- Praktiski padomi, kā mācīties un uzlabot savas atzīmes
- 1-Saņemiet atlīdzību
- 2 - Novērsiet uzmanību
- 3-Izvēlieties piemērotu mūzikas veidu
- 4-Sāciet studēt iepriekš
- 5-Izveidojiet prāta kartes
- 6 - Izmantojiet asociācijas paņēmienu
- 7-vingrinājums vai pastaigas pirms eksāmeniem
- 8 - ir pareiza domāšana
- 9 - Mēģiniet interesēties par to, ko studējat
- 10-mācība ar enerģiju un bez bada
- 11. Plānojiet materiālu, kuru studēt
- 12 alternatīvas studiju vietas
- 13. Nodarbiniet eksāmenu: kārtojiet eksāmenus
- 14-Izvairieties no studijām iepriekšējā naktī
- 15 - citi padomi
- - Aizmirstiet par “es piedzīvosos neveiksmes” vai “Es neesmu mācījies”
- - Vairāku izvēles eksāmeni?
Ne skolā, ne vidusskolā viņi nemāca jums, kā labi mācīties. Vismaz viņi man nemācīja nekādu tehniku vai stratēģiju. Tradicionālais veids ir atcerēties, atkārtojot sevi vai rakstot, bet tas nedarbojas, tas ir laika tērēšana un garlaicīgs.
Pirmajā koledžas gadā man bija apnicis atcerēties, tāpēc es sāku uztraukties, kā labāk mācīties eksāmeniem , efektīvāk, jautrāk un ātrāk.
Nepārspīlējot, mācīšanās veidi, kā labi mācīties, ļāva man diezgan nedaudz paaugstināt atzīmes; daudzos priekšmetos es tiku pie vairāk nekā diviem punktiem. Vai jūs to varat arī izdarīt? Protams, tikai dažu vienkāršu paņēmienu un ieradumu apguve var ievērojami uzlabot jūsu atzīmes.
Es šaubos, vai es būtu varējis iegūt tik labas atzīmes bez iegaumēšanas vai studiju metodēm, jo universitāte ir grūta un jums ir jāapgūst daudz faktu un zināšanu.
Padomi, kurus es jums pateiksšu, palīdzēs ieejas eksāmeniem, vēsturei, angļu valodai, konkursa eksāmeniem, valodai, pamata, noslēguma, zvanam vai testam, ķīmijai, periodiskajai tabulai … Īsāk sakot, jebkurš priekšmets vai zināšanas, kas jums jāapgūst.
Praktiski padomi, kā mācīties un uzlabot savas atzīmes
1-Saņemiet atlīdzību
Domāšana, ka jums priekšā ir 3-4 vai 5 mācību stundas, ir ļoti motivējoša. Bet ir veids, kā to izdarīt daudz vienkāršāk: Atpūsties ik pēc 50–60 minūtēm un 10 minūtes darīt kaut ko sev patīkamu:
- Iedzer kafiju ar draugu
- Pastaiga pa suni
- Lai uzkodas
Runa ir par apziņu, ka pūles nebūs bezgalīgas, bet par periodu, kurā studējat, jums būs jādara lietas, kas jums patīk.
Arī perioda beigās uzvelciet lielu atlīdzību. Piemēram, jūs esat mācījies visu dienu vai visu rītu, un jūs beidzat pulksten 20:00:
- Dodieties apmeklēt savu partneri
- Uzvelciet filmu
- Iet iedzert ar draugiem
- Nodarbiniet savu iecienīto sporta veidu
- Dariet visu, kas jums patīk
2 - Novērsiet uzmanību
Vai jūs esat tipisks students, kurš bibliotēkā katru minūti skatās whatsapp vai skatās, kurš staigā pa durvīm?
Tāpēc esmu redzējis simtiem, un viņi, iespējams, 1 stundu no 4 izpētīja, ka viņi sēdēja. Lai sasniegtu optimālu koncentrācijas stāvokli, tas prasa apmēram 10 minūtes.
Ja jūs nonākat šajā stāvoklī un pārtraucat to, jums būs jāsāk no jauna. Tāpēc ir tik svarīgi novērst uzmanības novēršanu:
- Izvairieties no sociālajiem tīkliem un WhatsApp. Paslēpiet mobilo ierīci vai izslēdziet to.
- Ja strādājat ar datoru / klēpjdatoru, izmantojiet programmas vai lietojumprogrammas, kas bloķē piekļuvi sociālajiem tīkliem.
- Televizors nav jūsu redzeslokā.
- Ja jūs mācāties bibliotēkā, mēģiniet novietot sevi vietā, kas neļauj novērst uzmanību.
