KĀDA IR CILVĒKA ATMIŅA? (PSIHOLOĢIJA) - NEIROPSIHOLOĢIJA - 2025

Cilvēka atmiņa ir smadzeņu funkcija, kas ļauj cilvēkiem iegūt, uzglabāt un iegūt informāciju par dažāda veida zināšanām, prasmēm un iepriekšējo pieredzi. Tā ir viena no psiholoģijā visvairāk izpētītajām cilvēka funkcijām.

Uz brīdi padomājiet par visām aktivitātēm, kuras veicat ikdienā: staigājot, runājot, lasot, gatavojot ēdienu, strādājot, braucot … Visi no tiem ir prasījuši iepriekšēju mācīšanos, ko nevarētu veikt bez psihiskās atmiņas spējas. .

Pēc Spānijas Karaliskās akadēmijas teiktā, atmiņa ir psihiska fakultāte, ar kuras palīdzību pagātne tiek saglabāta un atcerēta. Tā ir pamata un būtiska funkcija jūsu dzīvē, jo tā ir sastopama visās darbībās, kuras veicat ikdienā.

Atmiņas definīcija, īpašības un nozīme

Pēc astronoma Karla Sagāna vārdiem, cilvēka prāts spēj uzglabāt informācijas daudzumu, kas ir ekvivalents desmit miljardiem enciklopēdiju lappušu.

Bet atmiņa nav perfekta uzglabāšanas sistēma. Lai arī daudzos gadījumos cilvēka atmiņa tiek salīdzināta ar datora atmiņas ietilpību, atšķirības ir atmiņu vai saglabāto failu atkopšanas veidos.

Dators atjauno failu bez jebkādām modifikācijām vai izmaiņām neatkarīgi no tā, kad tas ir saglabāts; savukārt no atmiņas atgūtās atmiņas var mainīt un modificēt daudzi faktori.

Atmiņas var ietekmēt citas atmiņas, jaunas informācijas saņemšana, jūsu notikušā interpretācija, jūsu radošums, spēja izgudrot …

Var arī gadīties, ka jūs modificējat atmiņas, lai tās atbilstu jūsu cerībām, kā rezultātā rodas atmiņas, kurās ir kļūdas un kropļojumi.

Šī spēja modificēt atmiņas var sasniegt tik tālu, ka neapzināti rada nepatiesas atmiņas. Bērniem šī iespēja ir sastopama daudz biežāk nekā pieaugušajiem.

Atmiņa, kaut arī tā neuztur burtiskas kopijas tam, kas noticis, kā to dara datori, tā ir uzticama sistēma, kas ļauj diezgan precīzi atcerēties.

Attiecībā uz atmiņas atrašanās vietu nav noteiktas fiziskas vietas, kur tā atrodas, bet to izkliedē dažādas smadzeņu vietas.

Tādā veidā mēs varam atrast dažāda veida atmiņu, ko redzēsim tālāk, kas atrodas prefrontālajā garozā, temporālajā daivā, hipokampā, smadzenītēs, smadzeņu amigdalā, bazālajās ganglijās …

Atmiņas veidi

Ir daudz zināšanu kļūdu, ar kurām iedzīvotāji rīkojas katru dienu, kļūdaini uzskati, kas laika gaitā ir paplašinājušies un kas, domājams, ir patiesi.

Kaut kas līdzīgs notiek ar atmiņu, kas tiek uztverta kā vienota un nedalāma sistēma. Kā redzēsim turpmāk, šī pārliecība ir kļūdaina, jo atmiņu veido ļoti dažādu atmiņas sistēmu vai apakštipu kopums, kas katrs ir atbildīgs par noteiktu funkciju.

Šī iemesla dēļ izteiciens: “Man ir ļoti laba / slikta atmiņa” nav pareizs, taču, visticamāk, jums ir labi vai slikti dažos atmiņas apakštipos, kas veido atmiņu, nevis atmiņā kopumā.

Tulvinga vārdiem sakot, katra atmiņas sistēma:
"ir anatomiski un evolucionāri atšķirīga struktūra no citām atmiņas sistēmām un to atšķir ar savām zināšanu iegūšanas, attēlošanas un atjaunošanas metodēm".

Atmiņa ir sadalīta trīs atmiņas sistēmās vai apakštipos: sensoro atmiņu, īslaicīgo atmiņu un ilgtermiņa atmiņu.

- maņu atmiņa

Sensorā atmiņa ir atbildīga par sajūtu reģistrēšanu, kuras tiek uztvertas caur jutekļiem, un par uztverto stimulu virspusēju atpazīšanu.

Šai atmiņas sistēmai ir liela apstrādes jauda, ​​jo tā ir atbildīga par uztverto sajūtu atpazīšanu un uztverto stimulu fiziskajām īpašībām, piemēram, līnijām, leņķiem, spilgtumu vai toni.

Sensorā atmiņa ir atmiņas sistēma vai apakštips, kuru savukārt veido divi citi apakštipi:

• Ikoniskā atmiņa : tā ir atmiņas sistēma, kas atbild par vizuālo stimulu reģistrēšanu, un tās saglabāšanas spēja ir aptuveni 300 milisekundes.
• Ecoica atmiņa: tā ir atmiņas sistēma, kas ir atbildīga par dzirdes stimulu īslaicīgu saglabāšanu, kad tie pazūd, un tam ir lielāka aizturēšanas spēja (apmēram 10 sekundes).

Lai arī maņu atmiņa ir īslaicīga īslaicīga sistēma, pateicoties šai sistēmai, jūs spējat atcerēties tikko dzirdētās skaņas un tikko redzēto attēlu detaļas.

- īsa atmiņa

Īstermiņa atmiņā mēs atrodam divas atmiņas sistēmas: īstermiņa atmiņu un darba atmiņu vai darba atmiņu.

Īstermiņa atmiņa

Tā ir pasīvās atmiņas atmiņas sistēma, ko raksturo spēja saglabāt informāciju īsu laika periodu.

Tās glabāšanas jauda ir ierobežota, aptuveni 7 plus mīnus 2 vienības 18-20 sekundes, ja saglabātā informācija netiek pārskatīta. Šī iemesla dēļ jūs varat dažas sekundes atcerēties tālruņa numuru un pēc dažiem mirkļiem to aizmirstat.

Elementu skaitu var paplašināt, ja vienkāršie elementi tiek sagrupēti augstākas kārtas organizācijas vienībās, tas ir, atceroties vairāk elementu, pārgrupējot vienkāršus elementus kopā, ja veidojot elementu grupas.

Tādā veidā jūs atcerēsities septiņas elementu grupas, kuras savukārt satur vienkāršus elementus, tāpēc atcerēto elementu skaits būs lielāks.

Lai informācija paliktu īstermiņa atmiņā ilgāk nekā desmit sekundes, jums šī informācija ir jāpārskata. Ja tā netiek pārskatīta, informācija galu galā pazūd, un jūs to nevarēsit atcerēties.

Tomēr, ja pārskats ir pietiekams, īstermiņa atmiņā atrodamā informācija tiek pārsūtīta uz ilgtermiņa atmiņu.

Tātad, ja vēlaties atcerēties tikko pateikto tālruņa numuru vai jebkuru citu vienumu, jums tas garīgi jāpārskata, līdz jūs to uzzināsit, kas nozīmēs, ka informācija ir pārvietota uz ilgtermiņa atmiņu.

Darba vai operatīvā atmiņa

Tā ir aktīva atmiņas sistēma, kas uz laiku uztur informāciju uzdevuma organizēšanas un izpildes laikā.

Tas ir, darba atmiņa ļauj saglabāt un manipulēt ar nepieciešamo informāciju, lai jūs varētu stāties pretī nepieciešamajām prasībām vai uzdevumiem.

Lai arī tā atmiņas ietilpība ir ierobežota, pateicoties šai atmiņas sistēmai, jūs vienlaikus varat veikt vairākus garīgus uzdevumus, piemēram, saprast, argumentēt, saglabāt informāciju, iegūt jaunas zināšanas un risināt problēmas, cita starpā.

Darba vai operatīvā atmiņa ir cieši saistīta ar ilgtermiņa atmiņu, kas nodrošina jums nepieciešamo informāciju uzdevumu veikšanai.

Ja jūs apstājaties un domājat, darba atmiņa ir iesaistīta jebkura veida garīgās darbībās, piemēram, lasīšanas izpratnē, matemātiskās operācijās, uzdevumu organizēšanā, mērķu noteikšanā …

Tāpat kā juteklisko atmiņu, arī darba atmiņu veido atmiņas sistēmas vai apakštipi, īpaši to veido centrālā izpilddirektors un divas pakļautās sistēmas: fonoloģiskā cilpa un visuos telpiskā programma.

a) Centrālā izpildvara : tā ir vissvarīgākā sistēma darba atmiņā, tā ir sistēma, kas atbild par uzraudzību, plānošanu, organizēšanu, glabāšanu, apstrādi, lēmumu pieņemšanu, uzdevumu izpildi …

Centrālais izpilddirektors ir atbildīgs arī par fonoloģiskās cilpas un visu telpiskās dienas kārtības koordinēšanu, vienlaikus atbildot par manipulācijām ar informāciju, lai varētu stāties pretī prasībām, uzdevumiem, kas jums vienmēr jāveic.

