DARBA ATMIŅA: RAKSTURLIELUMI, KĀ TĀ DARBOJAS, KOMPONENTI, PIEMĒRI - NEIROPSIHOLOĢIJA - 2025

Darba atmiņa ir izziņas elements, kas kalpo, lai uzglabātu un manipulēt uz īsu laika periodu datus, kas nepieciešami, lai veiktu sarežģītus psiholoģiskās uzdevumus. Piemēram, šis mentālais elements palīdz mums mācīties, domāt un izprast savu vidi.

Darba atmiņai ir nozīme tādos uzdevumos kā informācijas atlase, datu glabāšana, argumentēšana un pāreja no īstermiņa atmiņas uz ilgtermiņa atmiņu. No otras puses, daudzi eksperti uzskata, ka darba atmiņa ir elements, kam ir vislielākā nozīme katras personas intelekta līmenī.

Klasisks tests darba atmiņas ietilpības noteikšanai ir izpētīt priekšmetu skaitu, parasti vārdus vai ciparus, kurus indivīds var atcerēties un manipulēt vienā reizē, izmantojot tikai savu īstermiņa atmiņu. Konstatēts, ka vidējais rādītājs ir septiņi priekšmeti, kas ir maksimālais priekšmetu skaits, ko persona var saglabāt šajā savas atmiņas daļā.

Lai arī daži pētnieki uzskata, ka īstermiņa atmiņa un darba atmiņa ir vienāda, vairums ekspertu uzskata, ka abi mūsu prāta elementi ir atšķirīgi un pilda dažādus uzdevumus.

Darba atmiņas raksturojums

Ir ierobežota ietilpība

Lai gan ir veikts daudz pētījumu par cilvēka atmiņas robežām, mēs vēl neesam spējuši noteikt, kas tie ir, vai pat kādi ierobežojumi pastāv. Tomēr šis pētījums gandrīz vienmēr ir vērsts uz ilgtermiņa atmiņu, kas mums ļauj atcerēties gandrīz neierobežotu informācijas daudzumu.

Darba atmiņa ir atšķirīga. Pētījumos, kas veikti, koncentrējoties uz to, ir atklājies, ka parasts cilvēks šajā atmiņas daļā var saglabāt tikai aptuveni septiņus dažādus elementus tādā veidā, ka, ja šis skaitlis tiek pārsniegts, būs jāaizmirst iepriekšējais, lai tajā saglabātu jaunu.

Šī īpašība līdzīgā veidā rodas arī īstermiņa atmiņā, lai arī nav tik pārspīlēta.

Aktīvi strādājiet

Galvenā atšķirība starp darba atmiņu un citiem cilvēka atmiņas komponentiem ir tā, ka tā aprobežojas ne tikai ar pasīvu datu saglabāšanu, bet arī ļauj ar to manipulēt un strādāt. Tas ļauj mums to izmantot, lai veiktu sarežģītus izziņas uzdevumus, un tas padara to par galveno elementu mūsu psihē.

Piemēram, darba atmiņai ir ļoti liela nozīme tādos uzdevumos kā lasīšana, matemātisko problēmu risināšana vai dažādi mācību veidi, īpaši tie, kas saistīti ar sarežģītām prasmēm.

Tās saturs tiek pastāvīgi atjaunināts

Tā kā darba atmiņā ir tikai septiņu elementu vai priekšmetu glabāšanas spēja, tā būtība ir daudz nepastāvīgāka nekā pārējiem atmiņas komponentiem. Tādējādi ilgtermiņa var saglabāt informāciju vai atmiņas daudzus gadu desmitus, savukārt īstermiņa spēj to darīt vairāku stundu laikā.

Turpretī darba atmiņa ir spējīga saglabāt datus tikai dažas sekundes, ja vien persona nemitīgi un apzināti necenšas tur glabāt informāciju. Ja tas nenotiek, tā saturu pastāvīgi atjauno, jo mēs pievēršam uzmanību dažādiem vides elementiem.

Tas ir saistīts ar intelektu

Klasiskāko psiholoģijas teoriju ietvaros darba atmiņa bieži tiek saistīta ar tā dēvēto "G koeficientu". Tas būtu komponents, kas varētu izskaidrot atšķirības, kas pastāv starp cilvēku intelekta līmeņiem, tādā veidā, lai indivīdiem ar labāku darba atmiņu būtu lielākas garīgās spējas.

Šīs attiecības būtu saistītas ar spēju, ko darba atmiņa mums ļauj manipulēt ar informāciju un izmantot to ļoti sarežģītiem uzdevumiem. Tomēr ne visi eksperti ir vienisprātis, ka darba atmiņas un intelekta līmenis ir tikpat tieši saistīti, kā tika uzskatīts iepriekš.

