GLOSOFOBIJA: SIMPTOMI, CĒLOŅI, ĀRSTĒŠANA - ARTE - 2025

Glossophobia ir noturīga bailes, traucējumi, pārmērīga un nepamatota retorikā. Cilvēki, kas cieš no glossofobijas, vienmēr uztraucas, kad viņiem ir jāuzstājas publiski, un tas vairumā gadījumu traucē viņiem veikt šādas darbības.

Šīs izmaiņas atšķiras no sociālās fobijas ar nobaidīto elementu. Kamēr sociālajā fobijā cilvēks baidās no jebkāda veida aktivitātes, kas prasa socializāciju, glossofobijā baidāmais elements ir tikai darbība publiskā runā.

Pašlaik ir intervences, kas ļauj novērst glossofobiju, kā arī liels skaits apmācības kursu, kas var būt ļoti noderīgi, lai zaudētu bailes par uzstāšanos publiski.

raksturojums

Glosofobija ir specifiskas fobijas veids, trauksme, kurai raksturīgas lielas bailes, kad jārunā publiski.

Personas, kuras slimo ar glossofobiju, trauksmes reakcija, kad viņiem ir jārunā publiski, ir ārkārtīgi augsta. Šis fakts parasti noved pie nespējas veikt darbību un vairumā gadījumu aizbēg no situācijas, no kuras baidās.

Tāpat cilvēkiem ar glossofobiju ir izteikta tendence izvairīties no publiskas uzstāšanās. Personām ar šādām izmaiņām ir zināms, ka viņi pārmērīgi baidās no šīm situācijām un mēdz izvairīties no tām, lai izvairītos arī no diskomforta, ko viņi piedzīvo tajos laikos.

Šis fakts parasti negatīvi ietekmē dažādas personas jomas. Īpaši izglītības un darba vidē, kur šādas darbības bieži jāveic.

Persona ar glossofobiju ne tikai baidās no akadēmiskām vai profesionālām mutiskām prezentācijām, bet arī baidās no jebkāda veida publiskas uzstāšanās neatkarīgi no konteksta.

Simptomi

Bailes no publiskas runas par glossofobiju nozīmē trauksmes reakcijas parādīšanos ikreiz, kad persona ir pakļauta šāda veida situācijām. Patiesībā dažreiz trauksmes izpausmes var parādīties pat ar vienkāršu iztēli par publiskās uzstāšanās aktivitātēm.

Glosofobijas trauksmes reakcijai ir raksturīga intensīva intensitāte un tā var izpausties trīs dažādās plaknēs: fiziskajā, kognitīvajā un uzvedības plaknē.

Fiziskā plakne

Pirmie parādās fiziskie simptomi, un tie, kas personā rada vislielāko diskomfortu. Bailes runāt publiski liek indivīda smadzenēm šajās situācijās palielināt aktivitāti autonomajā nervu sistēmā.

Šī smadzeņu parādība, kas saistīta ar cilvēka reakciju uz bailēm, nozīmē virknes modifikācijas parādīšanos viņa organisma darbībā, kas parasti ir ļoti kaitinošas.

Glosofobijas fiziskās izpausmes katrā gadījumā var ievērojami atšķirties, tāpēc tās parasti nepieņem unikālu izklāsta modeli. Personai ar šāda veida specifisko fobiju, kad viņi gatavojas runāt publiski, var rasties kāds no šiem simptomiem.

1. Paaugstināts sirdsdarbības ātrums.
2. Paaugstināts elpošanas ātrums.
3. Sirdsklauves un / vai tahikardijas.
4. Nosmakšanas sajūta
5. Palielināts muskuļu sasprindzinājums.
6. Paaugstināta svīšana
7. Skolēnu dilatācija.
8. Sausa mute.
9. Kuņģa un / vai galvassāpes.
10. Slikta dūša, reibonis un vemšana.
11. Nerealitātes sajūta.

Kognitīvā plakne

Glosofobijas izziņas līmenī izceļas neracionālu domu virknes attīstība par publiskās uzstāšanās aktivitāti.

Katrā ziņā šīm domām var būt dažādas formas un saturs, taču tām vienmēr ir raksturīga negatīva publiskas uzstāšanās attiecināšana.

Glosofobijai raksturīgās neracionālās izziņas tiek atgrieztas ar fiziskajām izpausmēm, lai palielinātu personas nemiera stāvokli.

Fiziskie simptomi palielina negatīvās domas par uzstāšanos publiski, bet neracionālas izziņas palielina arī personas fiziskos simptomus.

