13 PĀRSTEIDZOŠIE MŪZIKAS IEGUVUMI BĒRNIEM UN PIEAUGUŠAJIEM - PSIHOLOĢIJA - 2025

Šajā rakstā es izskaidrošu galvenās mūzikas un bērnu un pieaugušo priekšrocības. Tās iedarbību var novērot smadzeņu, sociālajā un uzvedības līmenī. Mūzika Homo sapiens ir bijusi nozīmīga tūkstošiem gadu.

Precīzi nav zināms, kad dzimusi pirmā dziesma vai melodija, lai gan ir zināms, ka pirms 40 tūkstošiem gadu tur jau bija flautas ar vairākiem caurumiem, piemēram, tādi, kādi tika atrasti izrakumos Vācijā.

Mūsdienās tas bieži notiek mūsu dzīvē un kopš dzimšanas: skolā, mājās, uz filmu skaņu celiņiem, kāzās, baznīcās, ceremonijās, sporta pasākumos …

Čārlzs Darvins sacīja, ka mūzika sākotnēji palīdzēja cilvēkiem atrast palīgu. Darvins savā grāmatā “Cilvēka izcelsme” (1859) pauda, ​​ka vīrieši un sievietes, nespēdami izteikt savu mīlestību vārdos, to darīja ar mūzikas notīm un ritmu, tāpat kā putni.

Mūzikas pozitīvā ietekme uz cilvēku

1-laime

Mākslinieki, izpildot Montubias mūziku un dejas

2013. gadā pētījums, kas publicēts žurnālā "Pozitīvās psiholoģijas žurnāls", parādīja, ka mūzikas klausīšanās var būt efektīvs veids, kā uzlabot laimi, it īpaši, ja to apvieno ar nodomu būt laimīgam.

Dalībnieki, kuri klausījās mūziku, domājot būt laimīgi, uzlaboja viņu laimi. Kamēr dalībnieki, kuri klausījās mūziku ar nodomu nebūt laimīgi, neuzlabojās.

2 - novērš sirds slimības

Noteikti esat ievērojis, ka mūzika var palīdzēt mazināt trauksmi vai stresu. Faktiski ir pierādīts, ka tas samazina stresu un trauksmi, kas saistīta ar sirds slimībām.

2009. gada pētījumi parādīja, ka mūzikas klausīšanās samazina sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un nemieru sirds slimniekiem.

3-Palīdz vingrot

Pētnieki no Lielbritānijas pētījumā parādīja, ka dalībnieki, kuri klausījās motivējošu mūziku, fiziskās aktivitātes laikā jutās labāk.

Citā pētījumā skābekļa patēriņa līmenis tika mērīts, kamēr cilvēki, klausoties dažādus mūzikas ritmus, vingrojot ar velosipēdu.

Rezultāti parādīja, ka tad, kad ritms bija ātrāks un sinhronizācijā ar kustību, viņu ķermeņi efektīvāk patērēja skābekli.

4-Jūs jūtaties drebuļi (pozitīvi)

Saskaņā ar 2010. gadā publicētu pētījumu 90% cilvēku, klausoties mūziku, jūtas drebuļi mugurkaulā.

Un drebuļu pakāpe ir atkarīga no personības. Cilvēki, kas ir atvērti pieredzei, vairāk izjūt drebuļus. Turklāt šie cilvēki biežāk spēlē instrumentu un uzskata mūziku par svarīgu savā dzīvē.

5 - uzlabo redzes un verbālo intelektu

Kolumbijas mūzikas festivāls

Tas, ka klausīšanās Mocartā palielina intelektu, ja tas ir psiholoģijas mīts. Tomēr klavieru praktizēšana uzlabos jūsu vizuālās un verbālās prasmes.

To parādīja Masačūsetsas universitātes pētnieku 2008. gadā publicētais pētījums.

6-Izraisiet patīkamas emocijas

Tas nav nekas jauns, taču jūs būsit pārsteigts, ka garastāvokli paceļ arī skumja mūzika. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2013. gadā, skumjā mūzika tiek baudīta, jo tā provocē emocijas, dažas pozitīvas un dažas negatīvas.

Pēc pašu autoru vārdiem:

7 - uzlabojiet personiskās attiecības

Jyväskylä universitātes 2013. gada pētījumā tika atklāts, ka studenti, kas apmeklēja ārpusklases mūzikas nodarbības, ziņoja par lielāku gandarījumu skolā gandrīz visās skolas jomās.

Pēc pašu pētījumu autoru vārdiem: «rezultāti liecina, ka mūzikas studijas sniedz izmērāmus sociālos ieguvumus. Studenti ar pagarinātu mūzikas izglītību kopumā bija vairāk apmierināti nekā studenti ar parasto mūzikas izglītību.

8-Tas var uzlabot atmiņu

Mūzikas baudīšana veicina dopamīna izdalīšanos smadzenēs, kas ir saistīta ar motivāciju un ir iesaistīta mācībās un atmiņā.

2008. gada pētījumā tika parādīts, ka pacienti, kuri klausījās mūziku, ievērojami uzlaboja verbālo atmiņu un uzmanības koncentrēšanu.

9-Labāk redzēt citus

Saskaņā ar pētījumu no Londonas universitātes, klausoties mūziku 15 sekundes, var mainīties veids, kā tiek vērtētas citu cilvēku sejas.

Klausoties tikai mazliet aizraujošu mūziku, sejas šķiet laimīgākas. Tas pats notiek ar skumju mūziku: klausoties skumju mūziku, mēs citu sejas uztveram kā skumjākas.

Tāpēc cilvēki projicē mūzikas noskaņu, ko viņi klausās, uz cilvēku sejām.

10 - Tas varētu atjaunot redzes daļu

Cilvēki, kuriem ir triekas, redzes laukā var zaudēt redzi.

Nu, 2013. gada pētījums parādīja, ka klasiskās mūzikas klausīšanās var uzlabot redzi pacientiem, kuriem ir bijuši insulti un kuriem ir tikai viens redzes lauks.

Pēc pētījuma autoru vārdiem:

"Klasiskās mūzikas klausīšanās varētu uzlabot vizuālo uzmanību pacientiem ar vienpusēju redzi."

11-aizkavē smadzeņu novecošanos

Pētījumi arī parādīja, ka mūzikas klausīšanās vai atskaņošana vēlākā dzīvē var palīdzēt palēnināt smadzeņu novecošanos un saglabāt to veselību. Gaidāms, ka uzlabosies arī atmiņa.

12 - uzlabo miega kvalitāti

Dažas no izplatītākajām problēmām, kas traucē miegu, ir stress un nemiers. Tā kā mūzika uzlabo abus, pētījumi liecina, ka mūzikas klausīšanās noteiktos laikos veicina kvalitatīvu miegu.

13-Samaziniet sāpes

Mūzika var samazināt uztvertās sāpes, it īpaši geriatriskajā, intensīvajā vai paliatīvajā aprūpē.

2013. gada pētījumā 60 cilvēkiem ar fibromialģiju tika nozīmēti klausīties mūziku vienu reizi dienā 4 nedēļas. Salīdzinot ar grupu, kas neklausījās mūziku, grupa ar mūziku piedzīvoja samazinātas sāpes un mazāk depresijas simptomu.

Šķiet, ka mūzikas ietekme uz dopamīna līmeni varētu būt viens no sāpju mazināšanas cēloņiem.

14 - Tas var palīdzēt jums labāk mācīties

Helēna Nevilla un citi pētnieki 2008. gadā veica intervenci ar bērniem no trīs līdz piecu gadu vecumam, lai redzētu mūzikas kā akadēmiskās atbalsta programmas ietekmi.

Rezultāti parādīja, ka mūzika kā akadēmiskā atbalsta līdzeklis ir tikpat spēcīga kā individualizēts atbalsts, un galvenā atšķirība ir mūzikas piedāvātais rotaļīgais efekts salīdzinājumā ar individualizēto atbalstu.

Un kādus efektus esat novērojis, klausoties mūziku? Mani interesē tavs viedoklis. Paldies!