3-Izvēlieties piemērotu mūzikas veidu
Reps, pops, elektroniskais vai roks nav labākie stili, ko klausīties, ja vēlaties koncentrēties. Daži padomi par mūziku:
- Klausieties klasisko mūziku
- Ievietojiet vietnē youtube “mūzika koncentrācijai” vai “koncentrācijas mūzika”
Citi padomi:
- Katru minūti nemeklējiet mūziku, kas jums patīk
- Izvēlieties vismaz 50 minūšu sarakstu un sāciet studēt
- Izvairieties no radio, jo tas novērš vadītāju balsi
4-Sāciet studēt iepriekš
Karjeras gados es gandrīz nekad nemācījos eksāmena dienā vai pat iepriekšējā dienā. Pat ne uz svarīgākajiem eksāmeniem, piemēram, selektivitāti, daļējiem vai gala eksāmeniem.
Tas nav tāpēc, ka viņš pagāja bez studijām, bet tāpēc, ka viņš studēja mēnešus iepriekš. Ja jūs mācīsities eksāmenu, kas jums ir trīs mēnešos, 3 stundas nedēļā, jūs to iemācīsities daudz labāk.
Vēl vairāk - zināšanas iestrādās jūsu ilgtermiņa atmiņā, tas ir, jūs varat tās izmantot savā reālajā dzīvē un ilgstoši saglabāt.
Ja jūs studējat dienu iepriekš vai divas vai trīs dienas pirms tam, jūs varat nokārtot, bet zināšanas paliek īslaicīgā atmiņā un galu galā tiks zaudētas.
Mācību dienas iepriekš kalpo tikai kā nokārtošana, un jūs kļūstat par nokārtojošu studentu ar viduvējām zināšanām.
5-Izveidojiet prāta kartes
Prāta kartes ir viens no labākajiem veidiem, kā atcerēties satura struktūru. Ja jums ir garas tēmas, kuras jāattīsta, tas būs lielisks līdzeklis.
6 - Izmantojiet asociācijas paņēmienu
Ideja ir tāda, ka tā vietā, lai mēģinātu iegaumēt ar vienkāršu atkārtošanu, jūs saistāt jēdzienus vai vārdus ar garīgiem attēliem. Atkārtošana ir neefektīvs mācīšanās veids, un es to neieteiktu. Turklāt tas ir garlaicīgi, un jūs tērēsit daudz laika.
Piemēram, pieņemsim, ka jums jāiemācās, ka cilvēka smadzeņu priekšējā daiva atrodas priekšā:
Kā jūs to varētu izdarīt tā, lai šīs zināšanas stabili paliktu "jūsu prātā"? Piemēram, iedomājieties smadzeņu priekšpusē cilvēku, kurš spēlē frontonu (sporta veidu, kurā spēlē ar roku, trāpot bumbiņai, kura atlec no lielas sienas). Tas ir jautrs veids, kā iegaumēt, un to būs arī grūtāk aizmirst, jo tas ir kaut kas pārsteidzošs.
7-vingrinājums vai pastaigas pirms eksāmeniem
Ilinoisas universitātē veiktie pētījumi parādīja pierādījumus, ka 20 minūtes vingrinājumu pirms eksāmena var uzlabot sniegumu.
Daudzos gadījumos dienu pirms eksāmeniem esmu spēlējis tenisu. Un tas man palīdzēja pārāk neuzsvērt stresu un pat to pazemināt.
Tā kā gandrīz katru mēnesi biju mācījies vismaz 1 mēnesi, man jau bija zināšanas ilgtermiņa atmiņā, un es to neaizmirsīšu eksāmenā, ja būšu mierīga.
Manuprāt, tā ir vispārēja kļūda - gan vecākiem, gan studentiem - domāt, ka eksāmena dienā vai iepriekšējā dienā jums ir jābūt rūgtam, visu dienu neizejot un nemācoties.
Neesat nokārtojis eksāmenu iepriekšējā dienā, jūs to nokārtojat visu stundu laikā, kurām esat veltījis iepriekšējos mēnešus vai nedēļas.
8 - ir pareiza domāšana
Manā gadījumā galvenā loma bija mentalitātei, lai varētu iegūt ļoti labas atzīmes, un tas man nemaksā par manu veselību.
Dažiem kolēģiem (90% psiholoģijas studentu ir sievietes) bija trauksmes lēkmes, pārmērīgs stress vai viņi pat raudāja pirms vai pēc eksāmeniem.
Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka rezultātam tiek piešķirta pārāk liela nozīme, un es nevēlos mazināt nozīmi, ka to izturēju, bet jūs nemirsit, ja to nesaņemsit …
Veselīgs domāšanas veids ir:
"Ja es mācīšos vairākus mēnešus, man būs labas iziešanas iespējas, un, ja man neizdosies, es būšu mierīgs, jo esmu smagi mēģinājis."
Izmantojot šādu domāšanas veidu, jūs izvairīsities no eksāmenu stresa un satraukuma, un, ja studēsit iepriekš, jūs to izturēsit.
