TOKSISKI CILVĒKI: 19 PAZĪMES UN KĀ PRET VIŅIEM IZTURĒTIES - GEOGRAFÍA - 2025

Ar toksisko cilvēki ir tie, kas parāda virkni infekcijas negatīvu attieksmi, kas neļaus jums justies labi, laimīgs jūs esat vai jums sasniegt savus mērķus. Tāpēc viņiem ir negatīva ietekme uz jūsu dzīvi.

Šie cilvēku tipi ir kaitīgi jūsu garīgajai labklājībai, un tie var būt no jūsu ģimenes, draugiem, brāļiem, māsām, kolēģiem vai jebkur citur, kur jums ir jāsaskaras ar cilvēkiem.

Protams, jūs kādreiz esat dzirdējuši teicienu "kurš ir tuvu labam kokam, labs paklājs viņu pasargā". Jūsu vecāki vai vecvecāki, iespējams, simtiem reižu jums to teica, kad bijāt bērns un pusaudzis.

Vienmēr ir iespēja iekrist uz šo toksisko cilvēku ietekmes "radara", lai gan, ja jūs zināt, varat to novērst un rīkoties ar viņiem. Ja jūs nezināt, kā pret viņiem izturēties, es jums sniegšu vairākas norādes.

Kā notiek "toksicitātes" vai emocionālās infekcijas izplatība?

Patiešām, cilvēku attieksme pret dzīvi var būt lipīga, it īpaši, ja personiskās vērtības nav labi noteiktas, jo jaunieši ir neaizsargātāki.

Viens izskaidrojums tam, kāpēc kāds negatīvs jums nodod negatīvas emocijas, ir spoguļneironu esamība jūsu smadzenēs. Vienkārši sakot, šie neironi liek jums sajust tās pašas emocijas, kādas jūs redzat kāda cita sejā.

Tāpēc, ja kāds sliktā garastāvoklī atkal jums saka kaut ko negatīvu un jūs uztverat šo emociju (piemēram, riebīgu seju), jūsu spoguļa neironi aktivizēsies un liks jums sajust arī šo emociju.

Vēl viens izskaidrojums ir sociālais; grupām un indivīdiem ir tendence dalīties vērtībās un uzskatos, jo viņi vairāk laika pavada kopā. Ja pastāvīgi tiek izteikta negatīva pārliecība, tā mēdz aizstāt pozitīvu pārliecību, vienkārši atkārtojot.

Piemēram, ja darba biedrs 200 dienas gadā saka, ka “šis darbs ir sucks”, viņš tiecas veidot šo pārliecību, jo izvairīsies koncentrēties uz pozitīviem aspektiem vai citiem uzskatiem, piemēram, “Tas ir paveicies. darbs ".

19 toksiskas personas pazīmes Kā tos identificēt?

Lai identificētu toksisku personu, jūs varēsit atpazīt dažas no šīm pazīmēm. Tomēr zelta likums var būt šāds: ja jūs pastāvīgi jūtaties slikti par viņu vai ja tas negatīvi ietekmē jūsu dzīvi, tas ir toksisks.

-Viņi provocē negatīvas emocijas (tās ir šo cilvēku galvenās īpašības).

-Tie ir "negatīvi sarunu biedri", nevis "darītāji": tā vietā, lai darītu lietas, viņi runā par to, kāpēc to nevar izdarīt, vai arī sūdzas par lielāko dienas daļu.

-Viņi neko nemēģina: cilvēki, kas izmēģina sarežģītas lietas, iedvesmo citus, un toksiski cilvēki nemudina, viņi pat kaut ko nemēģina vai riskē mēģināt.

-Viņi sūdzas par visu: sūdzības iesniedzēji ir īpaši negatīvi, viņi koncentrējas uz problēmām, viņi redz tikai negatīvo perspektīvu un neļauj jums koncentrēties uz risinājumiem.

-Parasti viņi ir laimīgi, kad cilvēki viņiem pievienojas un sūdzas par tām pašām lietām.

-Viņi vienmēr stāsta par savām problēmām un nekad par pozitīvo, kas notiek viņu dzīvē.