Centrālā izpildvara ir tāda veida atmiņa, kas ļauj iestatīt mērķus, plānus, mainīt uzdevumus, atlasīt stimulu, kavēt reakciju …

b) Fonoloģiskā cilpa : saukta arī par verbālo darba atmiņu, tā ir atmiņas sistēma, kas specializējas saņemtās verbālās informācijas glabāšanā un manipulēšanā
.

Pateicoties šai sistēmai, kuru esat iemācījušies lasīt, esat iemācījušies saprast lasītā nozīmi, esat iemācījušies jaunus vārdus, jaunu valodu …

c) Visu telpiskā dienaskārtība : tā ir atmiņas sistēma, kas specializējas saņemtās vizuālās vai telpiskās informācijas glabāšanā un manipulācijā, tas ir, par visu telpisko darba kārtību atbild garīgo attēlu izveidošana un manipulēšana.

Pateicoties šai atmiņas sistēmai, jūs varat orientēties ģeogrāfiski, plānot telpiskos uzdevumus un saprast tekstus.

Gan fonoloģiskajai cilpai, gan vizuāli telpiskajai programmai ir ierobežota atmiņas ietilpība un tās var modificēt saņemto informāciju.

Darba atmiņa palīdz mums veikt daudzus ikdienas dzīves uzdevumus, piemēram: organizēt uzdevumus, kas jums jādara katru dienu, pārbaudīt, vai no jums ir jāmaksā par kafiju, lasīt zīmes braukšanas laikā …

- ilgtermiņa atmiņa

Kad jūs runājat par atmiņu vispār, jūs domājat ilgtermiņa atmiņu, kas ir atbildīga par jūsu atmiņu, zināšanu par pasauli, redzēto attēlu, iemācīto jēdzienu glabāšanu …

Ilgtermiņa atmiņā mēs atrodam deklaratīvu atmiņu vai skaidru atmiņu un procesuālo atmiņu vai netiešu atmiņu.

Deklarējoša vai skaidra atmiņa

Šī atmiņas sistēma attiecas uz notikumiem, kurus jūs varat apzināti un ar nodomu atcerēties, un tie ir sadalīti divos jaunos apakštipos:

a) epizodiskā atmiņa : saukta arī par autobiogrāfisko atmiņu, tā ir atbildīga par savas pieredzes glabāšanu, kas notiek ar jums.

Kad draugs jautā jums, ko jūs darījāt pagājušajā nedēļas nogalē, un jūs viņam pastāstāt visus plānus, ar kuriem kopā bijāt un kā to pavadījāt, jūs izmantojat epizodisko atmiņu, lai atbildētu, jo jūs runājat par to, ko esat pieredzējis pirmajā personā.

Šī atmiņas sistēma ir pirmā, kas bojāta vecākiem cilvēkiem.

b) Semantiskā atmiņa : tā ir atbildīga par iegūto zināšanu par pasauli, zināšanu, kas jums vispār ir, glabāšanu.

Kad viņi rāda jums ābolu un jautā, kāds auglis tas ir, jūs izmantojat semantisko atmiņu, lai atbildētu, jūs izmantojat zināšanas, kuras esat ieguvis visas dzīves laikā, lai atbildētu uz jautājumu, kas jums ir uzdots.

Pateicoties semantiskajai atmiņai, jūs varat saistīt vārdus, simbolus un jēdzienus, jūs zināt savas valsts galvaspilsētu un valdības priekšsēdētāja vārdu.

Procesuālā vai netiešā atmiņa

Šī atmiņas sistēma ir atbildīga par informācijas par iegūtajām prasmēm vai spējām glabāšanu

Kad prasme ir iegūta un nostiprināta procesuālajā atmiņā, jūs šo apziņu veicat neapzināti.

Šajā atmiņas sistēmā var saglabāt motoriskās prasmes, piemēram, braukt ar velosipēdu vai braukt. kognitīvās prasmes, piemēram, garīgā matemātika; ieradumi, piemēram, zobu tīrīšana; emocijas, piemēram, fobija …

Kā redzat, atmiņu veido sarežģīts atmiņu sistēmu vai apakštipu tīkls, kas mijiedarbojas savā starpā, lai iegūtu, saglabātu un atcerētos visu saņemto informāciju.

Kā veidojas atmiņas?

Jūs tikko esat redzējis dažādas pastāvošās atmiņas sistēmas. Tagad es paskaidrošu, kā viņi mijiedarbojas savā starpā, lai veidotu atmiņas.

