10 PĀRSTEIDZOŠI VISKIJA IEGUVUMI VESELĪBAI - UZTURS - 2025

Šīs priekšrocības un īpašības viskijs ir daudz: tas novērš svara pieaugumu, novērš sirds un asinsvadu slimībām, palēnina novecošanās, novērš insulta un demenci, regulē diabēts … Gadu tūkstošiem viskija bijis priekšmets pastāvīgi uzturam, bet mēs nekad mēs tiešām domājām, ko dzeram.

Neapšaubāmi, dzīves ūdens (tieši tā tas agrāk tika saukts un no kurienes pašreizējais nosaukums cēlies etimoloģiski) ir dzēriens, kuru daudzi noraidīja lielā alkohola daudzuma dēļ.

* Šis viss raksts ir uzrakstīts, lai uzzinātu dzēriena priekšrocības, kas jāieņem mērenībā, jo, ja tas netiek patērēts pietiekamā daudzumā un atbildīgā veidā, tas var izraisīt nopietnas slimības un pat nāvi * .

Viskija priekšrocības un īpašības

Kā jau teicām, viskijam ir daudz priekšrocību. Lielākajai daļai tās patērētāju tie nav zināmi. Vairāki nozares eksperti, piemēram, Kordovas universitātes imunoloģijas profesors Eduardo Muñoz, jau ir atspēkojuši pozitīvos aspektus, ar kuriem viņš lepojas:

"Var teikt, ka dienā izdzerot pusi glāzes viskija, tas organismam ir pozitīvs." Tāpēc mēs uzskaitīsim kopumā desmit skotu dzēriena ieguvumus veselībai par excellence.

1. Izvairieties no svara pieauguma

Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departaments paziņo, ka 50 mililitru uzņemšanas nesatur taukus un ka tie praktiski nesatur nātriju. Tāpēc kalorijas patiesībā nav problēma, ja vēlaties dzert dažus dzērienus un nevis iegūt dažas papildu mārciņas. Tas ir viens no dzērieniem ar viszemāko kaloriju skaitu, kādu jūs šobrīd varat atrast tirgū.

Nosakot sevi zem nozīmīga skaita jau zināmiem zīmoliem, to ogļhidrātu līmenī pārspēj džins, rums, degvīns, tekila, vīns un it īpaši alus, tātad kopā 50 mililitri 0,04 grami ogļhidrātu.

2. Palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības, vēzi un palēnina novecošanos

Starp tās sastāvdaļām mēs varam izcelt bagātīgo antioksidantu daudzumu, pateicoties ellagic skābei, kas ir spēcīga ķīmiska viela, kas izplatīta augu pasaulē. Tas aptur mūsu DNS kontaktu ar dažādiem kancerogēniem ķermeņiem, kuriem mēs esam pakļauti.

Pēc ārsta teiktā, Džims Svens pirms 11 gadiem konferencē EuroMedLad Glāzgovā, Skotijā, atspēkoja, ka viskijs ir viena no alkoholiskajām vielām ar visaugstāko antioksidantu līmeni.

Pats par sevi saprotams, ka, ņemot vērā augstu šo molekulu procentuālo daudzumu, mēs novecojam daudz mazāk invazīvi un lēni, tādējādi cīnoties pret galveno novecošanās cēloni: brīvajiem radikāļiem.

Tas tā ir, ka to pat nevajadzēs dzert. Vienkārši uzklājiet nelielu plūsmu maskai, lai tās rezultāti būtu uzlabojami. Pašlaik tīklā cirkulē vairākas ādas masku formulas, starp kurām atrodam kombinācijas no viskija un medus līdz viskijam un vienkārši ūdenim.

Tāpat samazinās arī to iespēju procentuālais daudzums, kas cieš no sirds slimībām. Tāpat kā vīns, lielāka asinsrites plūstamība tiek radīta, saskaroties ar recekļiem un šķēršļiem, atverot artēriju sienas, kas mūs noved pie nākamā labuma, kas saistīts ar šiem aspektiem.

3. Novērš insultu

Insults ir diezgan delikāts temats, un tas var sagādāt patiesas bailes daudziem cilvēkiem, kuri, dzerot skotu šķidrumus adekvātā un saprātīgā veidā, palīdzētu samazināt iespējas to noslēgt un tāpēc rīkoties tāpat bailes no embolijas, asiņošanas vai trombozes.

Tas ir atkal, pateicoties dažādu artēriju sienu atvēršanai, lai iegūtu lielāku asiņainību un ātrumu, kā tas ir sirds rajonā.

4. Novērš demenci

Pēc pētījuma, kuru 2003. gadā veica Bethas Izraēlas Diakonijas medicīnas centrs, tika atklāts, ka pieaugušo cilvēku, kas mēreni lietojuši alkoholu, ciešanas no kāda veida demences bija daudz zemāki nekā tiem, kuri to nedarīja. .

