- Augļu un dārzeņu piemēri, kas sākas ar i
- Ikao
- Ilama
- Ibo
- Ledus salāts)
- Imbé
- Indonēzijas kaļķi / Kaffir kaļķi
- Indijas plūme / Indijas jujube
- Atsauces
Starp augļiem un dārzeņiem, kas sākas ar i , izceļas icaco, ilama, aisbergs (salātu veids), imbé vai Indonēzijas kaļķi.
Augļi un dārzeņi ir vairāk nekā tikai uztura bagātinātāji. Tie ir ļoti svarīgi, lai uzturētos optimālos veselības apstākļos.
Sabalansēta un veselīga uztura uzturēšana lielā mērā ir atkarīga no augļu un dārzeņu satura, ko ēdat.
Izmantojot augļus, papildus lielam šķiedrvielu saturam jūs varat iegūt vairākus vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami, lai uzturētu pareizu kuņģa darbību.
Augļu un dārzeņu piemēri, kas sākas ar i
Ikao
Tas ir sarkanīgs auglis, līdzīgs plūmei. Tā centrā ir liela sēkla, ko var arī ēst.
Icaco ir auglis, ko neēd neapstrādātu, tā vietā to izmanto ievārījumiem un želejām. Tā ir medlaru ģimene.
Sēkla, ņemot vērā augsto dabīgo eļļu saturu, tiek izmantota kā izejviela sveču un sveču ražošanā.
Ilama
Tas ir saldas garšas auglis, kura izcelsme ir Mičoakānā, Meksikā.
Ir divi veidi: ilama ar zaļu ādu un balto mīkstumu un ilama ar rozā mīkstumu.
Ibo
Pazīstams arī kā mandeļu koks, ibo ir tāda paša nosaukuma koka augļi. Saldos augļus parasti ēd neapstrādātus.
Tam ir sēkla, ko daudzos nolūkos izmanto kosmētikas rūpniecībā, jo tam ir augsts dabisko eļļu saturs.
Tas ir arī ēdams neapstrādāts vai grauzdēts; ar to tiek sagatavoti arī dabiski sviesti.
To lieto kā smaržu smaržām, ziepēm, losjoniem un šampūniem.
Ledus salāts)
Šis salātu veids salātiem un sviestmaizēm piešķir kraukšķīgu pieskārienu.
Tās lapa ir liela, pietiekami, lai to izmantotu kā iesaiņojumu citiem ēdieniem dažādās receptēs. Nodrošina vitamīnu, B12, C, D, dzelzi, kalciju, cita starpā.
Imbé
Tā ir garcinia šķirne.
Ne visi garcinia augļi ir ēdami, lai gan imbe var lietot kā garšvielu un zupās.
Dažās kultūrās tos izmanto kā dabīgu pārtikas krāsvielu.
Indonēzijas kaļķi / Kaffir kaļķi
Tas ir tropu citrusaugļi. Tās pielietojums ir ierobežots ne tikai ar tādu valstu kā Indonēzija, Nepāla, Taizeme un Malaizija virtuvi, tas ir arī lielisks kosmētikas sabiedrotais, tās eļļu izmanto smaržām un losjoniem.
Indijas plūme / Indijas jujube
Šos augļus var ēst neapstrādātus vai kokteiļos. Arī bites no tā barojas, ļaujot iegūt vieglu medu ar maigu garšu. Tam ir augsts C vitamīna saturs.
Indijā šis auglis ir ļoti populārs tik daudz, ka to pat gatavo saldumos un konfektēs.
Atsauces
- Marjorie Ross no Cerdas. Paradīzes augļi. Kostarikas redakcijas universitāte. (deviņpadsmit deviņdesmit pieci). Atgūts no: books.google.com
- Esteban Barragán López. Michoacan lauka augļi. Mičoakānas koledža, AC (1999). Atgūts no: books.google.com
- Annija Monreāla. Vai "Iceberg" salāti tiešām kaut ko pievieno? Uzturs. Priekšgals. 2016. gada jūlijs. Atgūts no: vanaguardia.com
- Garcinia. Atgūts no: es.wikipedia.org
- Kafīra kaļķi. Atgūts no: en.wikipedia.org
- Ziziphus Mauritiana. Atgūts no: en.wikipedia.org