi mums nodrošina tikai 63 kalorijas uz 100 gramiem, neaizmirstot, ka tiem nav pievienoti nekāda veida piesātinātie tauki vai holesterīns.

Runājot par šķiedru, jāņem vērā, ka uz katriem 100 gramiem mangostāna 13% ir šķiedra.

7- Regulējiet cukuru

Tā regulējošā funkcija liek pazemināties cukura un glikozes līmenim asinīs, samazinot izredzes ciest no 2. tipa diabēta.

8- Aizsargs pret menstruāciju sāpēm

Šajā īpašumā svarīgs kļūst nevis pats auglis, bet pašas koka saknes, jo šī auga sakne regulē sievietes menstruālo ciklu, tādējādi izvairoties no nevajadzīgām sāpēm un cita veida pārkāpumiem.

9 - kardioprotektīvs īpašums

Insulti vai miokarda infarkti būs vairāk panesamas bailes, lietojot mangostānu.

Magnija, mangāna un vara daudzums šajos augļos padara to par ideālu sirds vai cerebrovaskulāru slimību ārstēšanai.

Zinātnieku grupa atklāja, ka faktiski šāda veida augļu uzņemšana aktivizē mūsu aizsargspējas un novērš lipīdu peroksidāciju.

10- zemāks holesterīna līmenis

Holesterīna līmenis samazināsies hidroksicitronskābes dēļ, ko mangostāns satur savā sastāvā. Tie ļauj novērst augsta holesterīna līmeņa parādīšanos, īpaši cilvēkiem ar paaugstinātu vecumu.