PUSMŪŽA VECUMS (40–65 GADI): RAKSTUROJUMS UN IZMAIŅAS - PSIHOLOĢIJA - 2025

Vidū pieaugušā vecumā , kas pazīstams arī kā pusmūžā, ir periods starp jaunībā un vecuma. Starp tajā apskatīto dzīves laiku notiek noteiktas diskusijas; bet kopumā tiek uzskatīts, ka tas svārstās no 40 līdz 65 gadu vecumam.

Kopumā šis būtiskais posms nav tik pētīts kā citi iepriekšējie. Piemēram, attīstības psiholoģija parasti ir vērsta uz izpratni par bērnību un tās laikā notiekošajiem procesiem.

Avots: pixabay.com

Tomēr pēdējā laikā arvien vairāk ekspertu nodarbojas ar labāku izpratni par izmaiņām, kas rodas pusmūža laikā. Tas sakrīt ar pieaugošo dzīves ilgumu attīstītajās valstīs; Lielākā daļa cilvēku, kas dzīvo šajos apgabalos, viegli pāries pusmūžā.

Šajā rakstā mēs izpētīsim dažus no vissvarīgākajiem fiziskajiem parametriem, kuri ir raksturīgi cilvēkiem pusmūža vecumā. Tāpat mēs pētīsim šo vecumu ietekmi uz šo cilvēku psiholoģiju, fizioloģiju un seksualitāti.

Fiziskās un psiholoģiskās īpašības

Fiziskās izmaiņas

Vecumā no 40 līdz 65 gadiem vairumā gadījumu novecošanās pazīmes ir pilnībā pamanāmas. Līdz brīdim, kad cilvēks sasniegs šī posma beigas, būs daudz simptomu, kas liecina, ka viņi tuvojas vecumdienām.

Tādējādi, piemēram, jutekļu orgāniem būs mazāks asums; Daudzos gadījumos būs jāizmanto redzes un dzirdes aparāti, piemēram, brilles nogurušām acīm vai ierīces skaņu palielināšanai.

Mainīsies arī ārējais izskats, lai parādītu novecošanās simptomus. Piemēram, āda izskatīsies mazāk gluda, un var parādīties grumbas vai vecuma plankumi. Mati vairumā gadījumu būs pelēki, daudziem vīriešiem parādīsies arī alopēcija.

Enerģijas līmenī pusmūža cilvēki parasti ir mazāk enerģiski nekā tie, kas ir pieaugušā vecumā. Tas ir normāli, ka šajā posmā indivīdi sāk pamanīt sāpes locītavās, mazāk izturības ekstremitātēs un lielāku uzkrātā noguruma līmeni.

Psiholoģiskās izmaiņas

Gadu desmitiem ilgi tiek uzskatīts, ka inteliģence un garīgās spējas sasniedz maksimumu aptuveni 20 gadu vecumā un no šī brīža sāk samazināties. Tomēr daži nesenie pētījumi ir atspēkojuši šo pārliecību.

Kļūda radās, apsverot tikai to, kas ir pazīstams kā "šķidruma intelekts": tas ir, tīru intelektuālo potenciālu, kas tika atklāts pagājušā gadsimta sešdesmitajos gados un ir visaugstākais agrā jaunībā. Tomēr ir arī cits izlūkošanas veids, “kristalizēts intelekts”, kas turpina attīstīties visa mūža garumā.

Šī spēja ir saistīta ar visām iegūtajām zināšanām un meistarību, kad tās pielietojat. Pusmūža gadījumā ir acīmredzams, ka šīs vecuma grupas cilvēkiem parasti ir vairāk izkristalizēta intelekta nekā jaunākiem cilvēkiem.

Kopumā turklāt pusmūža pieaugušie mēdz izrādīt lielāku pašpārliecinātību un pašpārliecinātību nekā jaunāki. Tas notiek tāpēc, ka viņiem jau ir bijusi daudz vairāk pieredzes, un viņi saprot, kā darbojas pasaule un kādas ir viņu patiesās iespējas.