9 - Mēģiniet interesēties par to, ko studējat
Ja jums nepatīk tas, ko jūs studējat, jūs virzīsities kā skudra.
Bet, ja jums ir patiesa interese, tas nepiepūlīsies studēt. Tas būs kā brīvā laika pavadīšana, informējot jūs par to, kas jums patīk.
10-mācība ar enerģiju un bez bada
Izsalkums padarīs jūs apjucis un bez enerģijas, padarot koncentrēšanos daudz grūtāku.
Tāpēc ir ļoti svarīgi pirms sākt mācīties brokastis vai pusdienas. Starp citiem ēdieniem labas iespējas ir mandeles un augļi.
11. Plānojiet materiālu, kuru studēt
Ja jums ir 300 lappušu, lai izpētītu, jūs sākat reibt, kad sākat.
Bet, ja 300 lapas sadalāt 30 dienās, tas iznāk līdz 10 lapām dienā, kas ir diezgan pieņemami. 20 dienās tas būtu 15 lappuses dienā.
Ja jūs ievērojat noteikumu par mācību mēnešiem vai nedēļām iepriekš, jūs varat plānot mierīgi un efektīvi.
12 alternatīvas studiju vietas
Ja jūs mainīsit vietas, kur mācāties, jūs uzlabosit uzmanību un mācīšanās noturību.
Arī nedēļu ilgas studijas vienā vietā var būt nogurdinošas un garlaicīgas. Pārmaiņa starp dažādām bibliotēkām vai mācību telpām un jūsu mājām ir laba izvēle.
13. Nodarbiniet eksāmenu: kārtojiet eksāmenus
Piešķirt sev izspēles testa jautājumus vai testus ir daudz efektīvāk nekā pasvītrot vai pārlasīt. Jūs uzdosit sev iespējamos jautājumus un praktizēsieties reālā pārbaudījumā.
Tas ir, jūs iepriekš būsit nokārtojis daudzus iespējamos eksāmenus, un reālais eksāmens būs vēl viens. Arī droši vien “izspēles eksāmenos” jūs sev uzdosit jautājumus, kas atbildīs reālajam eksāmenam. Jo vairāk mēģinājumu izdarīsi, jo labāk.
14-Izvairieties no studijām iepriekšējā naktī
Eksāmenā jums jābūt nomodā.
Uz stundu vai vairāk jādemonstrē zināšanas, kuras esat ieguvis nedēļu laikā. Ja jūs gulējat miegaini, jūs jutīsities ar zemu uzmanību, ar nogurumu, jums būs maz enerģijas un jūs pieļausit kļūdas.
15 - citi padomi
- Aizmirstiet par “es piedzīvosos neveiksmes” vai “Es neesmu mācījies”
Manā karjerā - un, kā es to saprotu vēl daudzās - konkurence bija sīva. Mani klasesbiedri mēdza teikt:
- Es neko neesmu pētījis
- Es gatavojos pārtraukt, tas ir bijis liktenīgs
Tas ir pesimisms, kas kalpo kā pašcieņas aizstāvība. Ja esat pesimistisks un neveiksmīgs, nepieviļaties vai neizskatāties kā “muļķis” citiem.
Tomēr ir ļoti nepatīkami klausīties šajās bezjēdzīgajās sūdzībās, un jūs arī nokļūsit ieradumā būt pesimistiski noskaņoti. No otras puses, pašnovērtējums netiek būvēts šādi, tas ir vairāk, lai to iznīcinātu.
- Vairāku izvēles eksāmeni?
Esmu veicis daudzus izvēles izvēles testus, un tiem ir savi plusi un mīnusi. Dažiem cilvēkiem tas ir labi, bet citiem - slikti.
Ir daži triki:
- Pat ja tas šķiet acīmredzami, izlasiet instrukcijas
- Ja kļūdas neatņem, vienmēr izvēlieties opciju
- Vispirms atbildiet uz vieglajiem jautājumiem un saglabājiet pēdējos
- Viltus atbildes bieži ir mazāk aprakstītas un īsākas
- Patiesās atbildes parasti ir garākas, un tajās izmanto kvalifikācijas valodu, kas nav atvērta diskusijai
- Atbilde "Visi iepriekš minētie ir patiesi" bieži ir pareiza.
- “Visi iepriekš minētie ir nepatiesi” parasti ir nepatiesi (eksaminētājam ir grūti radīt nepatiesas alternatīvas)
- Atbildes ar "nekad" vai "vienmēr" parasti ir nepatiesas
- Ja izvēlaties iespēju un tad daudz vilcināsities, atstājiet pirmo izvēlēto iespēju (ja jums ir skaidrs, ka esat kļūdījies, nē)
Šeit ir raksta video kopsavilkums: