- Simptomi
- Trauksme
- Obsesīvas domas
- Izvairīšanās
- Cēloņi
- Procedūras
- Psihiatriskā pieeja
- Kognitīvi-uzvedības terapija
- secinājums
- Atsauces
Thalassophobia ir par fobiju veids, kas ir pārmērīga un atkārtotu bailes no lielām ūdenstilpēm, it īpaši okeānu. Tas ir iekļauts traucējumos, kas pazīstami kā "specifiskas fobijas", tas ir, spēcīgas bailes no īpaša elementa, kas izraisa trauksmi un neracionālas domas.
Talasofobijas gadījumā ir vairākas versijas. Visizplatītākās no tām ir bailes no tā, kas varētu slēpties zem ūdens virsmas. Tādējādi cilvēkiem ar šo traucējumu ir neracionāls terors, ka jūras vai ūdens radījumi var iznākt no apakšas, lai viņiem uzbrūk.
Cita versija ir tā, kas rada lielas bailes no ieslodzījuma ūdenī. Cilvēki, kas no tā cieš, ienīst atrašanos okeāna vai ezera vidū, jo domā, ka viņi nogrims vai ka viņi nevarēs atgriezties krastā.
Šī fobija nav starp visbiežāk sastopamajām, un parasti tā nav īpaši satraucoša. Tomēr, ja tā simptomi ir ļoti smagi vai neļauj personai dzīvot normālu dzīvi, ieteicams saņemt kāda veida psiholoģisku ārstēšanu.
Simptomi
Tālāk mēs redzēsim dažus no visbiežāk sastopamajiem lielu ūdens objektu fobiju simptomiem.
Trauksme
Kad cilvēks ar talasofobiju atrodas dziļa ūdens tuvumā, viņu pirmā reakcija ir nemiers. Tā rezultātā rodas dažādas nepatīkamas sajūtas. Jūs varat sajust, piemēram, spiedienu krūtīs, elpas trūkumu vai reiboni.
Ja nemiers kļūst ļoti intensīvs, cilvēkam var rasties panikas lēkme. Tās laikā skartā persona uzskata, ka viņi mirs vai arī neatgriezeniski zaudēs kontroli. Trauksmes lēkmes simptomi ir ļoti nepatīkami, taču parasti tie nav bīstami.
Ārkārtējos gadījumos personai ar talasofobiju var rasties satraukums, neatrodoties ūdens priekšā. Tādējādi, domājot tikai par jūru vai redzot attēlu, parādīsies daži no iepriekšminētajiem simptomiem.
Obsesīvas domas
Saskaroties ar ūdens redzējumu, cilvēkam sāksies atkārtotas un neracionālas obsesīvas domas. Tā, piemēram, viņa sāks domāt, ka kaut kas iznāks no dziļuma, lai viņai uzbruktu. Vēl viena šīs versijas versija ir tāda, ka tā bezcerīgi nogrims.
Indivīds lieliski zina, ka šīs domas nav racionālas. Tomēr jūs nevarat atbrīvoties no tiem, un tie jums rada daudz satraukuma.
Kopumā šie garīgie darbi pieaug ar intensitāti, jo ilgāk cilvēks ir kontaktā ar ūdeni.
Izvairīšanās
Sakarā ar nepatīkamajām sajūtām, kuras viņš piedzīvo, atrodoties netālu no liela ūdens objekta, skartā persona cenšas pēc iespējas izvairīties no saskares ar viņiem. Tādējādi, kad vien iespējams, viņš centīsies netuvoties jūrai vai citiem līdzīgiem elementiem, piemēram, ezeriem vai rezervuāriem.
Cilvēkam, kurš dzīvo iekšzemes pilsētā un nav jābrauc uz piekrasti, tā var nebūt problēma. Tomēr, ja indivīda dzīve liek viņam būt kontaktā ar jūru, talasofobija var kavēt viņu pareizi darboties ikdienas dzīvē.
Cēloņi
Sociālajā līmenī ir daudz mītu un stāstu par jūras bīstamību. Tādas filmas kā "Titāniks", "Žokļi" vai "Poseidons" parāda okeānu kā kaut ko drausmīgu, ko mēs nevaram kontrolēt. Pēc dažu ekspertu domām, šī attieksme var iegrimt mūsu zemapziņā, mums nemanot.