-Viņi mēdz nepārtraukti runāt par sevi, pabarojot savu ego.

-Ekskusi tiek veikti visam.

-Viņi kritizē citus un pat sevi un reklamē baumas.

-Tie ir augstprātīgi: neuzticas, bet augstprātīgi, tas ir, viņi tic, ka zina visu un jūtas pārāki par citiem. Droši vien kaut ko izskaidro Dauninga-Krīgera efekts.

-Viņi kļūst par upuriem: nekas nav viņu pienākums, vainīgi ir citi vai "veiksme".

- Skaudīgs: viņi nekad nav pateicīgi par to, kas viņiem ir, un, kad kāds kaut ko iegūst, viņi kritizē un apskauž viņus, viņi tos neapbrīno.

-Viņi melo: viņi melo par tēmām, kas var būt sāpīgas cilvēkiem, kuri ir meli.

-Viņi spriež nezinot un nedomājot.

-Tās parasti ir aitas: viņiem nav savas iniciatīvas un mēdz darīt to, ko dara ganāmpulks.

-Viņi mēdz būt diezgan manipulējami, un viņu attiecības ir ļoti absorbējošas.

-Viņi var būt skaudīgi, jo jūs nolemjat darīt kaut ko tādu, ko viņš neuzdrošinās vai neuzdrošinās darīt.

-Viņi var pateikt, ka jūs neesat spējīgs kaut ko darīt.

-Savprātīgi, greizsirdīgi un paranoji.

Veidi

Jūsu dzīvē var būt dažāda veida toksiski cilvēki:

Darbā

Viņi ir līdzstrādnieki, kuri ietekmē jūs sliktāk, ir sliktākās attiecībās ar citiem kolēģiem vai priekšniekiem vai parasti viņiem ir vairāk negatīvu emociju.

Uzmākšanās darbavietā var būt saistīta ar šo situāciju, lai gan tai ir atšķirības. Krāpnieka agresīvā izturēšanās ir skaidra, tiek uzskatīts, ka viņš vēlas kaitēt upurim.

Tomēr toksiskais cilvēks to var izdarīt pat neapzināti, negatīvi ietekmējot citus, nevienu nemanot.

Ģimenē

Tās var būt mātes, tēvi, brāļi un māsas, vīramātes, brālēni, tantes … jebkurš ģimenes loceklis, kuram ir negatīva ietekme no negatīvas attieksmes.

Pārmērīgi aizsargājošas mātes var būt kaitinošas lietas, jo viņas uzskata, ka dara labu saviem bērniem, kaut arī viņas var justies neērti. No otras puses, ir mātes, kurām pret bērniem var būt negatīva, agresīva, pasīva vai noraidoša attieksme.

Pārī

Laulātais, draugs / draudzene var būt arī lielisks "toksicitātes" avots dzīvē. Šāda veida gadījumā ir svarīgi kaut ko ņemt vērā:

Jūsu partneris var būt toksisks, pat ja viņš ir uzticīgs, laipns un mīlošs jūs. Tas būs toksiski, ja tas negatīvi ietekmē jūsu mērķus, liek justies slikti vai negatīvi ietekmē jebkuru jūsu dzīves daļu.

Draugos

Arī draugi var būt toksiski, kaut arī viņi jūs mīl un ciena. Ja draugs jūs pasliktina, jūtas sliktāk un kopumā negatīvi ietekmē jūsu dzīvi, varat to uzskatīt šādi.

Izdomātas būtnes

Jā, izdomāts varonis var būt arī toksisks un radīt negatīvas sekas kāda cilvēka dzīvē. Piemēram, varoņa pesimistiskā attieksme televīzijas seriālā vai grāmatā var ietekmēt jūsu skatījumu uz pasauli.

Sekas Kāpēc jums jāiet prom?

Viņi rada stresu

Ir neskaitāmi zinātniski pētījumi, kas parādīja, ka stress negatīvi un ilgstoši ietekmē smadzenes.

