- Zāļu zāļu saraksts, lai zaudētu svaru
- 1- Oolong tēja
- 2 - piparmētru infūzija
- 3- Rooibo uzlējums
- 4 - Zaļā tēja
- 5 - rozā tēja
- 6- sarkanā tēja
- 7 - Baltās tējas infūzija
- 8- zirdziņa tēja
- 9- Kanēļa infūzija
- 10 - pieneņu detoksikācijas uzlējums
- 11 - Greipfrūtu tējas uzlējums
- 12 - bārbeļu tējas uzlējums
Par zāļu tējas zaudēt svaru , ka man būs atstāt jūs šajā rakstā būs ne tikai palīdzēs jums zaudēt svaru, bet arī liek jums justies labāk, palielinot savu fizisko, garīgo un emocionālo veselību. Svaram ir ne tikai fiziska, bet arī psiholoģiska sastāvdaļa.
Uzlējumus liels skaits cilvēku uzskata par kaut ko pilnīgi veselīgu, dabisku un, protams, izdevīgu, vēl jo vairāk tad, ja tas palīdz zaudēt dažus papildu kilogramus. Turklāt tā dažādība tiek pasniegta, pateicoties lielam elementu skaitam, ko var pievienot tā sastāvam turpmākajām apmācībām.
Parasti infūzija ir dzēriens, ko veido, karstā ūdens glāzei pievienojot dažāda veida lapas, ziedus, sēklas, augļus kopā ar dabīgiem augiem, taču esiet piesardzīgs, nesasniedzot vārīšanās temperatūru.
Laika gaitā infūzijas definīcijā tiek atbalstīti arvien vairāk un vairāk šķidrumu veidi, starp kuriem mēs atrodam, piemēram, kafiju vai horchatu.
Šī būtu tā visizplatītākā definīcija, taču ir arī vēl divi zinātniskie, kas pielāgoti fizikas un medicīnas jomai. Šajā pirmajā reizē mēs runāsim par "jaukta produkta vai šķīduma (kā arī ekstrahēta produkta) ekstrahēšanu ūdenī šķīstošām daļām temperatūrā, kas ir augstāka par apkārtējo, un zemāka par vārot".
Runājot par medicīnu, infūzija ir dažu veidu izšķīduša viela (viela, kuru paredzēts izšķīdināt atšķaidītājā) ūdens šķīdums, ko injicē, lai izturētos pret dažāda veida ķermenisko izturēšanos, piemēram, uz dažādām venozās asinsrites plūsmām.
Jebkurā gadījumā šajā rakstā mēs vienmēr atsauksimies uz piedāvāto nozīmi, pirmkārt, atsaucoties uz dzērienu, kas tiek pagatavots ar dažādām aromātiskām vielām norīšanai, īpašu uzsvaru liekot uz tējām.
Zāļu zāļu saraksts, lai zaudētu svaru
1- Oolong tēja
Avots: https://pixabay.com/
Rotas uzlējumu vainagā. Tās nosaukums ķīniešu valodā burtiski nozīmē "melnais pūķis". To veido liels skaits katehīnu, kas iedarbojas uz mūsu metabolismu, lai viegli samazinātu tauku daudzumu.
Saskaņā ar pētījumu, ko publicējis ķīniešu žurnāls Integral Medicine, “cilvēki, kuri regulāri dzēra šo šķidrumu, sešu nedēļu laikā zaudēja sešus kilogramus.
Tās izveidošanu sāk veikt ar ēdamkarotes oolong tējas maisījumu līdz tasi karsta ūdens, pēc tam ļaujot tai 10–15 minūtes atpūsties, lai vēlāk to izkāš un izdzer.
2 - piparmētru infūzija
Avots: https://pixabay.com/
Tas ir apmierināts ar piparmētru pievienošanu virs karstā ūdens. Zinātniski ir pierādīts, ka vienkārši pēc tā smaržas mūsu apetīte ir ievērojami samazināta.
Neuroloģiskās un ortopēdiskās medicīnas žurnāls paziņoja, ka cilvēki, kuri vienkārši ieelpo šo infūziju, un tas nav jādzer, mēnesī zaudē vidēji 5 kilogramus. Bez šaubām, kaut kas pilnīgi neticams.
3- Rooibo uzlējums
Avots: https://pixabay.com/
Tas ir sastopams tikai un vienīgi Keiptaunai piederošajā apgabalā, to iegūst no lapām, kas pieder pie sarkanā krūma.
Tās ieguvums svara zaudēšanai ir pamatots ar dažādu mums nepieciešamo hormonu vadību. Dažādos pētījumos ir pierādīts, ka stress ir īpaši būtisks, kas izraisa badu un tauku uzkrāšanos, uzlabojot to un mazinot raizes.
Ķīmiski runājot, tas ir pilnīgi ieteicams pareizi attīstīt procesus, kas rodas mūsu dzemdē.
