ANANKASTISKA PERSONĪBA: IEZĪMES UN ĀRSTĒŠANAS VEIDI - EKONOMÍA - 2025

Ananchastic personība ir raksturīga tiem cilvēkiem, kuri ir apsēsti ar pilnību, vai tas ir tīrība, kārtība, grafiku vai grafikus. Atšķirība starp perfekcionistu cilvēku ir tāda, ka tie, kuri cieš no anankastiskām iezīmēm, to vispārina visās dzīves jomās.

Vai jūs jūtaties slikti, ja nekontrolējat katru savas dzīves aspektu? Vai jūs pavadāt daudz laika katrai detaļai neatkarīgi no tā, cik tā ir mazsvarīga? Ja identificējaties ar šiem jautājumiem, iespējams, ka jums ir šis sindroms.

Cilvēkam ir ananchastiska personība, kad viņš pārāk daudz uztraucas par detaļām, grafikiem, kā arī ievēro citus noteikumus, cita starpā arī citus hobijus. Turklāt viņa tiek definēta ar to, ka viņa vienmēr ir neizlēmīga un šaubās par visu, ko viņa dara, kas viņai liek vienmēr uztraukties par apkārt notiekošo.

Viņi arī mēdz uzstāt, lai citi ievērotu to pašu kārtību, ko viņi ievēro, bieži vien ir problēma citiem cilvēkiem, ja viņi viņiem iebilst vai nepakļaujas viņu lūgumiem.

Šie traucējumi ir iekļauti obsesīvi-kompulsīvā spektrā, un pastāv dažādas pakāpes apsēstības, kā arī izturēšanās.

Anankastiskas personības iezīmes

Tālāk mēs izskaidrojam anankastiskās personības svarīgākās iezīmes vai īpašības. Parasti tie visiem cilvēkiem neparādās vienādi, un arī visiem šiem raksturlielumiem nav jābūt klāt.

1- Perfekcionisti

Nozīmīgākā īpašība, tāpēc nav pārsteidzoši, ka viņi meklē pilnību visā, ko dara ikdienas dzīvē, piemēram, darbā vai pat ar sevi.

Turklāt viņi mēdz būt ne tikai prasīgi pret sevi, bet arī pret apkārtējiem cilvēkiem, ja viņi neatbilst savām prasībām, viņi kļūst ļoti neapmierināti.

Šis personības tips var nodarīt kaitējumu to cilvēku veselībai, kuri no tā cieš, piemēram, izraisot kontraktūras, stresu un trauksmi.

2 - atbildīgs

Lielā pieprasījuma līmeņa dēļ viņi ir ļoti atbildīgi par veicamajiem uzdevumiem un vēlas tos veikt. Parasti tie ir tipiski cilvēki, kuri ļoti kavējas uzņēmumos un pabeidz projektus, jo viņiem joprojām nepatīk, kā viņi ir izrādījušies, vai pat tāpēc, ka viņi turpina pārdomāt kādu ideju un kā to uzlabot.

Viņi neuztver domu par bezatbildību, jo viņu uzticēšanās viņiem uzticētajiem uzdevumiem un uzdevumiem ir ļoti augsta. Tik daudz, ka viņi pat var turpināt strādāt pat tad, kad nav optimālā veselības stāvoklī.

3 - nedaudz kontrolē

Viņi var kļūt ļoti kontrolējoši attiecībās ar viņiem tuviem cilvēkiem, jo ​​viņi vēlas arī citiem dot visu iespējamo un būt tikpat "perfektiem", kādi viņi ir.

Tas var novest pie tā, ka viņi ir diezgan skarbi pret cilvēkiem, ar kuriem viņiem ir liela uzticēšanās, pat sāpinot viņus, to nenojaušot viņu lielā pieprasījuma līmeņa dēļ.