Iedarbība uz to dažas dienas var ietekmēt hipokampu darbību - smadzeņu zonu, kas atbild par atmiņu un spriešanu.

Dažu nedēļu stress var izraisīt neironu iznīcināšanu. Citiem vārdiem sakot, stresam vienmēr ir īstermiņa un ilgtermiņa sekas.

Jaunākie pētījumi no Fridriha Šillera universitātes Vācijā parādīja, ka iedarbība uz stimuliem, kas izsauc negatīvas emocijas (tos, ko izraisa toksiski cilvēki), izraisa izteiktu stresu smadzenēs.

Šajā rakstā uzziniet, kā pārvaldīt stresu.

Negatīvie ir lipīgi

Tas notiek saskaņā ar "emocionālās inficēšanās likumu".

Protams, jūs esat atradis sevi daudzos gadījumos, kad pozitīva attieksme pret cilvēku ir jūs inficējusi, un jūs esat izjutuši tādu pašu attieksmi.

Tas pats notiek ar negatīviem cilvēkiem. Viņi jūs inficēs ar savu attieksmi, un jūs jutīsit viņu emocijas, kas ir negatīvas.

Tāpēc vienmēr mēģiniet būt apkārt cilvēkiem, kuri dzīvi redz pozitīvi un ar entuziasmu, prom no negatīvisma un pesimisma, kas tik ļoti raksturo šos cilvēkus.

Viņi jūs maldinās

Toksiski cilvēki nerīkojas, viņi vienkārši pesimistiski runā par dzīvi un nepārtraukti sūdzas, neko nedarot, lai izvairītos no šī noskaņojuma, drīzāk šķiet, ka viņiem patīk, ka viņi ir šādi. Viņam parasti nav citu sarunu tēmu, izņemot viņu pašu.

Un kā mēs visi zinām, ja jūs neko neveicat, tad dzīvē neko nav iespējams sasniegt neatkarīgi no tā, vai ir iegūt labu darbu, studēt universitātes grādu, ēst veselīgu uzturu utt.

Pēc definīcijas šie cilvēki neveic grūtus sasniegumus, jo viņi pat nemēģina.

Un tie, iespējams, negatīvi ietekmēs jūs vai pat iebildīs, kāpēc jums nevajadzētu kaut ko izmēģināt.

Kā rīkoties un izturēties pret kādu toksisku?

Rezultāti, ko iegūstat savā dzīvē, darbā vai personiskajās attiecībās, ir tieši atkarīgi no jūsu spējas pārvarēt stresu un palikt mierīgam zem spiediena.

Tāpēc ir svarīgi iemācīties kontrolēt emocijas, emocionālās inteliģences galveno prasmi.

Šīs uzvedības jums ļoti palīdzēs, jūs varat tās izmantot visas vai tās, kuras, jūsuprāt, ir visērtākās.

Iestatiet ierobežojumus

Dažreiz ir grūti iemācīties gūt pozitīvu skatījumu. Jums būs daudz uztraukumu, un jūs joprojām būsit pozitīvs.

Jūs ļoti smagi strādāsit, lai sasniegtu savus mērķus.

Tomēr whiner var nākt līdzi, un jūs kļūsit īpaši aizkaitināms, ja viņos klausīsities un spēlējat viņu spēli.

Jums nav jāiedziļinās viņu spēlē, tā jums nav piemērota. Lai atkāptos un iestatītu ierobežojumus, jūs varat:

• Izmantojiet humoru.
• Fiziski izstāties
• Pieklājīgi sazinieties, ka vēlaties mainīt attieksmi.
• Nereaģē uz spēli. Tas ir, neievērojiet negatīvos sarunu punktus. Mainīt tēmu.

Kontrolējiet savu "rāmi"

NLP ietvars ir pazīstams kā situācijas perspektīva.

Kognitīvajā psiholoģijā tie ir uzskati un idejas, kas katram cilvēkam ir par pasauli, viņu veids, kā interpretēt situācijas.

Kad jūsu apmierinātība un labklājība būs atkarīga no jums pašiem, jūs kontrolēsit savu laimi.

