Šodien es jums parādīšu frāzes par smēķēšanas atmešanu , kas sniegs motivāciju atmest smēķēšanu - vienu no ieradumiem, kas vissliktāk ietekmē veselību. Viņi ir no dažādiem autoriem un ar atšķirīgiem vēstījumiem.
Iepriekš un lai mudinātu jūs pārtraukt vai pat nemēģināt to darīt, es jums atstāju dažus statistikas datus un sekas, kas parāda smēķēšanas negatīvās sekas:
- Smēķēšana katru gadu nogalina apmēram 6 miljonus cilvēku. 5 miljoni ir patērētāji un vairāk nekā 600 000 ir pasīvi smēķētāji vai pakļauti sekundāru dūmu iedarbībai. Tā ir lielāka mirstība nekā tā, ko izraisa narkotikas un alkohols kopā.
- Smēķēšana ir faktors, kas izraisa 33% vēža vīriešu un 10% sieviešu. Līdz 90% plaušu vēža gadījumu izraisa tabaka.
- Smēķētāju mirstība ir augstāka par 70%, kas saistīti ar sirds un asinsvadu slimībām, hronisku bronhītu, plaušu vēzi, plaušu emfizēmu …
- Ja jūs smēķējat 20 cigaretes, tas ir līdzvērtīgs piesārņojuma trauksmes līmenim pilsētā.
- Tas izraisa priekšlaicīgu lūpu, acu (vārnu kāju pēdu), vaigu un zoda grumbiņu.
- Tas izraisa zobu traipus, infekcijas un dobumus.
- Slikta elpa, ķermeņa smaka un traipi uz rokām.
- Sievietēm, kas smēķē tabaku, ir mazāka iespējamība kļūt grūtniecēm. Aptaukošanās, tabakas un kofeīna kombinācija samazina bērna piedzimšanas varbūtību par 30%.
- Tas var izraisīt vīriešu neauglību.
-Rūpēties par savu ķermeni. Tā ir vienīgā vieta, kur jums jādzīvo. -Jim Rohn.
-Labākais veids, kā atmest smēķēšanu, ir vienkārši atmest.-Edīte Zitlere.
-Jūs vienmēr būsit labāks, ja pārtrauksit smēķēt, nekad nav par vēlu to darīt.-Loni Andersons.
-Tabakas patiesā seja ir slimība, nāve un šausmas, nevis šarms un izsmalcinātība, ko mēģina attēlot tabakas rūpniecība.-Deivids Bīrs.
-Smēķēšana ir saistīta ar praktiski katru briesmīgu lietu, kas ar tevi var notikt.-Loni Andersons.
19-Tabaka palīdz jums zaudēt svaru: vispirms viena plauša un tad otra.-Alfrēds E. Neumans.
-Cigarete ir vienīgais patērējamais produkts, kas tieši nogalina patērētāju.-Gro Brundtland.
-Vieglāk ir novērst sliktos ieradumus nekā tos izjaukt.-Bendžamins Franklins.
-Smēķēšana nogalina. Ja viņi tevi nogalina, tu esi zaudējis ļoti svarīgu savas dzīves daļu.-Brūka Vairogi.
41-vingrinājums nevar neitralizēt kaitējumu, ko jūs nodarat savam ķermenim, turpinot smēķēt.-Kenneth H. Cooper.
-Smēķēšana ir naidīga pret smaku, kaitīga smadzenēm un bīstama plaušām.-Rejs Džeimijs I.
-Tūkstošiem amerikāņu katru dienu atmet smēķēšanu, - mirst.-Nezināms autors.
-Es uzskatu, ka drosmīgāks ir tas, kurš pārvar savas vēlmes, nekā tas, kurš iekaro savus ienaidniekus, jo visgrūtākā uzvara ir pār sevi.-Aristotelis.
-Ar pašdisciplīnu gandrīz viss ir iespējams.-Teodors Rūzvelts.
-Labāka veselība, vairāk enerģijas, tīri zobi, ilgāks mūžs, labāka āda; tikai daži no iemesliem, kāpēc atmest smēķēšanu.
-Tas, kas jums jādara, un veids, kā tas jādara, ir neticami vienkāršs. Ja esat ar mieru to darīt, tas ir vēl viens jautājums.-Pīters F. Drukers.
-Apziņa, ka veselība ir atkarīga no mūsu kontrolētajiem ieradumiem, padara mūs par pirmo paaudzi vēsturē, kas lielā mērā nosaka pašas likteni.-Džimijs Kārters.