Kā tas darbojas, un darba atmiņas komponenti

Pirmā teorija par darba atmiņu bija Bādelija un Hita teorija, kas tika prezentēta 1974. gadā. Tajā viņi apsprieda daudzkomponentu darba atmiņas modeli. Hipotēze ierosināja, ka tas bija izziņas elements, kas satur trīs segmentus: centrālo izpildītāju, fonoloģisko cilpu un artikulācijas cilpu.

Centrālā izpildvara

Šajā modelī galvenā izpildvara būtu atbildīga par pārējo divu elementu uzmanības regulēšanu, kas būtu atbildīgi par manipulācijām ar datiem, kas savākti, izmantojot jutekļus vai domas. Katrs no tiem būtu vērsts uz noteikta veida uzdevumiem.

Darba atmiņas modelis. Cheese360 angļu valodas Vikipēdijā Centrālajai vadītājai starp galvenajiem uzdevumiem vajadzētu būt uzmanības koncentrēšanas novirzīšanai uz atbilstošu vides informāciju, apslāpējot nebūtiskus stimulus un impulsus, kas nebija piemēroti šim uzdevumam. Turklāt tai būtu jākoordinē arī dažādi izziņas procesi, kad vienlaicīgi tiek veiktas vairākas aktivitātes.

Fonoloģiskā cilpa

No otras puses, fonoloģiskās cilpas mērķis ir saglabāt informāciju no skaņām un valodas un novērst tās zaudēšanu, atkārtojot to pastāvīgi, nepārtrauktā procesā, kas tam piešķir nosaukumu. Piemēram, lai īstermiņā atcerētos tālruņa numuru, mums tas ir jāatkārto atkal un atkal, līdz mēs varam viņiem piezvanīt.

Centrālā izpildvara ņem atmiņu no neierobežotas ilgtermiņa atmiņas. Blacktc

Articulatory kaklasaite

Otra sekundārā sistēma ir artikulācijas cilpa. Tās funkcija ir vizuālās un telpiskās informācijas glabāšana, un, piemēram, to var izmantot vizuālu attēlu veidošanai mūsu prātā un manipulēšanai ar tiem. Daži eksperti uzskata, ka šo komponentu var iedalīt divās apakšsistēmās, no kurām viena atbild par vizuālo daļu, bet otra - par telpisko.

Epizodiskais buferis

2000. gadā Baddelejs pats savai teorijai pievienoja ceturto komponentu, kas pazīstams kā epizodiskais buferis. Tas būtu atbildīgs par darbu ar garīgām reprezentācijām, kas ietver dažādu veidu informāciju; tas ir, viņiem bija vizuāli, dzirdi, telpiski un citi elementi.

Apstrādes ātrums un darba atmiņa

Apstrādes ātrums ir viena no vissvarīgākajām izziņas prasmēm, un viena no tām, kas visvairāk nosaka mūsu rezultātus tādos uzdevumos kā mācīšanās, izpratne vai argumentācija. To var definēt kā izziņas elementu, kas nosaka laiku, kas cilvēkam nepieciešams noteikta garīga uzdevuma veikšanai.

Apstrādes ātrums ir cieši saistīts ar ātrumu, ar kādu indivīds uztver, apstrādā un reaģē uz visa veida stimuliem, kas saņemti no savas vides un no iekšpuses, neatkarīgi no to rakstura. Lai arī to darbības joma nav tieši saistīta ar darba atmiņu, abiem ir ļoti būtiska ietekme uz psiholoģisko sniegumu.

Tādējādi, lai gan apstrādes ātrums ietekmē to, cik ātri mēs varam manipulēt un saprast informāciju, ko saņemam no mūsu vides, darba atmiņa nosaka, cik efektīvi mēs varam veikt šos garīgos uzdevumus. Tādēļ tie ir divi no elementiem, kas visvairāk nosaka mūsu vispārējā intelekta līmeņus.

Darba atmiņas smadzeņu reģioni

Darbība, ko veic darba atmiņa, tiek veikta noteiktos smadzeņu reģionos. Konkrēti, šķiet, ka darba atmiņa ir saistīta ar neokortikālo zonu darbību.

Šajā ziņā, lai varētu sākt darboties atmiņā, ir nepieciešama prefrontālās garozas aktivizēšana. Šis smadzeņu augšējais reģions tiek uzskatīts par jaunu, lai prātā glabātu un manipulētu ar jaunu informāciju.

Frontālā daiva (oranža), parietāla daiva (rozā), pakauša daiva (purpursarkana), īslaicīga daiva (zaļa)

Prefrontāla garozas loma darba atmiņā ir būtiska, tomēr vairāki pētījumi norāda, kā darba atmiņas darbība ir mijiedarbībā starp prefrontālo garozu un dažādiem postrollandiskā garozas apgabaliem.

