KIBERNĒTISKĀ ATKARĪBA: SIMPTOMI, VEIDI, CĒLOŅI, SEKAS, PROFILAKSE - ARTE - 2024

Cyberaddiction ir slimība, ko raksturo ar uzmācīgu un atkarību jaunu tehnoloģiju izmantošanu, kas ikdienas dzīvē personas. Tas parasti ir saistīts ar interneta izmantošanu, taču tam var būt sakars arī ar citiem elementiem, piemēram, videospēlēm vai sociālajiem tīkliem.

Cilvēki, kuri cieš no kibernatkarības, pastāvīgi izmanto tehnoloģiju un brīvajā laikā uz to koncentrējas tā, lai pārējās ikdienas dzīves aktivitātes tiktu ņemtas vērā. Piemēram, indivīds, kuru skar šī problēma, visu dienu pavadīs, pārskatot vienas un tās pašas programmas, atkal un atkal, lai mēģinātu izklaidēties un kaut nedaudz stimulēt.

Tā kā tā ir atkarība, simptomi un sekas ir ļoti līdzīgas citām šīs kategorijas patoloģijām. Tādējādi cilvēki, kurus ietekmē kibernētiskā atkarība, bieži cieš lielas trauksmes un citu negatīvu emociju devas. Turklāt viņu spējas saņemt prieku no citiem avotiem ir ievērojami pasliktinājušās, ka viņi arvien vairāk paļaujas uz tehnoloģijām, lai justos labi.

Kibernētiskā atkarība pastāv jau vairākus gadu desmitus, taču tā ir sasniegusi patiešām augstu izplatības līmeni līdz ar viedtālruņu parādīšanos. Sakarā ar to, ka mēs tos nepārtraukti nēsājam līdzi, un viņu piedāvāto stimulāciju, arvien vairāk cilvēku cieš no šīs patoloģijas simptomiem.

Simptomi

Cilvēki ar kibernētisko atkarību var lietot viedtālruni darba situācijās, jo viņi ir zaudējuši kontroli pār tā lietošanu

Tāpat kā daudzu citu psiholoģisko stāvokļu gadījumā, kibernētiskās atkarības simptomus parasti klasificē trīs dažādos veidos: kognitīvajos, emocionālajos un uzvedības veidos. Lai mēģinātu labāk izprast šo slimību, ir jāizpēta vissvarīgākais katrā no šīm kategorijām.

Kognitīvie simptomi

Lielākajā daļā kibernoziedzības gadījumu pirmais simptoms, ko var pamanīt, ir lielas grūtības koncentrēties uz vienu uzdevumu. Cilvēks jūt piespiedu vēlmi pastāvīgi pārslēgties no vienas aktivitātes uz otru, un viņam ir lielas grūtības ilgstoši uzturēt vienu domas vilcienu vai pievērsties kādai konkrētai tēmai.

No otras puses, cilvēkiem ar kibernoziedzību ir ļoti raksturīgi izjust sava veida "garīgo miglu": sajūtu, ka viņu domas ir lēnākas nekā parasti, vienlaikus ar lielu psiholoģisko nogurumu un nepieciešamību daudz atpūsties. vairāk nekā parasti.

Papildus tam parasti cilvēki ar šo patoloģiju zaudē interesi par tām darbībām un hobijiem, kas iepriekš piesaistīja viņu uzmanību. Ja problēmu neārstē, visi kognitīvie simptomi tiek atgriezeniski saistīti, un indivīds kļūst aizvien vairāk atkarīgs no interneta izklaides un laika pavadīšanas vajadzībām.

Emocionālie simptomi

Kibernatkarīgs cilvēks viedtālruni bieži izmanto personīgās sarunās

Iespējams, ka emocionālie simptomi visskaidrāk parāda, ka šī patoloģija patiešām ir atkarība, līdzīga tai, kas rodas azartspēļu laikā vai ar atkarību izraisošām vielām, piemēram, narkotikām.

Cilvēki ar kibernētisko atkarību jūt, ka viņiem "pastāvīgi" jāpārbauda savs dators vai mobilais tālrunis, un, ja viņi to nevar, viņi piedzīvo lielas ciešanas.

