KĀ TIEK ATTĪSTĪTA UN VEIDOJAS PAŠNOVĒRTĒJUMS? - ARTE - 2025

Pašnovērtējums veidojas un veidojas bērnībā un pusaudža gados; Tā ir daļa no cilvēka brieduma, jo tas ir būtisks rādītājs viņu attīstībā. Briedumu var redzēt situācijās, kad ir jāizpaužas līdzsvars vai, iespējams, zināma vienaldzība pret situācijām, kuras var relativizēt, padarot tās īslaicīgas.

Cilvēka dzīves laikā ir brīži, kad atkarībā no indivīda parādītā pašnovērtējuma līmeņa viņi var kļūt laimīgi, vai, gluži pretēji, tas var būt saistīts ar slimību un sarežģītu situāciju rašanos tie, lai varētu dzīvot pilnvērtīgi.

Tam visam ir daudz sakara ar centību, kas visas dzīves laikā piešķirta pašnovērtējumam, jo ​​ir svarīgi bērnu izglītot tā, lai tas attīstītos no veselīga un pozitīva pašnovērtējuma.

Kas ir pašcieņa?

Lai atbildētu uz šo jautājumu, personai ir nepieciešams palūkoties uz savu iekšējo “es”, introspekciju, kur viņi sevi atpazīst un novēro, kādā līmenī viņi ir.

Pašnovērtējums, kas veidojas no personisko īpašību uztveres, jo tas ir indivīda domāšanas un izjūtas veids.

Tāpat pašnovērtējums dzimst vienlaicīgi ar pašu bērnu, sākot no "paštēla" veidošanās un viņa personīgā novērtējuma. Ņemot vērā sajūtas, kas rodas visā dzīvē, veidojas pašnovērtējums.

Šī iemesla dēļ runa ir par pastāvīgu pašnovērtējumu, ko citi dara, un tas galu galā tiek ekstrapolēts uz viņu pašu viedokli. Tas ir atkarīgs no tā, vai cilvēks vairāk vai mazāk novērtē sevi, un tāpēc tas ietekmē viņa mērķu sasniegšanu dzīves laikā.

Mums jāatsaucas arī uz drošību, kāda personai ir, izpildot savus uzdevumus, jo no pašnovērtējuma tas ir atkarīgs no tā, kur tiek uzturēti personiskās motivācijas pīlāri, jo, saskaroties ar pozitīvu un piemērotu pašnovērtējumu, cilvēks neizvirza šķēršļus un mēdz pārvarēt, atstājot malā iespējamās neveiksmes, kuras var izraisīt zems pašnovērtējums.

Tomēr ir daudz pētījumu, kas norāda, ka pašnovērtējumu ietekmē cilvēka uztvere - gan pozitīva, gan negatīva -, kāda viņiem var būt par sevi.

Īsāk sakot, pašnovērtējums atbilst personiskajai uztverei, ko cilvēks iegūst visu mūžu. To savukārt veido ārēji faktori, piemēram, viedoklis, ko piešķir vide, un tas, ka dažreiz to neapzinoties, cilvēks to uztver kā savējo un ir būtiska pašnovērtējuma sastāvdaļa.

Kāpēc cilvēka pašnovērtējums ir svarīgs?

Pēc paša indivīda novērtējuma tiek iegūta viņa līdzdalība dzīvē un sabiedrībā. Tāpat tas ietekmē arī viņu personīgo attīstību un iekļaušanos sabiedrībā.

Jautāti, vai pašnovērtējums ir svarīgs personas attīstībā, atbilde ir vienkārša: augsts un pozitīvs pašnovērtējums nozīmē optimālu realitātes uztveri, tātad adekvātu sociālo un starppersonu komunikāciju.

Tādā veidā tiek samazināts stresa līmenis un trauksmes attēli, ko cilvēks var izpausties dažādos laikos.

Tāpēc mēs varam norādīt, ka pašnovērtējuma attīstība ir mācīšanās, un laika gaitā to var mainīt, tāpat kā citas zināšanas.

Kā veidojas pašnovērtējums?

Pašnovērtējums ir saistīts ar cilvēka pašizziņu. Tas ir kaut kas, ko indivīds, izmantojot savu pieredzi un jūtas, attīsta visas dzīves laikā.

Bērns nepiedzimst ar attīstītu pašnovērtējumu, viņš to iegūst laika gaitā, pateicoties attiecībām, kas viņam izpaužas ar apkārtējo vidi, un rezultātam, kāds tam ir uz viņu.

Mums jābūt skaidriem, ka pašnovērtējuma veidošanai ir būtiska izglītība, ko bērns saņem, un tas izriet no izglītības stiliem, kas rodas ģimenē. Šī iemesla dēļ normu noteikšana, piemēram, ir pamatelements pašnovērtējuma izglītošanā.