Tādējādi darba atmiņa nenotiek vienā smadzeņu daļā. Šim izziņas konstruējumam ir jāaktivizē īpaša neironu shēma.

Lai arī darba atmiņa sākotnēji tiek aktivizēta, pateicoties prefrontāla garozas aktivizācijai, lai tā darbotos pareizi, jāaktivizē citas neiroanatomiskās struktūras, piemēram, temporālā daiva un pakauša daiva.

Ir pierādīts, ka īslaicīgā daiva ļauj īsā laikā saglabāt un manipulēt ar verbālo informāciju. Šis smadzeņu apgabals izraisītu fonoloģiskās cilpas darbību. No pakauša daivas ir atbildīga par vizuālās informācijas apstrādi, tāpēc tā veic darbības, kas attiecas uz kopējo telpisko darba kārtību.

Darba atmiņas piemēri

Avots: pexels.com

Kā mēs jau redzējām, darba atmiņa ir garīgā spēja, kas ļauj mums smadzenēs saglabāt nepieciešamo informāciju, kamēr mēs veicam konkrētu uzdevumu. Šis process ir ļoti noderīgs daudzās situācijās, ieskaitot šādas:

- sakrīt divi vai vairāki elementi, kuriem acīmredzami nav sakara. Tas notiek, piemēram, atceroties un saistot diskusijas laikā minētos datus, lai tie būtu saskaņoti.

- Asociējiet jaunu ideju ar kaut ko tādu, ko mēs jau esam iemācījušies pagātnē. Tādā veidā darba atmiņa ļauj mums paplašināt zināšanas.

- Saglabājiet datus, kamēr mēs koncentrējamies uz kaut ko atšķirīgu. Piemēram, mēs varam pagatavot sastāvdaļas, kas mums vajadzīgas, lai pagatavotu konkrētu ēdienu, parasti sarunājoties pa tālruni.

Darbības, kas paredzētas darba atmiņas uzlabošanai

Darba atmiņa ir viens no vissvarīgākajiem mūsu prāta elementiem, jo ​​tas ļauj mums visu laiku koncentrēties uz uzdevumu, ko veicam, atcerēties informāciju īsā un vidējā termiņā un veikt jaunas mācības. Tomēr līdz šai dienai vēl nav atklāts veids, kā tieši apmācīt šo spēju.

Pat ja tā, dažādi izmeklējumi ir parādījuši, ka noteiktas dzīvesveida izmaiņas un dažu darbību atkārtošana var netieši uzlabot mūsu darba atmiņu. Vissvarīgākie ir šādi:

Izgulies labi

Pareizai atpūtai naktī ir ļoti pozitīva ietekme uz daudzām dzīves jomām, taču viena no šī faktora visvairāk ietekmētajām darba atmiņām. Miega trūkums var mazināt mūsu spēju saglabāt un ar to manipulēt ar informāciju.

Svins veselīgu dzīvesveidu

Fiziskās aktivitātes trūkums vai neveselīgas pārtikas ēšana var pasliktināt mūsu darba atmiņu. Ārkārtējos gadījumos var parādīties tā sauktā "izziņas migla" - parādība, ko piedzīvo cilvēki, kuriem ir lielas grūtības skaidri domāt.

Samaziniet uzmanības novēršanu

Lai darba atmiņa darbotos pareizi, mums jāatrodas vidē, kas ir maksimāli brīva no traucējošiem stimuliem. Tāpēc, ja jūs atcelsit visu, kas jūs aizved no jūsu uzdevuma, jūs sapratīsit, ka jums ir daudz vieglāk koncentrēties, domāt un apgūt jaunu informāciju.

Atsauces

1. "Kas ir darba atmiņa?" in: Cognifit. Iegūts: 2020. gada 10. februārī no vietnes Cognifit: cognifit.com.
2. "Darba atmiņa": Vienkārši psiholoģijā. Iegūts: 2020. gada 10. februārī no vietnes Simply Psychology: simplepsychology.org.
3. "Darba atmiņa: kas tas ir un kā tas darbojas" in: Saprotams. Iegūts: 2020. gada 10. februāris no Saprotams: saprasts.org.
4. "Darba atmiņa: pilnīgs ceļvedis tam, kā jūsu smadzenes apstrādā informāciju, domā un mācās", autors: Skots H. Youngs. Iegūts: 2020. gada 10. februāris no Skota H. Jauna: scotthyoung.com.
5. “Darba atmiņa”: Wikipedia. Iegūts: 2020. gada 10. februārī no Wikipedia: en.wikipedia.org.