HIBISKA TĒJAS 16 IEGUVUMI VESELĪBAI - UZTURS - 2025

Starp ieguvumiem, ko hibisks sniedz mūsu ķermenim, izceļas šādas īpašības: tas stimulē mūsu imūnsistēmu, veicina svara zudumu, aizsargā aknas vai ir spēcīgs pretmikrobu līdzeklis.

Hibiscus (or hibiscus), - nāk no grieķu ibískos, kas nozīmē “malvas forma”. Tas ir augs ar sarkanu ziedu, kas parādās katru gadu. Tas pieder Malvaceae sugu saimei. To var redzēt siltos, tropu un subtropu apgabalos, gandrīz visā pasaulē.

Bet kā tas tiek patērēts? No auga tiek izmantots tikai zieds, kas jāizžāvē un pēc tam jāsajauc ar karstu ūdeni, veidojot tā saukto "Hibiscus Tea" vai arī pazīstamo arī "Agua de Jamaica".

Šī uzlējums, kas izgatavots no calyces (vairāku veidu hibiska sīpoli), ir zāļu tēja, ko vairākās valstīs dzer karstu vai aukstu. Garšojot līdzīgi kā mellenēm, šis dziedinošais šķidrums tiek izmantots gadsimtiem ilgi. Tam ir ārstnieciskas īpašības, kuras mēs redzēsim tālāk.

Hibiska tējai ir 16 ārstnieciskas īpašības, kas aizsargā jūsu veselību

1- Stimulē imūnsistēmu

Ņemot vērā ievērojamo C vitamīna daudzumu, kas atrodas hibiska tējā, eksperti uzskata, ka tas uzlabo mūsu imūnsistēmu.

Tajā pašā laikā tas var novērst saaukstēšanos un gripu. Kam piemīt spēja samazināt ķermeņa temperatūru, šī novārījums dod labumu cilvēkiem, kuri cieš no drudža.

2 - palielina ķermeņa enerģiju

Ja jums ir nepieciešams atgūt spēkus pēc ilgstošas ​​fiziskās slodzes vai arī jūs ieradīsities izsmelts no sava darba, laba ideja ir izmēģināt hibiska tēju, lai papildinātu ķermeņa enerģijas.

Tas notiek tāpēc, ka saskaņā ar Boldska vietni, tā kā mūsu ķermenis absorbē hibiskos esošos antioksidantus, tas palīdz labot brīvo radikāļu bojājumus, kas ietekmē enerģijas līmeni, kas dabiski palielinās.

3 - uztur šķidruma līdzsvaru

Saskaņā ar hindu ajūrvēdas zinātni hibiska ziedam ir ekstrakti, kas var palīdzēt uzturēt šķidruma līdzsvaru organismā.

Šī iemesla dēļ to lieto kā izārstēt tūsku vai pārmērīgu šķidruma aizturi organismā.

4- Samazina holesterīna līmeni

Ziņkārīgs fakts, kas minēts Boldsky.com piezīmē, norāda, ka hibiskos esošie antioksidanti ir ļoti līdzīgi tiem, kas atrodami sarkanvīnā.

Līdz ar to šie komponenti veicina veselīgas sirds uzturēšanu un zemā holesterīna līmeņa uzturēšanu organismā.

5- Cīņa pret novecošanos un menopauzi

Šim ziedam var būt īpašības, kas, iespējams, interesē galvenokārt sievietes. Kāpēc? Tā kā tas satur svarīgus antioksidantus cīņā pret novecošanās pazīmēm. Iepriekš minētais liek sievietei izskatīties 5 reizes jaunākai par viņas reālo vecumu.

No otras puses, hibiska tēja palīdz nomierināt sieviešu menopauzes simptomus, kas izraisa hormonālo nelīdzsvarotību organismā - problēmu, kuru šī infūzija regulē.

6- sniedz labumu matu veselībai

Hibiska ārstnieciskās īpašības nebeidzas ar to. Šis dzēriens satur C vitamīnu un minerālvielas, piemēram, polifenola savienojumu, tam piemīt pretiekaisuma īpašības.

Hibiska tēja var labot matu izkrišanu un matu ķēdi. Lai pielietotu apstrādi, ziedi žāvē un sasmalcina līdz smalkam pulverim. Pēc tam tos sajauc ar ūdeni un vienu reizi dienā divas nedēļas uzklāj galvas ādai.