Tālāk mēs analizēsim divus izšķirošus cilvēku mācīšanās un līdz ar to arī pašnovērtējuma posmus:

Bērnībā

Kopš dzimšanas brīža sāk veidoties paškoncepcija. Tas ir paša cilvēka ķermeņa novērošanas un analīzes sākums, kurā cilvēks saprot, ka viņa ķermeni, cita starpā, veido divas rokas, divas kājas un galva.

Ir pienācis laiks pārbaudīt, vai absolūti visi indivīdi ir atšķirīgi un vai sabiedrība pati nosaka parametrus, pēc kuriem cilvēku vidū tiek pieņemti un noraidīti. Tāpēc no šīs idejas bērns sāk debatēt starp pieņemšanu vai noraidīšanu.

Pusaudža gados

Pašas identitātes meklēšana ir tas, kas pusaudža vecumu, ja iespējams, padara par visgrūtāko no visiem dzīves posmiem. Tāpēc, lai attīstītu adekvātu pašnovērtējumu, ir nepieciešams atbalsts, kas viņiem var būt nepieciešams no savas vides.

Notiek plašas pārmaiņas, jo pusaudzis pamet mājas, lai meklētu neatkarību ārpus tās. Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai bērnībā tiktu vērtēta pašnovērtējums, lai jaunietis varētu veiksmīgi iziet šo posmu.

Kādi balsti atbalsta pašnovērtējumu?

Ir pētījumi, kas atbalsta noteiktus pašnovērtējuma veidošanas pamatus: efektivitāti un cieņu.

Kas ietekmē pašnovērtējuma veidošanos?

Kritika, bez šaubām, ir pašnovērtējuma veidotāji vai iznīcinoša atkarībā no gadījuma. Tāpēc bieži tiek minēti citi cilvēki, kas iesaistīti šajā apmācībā, jo, atkarībā no pašnovērtējuma attīstības līmeņa, kritika vienā vai otrā veidā ietekmē.

Šī ir informācija, kuru cilvēks saglabā un novērtē, jo viņi to uzskata par savējo un tādā vai citādā veidā tas ietekmē viņu. Bez šaubām, šī lietderība var būt gan pozitīva, gan negatīva. Ja tas ir negatīvs, tas var izraisīt cilvēka dezorientāciju, liekot viņam justies slikti un pārnesot nedrošību.

Kā jūs attīstāt pašnovērtējumu?

Pašnovērtējuma attīstībā kā pamata sastāvdaļa ir iekļauta pašizjūta, ko mēs jau minējām iepriekš.

Vienmēr var dot iespēju veidot pozitīvu vai negatīvu pašnovērtējumu, jo indivīdam ir nepārtrauktas attiecības ar apkārtējo vidi. Pašnovērtējums pats par sevi notiek tajā pašā kontekstā, kurā cilvēks to dara, no ģimenes uz pašu skolu.

Tāpēc tā attīstība ir būtiska, jo tā iejaucas indivīda personības veidošanā. Ja tas ir pozitīvs, tas veicinās personas autonomiju un starppersonu attiecības.

Turklāt tas ietekmē arī cilvēka ciešanas dažādās situācijās, jo var gadīties, ka rodas negatīvs pašnovērtējums, cita starpā dodot ceļu dažādiem traucējumiem un uzvedības problēmām.

Kā ir iespējams uzlabot pašnovērtējumu?

Saskaroties ar zemu pašnovērtējumu, jums nekavējoties jārīkojas, un tāpēc tas jāuzlabo, lai persona varētu normāli dzīvot savu dzīvi. Šī iemesla dēļ turpmāk tiek piedāvātas virkne darbību, kas jāveic, lai mainītu uzvedību, ņemot vērā negatīvu pašnovērtējumu:

No negatīvā uz pozitīvo

"Klusums" - "Man vajag brīdi, lai runātu."

"Tas man maksā daudz" - "es esmu diezgan labs tajā."

Pārtrauciet vispārināšanu

Cilvēkiem ir trūkumi, un tāpēc ne visas darbības ir negatīvas, kā arī tās netiek veiktas vienādi.

Pozitīvā centrā

Galvenais ir pozitīvs, jo tas jānovērtē un jānovērtē, jo nav optimāli pakļaut visas darbības pastāvīgai novērtēšanai.

Nelietojiet salīdzinājumus

Personai jāzina savas īpatnības. Tas ir tāpēc, ka katrai personai ir savas īpatnības un ir jāatzīst savi ierobežojumi, neveicot salīdzinājumus ar citiem.

Pašapziņa

Augsts pašnovērtējums ļauj personai paļauties uz sevi un tādējādi iegūt drošību.

Atsauces

1. FERRERAS CASADO, E. (2007). Pašnovērtējums. Mehānikas un elektrības žurnāli. (1) 1 (54–60).