KĀDI IR ŪDENS IZVADĪŠANAS VEIDI CILVĒKIEM? - ANATOMIJA UN FIZIOLOĢIJA - 2025

The galvenie ievadīšanas likvidēšanai ūdens cilvēkam ir urīnizvadkanāla, urīnceļu sistēmā; tūpļa, gremošanas sistēmā; un poras uz ādas. Urīns tiek izvadīts caur urīnizvadkanālu, ekskrementi caur anālo atveri un svīst caur porām.

Ūdens izvadīšanas mehānisms cilvēkiem ir šķidrumu iekšējās regulēšanas akts, kas uztur ķermeņa elektrolītu līdzsvaru veselīgā koncentrācijā, kā arī uztur nepieciešamo ūdens daudzumu.

Šī šķidruma līdzsvara princips cilvēka ķermenī darbojas šādi: ūdens daudzumam, ko cilvēks izvada, jābūt tādam pašam ūdens daudzumam, kāds cilvēkam jādzer. Slāpes un vēlme uzņemt minerālsāļus darbojas kā indikatora mehānisms, ka jums jādzer ūdens un jāpapildina elektrolīti.

Ņemot vērā to, ka ūdens attīrīšana ir process, vai nu fizioloģiski neiespējams izvairīties, vai pilnīgi piespiedu, dzeramais ūdens cilvēkiem ir viena no vissvarīgākajām un nepieciešamajām brīvprātīgajām darbībām pašas veselības un pašas dzīves labā, ja ne tā. lielāka nozīme.

Cilvēks var izdzīvot līdz piecām nedēļām bez ēdienreizēm, bet tikai apmēram četras vai piecas dienas bez ūdens. Šķidrumi un pārtika ir galvenie veidi, kā patērēt ķermenim dārgo ūdeni.

Visizplatītākie ūdens izvadīšanas ceļi cilvēkiem

1- urinēšana

Tas ir urīna izvadīšanas akts vai process, kā arī ķermeņa lielāka regulēšanas un izvadīšanas mehānisms.

Nieres ir atbildīgas par piemaisījumu asiņu filtrēšanu, kas pēc tam šķidruma veidā tiek novirzīti uz urīnpūsli. Kad tas ir pilns, cilvēks jūt nepieciešamību atbrīvot to no toksiskās slodzes, un tas notiek caur urīnizvadkanālu.

Lielākā daļa atkritumu urīnā nonāk slāpekļa olbaltumvielu, piemēram, urīnvielas un kreatinīna, veidā. Tie tiek izvadīti caur urīnu pēc filtrācijas, reabsorbcijas un sekrēcijas procesa, kas notiek nierēs.

Ķermenī ir apmēram trīs litri asiņu, un abas nieres dienā filtrē apmēram 180 litrus asiņu (125 ml / min). Šis tilpums tiek filtrēts no 50 līdz 60 reizēm dienā, bet katru dienu ar urīnu izdalās tikai viens vai divi litri.

Šādā veidā nieres ir būtiskas, lai uzturētu ūdens tilpuma līdzsvaru organismā un iekšpusē esošo šķidrumu fizioloģisko sastāvu; izvadot no asinīm lieko ūdeni kopā ar filtrētiem toksīniem.

2 - defekācija

Tas ir fekāliju likvidēšanas akts vai process, ar kura palīdzību ķermenis atbrīvojas no cietā materiāla nesagremotās daļas, kas iepriekš tika ēst kā ēdiens.

Pārtikas bolus, ko apstrādā un izdalās kuņģis, pusšķidras pastveida masas veidā (saukts par chyme) nonāk divpadsmitpirkstu zarnā, kur žults izdalījumi no aknām sadala kaitīgās vielas un pārstrādā taukus.

Tad chyme turpina ceļu caur pārējo tievo zarnu, kas visa ceļa laikā absorbē nepieciešamās barības vielas. Arvien cietāka masa tiek transportēta uz resno zarnu kā atkritumi. Visbeidzot tas nonāk taisnajā zarnā, kur tas ir gatavs izraidīt kā fekālo vielu caur anālo atveri.

Visam šim procesam nepieciešami šķidrumi, kas palīdz gan pārvadāt pārtiku visā gremošanas un zarnu traktā, gan arī sagremot, sadalīties un pārveidot būtiskas vielas.

