KSANTOFOBIJA: SIMPTOMI, CĒLOŅI UN ĀRSTĒŠANA - EKONOMÍA - 2025

Xantofobia ir iracionālas bailes un slimīgs pie dzeltenā krāsā, ka cilvēks var ciest. Cilvēks ar šo fobiju var izjust bailes vai bailes gan no dzeltenās krāsas, gan no vārda dzeltenās krāsas.

Vārds ksantofobija nāk no grieķu ksantozes, kas nozīmē "dzeltens", un no fobiem, kas nozīmē "bailes". Dažas no lietām, no kurām baidās cilvēks ar šo fobiju, ir: saule, dzelteni ziedi, dzeltenas automašīnas, dzelteni augļi vai, visbeidzot, jebkura cita dzīva būtne vai priekšmets, kas ir šīs krāsas .

Tāpat kā visos fobiju gadījumos, šīs bailes sāk kaitēt personai, kad tas ierobežo viņu darīt to, ko viņš vēlas. Šeit jums vajadzētu lūgt palīdzību no veselības aprūpes speciālista.

Persona, kas cieš no fobijas, nevar kontrolēt bailes, un, lai to pārvarētu, nepieciešama ārstēšana. Tā kā fobija kontrolē cietēju, tas var ievērojami ietekmēt jūsu dzīvi. Un tā kā jebkura dzīva būtne, priekšmets, situācijas un pat domas var izraisīt fobiju, to ir simtiem.

Ksantofobijas cēloņi

Iespējamā traumatiskā pieredze

Tāpat kā citas specifiskas fobijas, ksantofobija attīstās no kādas traumatiskas pieredzes personas pagātnē. Šis traumatiskais notikums, iespējams, saistīts ar bērnību, beidzās ar neracionālu un pārspīlētu baiļu radītāju.

Kultūras motīvi

Dzeltenā krāsa daudzās kultūrās tiek saistīta ar sliktu veiksmi vai pat nāvi, tāpēc sociālajai identitātei šajā fobijā ir diezgan ciešas attiecības. Faktiski fobijas sākumpunkts parasti ir šīs krāsas saistība ar slimību, sliktu veiksmi vai pat nāvi.

Tiek uzskatīts, ka pirmsākumi uzskatam, ka dzeltenā krāsā ir slikta veiksme, meklējami 17. gadsimtā. Jean-Baptiste Poquelin, labāk pazīstams kā Molière, nomira, izpildot "Iedomāto slimu" 1673. gada 17. februārī, ģērbies dzeltenā krāsā.

Pirms šī notikuma dzeltenā krāsa bija labi uztverta sabiedrībā, jo tā bija saistīta ar zeltu vai tā attēlotu sauli, gaismu. Kopš Moliēra nāves tas viss ir mainījies, un sliktā veiksme šķiet saistīta ar dzelteno krāsu, dažreiz vispārīgā veidā, bet sevišķi skatuves pasaulē.

Vēl viena anekdote ir tā, ka aktieriem ir stingri aizliegts iet uz skatuves valkājot dzeltenu apģērbu, jo tas nes sliktu veiksmi.

Mācīšanās

Cits iemesls var būt vienkārši tas, ka bērns iemācījās atdarināt citu cilvēku negatīvās reakcijas uz bailēm.

Tāpat kā daudzās citās fobijās, neracionālas bailes var būt bailes, kas iemācījušās no parauga personas, kas viņiem bijusi bērnībā. To sauc par aizvietojošo mācīšanos.

Simptomi

Ksantofobijas skarto personu var ciest no nopietniem trauksmes traucējumiem, kas rodas vienlaikus ar lielām emocionālām izmaiņām, kas var ievērojami ietekmēt viņu dzīves kvalitāti, ievērojami ierobežojot.