Skaidrs piemērs būtu tas, ka, ja šī persona vēlas, lai jūs veicat kādu darbību, nevis citu, viņš darīs visu iespējamo, lai jūs to izdarītu, un nav apmierināts ar to, ka prasīs, lai jūs būtu labākais. Ja neesi, viņi būs vīlušies.

4 - godīgi cilvēki

Parasti tie ir cilvēki ar augstu taisnīguma pakāpi, skaidri saprotot atšķirību starp to, kas ir pareizi un kas ir nepareizi atbilstoši tam, ko viņa saprot. Šī iemesla dēļ, neraugoties uz viņa pieprasījuma līmeni, viņš zina, kā atlīdzināt par centieniem, ko citi pieliek, lai tiktu galā ar šo uzdevumu. Tas ļauj jums par viņiem ļoti lepoties.

Neskatoties uz augsto perfekcionisma līmeni, viņš cenšas sasniegt savus mērķus, neiesaistoties ļaunprātīgās darbībās, kas var nodarīt kaitējumu citai personai. Gluži pretēji, viņi vēlas nokļūt tur, kur vēlas nokļūt pēc saviem nopelniem.

5- Viņiem mēdz būt īsas attiecības

Kā jūs varbūt iedomājaties, uzturēt attiecības ar cilvēku ar šāda veida personību ir ļoti sarežģīti, jo ar to nekad nepietiek. Tas ir, viņi tik daudz pieprasa no sava partnera, ka nekad nedzīvo pēc viņu vēlmēm.

Tāpēc pieņemsim, ka viņu attiecības ilgs tik ilgi, kamēr viņu partneri izturēsies, jo, kā mēs redzēsim vēlāk, cilvēki ar anankastisku personību personālajā vai profesionālajā dzīvē ļoti labi neuztver neveiksmes vai kļūdas.

6- Pārpratuma sajūtas

Viņi mēdz justies ļoti nesapratīgi ne tikai tiem, kas viņiem vistuvākie, bet arī pasaule kopumā. Neviens nesaprot, kāpēc viņi mēdz būt tik prasīgi pret sevi vai kāpēc viņi tik ļoti satracinās, kad kaut kas nenotiek, vai viņi kļūdās.

Tas dažkārt liek viņiem justies ļoti vientuļiem un neatrod nepieciešamo atbalstu, jo viņi paši nezina, kāpēc ir šādi.

7- Viņus ne ar ko neapmierina

Lai ko viņi darītu, viņi nekad nebūs apmierināti ar savu vai citu darbu. Atkal lielais pieprasījuma līmenis liek viņiem vēlēties pieskarties neeksistējošai pilnībai, ko pat paši (neatkarīgi no tā, cik daudz viņi vēlas) var sasniegt, jo tas pārsniedz viņu robežas.

Cilvēkiem ar šo personības veidu aktivitātes, ko viņi veic, vienmēr var uzlabot, un tās nekad netiks pilnībā pabeigtas.

8- Viņi ir ļoti negatīvi

Viņu dzīvē ir liela negatīvisma pakāpe, jo viņi netic, ka ir pietiekami labi, lai ar viņiem notiktu kaut kas pozitīvs. Dažreiz viņi pat domā, ka nav viņus pelnījuši, pat ja ļoti strādā, lai tos iegūtu. Jūsu ekstrēmais negatīvisms vienmēr būs klāt.

Negatīvība pavada viņus visos viņu dzīves aspektos - gan profesionālajā, gan personiskajā. Viņi vienmēr meklēs paskaidrojumu vai kādu iemeslu, lai pateiktu, kāpēc tik labajai lietai vajadzēja notikt ar kādu citu, nevis ar sevi.

9- Tavās darbībās nav vidus terminu

Kaut kas, kas mēdz kaitināt apkārtējos cilvēkus, ir tas, ka viņu domāšanā un darbībās nav vidēja jēdziena. Vai nu kaut kas ir melns vai balts, vai arī lietas ir izveidotas perfekti, vai arī tās nav izdarītas.