Parasti šīs ciešanas izpaužas kā satraukums, ārkārtīgi nepatīkama sajūta, kas tikai zināmā mērā mazinās, kad persona var pārbaudīt savu mobilo tālruni, e-pastu vai konkrēto atkarības objektu. Laika gaitā jūsu tolerance pret trauksmi kļūst zemāka un zemāka, un tāpēc atkarībai ilgtermiņā ir tendence pasliktināties, ja kaut kādā veidā neiejaucaties.

Turklāt cilvēki, kuri cieš no kibernatkarības, bieži vien vairāk vai mazāk izjūt emociju samazināšanos. Tas, kas pazīstams kā anedonija, nozīmē, ka jūsu vienīgais prieka avots ir laika pavadīšana, kas saistīts ar internetu, tādējādi atstājot novārtā citas dzīves jomas.

Uzvedības simptomi

Cilvēku ar kibernoziedzību izturēšanās veids ir nepārprotami kompulsīvs. Bieži vien neapzinoties, ko viņi dara, viņi lielāko daļu laika pavada, atkal un atkal pārbaudot savus paziņojumus, kas ir atkarīgi no videospēles vai izlikti ziņojumus sociālajos tīklos, tas ir atkarīgs no tā, kurā variantā viņi cieš.

Pārējās šo cilvēku ikdienas aktivitātes parasti tiek pamestas par labu atkarībai no tehnoloģijām, kas vidējā termiņā un ilgtermiņā var radīt ļoti smagas komplikācijas.

Kibernatkarības veidi

Pusaudžiem un bērniem ir liels risks saslimt ar šo patoloģiju, ja jaunās tehnoloģijas netiek kontrolētas.

Nav vienas oficiālas klasifikācijas, kas apkopotu visus pastāvošos kibernētiskās atkarības veidus. Tomēr daži autori ir mēģinājuši sadalīt problēmu vairākās grupās, pamatojoties uz to, kāda veida tehnoloģija izraisa simptomus. Tālāk mēs redzēsim vienu no visbiežāk sastopamajām šīs patoloģijas klasifikācijām.

- Kibereksija atkarība

Kibereksija atkarība ir viena no vienkāršāk izprotamām tikai pēc nosaukuma. Tas nozīmē piespiedu nepieciešamību apmeklēt pornogrāfijas lapas, pieaugušo tērzēšanu, erotiskās tīmekļa vietnes un šāda stila portālus. Papildus jau aprakstītajiem simptomiem, šāda veida kibernētiskā atkarība var apgrūtināt seksa baudīšanu reālajā dzīvē.

- tīkla piespiešana

Šis kibernatkarības veids ietver dažādas uzvedības, kas var novest pie tā, ka cilvēks zaudē reālu naudu, ja nespēj to kontrolēt. Tie ietver piespiedu iepirkšanos tiešsaistē, dalību virtuālajos kazino un atkarību no tiešsaistes izsolēm.

- Atkarība no virtuālām attiecībām

Viens no izplatītākajiem kibernoziedzības veidiem ir tāds, kas saistīts ar nepieciešamību meklēt citu cilvēku uzmanību caur internetu. Šajā kategorijā mēs varētu atrast apsēstību ar sociālajiem tīkliem, ar iepazīšanās lietojumprogrammām vai vietnēm vai pat ar pakalpojumiem, kas šķietami nekaitīgi kā e-pasts.

- kompulsīva informācijas meklēšana

Internets mums paver iespējas apgūt visas pasaulē pieejamās zināšanas. Daži cilvēki tomēr kļūst atkarīgi no jaunas informācijas meklēšanas procesa un lielāko dienas daļu pavada, pārlūkojot internetu, aplūkojot nesaistītus datus. Lai gan šo kibernoziedzības formu ir visgrūtāk atpazīt, tā ir ne mazāk kaitīga kā pārējās.

- videospēļu atkarība

Lai arī daži eksperti to neiekļauj tajā pašā kategorijā, kurā ietilpst citi veidi, atkarība no videospēlēm ir viena no visizplatītākajām patoloģijām jaunāko cilvēku vidū attīstītajā pasaulē, kā arī viena no tām, kas rada vislielākās psiholoģiskās un sociālās problēmas šodien.

