IERAKSTIET PERSONĪBU: RAKSTUROJUMS, SLIMĪBAS, ĀRSTĒŠANA - GEOGRAFÍA - 2025

A tipa personība (PCTA) ir cilvēku tendence izrādīt ambīcijas, konkurētspēju un iesaistīšanos darbā un nepacietību, īslaicīgu steidzamību un naidīgu attieksmi. Šī uzvedība tiktu novērota tikai stresa vai izaicinošās situācijās.

Šis personības tips bija Frīdmens un Rozenmans (Friedman and Rosenman, 1959), divi kardiologi, kuri pētīja psiholoģisko aspektu sastopamību koronāro sirds slimību gadījumā. Šis modelis ir pretējs B tipa izturēšanās modelim, kas ir atviegloti, atvērti gan pozitīvām, gan negatīvām emocijām un ar lielām pielāgošanās spējām.

Aspekti, kas saistīti ar A tipa personību vai A tipa uzvedības modeli (PCTA), ir noveduši pie tā, ka tiek veikti daudz pētījumu par veselības problēmām, kuras tas var radīt, īpaši sirds un asinsvadu slimībām vai hipertensijai.

Tas ir dzīvesveids vai uzvedība, kurā piedalās uzvedības, fizioloģiskās, izziņas un emocionālās reakcijas. Citiem vārdiem sakot, tas ir jēdziens, kas ietver daudzas dimensijas, kur svarīga kļūst izpausmes forma, attieksme un emocijas, motivācijas aspekti, atklāta uzvedība un izziņas aspekti.

Starp vīriešiem un sievietēm pastāv atšķirības; kamēr vīriešiem ir lielākas dusmu un naidīguma sastāvdaļas, sievietēm ir lielāks nemiers un depresija.

Cilvēku ar A tipa personību raksturojums

Mēs varam atklāt šādus personības modeļa komponentus.

Konkurētspēja un orientācija uz sasniegumiem

Runājot par stratēģijām, kuras viņi izmanto panākumu gūšanai, viņi dod priekšroku darbam tikai ar stresa uzdevumiem, bet brīžos, kas ved pie uzdevuma, viņiem labāk patīk atrasties citu uzņēmumos.

Tie ir cilvēki, kas ir atkarīgi no darba, un perfekcionisti, impulsīvi meklējot panākumus un visu ierosināto mērķu sasniegšanu.

Nepacietība un īslaicīga steidzamība

Tie ir cilvēki, kuri strādā īsākā laika posmā, padarot viņu uzdevumu sliktāku, ja viņiem nepieciešama pacietība un rīkojas lēni. Piemēram, šiem subjektiem 1 minūtes intervāls iet ātrāk nekā B tipam.

Šie cilvēki nespēj gaidīt, viņus kaitina jebkas, kas aizkavē vai kavē visu, kas viņiem jādara, kā arī progresu.

Naidīgums

Tie ir cilvēki, kuri reaģē agresīvāk, ja viņiem traucē vai traucē, kamēr viņi strādā. Būdami naidīgāki, viņiem ir mazāks sociālais atbalsts.

Komunikācija

Viņi runā skaļi, ātri, ar žestiem daudz uzsver un viņiem ir liels sasprindzinājums sejas muskuļos. Liekas, ka viņi vienmēr vietām steidzas un steidzas. Viņi ir ļoti motivēti sasniegt sasniegumus un ir orientēti uz panākumiem un ambīcijām.

Lai arī viņi daudz koncentrējas uz savu darbu un atstāj novārtā citas dzīves jomas, viņiem mēdz būt problēmas ar darbu un laulībām, kā arī augsta sociāla nekonsekvence.

Cita izturēšanās

Viņiem ir fobija, kas tērē laiku, viņiem nepatīk gaidīt, viņiem nepatīk neparedzamas situācijas, kas tērē laiku. Viņi izrāda daudzus nervozus uzvedības veidus, piemēram, nemierīgi, slīpēt zobus vai iekost nagus, lielāko daļu laika satraukties.

Viņi ir katastrofāli, viņi nevar pārstāt domāt par pieļautajām kļūdām un nākotni.

Veselība

Runājot par veselības aspektiem, A tips mazāk apzinās nogurumu vai sāpes un viņam ir lielāka paškontrole.

No otras puses, viņi mazāk pievērš uzmanību kaitinošiem un nebūtiskiem stimuliem. Viņiem ir arī bezmiega problēmas nepārtrauktu neapmierinošu domu un raizēšanās dēļ.