Šajos cilvēkos mums nav vietas kaut ko darīt, lai mēģinātu, vai arī mazliet izbaudīt un atpūsties, jo viņiem ir augsts pieprasījums un konkurētspēja.

10- Viņi nevar izturēt izgāšanos

Ja kaut kas neizrādās tā, kā viņi cerēja, vai ja viņiem neizdodas paveikt darbu, viņi to neuzskata par kaut ko konstruktīvu un no tā, ko var iemācīties. Visnelaimīgākie cilvēki pasaulē jūtas ar savām kļūdām.

Kā mēs jau minējām iepriekš, tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas, jo kurš gan var dzīvot ar tik lielu ikdienas pieprasījuma līmeni?

11 - Viņam ļoti rūp, ko par viņu domā citi

Parasti tie ir cilvēki, kas piešķir lielu vērtību tam, ko citi par viņiem domā, jo, kaut arī tas var nešķist, viņiem ir augsta nedrošība un mazs pašnovērtējums, kas izraisa šo pilnības un konkurētspējas izturēšanos.

12 - Viņi nedod atbildību citiem

Nav tā, ka viņi tic, ka ir labāki par citiem, bet viņi domā, ka viņu lielā pieprasījuma un atbildības līmeņa dēļ viņi spēs veikt darbu vai veikt citas funkcijas labāk nekā citi cilvēki.

Šī iemesla dēļ viņiem var būt grūti sadarboties grupā, jo viņi mēģinās ielādēt visus uzdevumus viņam, nevis dalīties ar citiem.

13- Viņi nebauda dzīvi

Viss augstais pieprasījuma līmenis, konkurētspēja un neapmierinātība, ko rada kļūdas, nozīmē, ka viņi nebauda dzīvi. Šie cilvēki dzīvo stresā un visu laiku domā par to, kas viņiem jādara un kā viņiem tas būtu jādara, tāpēc viņi nedomā atvēlēt laiku sev.

Ārstēšana

Ja jūsu personības īpašībās sakrīt kādas anankastiskas personības iezīmes, jums nav jāuztraucas. Tas jums arī nav jādara, ja, kaut arī tie lielākoties sakrīt, tie krasi neietekmē jūsu dzīvi.

Mēs runājam par traucējumiem, kad cilvēka dzīvi tie pilnībā ietekmē, un šajā gadījumā šāda veida personība var izraisīt traucējumus.

Tiek lēsts, ka perfekcionistu sindroms sasniedz vērtību no 7 līdz 12% iedzīvotāju. Kā mēs jau minējām iepriekš, tas ir iekļauts obsesīvi kompulsīvos traucējumos (Álvarez, 2007).

Ārstēšana, ko parasti piešķir cilvēkiem ar šāda veida personības traucējumiem, ir antidepresanti un neiroleptīvas zāles. Tomēr tas nav pilnīgi efektīvs, ja to nepavada tādas procedūras kā psihoterapija. Visefektīvākā un ieteicamākā terapija ir kognitīvi-uzvedības terapija.

Kopsavilkumā

Ikviens dzīves brīdī, ņemot vērā piedzīvotos apstākļus, var parādīt dažas no šīm īpašībām vai pat piemīt tām personībā, nebūdams anankastisks.

Ja viņi krasi neietekmē viņu ikdienas dzīvi, viņiem arī nav jābūt anankastiskiem personības traucējumiem. Šāda veida uzvedība vai īpašības ir akūtākas tajos laikos, kad mēs jūtamies vairāk stresa nekā parasti, tāpēc mums nav jāuztraucas, ja mēs patiešām neievērojam visu, ko mēs līdz šim runājām.

Atsauces

1. Álvarezs Romero, M. (2007). Perfekcionistu sindroms: anankastisks. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Perfekcionisma ārstēšana: 30 gadu pieredze. Psiquiatría.com XII virtuālais kongress. Interpsihisks.
3. DSM V