DZĪVES PRASMES: JĒDZIENS UN PIEMĒRI - EKONOMÍA - 2025

Par dzīves prasmes ir vairākas prasmes, kas piemērojami ar daudzām situācijām un dažādos kontekstos, kas tiek uzskatīti par būtiski attīstīt sevi pareizi sabiedrībā. Tie ietver tādas kā sociālās prasmes, lēmumu pieņemšana vai izturība.

Dzīves prasmes ļauj mums izturēties pozitīvi un konstruktīvi, kā arī stāties pretī mūsu eksistences prasībām un izaicinājumiem. Tos sauc arī par "psihosociālām kompetencēm".

Daži dzīves prasmju piemēri

Saskaņā ar UNICEF teikto mēs nevaram izveidot pilnīgu un izsmeļošu dzīves prasmju sarakstu. Tomēr ir daži, kurus lielākā daļa starptautisko organizāciju atzīst par nozīmīgiem dažādos mūsu ikdienas kontekstā. Šeit mēs redzēsim dažus no vissvarīgākajiem.

Dzīves prasmju piemēri

- komunikācijas un sociālās prasmes

Gandrīz katrā mūsu pastāvēšanas jomā viens no vissvarīgākajiem veiksmes veiksmes faktoriem ir mūsu spēja efektīvi attiekties pret citiem cilvēkiem. Šī iemesla dēļ vairums starptautisko organizāciju atzīst komunikācijas un sociālās prasmes dzīves kompetenču sarakstā.

Šīs kompetences aptver daudzas dažādas jomas, sākot no empātijas un beidzot ar spēju skaidri pateikt, ko mēs domājam. Daži eksperti šajā kategorijā iekļauj arī tādas prasmes kā pašpārliecinātība, ķermeņa valodas apguve vai vadības prasmes.

- problēmas risināšana

Mūsu vide pastāvīgi mainās, un tāpēc burtiski nav iespējams sagatavoties visām situācijām, kas var rasties mūsu dzīvē. Tāpēc vienīgais veids, kā pareizi tikt galā ar krīzi, ir prasmju attīstīšana problēmu un sarežģītu situāciju risināšanai.

Starp prasmēm, kas vajadzīgas problēmu risināšanai, mēs atrodam dažus, piemēram, situācijas noteikšanu, piemērota risinājuma izstrādi un pakāpenisku tā ieviešanu. Šo spēju var izmantot visdažādākajos brīžos, un tā palīdzēs tiem, kam tā ir, vislabākajā veidā atrisināt savas krīzes.

- Emocionālā vadība

Emocijas ir viena no vissvarīgākajām mūsu dzīves daļām. Lielākā daļa mūsu darbību ir vērstas uz to, lai maksimāli palielinātu baudu un mazinātu jūtas sāpes, neatkarīgi no jomas, kurā mēs katru brīdi skatāmies.

Saskaņā ar vispieņemtāko viedokli psiholoģijas jomā, emocijas darbojas kā sava veida rādītāji, kas dod mums atgriezenisko saiti par to, vai tas, ko mēs darām, atbilst mūsu vērtībām vai nē. Tomēr tos nevajadzētu izmantot kā mūsu izturēšanās vadlīnijas, jo šādi rīkojoties, mums rastos visa veida problēmas.

Tāpēc emocionāla vadība nozīmē iespēju klausīties mūsu emocijās un mācīties no tām, neļaujot viņiem mūs kontrolēt vai noteikt veiktās darbības.

- Kritiskā domāšana

Kritiskā domāšana ir saistīta ar spēju domāt patstāvīgi, produktīvi un atbildīgi. Domāšanas veids ietekmē mūsu rīcību un pasaules redzēšanu, tāpēc spēja pareizi interpretēt datus, kas nāk no mums no ārpuses, ir būtiska, lai darbotos mūsu ikdienas dzīvē.

- Lēmumu pieņemšana

Rezultātu, kuru vēlamies sasniegt, vadīs situāciju novērtēšana un domāšana par rīcības veidiem. Šajā konkursā ietilpst:

• Pirms lēmuma pieņemšanas novērtējiet pozitīvos un negatīvos.
• Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar bibliogrāfisko materiālu un ekspertiem par situāciju.
• Pirms lēmuma pieņemšanas izvairieties no ģimenes un draugu spiediena.
• Ieviesiet lēmumu pieņemšanas mehānismus, konsultējoties ar iesaistītajām personām.

- empātija

Tā ir spēja sajust emocijas, kuras pārdzīvo citi; tas ir, noliec sevi citu vietā. Šajā konkursā ietilpst:

• Izprotiet iemeslus, kuru dēļ tika pieņemts lēmums, pat ja jūs tam nepiekrītat.
• Izrādiet cieņu pret citu jūtām, neizjūtot nožēlu vai līdzjūtību.
• Pirms lēmumu pieņemšanas ņemiet vērā citu vajadzības.