7- Cīņa ar hipertensiju

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 1999. gadā, tējas, kas satur hibiska sabdariffa, ietekmi uz hipertensiju novēroja vīriešiem un sievietēm ar mēreni augstu asinsspiedienu.

Zinātnieki konstatēja ievērojamu sistoliskā un diastoliskā asinsspiediena pazemināšanos eksperimentālajā grupā, kas dzēra šo šķidrumu, salīdzinot ar tiem, kuri to nedarīja.

8- Palīdz diabēta slimniekiem

Citā 2008. gadā veiktajā izmeklēšanā tika noskaidrots, kā hibiska tēja ietekmēja diabēta pacientus, kuri arī cieta no vieglas hipertensijas.

Pētnieku rezultāti parādīja, ka pētījuma dalībnieki, kuri divreiz dienā dzēra hibiska sabdariffa infūziju, radīja nelielu pozitīvu ietekmi uz asinsspiedienu, salīdzinot ar tiem, kuri dzēra melno tēju.

Šai tējai ir arī lipīdu līmeni pazeminošas un hipoglikemizējošas īpašības, kas pazemina cukura līmeni asinīs.

9- aizsargā aknas

Ir zināma aknu kā pamata orgāna nozīme. Komplikācija šajā gadījumā var izraisīt veselībai kaitīgas slimības.

Lai rūpētos par šo orgānu, kas būtu labāk nekā dzert hibiska tēju. Šajā infūzijā esošo antioksidantu loma neitralizē brīvos radikāļus organismā, audos un šūnās. Tādā veidā aknas iegūst no šī zieda darbības, liecina pētījums.

11- samazina menstruāciju sāpes

Vēl viena laba ziņa sievietēm. Dzerama karsta hibiska tēja palīdz mazināt sāpīgus menstruāciju krampjus. Pēc norīšanas atvieglojums var būt tūlītējs.

Tas notiek tāpēc, ka tas var līdzsvarot hormonus, samazinot krampjus, garastāvokļa svārstības, aizkaitināmību vai satraukumu par pārēšanās, liecina pētījums.

12 - Tas ir antidepresants

Ņemot vērā darba, ģimenes vai finansiālās prasības, mūsdienās cilvēkiem ir viegli nonākt stresa situācijās, kas var izraisīt depresiju.

Viens no veidiem, kā pārvarēt šo ļaunumu, ir dzert siltu hibiska tēju. Tā kā šis zieds ir bagāts ar flavonoīdiem, tas ir antidepresants, kas cīnās ar zemu noskaņu, ko izraisa stress, slikta dzīves kvalitāte un zems pašnovērtējums.

Turklāt hibiska tēja mazina trauksmes lēkmes un panikas lēkmes, tādējādi atslābinot ķermeni.

13- palīdz zaudēt svaru

Daži cilvēki aizstāj kofeīnu ar zāļu tējām, piemēram, hibiska tēju, lai zaudētu svaru.

Šis zieds palīdz samazināt cietes un glikozes uzsūkšanos organismā, kas var novest pie lieko mārciņu zaudēšanas.

Arī saskaņā ar Style Craze, hibisks pārtrauc amilāzes, fermenta, kas paātrina ogļhidrātu absorbcijas procesu organismā, ražošanu. Tad nav dīvaini redzēt vairākos produktos, kā zaudēt svaru, šī zieda ekstraktu.

14- Tam ir caureju veicinoša iedarbība

Tiem, kas cieš no aizcietējumiem, hibiska tēja ir laba alternatīva, jo to lieto kā vieglu caurejas līdzekli. Tas ir, kuņģa vēdera uzpūšanās gadījumā ir iespējams patērēt tasi šīs infūzijas.

Lai gan nav pārliecinošu pētījumu, daži pētījumi ar dzīvniekiem eksperimentos ar dzīvniekiem parādīja terapeitisko iedarbību.

15 - Tas ir antibakteriāls aizsargs

Eksperti norāda, ka hibiska ūdens ekstrakts satur antibakteriālas īpašības. Pētījumos ar dzīvniekiem atklāts, ka "Jamaikas tēja" var izvadīt tārpus un citas baktērijas, kas atrodas mūsu ķermenī.