Kā darbojas A tips?

Laika gaitā darbam ir piešķirta cita nozīme. Pašlaik zināšanas, uzskati, vērtības un kultūras modeļi, kas to ieskauj, ir ietekmējuši veidu, kā cilvēki to uztver.

Viņi to vairs neuztver tikai kā izdzīvošanas līdzekli, bet gan kā līdzekli, lai izceltos virs citiem, kā līdzekli stresa novēršanai un aizmirstam par problēmām, aizbēgšanai no realitātes vai tieši pretēji, kā līdzeklim avotam papildu stress un raizes.

Darba nozīme

Atšķirībā no cilvēkiem ar PCTB, A tips ir personas, kuras darbu uzskata par pienākumu un novērtē ieņemamo amatu un paaugstinājumu, ko viņi var sasniegt nākotnē.

Viens no jūsu galvenajiem mērķiem ir nopelnīt labu algu un veikt dažādas aktivitātes. No otras puses, viņi piešķir daudz mazāku nozīmi starppersonu attiecībām.

Ir daži PCTA aspekti, kas var pozitīvi ietekmēt indivīda darba dzīvi, piemēram, motivējoši, tomēr tie, kas saistīti ar naidīgumu un nepacietību, var radīt negatīvas sekas.

izpildījums

Darba pasaulē A tipa priekšmeti var izcelties vairāk, jo tā ir vide, kurā ir liels fiziskais un laika spiediens, kā arī konkurētspēja.

No otras puses, rūpes par sniegumu un vēlme gūt panākumus un atzinība, šķiet, virza šos cilvēkus sasniegt lielākus reālus sasniegumus.

Turklāt profesionālie profili, ko šie cilvēki ieņem, ir tie, kuriem ir vislielākā atbildība un statuss.

A tipa uzvedības modeļa un slimību saistība

Ir daudz pētījumu, kas atklāj PCTA saistību ar koronārajiem klīniskajiem traucējumiem, kas liek domāt, ka šis personības modelis ir koronāro slimību prognozētājs un norāda uz visnekaitīgāko naidīgumu.

Kognitīvajiem traucējumiem, kas saistīti ar naidīgumu, ir būtiska loma šo subjektu dusmās un agresivitātē. Tas ir saistīts arī ar fizioloģisko reakciju starppersonu konfliktos un ar augstāku starppersonu stresa līmeni.

Attiecībā uz mehānismiem, kas saista uzvedības modeli ar koronāro sirds slimību, viena no hipotēzēm, kas ir plašāk izplatīta, ir uzskats, ka šie subjekti uzrāda kardiovaskulāru hiperreakciju.

Šādas ģimenes anamnēzes loma hipertensijā ir plaši pētīta, un šķiet, ka tā ir saistīta ar vairākiem simptomiem. Starp viņiem:

• Lielāks sistoliskā (paaugstināta) asinsspiediena paaugstināšanās īsu laboratorisko stresa faktoru sērijas laikā.
• Lielāks sirdsdarbības ātruma un diastoliskā (zema) asinsspiediena paaugstināšanās gadījumos, kad jāizvairās no elektrošoka.
• Paaugstināts sirdsdarbības ātrums un diastoliskais asinsspiediens aritmētisko uzdevumu laikā.
• Lielāks sistoliskais spiediens koncepcijas veidošanas uzdevumos.

A tipa uzvedības modeļa attiecības un sports

PCTA ir īpaši pētīts konkurējošiem sportistiem. Psihosociālie aģenti, kas visvairāk ietekmē jauniešu dzīvi, ir vecāki, treneri un vienaudžu grupa, kas ir īpaši aktuāli pusaudža gados.

Ir pētījumi, kas ir atraduši saistību starp sportista sociālā atbalsta tīkliem un uztvertā stresa pakāpi.

Sporta prakse pati par sevi neatbalsta A tipa personības iezīmju parādīšanos pusaudžu sportistiem, bet, lai pielāgotos sporta sacensību prasībām, ir nepieciešams psihosociālās vides (vecāku, treneru, draugu) atbalsts.

No otras puses, pakļaušana augsta stresa pakāpei ir cieši saistīta ar iespēju parādīties A tipa uzvedības iezīmes.

Tas var būt saistīts ar šo priekšmetu slikto pielāgošanos, jo atbalsta trūkuma dēļ ir nepietiekamas izturēšanās prasmes.