4 - Zaļā tēja
Avots: https://pixabay.com/
Šis dzēriena veids ir lieliski piemērots, lai pagatavotu to pirms fizisko vingrinājumu veikšanas. Tās galvenā funkcija ir likt mums svīst, tā ka, ja mēs to darām 25 minūtes, 12 nedēļas kopā ar 4-5 tasītēm dienā, tiek zaudēts vidēji par 2 kilogramiem vairāk nekā parastam sportistam.
Tāpat kā oolong tējā, tajā ir augsts katehīnu līmenis, kas agresīvi iedarbojas uz mūsu taukus saturošajām šūnām, turklāt palielina mūsu aknu paātrinājumu, lai taukus pārvērstu enerģijā.
5 - rozā tēja
Avots: https://pixabay.com/
Tas satur lielu skaitu antioksidantu un izvada toksīnu daudzumu no mūsu sistēmas, tādējādi novēršot aizcietējumus un uzlabojot mūsu gremošanu.
Turklāt tā ir viena no praktiskākajām un efektīvākajām kombinācijām, ciktāl tas attiecas uz mūsu ādu, jo, kā mēs jau norādījām iepriekš, papildus daudzu antioksidantu saturošam, tas satur arī dažāda veida vitamīnus, kas veicina labāku ādas skaistumu. ir.
6- sarkanā tēja
Avots: https://pixabay.com/
Tā ir viena no vecākajām līdz šim zināmajām kombinācijām. Jūsu dzeršanas rutīnas pamatā būtu apmēram 3-4 tases dienā. Rezultāti tie mainīsies atkarībā no uzrādītā svara.
Parasti cilvēkiem ar nopietnu lieko svaru tas samazinās par 9 kilogramiem, 6 cilvēkiem ar vidēji smagu lieko svaru - līdz 3 kilogramiem tiem, kuri to vienkārši uzrāda vieglā treniņā.
Tās spēja sadedzināt taukus pievienojas daudziem citiem, piemēram, vielmaiņas procesa izveidošanai, kas samazina holesterīna līmeni asinīs un triglicerīdus, vienlaikus stiprinot mūsu imūnsistēmu.
7 - Baltās tējas infūzija
Avots: https://pixabay.com/
Tas uzrāda daudz vairāk uzturvērtības nekā pārējie, jo to apstrādā daudz mazāk apstrādātā veidā, parasti to žāvējot pilnos saules staros, tāpēc to sauc par dabiskāku metodi.
Tā ir arī tēja ar visvairāk antioksidantiem no visiem, palīdzot tonizēt mūsu ķermeni ātrāk.
Saskaņā ar žurnālu Uzturs un metabolisms tika atklāts, ka šāda veida tējas uzņemšana palielina tauku sadalīšanos mūsu ķermenī (to sauc par lipolīzi) un bloķē to veidošanos (to sauc par adipogenesis).
8- zirdziņa tēja
Avots: https://pixabay.com/
Tam ir līdzīga iedarbība kā tiem, ko ražo rooibos tēja, bet tas arī uztur šķidrumus mūsu ķermenī diurētiskās spējas dēļ.
Tas nozīmē, ka jums būs jāveic fiziski vingrinājumi, lai tos veiksmīgi un optimāli novērstu.
Arī šo kombināciju var lietot tablešu un piedevu veidā, nevis šķidrumu infūzijas veidā.
9- Kanēļa infūzija
Avots: https://pixabay.com/
Šajā veidošanā kanēlis spēlē praktiski visu ķīmisko lomu, kas tiks ražota mūsu ķermenī. No vienas puses, tas samazina glikozes līmeni asinīs, papildus samazinot uzrādīto apetīti.
Daži eksperti iesaka, ka tā vietā, lai nevēlētos tēju uzņemt, tas pats efekts būtu, ja ikreiz, kad uzņemam, pievienojam nelielu karoti savam jogurtam.
10 - pieneņu detoksikācijas uzlējums
Avots: https://pixabay.com/
Šī plaši pazīstamā un ziņkārīgā uzņemšana darbojas kā spēcīgs ķermeņa skrubis, papildus acīmredzami radot notievēšanas efektus. Protams, lai tas iegūtu vēlamo efektu, tā uzņemšanai vajadzētu būt apmēram 2-3 tasēm katru dienu, kuru mēs ierosinām to lietot.
Tās sagatavošana? Pietiek, lai vārītu litru ūdens ar dažādām pienenes lapām un ziediem kopumā 3 minūtes. Pēc tam mēs mazu un īsu laiku ļausim tai atpūsties un izkāšam, lai beidzot to izdzer.
11 - Greipfrūtu tējas uzlējums
Avots: https://pixabay.com/
Tāpat kā daudzi citi, tas samazina mūsu spēju radīt bada sajūtu, samazinot apetīti. Tas arī sadala taukus un palīdz uzlabot aknu un nieru aizsardzības funkciju.
12 - bārbeļu tējas uzlējums
Avots: https://pixabay.com/
Šis plaši pazīstamais augs ir būtisks, ja nepieciešams veikt spēcīgu uzlējumu. Mēs atkal nostādāmies pret tējas veidu, kas palīdz mums kontrolēt nemieru, vienlaikus uzlabojot gremošanu un metabolismu organismā.