CITRONU TĒJA: 10 IEGUVUMI VESELĪBAI - UZTURS - 2025

Citronu tēja ir daudz veselības pabalstus, jo citronu ir auglis ar lielu uztura, vitamīnu un minerālu īpašībām: C vitamīns, B vitamīnu un E, dzelzs, mangāns, kalcijs, fosfors, cinks, uc

Pēdējos gados tējas patēriņš ir eksponenciāli palielinājies, tas vairs nav tikai dzēriens dažiem apgaismotiem cilvēkiem, tas ir kļuvis par ļoti izplatītu iespēju lielam procentam iedzīvotāju.

Tējai ir virkne vispārēju ieguvumu, kas ir šī veselīgā šķidruma patērētājiem vislielākā prasība; Diez vai tajā ir kalorijas, un tajā ir daudz polifenolu, kas izveido pretiekaisuma, antioksidantu un lipīdu līmeni pazeminošas darbības, palīdzot uzturēt mūsu veselību un novēršot noteiktas slimības.

Šajā rakstā mēs uzskaitīsim 10 citronu tējas (piemērojamas arī citronūdenim) priekšrocības un īpašības, kas ir ļoti interesantas, un, protams, tās mudinās jūs iekļaut šo dzērienu savos veselīga dzīvesveida paradumos.

Ja tējas priekšrocībām pievienojam iespaidīgās citrona īpašības, mēs saskaramies ar ļoti ieteiktu dabīgu dzērienu, kas kalpo mūsu veselības uzlabošanai.

Citronu tējas veselības īpašības

1. Sabalansē pH līmeni

Ir ļoti svarīgi panākt līdzsvarotu vai sārmainu pH līmeni organismā, jo tas ir vienīgais veids, kā saglabāt veselību un cīnīties pret jebkuru slimību.

Ja līmenis nav līdzsvarots, skābs pH līmenis var izraisīt vairāk infekciju vai problēmu, piemēram, urīnskābes locītavās. Galvenais iekaisuma un sāpju cēlonis ir pH līmeņa nelīdzsvarotība.

2. Hidratācija

Jūsu ķermeņa hidratācijas saglabāšana ir viena no vissvarīgākajām lietām, kas jādara, lai justos labi. Apmēram 75% ķermeņa ir ūdens, tāpēc, lai tā labi darbotos, tai nepieciešami šķidrumi.

Pietiekami hidratēts pastiprinās vielmaiņu, vieglāk izskalos toksīnus un nodrošinās skābekli dzīvībai svarīgiem orgāniem.

3. Atbalsta gremošanu

Citronu tēja tiek patērēta bieži pēc ēdienreizēm, tā palīdz gremošanu, atvieglo zarnu traktu. Tam ir arī spēcīgs sārmains līdzeklis, kas samazina skābuma un gremošanas traucējumu simptomus.

Tas novērš aizcietējumus un palīdz atkritumu iznīcināšanā optimālā veidā. Pierodot pie tā, ka ar katru maltīti ar citronu tēju pakāpeniski uzlabojas kuņģa problēmas.

3. labvēlīgi ietekmē aknas

Aknas ir viens no vissvarīgākajiem cilvēka ķermeņa orgāniem, jo ​​tās vielmaiņas funkcija ir vitāli svarīga dzīves attīstībā un vienmērīgā norisē. Citronu tēja palīdz palielināt fermentu ražošanu, atvieglojot tik svarīga orgāna funkcionalitāti.

Šeit ir labu pārtikas produktu saraksts aknu attīrīšanai.

4. Antioksidantu spēks

Citronu tēja satur lielu daudzumu antioksidantu, kurus izmanto, lai kontrolētu brīvos radikāļus, kas izraisa novecošanos un noteiktas vēža slimības. Tāpēc tas ir spēcīgs noteiktu slimību profilakses līdzeklis.

5. Palieliniet imūnsistēmu

Augstais dzelzs saturs palīdz stiprināt imūnsistēmu; ir zināma tā pozitīvā ietekme uz aukstuma epizodēm. Ikdienas citrona tējas lietošana novērš un samazina gripas gadījumus. Uzturot spēcīgu imūnsistēmu, tiek iegūta cieta organiskā veselība.

Apmeklējiet šo rakstu, lai uzzinātu citus veidus, kā uzlabot savu aizsardzību.

6. Nostiprina elpošanas sistēmu

Lielais daudzums C vitamīna citronā, grupas pretiekaisuma īpašības, kas lieliski cīnās ar astmu un citiem elpošanas traucējumiem, atbrīvo flegmu un gļotas, ko izraisa elpošanas problēmas.