Neskatoties uz visu, šis posms dažiem cilvēkiem rada arī savas grūtības. Piemēram, daži indivīdi piedzīvo “pusmūža krīzi” - laiku, ko raksturo smags stress, kad cilvēks saprot, ka nav sasniedzis dažus no dzīves mērķiem.

Fizioloģiskās izmaiņas

Ķermenis ir elements, kas visvairāk mainās pusmūža cilvēkiem. Sakarā ar novecošanās procesu daudzas dzīvībai svarīgās funkcijas sāk pasliktināties un radīt noteiktas problēmas, kas var būt vairāk vai mazāk nopietnas atkarībā no katra indivīda ieradumiem un ģenētikas.

Tādējādi eksperti atšķir primāro novecošanos un sekundāro novecošanos. Pirmais būtu saistīts ar visām tām izmaiņām, kas ir neizbēgamas un notiek vienādi visiem cilvēkiem; savukārt otrs būtu saistīts ar novecošanās simptomiem, kas saistīti ar neveselīgu dzīvesveidu.

Starp primārās novecošanās simptomiem mēs varam atrast noteiktas asinsrites problēmas, zemāku dažu hormonu līmeni nekā gados jaunākiem pieaugušajiem, kā arī citas ar dzimumu saistītas problēmas, piemēram, muskuļu masas samazināšanos vīriešiem vai osteoporozi un menopauzi sievietēm. .

Sekundāras novecošanās gadījumā fizisko vingrinājumu trūkumam un kaitīgu vielu ļaunprātīgai izmantošanai var būt ļoti nopietnas sekas.

Tādējādi, cita starpā, neveselīgs cilvēks daudz biežāk slimo ar slimībām ar augstu mirstības līmeni, piemēram, sirds problēmām vai vēzi.

Šī iemesla dēļ pusmūža cilvēkiem ir īpaši svarīgi rūpēties par savu veselību un pēc iespējas dzīvot veselīgu dzīvi.

Seksualitāte

Seksualitāte pusmūža vecumā rada savas priekšrocības un izaicinājumus. Lielākajai daļai cilvēku seksuālā vēlme visā šajā posmā saglabājas ļoti augsta, lai gan tā tuvojas vecumdienām tā samazinās.

Gan vīriešu, gan sieviešu gadījumā, jo viņu dzīves pieredzē ir lielāka pašpārliecinātība un lielāks briedums, pusmūža laikā ir iespējams izbaudīt savu seksualitāti ar lielāku pārliecību. Tomēr šajā posmā ir dažas īpašas problēmas, kuras jāpārvar.

Starp tiem mēs varam atrast tuvības zaudēšanu, kas saistīta ar pārmērīgu darba slodzi, vientulības mirkļu trūkumu pārim vai augstu stresa līmeni.

No otras puses, pastāv arī citas fizioloģiskāka rakstura grūtības, kas var arī neļaut jums baudīt pilnu seksuālo dzīvi.

Šajā ziņā daži cilvēki var ciest no tādām problēmām kā erekcijas trūkums, grūtības dabiski ieeļļot vai pat priekšlaicīga dzimumtieksmes zaudēšana. Par laimi lielāko daļu no šīm grūtībām var atrisināt ar profesionāļa palīdzību.

Atsauces

1. "Pusmūžs": Britannica. Iegūts: 2018. gada 6. jūlijā no vietnes Britannica: britannica.com.
2. "Ievads pusmūža vecumā": Lumen. Iegūts: 2018. gada 6. jūlijā no vietnes Lumen: kursi.lumenlearning.com.
3. "Vidēja pieauguša cilvēka attīstība" visās psiholoģijas karjerās. Iegūts: 2018. gada 6. jūlijā no visas psiholoģijas karjeras: allpsychologycareers.com.
4. "Fiziskā un kognitīvā attīstība vidējā pieaugušā vecumā" rakstā: Cilvēka attīstība. Iegūts: 2018. gada 6. jūlijā no vietnes “Human Development”: vietne highered.mheducation.com.
5. “Vidējs vecums”: Wikipedia. Iegūts: 2018. gada 6. jūlijā no Wikipedia: en.wikipedia.org.