Uzvedības plakne

Visbeidzot, lai runātu par glossofobiju un tādējādi to atšķirtu no kautrības vai citiem normāliem psiholoģiskiem stāvokļiem, ir nepieciešams, lai bailes no publiskas uzstāšanās ietekmētu personas izturēšanos.

Šajā ziņā uzvedības simptoms galvenokārt izceļas ar izvairīšanos. Persona ar glossofobiju visu laiku izvairīsies no publiskas uzstāšanās neatkarīgi no sekām, ko tas var radīt.

Ja subjekts ar glossofobiju nespēj no tā izvairīties un tiek pakļauts publiskai uzstāšanai, parasti parādās citi simptomi.

Uzvedības pārmaiņas, ko raksturo tajos laikos piedzīvotais satraukums, piemēram, aizsprostojumi, nespēja runāt, stostīšanās vai trīce runā parasti ir bieži sastopamas izpausmes.

Tāpat dažreiz var parādīties arī aizbēgšana, uzvedība, kas sāk cilvēku un kuras vienīgais mērķis ir aizbēgt no viņu baidītās situācijas, lai izvairītos no diskomforta, ko viņi piedzīvo.

Glossofobija vs sociālā fobija

Glosofobija ir traucējumi, kas ir ļoti līdzīgi sociālajai fobijai un kurus dažreiz var sajaukt. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka glossofobija nav tas pats, kas sociālā fobija.

Galvenā atšķirība starp abiem traucējumiem slēpjas drausmīgajā elementā. Lai gan glossofobijas gadījumā fobisko stimulu rada tikai runāšana publiski, sociālajā fobijā parasti tiek baidītas visas sociālās situācijas.

Šajā nozīmē personai ar sociālo fobiju var būt fobiskas bailes no personīgām sarunām, ēšanas publiski, sabiedriskas rakstīšanas vai došanās uz ballītēm.

Tādējādi glosofobiju var saprast kā vēl vienu sociālās fobijas simptomu. Persona ar sociālu fobiju var baidīties no publiskas uzstāšanās tāpat kā persona ar glossofobiju.

Tomēr cilvēkiem ar glossofobiju nav fobiskas bailes no jebkuras citas sociālās aktivitātes, no kuras baidās sociālā fobija.

Cēloņi

Glosofobijai nav viena iemesla, bet gan vairāku faktoru, kas var būt iesaistīti tās attīstībā.

Parasti traucējumu etioloģiskos elementus nevar tieši identificēt, jo tiek postulēts, ka glossofobijas attīstība ir atkarīga no dažādu faktoru atgriezeniskās saites.

Šajā ziņā daži no elementiem, kurus var saistīt ar glossofobiju, ir:

-Pieredze vienam vai vairākiem personīgiem traumatiskiem gadījumiem, kas saistīti ar uzstāšanos publiski.

- Viena vai vairāku ārēju traumatisku negadījumu vizualizācija, kas saistīti ar uzstāšanos sabiedrībā.

- Progresīva izvairīšanās no publiskas uzstāšanās.

-Negatīvi uzskati par publiskās uzstāšanās aktivitāti izveidojušies agrīnā stadijā.

Ārstēšana

Lai iejauktos glossofobijā, ir ārkārtīgi svarīgi veikt psihoterapeitiskās nodarbības. Fobiskā elementa iedarbība ir galvenais elements, kas ļauj pārvarēt bailes runāt publiski.

Kognitīvās uzvedības ārstēšanas pamatā galvenokārt ir pakļaušana subjektam publiskai runāšanai un darbs pie subjekta trauksmes reakcijas šajās situācijās, lai pārvarētu fobiju.

No otras puses, pašlaik ir vairākas apmācības programmas, lai iemācītos runāt publiski, kas var būt noderīgas, lai šādos laikos kontrolētu trauksmi.

Atsauces

1. Belloch A., Sandín B. un Ramos F. Manual de Psicopatologia. II sējums. Mc Graw Hill 2008.
2. Fernández, A. un Luciano, MC (1992). Fobiju bioloģiskās sagatavošanas teorijas ierobežojumi un problēmas. Uzvedības analīze un modifikācija, 18, 203–230.
3. Hekmats, H. (1987). Cilvēka baiļu reakciju izcelsme un attīstība. Journal of Anxiety Disorders, 1, 197-218.
4. Marks I. Bailes, fobijas un rituāli. Edt. Martinez Roca. Barselona 1990. gadā.
5. Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. Konkrētu fobiju ārstēšana vienā sesijā jaunībā: nejaušināts klīniskais pētījums. J Consult Clin Psychol 2001; 69: 814–824.
6. Silverman, WK un Moreno, J. (2005). Konkrēta fobija. Ziemeļamerikas bērnu un pusaudžu psihiatriskās klīnikas, 14, 819-843.