7. Spēcīgs diurētiķis

Tējas un citrona īpašības palīdz novērst atkritumus, ūdeni un elektrolītus. Tādā veidā tas ir lielisks organisma attīrīšanas līdzeklis, stimulējot gremošanas un ekskrēcijas sistēmas darbu.

8. Uztur veselīgu ādu

Citronu tēja tiek izmantota ne tikai tās uzņemšanai, dažreiz to uzklāj uz ādas; C vitamīnam ir augsts sārmu saturs, tas palīdz izvadīt noteiktas baktērijas un piemaisījumus, kas izraisa pūtītes.

Citronu sastāvs attīra toksīnus no asinīm, veicot atjaunojošu darbu uz ādas.

Šeit atradīsit ādai derīgu pārtikas produktu sarakstu.

9. Antiseptiskas īpašības

Citronu tēju lieto arī mazām brūcēm vai nobrāzumiem, pateicoties antiseptiskajām īpašībām, kas cīnās ar infekciju un dziedē brūces.

10. Atbalsta mutes dobuma veselību

Tas palīdz mazināt zobu sāpes, ir lielisks līdzeklis pret kaitinošo gingivītu; cīnīties ar sliktu elpu, balināt zobus un tīrīt mutes sienas. Ideāli ir pabeigt pilnīgu mutes dobuma tīrīšanu.

11. Ideāli piemērots sirds un asinsvadu slimībām

Citronu tējas sastāvā ir flavonoīdi, tie veic svarīgu darbu lipīdu, iekaisuma un asins recēšanas mazināšanā. Ikdienas citrona tējas lietošana novērš nopietnu sirds un asinsvadu problēmu parādīšanos.

Kā jūs redzējāt, citronu tējas īpašības ir ļoti svarīgas, lai palīdzētu uzturēt veselīgu dzīvesveidu, praktiski tās priekšrocības palīdz visam ķermenim, mēs runājam par vairāk nekā garšīgu dzērienu, veselīgu un labvēlīgu dzērienu.

Kā pagatavot citrona tēju

Citronu tēja ir ne tikai lielisks dzēriens, ko pievienot mūsu ikdienas uzturā, bet arī tās pagatavošana ir vienkārša un saprotama:

• Vispirms pagatavojiet tējas maisiņus krūzēs.
• Tad ielieciet ūdeni uz uguns, līdz tas sāk vārīties.
• Izspiediet citrona sulu.
• Pievienojiet glāzēm verdošu ūdeni. Ļaujiet tai atpūsties apmēram trīs minūtes.
• Visbeidzot pievienojiet citronu sulu un izbaudiet citronu tēju!

Visbeidzot, mēs nevēlamies pārstāt norādīt, ka mūsu padomi par veselību neaizstāj profesionālu ārstēšanu, jo jebkura kaite, neatkarīgi no tā pakāpes, nonāk pie speciālista, tam vajadzētu būt pirmajam sākuma punktam, lai atrisinātu jebkuru medicīnisku problēmu.

Cieši kopā ar labu ārstēšanu citronu tējas patēriņš var būt labs ceļojuma pavadonis, lai stiprinātu un uzlabotu veselību.

Citi tējas veidi

Ir arī citi tējas veidi, kas dos labumu jūsu veselībai: baltā, zaļā, melnā un Oolong tēja, papildus dažādām šķirnēm, kuras no tām tiek destilētas. Tālāk mēs uzskaitīsim raksturīgākos tirgum:

Baltā tēja

Tā ir tēja ar izsmalcinātu garšu un aromātu, tāpēc to ļoti pieprasa patērētāji; tajā ir arī liels daudzums antioksidantu, kas ir labvēlīgi veselībai.

Zaļā tēja

Tā ir neraudzēta tēja, tā nemaina dabiskos komponentus. Bagāts ar minerālvielām, tas palīdz izvadīt šķidrumus un sasniegt optimālu gremošanu.

Melnā tēja

Tas ir viens no pazīstamākajiem tirgū, jo tā antioksidanti un sāļošās īpašības padara to par labu pavadoņu diētām.

Oolong tēja

Tā ir dažāda daļēji fermentēta zaļā tēja, kuru augstu vērtē par tās būtiskajiem ieguvumiem ķermenim: tai ir antioksidantu komponenti, tā uzlabo imūnsistēmu, samazina cukura līmeni asinīs utt.

Sarkanā tēja

Šī tējas dažādība ir ļoti populāra tirgū, tā stimulē organisko metabolismu, tā ir lielisks sabiedrotais gremošanas procesā. Tiek atzīta arī tā loma holesterīna līmeņa līdzsvarošanā.