Riski

Sportisti ar PCTA uzrāda lēnāku psihofizioloģisko rādītāju atjaunošanos stresa apstākļos, taču tas nav saistīts ar viņu lielāku noslieci ciest no koronāro sirds slimību, jo viņi ir ļoti labā fiziskā stāvoklī un bauda konkurences pieredzi.

Pēc dažu autoru domām, PCTA ir saistīta ar sirds pārmaiņu risku tikai slikta pārvarēšanas repertuāra gadījumos.

No otras puses, ir redzams, ka šie subjekti mēdz trenēties biežāk un ir vairāk motivēti trenēties negribot. Runājot par vecākiem, viņi ir prasīgāki un mazāk pozitīvi vērtē savu bērnu sniegumu.

Ārstēšana

Gan A tipa uzvedības modeļa, gan tā ietekmes uz koronāro sirds slimību profilaktiskā iejaukšanās jāietver vadlīnijas, sākot no riska faktoriem līdz emocionāliem faktoriem, lai cilvēkā radītu lielāku labsajūtu.

Katra iejaukšanās būs atkarīga no katras personas individuālās analīzes, taču vispārēja iejaukšanās vienmēr ir nepieciešama, lai izveidotu kolektīvās programmas, kurās ietverti indivīdu un grupu riski kopumā.

mērķus

Galvenais mērķis ir samazināt aktīvās pārvarēšanas stratēģijas un to aizstāšanu ar paņēmieniem, kas mazina spriedzi un trauksmi, mainot uzvedības, kognitīvās un fizioloģiskās sastāvdaļas.

Runājot par konkurētspēju, tika novērots, kā subjektiem, kuriem ir augsts vērtējums šajā dimensijā, ir tendence izmantot uzmanības novēršanas mehānismu, kas nozīmētu zemāku simptomu uztveri.

Personām, kurām ir augsta nepacietības un naidīguma pakāpe, ir lielāka trauksme trijos reakcijas līmeņos (kognitīvajā, fizioloģiskajā un motoriskajā), vairākās situācijās un īpaši tajās situācijās, kad notiek personīga izvērtēšana un pienākumu uzņemšanās, fobiskas situācijas un parastās vai ikdienas situācijas.

Relaksācija

Iespējamie riski liek mums ņemt vērā nepieciešamību pēc iejaukšanās, kuras pamatā ir koronārā riska novēršana šiem subjektiem.

Turklāt, tā kā atkarībā no situācijas trauksmes reakcijas stimulē atšķirīgi, ir jāizmanto kognitīvi-izturēšanās paņēmieni, kas pielāgojas subjektu topogrāfiskajam un funkcionālajam profilam.

Uzvedības izmaiņas

Programmu izmantošana, kas maina šo cilvēku uzvedību, ir efektīva alternatīva uzvedības izmaiņām un viņu dzīvesveida izmaiņām, tādējādi samazinot varbūtību, ka viņiem attīstīsies koronārā slimība.

Bibliogrāfija

1. De la Fuente Arias, J. un De la Fuente Arias, M. (1995). A tipa uzvedības modeļa un īpašo situācijas trauksmes reakciju sastāvdaļu analīze: ietekme uz intervenci. Psihotema, 3. sēj. 7, Nr. 2, lpp. 267-282.
2. García Martínez, JMA un Berrios Martos, MP (1999) Darba nozīme cilvēkiem ar A veida uzvedības modeli Psicothema, vol.11, nº2 pp. 357-366.
3. Pallarés, J. un Rosel, J. (2001). A tipa uzvedības modelis un stress pusaudžu sportistiem: daži starpnieki. Psihotēma. vol. 13, Nr. 1, lpp. 147-151.
4. Calvete Zumalde, E. un De Nicolás un Martínez, L. (1991) A tipa uzvedības modelis un hipertensijas ģimenes anamnēze: psihofizioloģisks pētījums. Psiholoģijas pētījumi 46, 25-34.
5. ALARCON GUTIERREZ, A. A tipa uzvedības modeļa un kardiovaskulārā riska psihosociālā analīze. Psyquis, 1994; 15 (2): 88.
6. MATTHEWS, KA, STIKLS, DC, ROSENMAN, RH, Y BORTNER, RW, konkurējošā uzvedība, A raksts un koronārā sirds slimība: dažu Rietumu sadarbības grupas pētījuma datu tālāka analīze, J Chron Dis, 1977, 30: 489 - 498.