Cēloņi

Kibernētiski atkarīgam cilvēkam ir vēlme lietot viedtālruni pat veicot citas darbības, piemēram, dodoties uz sporta zāli

Visos gadījumos kibernoziedzībai nav viena iemesla. Gluži pretēji, parasti ir virkne faktoru, kas var padarīt šīs patoloģijas attīstību daudz ticamāku cilvēkiem, kuri no tā cieš.

Viens no iemesliem, kāpēc kibernētiskā atkarība kļūst arvien izplatītāka, ir tehnoloģiju klātbūtne visās mūsu dzīves jomās. Cilvēki vienmēr ir arvien vairāk saistīti un apzinās mobilo tālruni, tāpēc arvien biežāk mēs sākam attīstīt atkarību no šī elementa.

No otras puses, pati tehnoloģija ļoti spēcīgi ietekmē mūsu smadzeņu atlīdzības shēmu. Neiroattēlu pētījumi rāda, ka, saņemot paziņojumu, mēs saņemam dopamīna - neirotransmitera, kura pienākums ir sagādāt mums prieku, pārspriegumu. Laika gaitā mēs arvien vairāk un vairāk esam atkarīgi no šiem paziņojumiem, lai justos labi.

Turklāt mūsdienās cilvēki, kas nav pastāvīgi saistīti, var justies pārvietoti, jo liela daļa saziņas, kas notiek mūsu ikdienas dzīvē, notiek tiešsaistes vidē. Apkopojot visus šos faktorus, nav pārsteidzoši, ka kibernētiskā atkarība ir viena no biežākajām problēmām attīstītajās valstīs.

Sekas

Lai arī mūsdienās tik izplatīta ir atkarība no tehnoloģijām, tas nenozīmē, ka tā ir mazāk kaitīga. Tieši pretēji, dažādi pētījumi šajā sakarā ir parādījuši, ka tas var izraisīt tikpat kaitīgu iedarbību kā citas atkarības, kuras tiek uzskatītas par smagākām, piemēram, tādas, kas saistītas ar azartspēlēm vai narkotikām.

Tādējādi cilvēkiem ar kibernētisko atkarību bieži ir ļoti nopietnas emocionālas problēmas, tai skaitā trauksmes vai depresijas epizodes. No otras puses, viņiem bieži ir grūti saglabāt līdzsvaru savā dzīvē, kas var izraisīt darba zaudēšanu un sociālo attiecību pasliktināšanos.

Dažos no visizplatītākajiem kibernoziedzības veidiem, turklāt, persona var pazaudēt visu naudu (tīkla piespiešanas) vai spēju apmierinošā veidā mijiedarboties ar citiem (atkarība no kiberekseksa un virtuālām attiecībām). .

Profilakse

Lai gan kibernatkarību ir iespējams ārstēt pēc tam, kad tā ir notikusi, parasti ir daudz interesantāk mēģināt novērst tās attīstību. Lai to izdarītu, ir divi galvenie faktori, pie kuriem vienmēr ir jāstrādā: veselīgu ieradumu izveidošana un piemērota sociālā tīkla attīstība.

Starp vissvarīgākajiem veselīgas ieradumiem tehnoloģiju atkarības profilaksē mēs uzskatām vingrošanu, piedalīšanos vaļaspriekos, kas nav saistīti ar internetu, un personīgo mērķu izvirzīšanu un sasniegšanu.

No otras puses, ja ir atbilstošs sociālais tīkls, tas lielā mērā neļaus personai kļūt atkarīgai no tehnoloģijas, lai izjustu baudu, jo arī sociāla mijiedarbība ir ļoti svarīgs dopamīna avots.

Atsauces

1. "Kas ir atkarība no interneta?" at: atkarības atgūšana. Iegūts: 2020. gada 27. janvārī no atkarības atgūšanas: addictionrecov.org.
2. "Kas ir kibernatkarība?" at: Sense Online. Iegūts: 2020. gada 27. janvārī no vietnes Sense: onlinesense.org.
3. "Kas ir atkarība no interneta?" at: Atkarību centrs. Iegūts: 2020. gada 27. janvārī no atkarības centra: addictioncenter.com.
4. "Interneta atkarības traucējumi": Psycom. Iegūts: 2020. gada 27. janvārī no vietnes Psycom: psycom.net.
5. "Interneta atkarība": Wikipedia. Iegūts: 2020. gada 27. janvārī no Wikipedia: en.wikipedia.org.