Tāpēc daļēji cietās fekālijās no cilvēka ķermeņa dienā tiek izvadīti apmēram 100 līdz 200 mililitri ūdens, kas pievienots urīnā izdalītajam tilpumam, kas ir ekvivalents no 1200 līdz 2200 ml ūdens dienā.

Šis izkārnījumos izvadītā ūdens daudzums caurejas gadījumā var krasi palielināties, 5 līdz 7 reizes vairāk. Šī iemesla dēļ ir ļoti ieteicams uzturēt ūdens un minerālsāļu uzņemšanu un tādējādi palīdzēt ķermenim saglabāt iepriekš minēto līdzsvaru.

3 - svīšana

Tas ir sviedru ražošanas process kā cilvēka ķermeņa mehānisms temperatūras regulēšanai. To sauc arī par svīšanu. Sviedri parasti ir 99% ūdens ar pH no 5 līdz 7, 0,5% minerālu, piemēram, kālija un sāļu, un 0,5% organisko vielu, piemēram, urīnvielas.

To ražo ādas dermā sviedru dziedzeri un izvada caur ādas porām. Šis šķidrums nāk no ūdens, kas atrodas starp ķermeņa iekšējo audu šūnām, ko sauc par intersticiālu šķidrumu, kuru filtrē sviedru dziedzeru bumba.

Sēdošiem cilvēkiem tā ražošana ir ļoti zema mērenā apkārtējās vides temperatūrā - apmēram 300 ml dienā, bet intensīvu fizisko aktivitāšu, augstas temperatūras vidē un / vai augsta mitruma līmeņa dēļ tas var sasniegt vairākus litrus dienā, pārsniedzot 2, 6 litri.

Šajā procesā tiek izvadīti gan ūdens, gan minerālsāļi, tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēt ķermeņa hidratāciju un ēdiena patēriņu pēc ilgstošas ​​svīšanas, tādējādi uzturot līdzsvaru, kas jau aprakstīts raksta sākumā.

Enerģijas izdalīšanas laikā siltuma veidā fizisko vingrinājumu laikā saražoto sviedru iztvaikošana ir visefektīvākais veids, kā ķermenis regulē temperatūru un atbrīvo kalorijas. Viens litrs sviedru, kas iztvaicēts 30 ° C temperatūrā, ir līdzvērtīgs 580 kcal sadedzinātajam.

Normālos apstākļos cilvēks sviedros izvada apmēram 300 ml ūdens dienā. Papildus tiem, kas tiek izvadīti caur urīnu un fekālijām, vidējais ūdens izvadīšana ir aptuveni 2500 ml dienā, un tam vajadzētu būt tādam pašam ūdens daudzumam, ko cilvēks katru dienu patērē.

Citi veidi, kā likvidēt šķidrumus

Cilvēka ķermenis arī izdala ūdeni: tvaika veidā izelpā, kad mēs izelpojam, un siekalu formā, kad mēs spļaujam, klepojam vai šķaudām. Sievietes papildus izvada šķidrumu maksts sekrēcijās.

Neskatoties uz to, ka tiek uzskatīti arī par eliminācijas mehānismiem, izraidītā ūdens daudzums ir ļoti mazs, salīdzinot ar trim galvenajiem.

Atsauces

1. Nestle ūdeņi. Ūdens un atkritumu izvešana. Atgūts no: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). Likvācijas orgāni. Ekharta joga tiešsaistē. Atgūts no: ekhartyoga.com.
3. Džejs Konstants. Labākas veselības veidošana - 3. daļa - «Likvidēšana». Laba ēdiena sazvērestība ziemeļos. Atgūts no: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Ķermeņa ūdens bilance. Atgūts no: h4hinitiative.com.
5. Molekulārā un šūnu bioloģija. Šķidrumu un elektrolītu līdzsvars. Kalifornijas universitāte - Berklija. Atgūts no: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Ūdens zuduma maršruti. Teksasas Universitātes Medicīnas filiāle - Pediatrijas nodaļa. Atgūts no: utmb.edu.
7. Anestēzijas izglītības vietne. Šķidruma fizioloģija - teksts tiešsaistē. Atgūts no: anaesthesiamcq.com.