Tomēr šajā sakarā nav pārliecinošu pētījumu par to, vai šī tēja ir efektīva antibakteriāla viela vai tā ir vermifūga cilvēkiem.

16- novērš vēža rašanos

Jaunākie pētījumi liecina, ka hibiska tēja var novērst pirmsvēža šūnu augšanu.

Tā rezultātā tiek apturēta to šūnu augšana, kuras galu galā izraisa vēzi. Mēs atkārtojam, ka hibiska tēja, kas sastāv no antioksidantiem, ir ļoti noderīga, lai palīdzētu novērst vēzi, jo tā organismā izvada brīvos radikāļus.

Fakti par hibiska tējas uzturu

Specializētajā vietnē Doctorshealthpress.com tiek parādīta šāda hibiska tējas uztura tabula. Noderīgs uzziņu rīks ar detalizētu informāciju par šīs infūzijas porciju 100 gramos.

Hibiska tējas blakusparādības

Pēc Womenio domām, šai infūzijai ir šādas blakusparādības:

• Zems hormonu līmenis : Šis dzēriens nav ieteicams grūtniecēm vai tām, kurām veic auglības procedūras.

• Zems asinsspiediens : cilvēkiem ar hipotensiju jāizvairās no tā dzeršanas, ja vien viņi vispirms nekonsultējas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka asinsspiediens nav bīstami zems.

• Miegainība : Daudzi cilvēki ir ziņojuši, ka pēc hibiska tējas dzeršanas ir mazliet miegaini, tāpēc pārtrauciet dzeršanu, ja vēlaties aizmigt vai gulēt saprātīgi.

• Halucinācijas : daži cilvēki ir ziņojuši par halucinogēno iedarbību, ko izraisa tā norīšana. Ja tas ir viens no tiem, pēc hibiska tējas dzeršanas labāk nedarbināt mehānisko transportlīdzekli vai cita veida mehānismus.

Kā pagatavot hibiska tēju

Sastāvs:

-Kaltējiet hibiska ziedus = jums būs nepieciešami apmēram 3 vai 4 no tiem.

Ieteicams -8 unces ūdens = vārīt.

-Cukurs vai medus = nav obligāts un atbilst jūsu vēlmēm.

sagatavošana:

-Pietiek ievietot hibiska ziedus savā tējas tasē un pēc tam to pārklāt ar verdošu ūdeni.

-Ļaujiet tai filtrēties apmēram 5 minūtes un pievienojiet vēlamo cukura daudzumu (vai saldinātāju).

-Jūs varat pievienot arī piparmētru zariņu, citrona ķīli vai citu, kas jums patīk.

Atsauces

1. "Hibiscus sabdariffa ūdens ekstraktu pretmikrobu iedarbība pret Escherichia coli O157: H7 un Staphylococcus aureus mikrobioloģiskā vidē un dažādu tauku koncentrāciju pienā" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Tenesī Universitātes Pārtikas zinātnes un tehnoloģijas departaments, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tenesī, ASV.
2. "Iepriekšēja antibakteriālas aktivitātes pārbaude: neapstrādātu Hibiscus rosa sinensis ekstraktu izmantošana" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria un Dayang Fredalina Basri. Vēža pētījumu centrs, Medicīnisko pētījumu institūts, Jalan Pahang, Kualalumpura, Malaizija.
3. "Hibiscus sabdariffa ūdens ekstrakta hroniska ievadīšana mazina hipertensiju un apvērš sirds hipertrofiju 2K-1C hipertensijas žurkām." (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Nigērijas Lagosas Universitātes Medicīnas skolas Fizioloģijas nodaļa.
4. "Rūgtas tējas (Hibiscus sabdariffa) ietekme uz hipertensiju pacientiem ar II tipa cukura diabētu" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi un M-Noori Shadkam. Medicīnas zinātņu universitātes Šahida Sadoughi Universitātes Uztura nodaļa, Jazda, Irāna.
5. "Rūgtas tējas (Hibiscus sabdariffa) ietekme uz būtisku hipertensiju" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti Medicīnas zinātņu un veselības pakalpojumu universitāte, Eveen-19395-4139 Teherāna, Irāna.