Cilvēki ar emocionālu intelektu jūtas labi par to, ko viņi dara un domā, nevis par to, ko citi dara vai saka. Jūsu pašnovērtējums nāk no iekšpuses, nevis no tā, kas notiek ārpusē.

Ir ļoti grūti kontrolēt to, ko citi cilvēki saka vai domā par jums, bet jums nav jāsalīdzina sevi ar citiem, jums nav jāpieņem citu viedokļi un attieksme. Esiet pats un neļaujiet sevi ietekmēt šādiem negatīviem cilvēkiem, lai gan pieredze man saka, ka vai nu jūs attālināties no viņiem, vai arī jūs tiksit apmānīti viņu melnajā realitātē.

Mums vienkārši jāatceras, ka ne tik sen, kad mūsu valstī sākās ekonomiskā krīze, kurā tika dzirdēti tikai negatīvi komentāri par dzīvi kopumā.

Jums skanēs tipiskā frāze: “lietas ir ļoti sliktas” vai “kāpēc es došos meklēt darbu, ja tāda nav?”, Un kāda ir cēloņsakarība, ka šodien cilvēki, kuri turpina šīs domas, saglabā savu dzīvi tādu, kāda tā ir, nedarot nekas nemaina jūsu personīgo situāciju.

Tieši pretēji tiem, kas krīzi uzskatīja par jaunu iespēju sevi izgudrot no jauna.

Meklējiet bagātinošas attiecības

Vai ir taisnība, ka viņi saka, ka jūs esat vidējais no 5 cilvēkiem, ar kuriem jūs visvairāk ieskaujat sevi?

Es tiešām nezinu, vai viņiem ir 5, vairāk vai mazāk, bet, manuprāt, ir skaidrs, ka atkarībā no cilvēkiem, ar kuriem kopā pakavējaties, jums būs viena vai otra dzīve.

Jūsu dzīve ir atkarīga no jūsu izvēles, un tajās ietilpst ar kādiem cilvēkiem jūs mijiedarbosities.

Vispiemērotākie ir pozitīvi, bezkonformisti, augsta mērķa, nesūdzējušies, aktīvi un risinājumu meklējoši cilvēki.

Neveiciet attaisnojumus

Nepieļaujiet ieradumu sūdzēties un vainot citus par savu situāciju.

Patiesībā, ja jūsu dzīvē ir kāds, kurš jūs slikti ietekmē, tas ir jūsu atbildības un paša izvēles dēļ, jo tikai jūs esat atbildīgs par saviem lēmumiem.

Jūs varat izvēlēties doties prom, nedarīt attaisnojumus un rīkoties, lai būtu tāda dzīve, kādu vēlaties.

Veidojiet savu dzīvi

Ja esat pusaudzis vai kādu iemeslu dēļ nevarat atbrīvoties no šīs toksiskās personas, mēģiniet gūt pozitīvu pieredzi, kurā nav iekļauta šī negatīvā persona. Jūs varat doties uz sporta zāli, pievienoties dejai, peldēties …

Vai mums vajadzētu atrasties prom no visiem toksiskajiem cilvēkiem?

Šeit ir dilemma.

Kāpēc jūs nemēģinātu palīdzēt kādam, kam ir grūti vai ir grūtībās?

Principā mēs visi vēlamies palīdzēt (ja vien mums nav slikta diena). Vismaz es, ja zinu kādu, kurš man stāsta par savām problēmām, es nedomāju, vai tas ir toksisks vai ja tas mani slikti ietekmēs …

Tomēr ir bijuši daudzi gadījumi, kad es sapratu, ka daži cilvēki savu nostāju pamato ar problēmu stāstīšanu, pasaules vai citu kritizēšanu vai maldinošu domāšanu vai izturēšanos.

Un, kaut arī viņš centās viņiem palīdzēt, viņi neatbildēja, viņi nemēģināja atrisināt savas problēmas. Tas ir, es neredzēju attieksmi, ka gribētu virzīties uz priekšu.

Tāpēc šiem cilvēkiem nav īstu problēmu. Viņa vienīgā problēma ir attieksme pret dzīvi un pret citiem.