-Sākšanas priekšnoslēpums ir sākums.-Marks Tvens.
-Mēs esam tas, ko mēs atkārtoti darām. Tāpēc izcilība nav darbība, bet gan ieradums.-Aristotelis.
-Visnozīmīgākās izmaiņas cilvēka dzīvē ir attieksmes maiņa. Pareiza attieksme rada pareizas darbības.-Willam J. Johnston.
-Pasaulei ir ieradums dot vietu cilvēkam, kura vārdi un rīcība parāda, ka viņš zina, kurp dodas.-Napoleona kalns.
-99% neveiksmju nāk no cilvēkiem, kuriem ir ieradums radīt attaisnojumus.-Džordžs Vašingtons Kūvers.
-Darbīgais paradokss ir tāds, ka, pieņemot sevi, es varu mainīties.-Karls Rodžerss.
-Jūsu dzīve ir jūsu rokās; padarīt no viņas to, ko vēlies.-Džons Keho.
-Bērniem nekad nav bijis labi klausīties savus vecākos, bet viņiem nekad nav izdevies viņus atdarināt.-Džeimss A. Baldvins.
-Tabaka nogalina smēķētāju pusi dzīves.-Alekss Bobaks.
-Pēc gadu ilgas noliegšanas un meliem “Philip Morris” kompānija ir atzinusi, ka cigarešu smēķēšana izraisa plaušu vēzi un citas slimības. Šī formālā iepazīšanās notiek pārāk vēlu, bet mums tā ir jānovērtē. Jūs varat būt gaisa tīrīšanas sākums. -Bils Klintons.
-Cilvēks nav ieslodzīts ieraduma dēļ. Krīzes, kad tās tiek atpazītas un izprastas, var izraisīt lielas pārmaiņas. - Norman Cousins.
24-Lielie darbi netiek veikti ar spēku, bet ar neatlaidību. -Samuels Džonsons.
-Es labprātāk noskūpstītu govi uz purna, nevis smēķētāju uz mutes.-Pols Karvels.
-Domas nemainās; mēs maināmies.-Henrijs Deivids Treau.
-Pārregulēšana ir grūts process, bet lielākajai daļai no mums tas vienā vai otrā laikā ir vajadzīgs.-Artūrs Kristofers Bensons.
-Mototence ir viena no cigaretēm smēķēšanas lielākajām briesmām.-Loni Andersons.
19-ieradums ir spēcīgāks par iemeslu.-Džordžs Sanajana.
-Jo grūtāks ir konflikts, jo krāšņāks ir triumfs.-Tomass Pīns.
-Kad modeļi tiek izlauzti, parādās jauna pasaule.-Tuli Kupferbergs.
-Ja vēlaties mainīt savu dzīvi, mainiet savas domas.-Terijs Martins.
-Katru reizi, kad jūs aizdedzat cigareti, jūs sakāt, ka jūsu dzīve nav dzīvības vērta.-Nezināms autors.
-Labākais smēķēšanas veids ir slapju cigarešu nēsāšana.-Nezināms autors.
-Aizvietojot dūmus sejā ar smaidu, rītdienas dzīves slimība tiks aizstāta ar laimi.-Nezināms autors.
-Smēķēšana daudz saka par jūsu personību. Parādiet, ka jums nerūp sava veselība, tuvinieki vai ietekme uz jūsu bērniem.-nezināms autors.
-Tikai muļķis iebāza lūpas degošās uguns otrā galā.-Nezināms autors.
-Ja jūs nepārstājat smēķēt, jūs riskējat ar slimībām un nāvi. Ja jūs to darīsit, jums būs laime un veselība.nezināms autors.
-Smēķēšana ir ieradums, kas zog naudu, tērē laiku un nogalina tevi.-Nezināms autors.
-Dedzina kalorijas, nevis cigaretes.-Autors nav zināms.
-Smēķēt cigaretes ir tāpat kā maksāt, lai padarītu jūsu dzīvi īsāku, kas ir pats stulbākais, ko ikviens var izdarīt.-Nezināms autors.
-Atmest smēķēšanu var būt viena no vissmagākajām lietām dzīvē, bet vismaz tev tā būs dzīve.-Nezināms autors.
-Viņi var tāpēc, ka domā, ka var.-Virgilio.
-Smēķēšana ir kā teikšana pasaulei, ka jūs nenovērtējat dzīvi, kuru jums ir iespēja izbaudīt.- Lifeder.com.
-Piemest smēķēšanu ir labākais ieradums, kādu jūs varat pieņemt.