Saskaroties ar ārēju stimulu, pirmā atmiņas sistēma, kas tiek nodota ekspluatācijā, ir sensoro atmiņa, kas ir atbildīga par tā stimula sajūtu un fizisko īpašību uztveri, ar kuru mēs mijiedarbojamies.

Šajā brīdī tiek aktivizēta ikoniskā atmiņa redzes stimulu atpazīšanai un atbalss atmiņa dzirdes stimulu atpazīšanai.

Informācija, ko saņem jutekliskā atmiņa, tiek nosūtīta uz īstermiņa atmiņu, kur to īslaicīgi glabā pasīvi. Lai šajā brīdī informācija netiktu aizmirsta, tā ir jāatkārto.

Gadījumā, ja mums būs jāveic garīgs uzdevums, notikuma vietā ienāks operatīvā atmiņa vai darba atmiņa, kas būs atbildīga par visu vajadzīgo uzdevumu izpildi, lai izpildītu prasības.

Ja tiek aktivizēta darba atmiņa, tiks aktivizēta galvenā izpilddirektore, fonoloģiskā cilpa un visu telpiskā programma.

Ja informācija atkārtojas īstermiņa atmiņā, tā tiks pārsūtīta uz ilgtermiņa atmiņu, kur tā pastāvīgi atradīsies kā atmiņa. Šajā sistēmā informāciju var mainīt, kā mēs jau redzējām iepriekš.

Šis ir ceļš, pa kuru ved ārējo stimulu sniegtā informācija, līdz tā kļūst atmiņā mūsu atmiņā.

Ziņkārības par atmiņu

Vācu filozofs Hermans Ebbinghauss daudzus savas dzīves gadus veltīja atmiņas izpētei, izdarot ļoti interesantus secinājumus.

Pēc šī autora domām, aizmirstot notiek pakāpeniski, tādā veidā, ka dažas dienas pēc materiāla izpētīšanas jūs atceraties tikai nelielu daļu no jūsu pētītā, aizmirstot lielāko daļu apgūtās informācijas.

Konkrēti, pirmajās 24 stundās jūs varat atcerēties aptuveni 50% no iegūtās informācijas; pēc 48 stundām jūs varat atcerēties 30%, un pēc nedēļas jūs atcerēsities tikai 3% no visas informācijas, kuru bijāt uzzinājis pirms dažām dienām.

Lai izvairītos no šīs parādības, jums ir jāpārskata izpētītā informācija ar mērķi to pareizi pārnest uz ilgtermiņa atmiņu, tādējādi izvairoties to aizmirst un nostiprināt tās mācīšanos.

Šī iemesla dēļ ieteicams studēt laikā, kad notiek intensitāte, nevis intensīvi studēt īsā laika posmā.

Vēl viena interese par atmiņu ir primitivitātes efekts un neatlaidības efekts.

Primārais un neatlaidīgais efekts attiecas uz to, ka to, kas paliek pirmais un pēdējais, ir vieglāk atcerēties.

Tas ir, cilvēki labāk atceras lietu sākumu un beigas, vieglāk aizmirstot starpposma saturu. To var mainīt, ja saturam, kas atrodas starp tiem, ir liela emocionāla nozīme personai.

Šī iemesla dēļ mēs labāk atceramies telefona sarunas sākumu un beigas, lasīšanu, dziesmu, filmu …

Secinājumi

Kā redzējāt, atmiņa nav viena un nedalāma vienība, bet gan sarežģīts atmiņu sistēmu tīkls, kas mijiedarbojas savā starpā, lai iegūtu, saglabātu un iegūtu zināšanas, prasmes un pagātnes pieredzi.

Pateicoties atmiņai, mēs varam izprast apkārtējo pasauli, atsaukt atmiņā pagātnes pieredzi, plānot nākotni un veikt visus uzdevumus, kas ikdienā piešķir nozīmi.

Atsauces

1. Schacter, DL (2007). Septiņi atmiņu grēki. Barselona: Ariel.
2. Gluck, MA Mercado, E. Myers, CE (2009). Mācīšanās un atmiņa: no smadzenēm līdz uzvedībai. Meksika: Makgreivs.
3. Tulving, E. Schacter, DL (1990). Gruntēšana un cilvēka atmiņas sistēmas. Zinātne, 19 (247), 301–306.
4. Squire, LR (2004). Smadzeņu atmiņas sistēmas: īsa vēsture un pašreizējā perspektīva. Mācīšanās un atmiņas neirobioloģija, 82,
   171–177.
5. Hensons, RN Gagnepain, P. (2010). Paredzamas, interaktīvas vairāku atmiņu sistēmas. Hipokampuss, 20, 1315-1326.