Manuprāt, noteiktā posmā nevajadzētu atrasties prom no visiem cilvēkiem, kuriem ir problēmas vai kuriem ir slikts garastāvoklis.

Es domāju, ka jums jāpaliek prom no patiesi toksiskiem cilvēkiem. Nākamajā punktā es izskaidrošu to funkcijas, kas mums palīdzēs tās atklāt.

Kāpēc viņi ir toksiski?

Manuprāt, šāda attieksme var būt saistīta ar vairākiem cēloņiem:

Izglītība un vērtības

Piemēram, ir vecāki, kuri pārāk daudz lutina bērnus un pārlieku aizsargā tos. Tas var izraisīt sūdzību, negatīvu attieksmi, kurā jūs gaidāt lietas tikai no citiem. Viņi ir labi zināmie "sabojātie vai sabojātie bērni", kuri pēc tam savu izturēšanos pagarina līdz pieauguša cilvēka vecumam.

Pati izglītība ved pie vērtībām, kuras savukārt nosaka attieksmi.

Īpaši vērtības ir ļoti svarīgas, jo tie ir mūsu darbības principi, noteikumi, pēc kuriem mēs vadāmies savā darbībā.

Piemēri:

• Ja kāds no mazotnes tiek izglītots, lai sasniegtu lietas ar saviem spēkiem, maz ticams, ka viņi mēģinās "uzkāpt" un izmantot citas iespējas.
• Ja jūs izglītosit kādu no “sociālā ieguldījuma vai solidaritātes” vērtībām, viņš nenovērtēs citus.
• Ja bērns vai pusaudzis tiek mudināts novērtēt to, kas viņam ir, viņš nesūdzēsies un drīzāk būs apmierināts ar to, kas viņam ir.
• Ja jūs nedosit kādam visu, ko viņi vēlas, viņiem nebūs attieksmes lūgt, neko pretī nedodot.

Šiem toksiskajiem cilvēkiem var atrast daudzas no šīm īpašībām, piemēram, piepūles, atbildības trūkums, iniciatīvas trūkums utt. ar ko tas viņu noved pie tā, ka tā ir tukša dzīve bez mērķiem vai centieniem cīnīties un tādējādi spēt nepārtraukti sūdzēties.

Tomēr ir skaidrs, ka tāpēc, ka mēs uzaugām ģimenē, kas mūs rupji rāda, mēs vairs nevaram attaisnot savas kļūdas.

Kā brīvam cilvēkam jums ir iespējas izlemt. Psihiatrs Viktors Frankls to skaidroja no savas pieredzes nacistu koncentrācijas nometnēs: viņš apliecināja, ka, neskatoties uz fizisku vardarbību, katrs ieslodzītais var izvēlēties savu attieksmi pret dzīvi, ka tas ir vienīgais, ko no viņa nevarēja nozagt.

Tāpēc es uzskatu, ka citu uzvedība ne vienmēr ir attaisnojama. Mēs ne vienmēr varam attaisnot citu sliktu izturēšanos vai attieksmi ar tādiem izteikumiem kā "viņš ir psiholoģiski slikts", "viņš kā bērns rīkojies slikti" vai "viņš bija rupjš".

Pārdzīvojumu nabadzība

Kad kādam nav bijis viss vai ir ļoti maz, viņi parasti nesūdzas. Laimīgākais cilvēks, ko jebkad dzīvē esmu sastapis, ir Nikaragvas iedzīvotājs, kurš kopā ar sievu un trim bērniem dzīvo koka kajītē un viņam nav automašīnas vai datora / klēpjdatora. Viņi mazgā upē, un viņiem nav vannas istabas.

Un, ja kādam pastāvīgi ir bagātinoša pieredze un bagātina cilvēkus, viņš mēdz iet šajā virzienā, nevis negatīvu un toksisku cilvēku virzienā.

Un vai jūs zināt kādu toksisku vai arī jums ir tādas attiecības? Mani interesē jūsu pieredze. Jūs varat komentēt komentāru sadaļā. Paldies!