Tādēļ dažiem cilvēkiem var rasties neracionālas bailes no ūdens tieši no šīs plašsaziņas līdzekļu iedarbības. Tomēr daudzi psihologi uzskata, ka bieži vien ir vairāk cēloņu.
Tā, piemēram, viens no biežākajiem fobiju parādīšanās iemesliem ir traumatiska notikuma klātbūtne bērnībā. Talasofobijas gadījumā tam varētu būt sakars ar slīkšanas pieredzi. Ja bērnam būtu bijušas nopietnas problēmas jūrā, viņš dažreiz attīstītu ārkārtējas bailes no tā.
No otras puses, iepriekš minētās neracionālās domas ir gan simptoms, gan iemesls. Persona, domājot par iespējamām ūdens briesmām, var izraisīt trauksmes traucējumus. Tāpēc daudzu veidu terapija koncentrējas uz šo domu maiņu.
Procedūras
Daudzos gadījumos talasofobijai nav nepieciešama nekāda veida ārstēšana. Tikai tad, ja nemiers ir intensīvs un traucē cilvēka ikdienas dzīvi, tiks apsvērta psiholoģiska iejaukšanās.
Šajos gadījumos parasti izmanto vienu no divām pieejām: psihiatrisko un kognitīvi-uzvedības terapiju.
Psihiatriskā pieeja
Veicot šo ārstēšanu, tiek uzskatīts, ka fobijas rodas smadzeņu ķīmiskās nelīdzsvarotības dēļ. Tādēļ šīs problēmas tiek ārstētas, lietojot narkotikas. Tādējādi ir paredzēts atgriezt prātu līdzsvara stāvoklī.
Parasti narkotiku ārstēšana ir ļoti efektīva simptomu novēršanā. Tomēr, tiklīdz tiek pārtraukta zāļu lietošana, tie atkal parādās. Tādēļ šo pieeju bieži izmanto kopā ar kāda veida psiholoģisko terapiju.
Kognitīvi-uzvedības terapija
Mūsdienās zinātne visvairāk atbalsta kognitīvi-uzvedības terapiju. Tā ir ārkārtīgi efektīva pieeja tādu problēmu kā fobiju vai depresijas ārstēšanai. Tāpēc akūtas talasofobijas gadījumos tā var būt ļoti noderīga.
Šīs terapijas uzmanības centrā ir divējāda. No vienas puses, tā koncentrējas uz obsesīvu domu apmaiņu pret neracionālām. Tas palīdz personai zaudēt bailes no ūdens, pārliecinot sevi, ka briesmas patiešām nav.
No otras puses, tiek veikta arī tā sauktā "progresīvā iedarbība". Lai pārvarētu bailes no dziļa ūdens, terapeits arvien vairāk pakļauj cilvēku situācijām, kurās viņš saskaras ar tām.
Tādējādi indivīds arvien vairāk varēs kontrolēt savas bailes un saskarties ar to, kas iepriekš izraisīja terora aktu.
secinājums
Talasofobijai nav jābūt īpaši nopietnai problēmai. Tomēr, ja domājat, ka jums tas ir un tas traucē jūsu dzīvei, nevilcinieties sazināties ar garīgās veselības speciālistu. Labā ziņa ir tā, ka ar nelielu darbu fobijas var gandrīz pilnībā izzust.
Atsauces
- "Talasofobija: bailes no jūras": Psiholoģijas rokasgrāmatā. Iegūts: 2018. gada 20. jūnijā no psiholoģijas ceļveža: guiapsicologia.com.
- "Tailasofobija, bailes no ūdenstilpnēm", kas atrodams: Fobijas 10. Iegūts: 2018. gada 20. jūnijā no Phobias 10: fobias10.com.
- "Bailes no okeāna - talasofobija": Bailes no. Iegūts: 2018. gada 20. jūnijā no bailes no: baiļu portāls.
- "Kas ir talasofobija un kā jūs ar to varat tikt galā?" in: Labāka palīdzība. Iegūts: 2018. gada 20. jūnijā no labākas palīdzības vietnes: betterhelp.com.
- "Tailasofobija": Vikipēdijā. Iegūts: 2018. gada 20. jūnijā no Wikipedia: es.wikipedia.org.