Tālāk es aprakstīšu dažus no daudzajiem simptomiem, kurus var ciest šī fobija, saskaroties ar vārdu vai dzelteno krāsu:

• Panika vai bailes : tās ir intensīvas bailes vai terors. Kā simptoms tas parasti ir nepamatotas bailes, kuras bieži pavada pārliecība, ka "kaut kas slikts notiks", saskaroties ar baidīto stimulu, šajā gadījumā dzelteno krāsu. Biežs simptoms ir "vēlme bēgt", kas ir normāla cilvēka reakcija pamest vai cīnīties ar situāciju. Tas ir saistīts ar hormona adrenalīna ražošanu organismā, reaģējot uz bailēm.
• Trauksme - Trauksme ir pārdzīvojumu, baiļu vai nemiera sajūta. Viegla vai mērena vai neregulāra satraukuma sajūta ir normāla reakcija uz ikdienas dzīves stresu. Trauksme var izpausties cilvēka garastāvoklī, domās un emocijās.
• Drebuļi .
• Sausa mute .
• Slikta dūša .
• Elpošanas grūtības .
• Ātra sirdsdarbība .
• Smagas halucinācijas .

Ārstēšana

Ja cieš no jebkādas fobijas, personai jādodas pie veselības speciālista, lai sāktu efektīvu ārstēšanu un spētu to pārvarēt vai dzīvot pēc iespējas mazāk ierobežojumu.

Ksantofobijas ārstēšanā ir vairākas psiholoģiskas terapijas, kas var būt efektīvas, lai to pārvarētu. Tālāk es apskatīšu dažus no visefektīvākajiem ārstēšanas veidiem:

-Kognitīvi-uzvedības terapija

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir diezgan efektīva, lai pārvarētu īpašas fobijas. Šāda veida fobiju terapijā izmantotie paņēmieni ir:

Iedarbības terapija

Tā ir visefektīvākā attieksme pret fobiju radītā trauksmes izturēšanos. Tās pamatā ir fobijas iedarbība uz baidīto stimulu, šajā gadījumā krāsu vai vārdu dzeltenā krāsā. Galvenais ir novērst evakuācijas ceļa kļūšanu par drošības zīmi.

Iedarbība pārtrauc lidojuma paradumu ķēdi un ļauj tikt galā ar psihofizioloģiskiem un izziņas simptomiem, ko rada trauksme. Šie simptomi mazināsies, jo ilgāk subjekts tiks pakļauts dzeltenai krāsai.

Sistemātiska desensibilizācijas terapija

Izmantojot šo paņēmienu, pacients var iemācīties saskarties ar baidītajiem stimuliem un draudošām situācijām, pakļaujot sevi reālā vai iedomātā veidā stimuliem, kas rada trauksmi.

Izmantojot šo ekspozīciju, subjekts iemācās atslābināties, un, kad nemiers tiek kontrolēts ar iztēli, baidītais objekts tiks tiešā veidā pakļauts desensibilizācijai.

Daži no izziņas paņēmieniem, kurus bieži izmanto īpašu fobiju ārstēšanai, ir šādi:

• Trauksmes novēršana : negatīvu domu apturēšana un to sekojoša maiņa ar pozitīvām domām.
• Dekatrostrofizācija : negatīvu domu maiņa, pierādījumu pārbaude apstiprina šīs domas un meklē risinājumus.
• Stresa inokulācija : tā sastāv no trim posmiem - mācību, izmēģinājuma un ieviešanas - un to izstrādāja Donalds Meihenbaums, lai mazinātu stresu.
• Personīgo pieņēmumu identificēšana : terapeits parasti izmanto to, ko psiholoģijā sauc par lejupejošu bultiņu, lai noteiktu nozīmes, kas saistītas ar negatīvām prognozēm (piemēram, "Es baidos no dzeltenās krāsas" - un kas notiktu, ja viņš sastaptos ar dzeltens priekšmets? - "Man ir elpas trūkums un elpas trūkums"). Dažreiz ir lietderīgi izpētīt šo fobisko nozīmju izcelsmi, lai pacients iegūtu izpratni un motivāciju mainīties.
• Relaksācijas metodes : efektīva ir dziļa elpošana un vizualizācija.

-NLP metodes (neirolingvistiskā programmēšana)

Šis paņēmiens palīdz mums vizualizēt, atgriezties un labot problēmas, kuras mēs attīstām bailēs un fobijās.