- Pašpārliecinātība

Pašpārliecinātība ir komunikācijas stils, kura pamatā ir cieņa pret citiem, kā arī cieņa pret sevi un savām vajadzībām. Šajā konkursā ietilpst:

• Aizstāvi visu tiesības un pienākumus objektīvi, nepieļaujot varas ļaunprātīgu izmantošanu vai iebiedēšanu.
• Pirms izteikt savu gribu un skaidri un stingri pateikt "nē" pirms priekšlikuma, kuru vēlaties noraidīt.
• Neļauj sevi piespiest grupām, tas ir, piespiedies veikt darbību, kuru nevēlaties darīt.
• Izvairieties no lēmumu pieņemšanas zem spiediena neatkarīgi no tā, vai tie ir no ģimenes, draugiem vai konkurējošām grupām.

- Jaunrade

Arvien pieaugošajā konkurences un globalizētajā pasaulē aizvien svarīgāka kļūst radošums - spēja ieviest jauninājumus un radīt kaut ko tādu, kas agrāk neeksistēja. Šī dzīves prasme ir īpaši noderīga darba vietā, taču tā var mums palīdzēt arī tādās jomās kā personīgās attiecības.

Viena no radošuma galvenajām funkcijām ir ļaut mums efektīvi paust savu personību, attīstot unikālus un novatoriskus elementus, kas pārraida to, ko domājam un jūtam citiem.

- Vadība

Līderības spēja ir dzīves kompetence, kas ļauj mums pārņemt kontroli sarežģītā situācijā un efektīvi palīdzēt citiem. Cilvēkiem ar vadības prasmēm ir lielākas iespējas uzņemties atbildību, tādējādi uzlabojot komandu sniegumu un viņi ir spējīgi motivēt savus kolēģus.

Lai arī var šķist, ka vadīšana ir noderīga tikai darba vietā, patiesība ir tāda, ka tā ir pamatprasme tādās vidēs kā ģimene, sports vai personiskās attiecības.

- Komandas darbs

No otras puses, spēja strādāt komandā ir arī viena no vissvarīgākajām dzīves prasmēm, kas pastāv, īpaši mūsdienu sabiedrībā. Uzdevumi, kas mums jāveic, kļūst arvien sarežģītāki, tāpēc ir svarīgi iemācīties sadarboties ar citiem, lai tos veiksmīgi izpildītu.

Pēdējās desmitgadēs ir parādījušies daudzi komandas vadības rīki, kas palīdz komandas locekļiem sadarboties visefektīvākajā veidā. Šīs metodes var pielietot praktiski jebkurā jomā, par kuru mēs varam domāt.

- Pielāgojamība

Mūsdienu vide mainās ātrāk nekā jebkad agrāk. Tāpēc ir svarīgi iemācīties pielāgoties mūsu situācijai ar tādu pašu ātrumu. Cilvēki, kuriem neveicas, var ciest no visa veida problēmām, sākot ar tām, kas saistītas ar garīgo veselību (piemēram, depresija vai nemiers), līdz darba zaudēšanai, šķiršanās vai līdzīgām stresa situācijām.

- Pārdomu spēja

Dzīvot dzīvi bez problēmām ir pilnīgi neiespējami. Neatkarīgi no tā, cik uzmanīgi mēs esam: vienmēr tik bieži parādīsies apstākļi, kas mums sagādā grūtības un kurus mēs nezinām, kā rīkoties.

Tādēļ refleksijas spēja ir viena no vissvarīgākajām dzīves prasmēm, ko mēs varam attīstīt. Ja to apgūsim, mēs būsim daudz sagatavotāki problēmām, kas nākotnē parādīsies mūsu dzīvē, spējot tās paredzēt; un mums būs arī vieglāk mācīties no grūtībām, ar kurām mēs saskaramies.

- apzinīgums

Pēdējā no dzīves iemaņām, ko mēs redzēsim šajā rakstā, ir apdomība jeb spēja pilnvērtīgi nodzīvot pašreizējo brīdi. Šīs prasmes pamatā ir senās austrumu kultūru meditācijas tehnikas, taču pēdējā laikā tā ir ieguvusi lielu nozīmi Rietumu pasaulē.

Pētījumi norāda, ka šī spēja var būt ļoti noderīga, lai efektīvi risinātu visa veida problēmas, kā arī mazinātu ciešanas un emocionālās ciešanas. Šī iemesla dēļ arvien vairāk ekspertu iesaka to pēc iespējas vairāk izmantot ikdienas darbā.

Atsauces

1. "10 visnoderīgākās mūžizglītības prasmes un kāpēc": Wabisabi Learning. Iegūts: 2020. gada 12. martā no vietnes Wabisabi Learning: wabisabilearning.com.
2. "Kas ir dzīves slēpņi?" in: Nepieciešamās prasmes. Iegūts: 2020. gada 12. marts no prasmēm, kas jums nepieciešamas: skillsyouneed.com.
3. "12 svarīgās dzīves prasmes, kuras es vēlētos, lai es iemācītos skolā", vidējā. Iegūts: 2020. gada 12. martā no vietnes Medium: medium.com.
4. "18 svarīgākās dzīves prasmes, lai nodrošinātu jūsu bērnu reālai pasaulei": Flintobox. Iegūts: 2020. gada 12. martā no vietnes Flintobox: flintobox.com.
5. "Dzīves prasmes": Wikipedia. Iegūts: 2020. gada 12. martā no Wikipedia: en.wikipedia.org.