Runa nav par problēmu slēpšanu, bet par to risināšanu lietderīgākā veidā, apgūstot piemērotāku konfrontācijas līniju. Ja jums ir izdevies radīt kaut ko tik sarežģītu kā fobijas un bailes, varat iemācīties izmantot šīs spējas, lai veiktu atšķirīgu izturēšanos.

-Ontoloģiskā apmācība

Tā ir transformācijas metode, ar kuras palīdzību cilvēki pārskata, attīsta un optimizē savus uzvedības veidus, ko viņi veic pasaulē.

-Hipnoterapija

Ar hipnotisku regresiju pirmā baiļu izpausme var atrasties subjekta zemapziņā, nosakot situāciju, iemeslu … Jūs varat strādāt pie tā ar hipnozes palīdzību, kas ļauj šīs izpausmes saistīt ar citām pozitīvām, kas rada neracionālas bailes no šī objekta. tiek samazināts un pat pazūd.

Pateicoties hipnozei, negatīvās asociācijas, kas liek subjektam cieš no fobijas, turpina pārtraukt neracionālās un pārspīlētās bailes. Hipnozes procesa beigās subjektam ir pilnīga situācijas kontrole un apgūšana.

Narkotikas

Ja veselības aprūpes speciālists tos uzskata par nepieciešamiem problēmas intensitātes un traucējumu dēļ, ko tā rada ikdienas dzīvē, viņi var ķerties pie psihiatriskas ārstēšanas ar narkotikām.

Šī farmakoloģiskā ārstēšana palīdzēs tikt galā ar fizioloģiskajiem simptomiem, kas saistīti ar trauksmi, kas var parādīties tādu psiholoģisko paņēmienu dēļ kā iedarbība vai sistemātiska desensibilizācija.

Šī narkotiku ārstēšana vienmēr būs jāapvieno ar psiholoģisko terapiju, jo ārstēšana ar narkotikām vien neizraisa fobiju. Tas palīdz mazināt vai mazināt terapijas fizioloģiskos simptomus, bet tas nav pilnībā novērsts.

Īpaši fobiju, piemēram, ksantofobijas, ārstēšanai visplašāk izmantotie medikamenti ir antidepresanti un anksiolītiskie līdzekļi.

-Dzīvesveids

Turklāt daži uzvedības veidi var palīdzēt mazināt radušos satraukumu:

• Regulāri vingrojot
• Izgulies labi
• Samaziniet vai izvairieties no kofeīna un teīna patēriņa
• Izvairieties no tādu zāļu lietošanas, kuras var iegādāties bez receptes

- Terapijas mērķi

Visbeidzot, es gribētu izskaidrot mērķus, kas tiek mēģināti sasniegt terapijā, kuras mērķis ir cīnīties ar ksantofobiju, lai gadījumā, ja tas ir jūsu gadījumā, jūs redzētu, ka jūsu problēmai ir risinājums:

• Lieciet subjektam vairs nejust trauksmi par jebkuru priekšmetu vai dzīvo būtni, kas ir dzeltenā krāsā, vai pašu vārdu dzeltens, un pakļaujieties situācijai, neizvairoties no tās.
• Lieciet subjektam mainīt viņu paredzamo izziņu par dzeltenu. Tas liek subjektam mainīt savas katastrofiskās un negatīvās domas par dzelteno krāsu pret citām reālistiskām.

Atsauces

1. Amerikas Psihiatru asociācija. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. 5. ed. Ārlingtona, Va: Amerikas psihiatriskā izdevniecība. 2013. gads.
2. Hamm AO. Īpašas fobijas. Psychiatr Clin N Am., 2009; 32: 577–591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Trauksmes traucējumi: panika, sociālais satraukums un vispārējs nemiers. In: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, et al., Red. Masačūsetsas vispārējās slimnīcas visaptverošā klīniskā psihiatrija. 1. ed. Filadelfija, Pa: Elsevier Mosby; 2008: 32. nodaļa.