Un tas ir tas, ka tie paši antioksidanti, kas minēti iepriekšējā ieguvumā, rada labāku aizsardzību pret dažādām garīgajām demencēm, kas var attīstīties, piemēram, Alcheimera slimība, spējot ievērojamā veidā uzlabot mūsu kognitīvās spējas ilgtermiņā.

Tādā veidā tiek sasniegts atmiņas pieaugums, liekot smadzenēs izveidotajām šūnām radīt lielu aktivitāti un būt pastāvīgā kustībā.

5. Novērš stresu

Mūsdienās mūsdienu iedzīvotāji dzīvo pastāvīgā stresa spirālē, un, tā kā mēs runājām par viskija piedāvātajiem pozitīvajiem punktiem, mēs nevarējām nepamanīt aspektu, kas ļoti pilnībā skar šo tēmu.

Dažādu artēriju atvēršana un labāka asinsriti padara mūsu ķermeni ar skābēm tīru asiņu piemaisījumu pilnīgi šķidrā veidā un spiediena un nervozitātes radītās situācijas kļūst par kaut ko daudz pieņemamāku. Ir arī taisnība, ka tas palēnina smadzeņu darbību, nomierinot un nomierinot mūsu garastāvokli.

6. Pagarina cilvēku dzīves ilgumu

Atkal antioksidanti iegūst nozīmi, jo tie ir atslēga aizsardzībai pret daudzām slimībām un mūsu ķermeņa aizsargājošo šūnu stiprināšanai. To sadalīšanās kļūst daudz lēnāka un mierīgāka.

Tāpat dažādās uzturvielas, kuras parasti raksturo šis dzēriens, ir vēl viens faktors, kas nosaka dzīves gadu kvalitāti. Tas viss, acīmredzot, ņemot to mēreni, un tas nepārsniedz atbildības robežas.

7. Cukura diabēta regulēšana

Cukura diabēts ir ļoti izplatīta problēma lielai daļai iedzīvotāju. Ir zināms, ka diabētiķi nevar dzert praktiski nekādus alkoholiskos dzērienus, bet viskijs ir izņēmums, kas šajā sakarā pierāda noteikumu. Kā ieguvumu mēs varam runāt divos veidos:

• No vienas puses, ja šī slimība vēl nav cietusi, pastāv ļoti daudz iespēju, ka tā darbojas kā profilaktisks līdzeklis ar profilakses varbūtību no 40% līdz 50%.
• No otras puses, ja cilvēkam, kurš nolemj mēreni dzert viskiju, ir diabēts, tas palīdzēs viņa ķermenim regulēt insulīna un glikozes līmeni. Tā kā tajā ir zems ogļhidrātu līmenis, tas ir lieliski piemērots kā viela ar zemu cukura līmeni.

8. Iegūstiet panesamāku gremošanu

Vai pēc bagātīgu vakariņu pabeigšanas restorānā jums nekad netika piedāvāts šāviens alkohola? Protams, jā. Tas ir tāpēc, ka, beidzot ēst, tas nomierina apetīti, tas samazina risku ciest no sāpēm kuņģī, un, protams, tas palīdz mums daudz ātrāk pazemināt ēdamo daudzumu. Faktiski šī viskija šāviena tradīcija ilgst daudzus gadsimtus.

9. Palīdz mums tikt galā ar alerģijām un saaukstēšanos

Komponenti, kas tai patīk, ir daudzveidīgi, taču tieši alkohols palīdz mums šajā gadījumā uzlabot. Gadījumos, kad jūtam dzeloņus vai tipisku niezošu kaklu, kas raksturīga gripai un citām alerģijām, viskijs darbojas kā sabiedrotais, jo norijot, alkohols nogalina dažādas baktērijas, kas apmetas mūsu kaklā, lai mazinātu sāpes un neērtības.

Visefektīvākais līdzeklis, ko mēs varam izmantot pret to, ir sildīt tasi karsta ūdens, pievienot dažus pilienus citrona un, protams, nedaudz viskija.

10. Palīdz mums vieglāk aizmigt

Tas ir ļoti izplatīts pasākums starp cilvēkiem, kuri cieš no bezmiega problēmām. Saskaņā ar 1998. gada pētījumu Amerikas Savienotajās Valstīs 28% bezmiega cilvēku lietoja alkoholu, lai mēģinātu aizmigt.

Tā ir taisnība, ka tas palīdz daudz mierīgāk ievadīt miegu, taču jāsaka arī, ka šim ieguvumam ir divas puses, un tas ir, ka pēc alkohola uzņemšanas, ieejot transā, iespējams, ka dažādi pārtraukumi nakts laikā, tādējādi neieejot dziļā miegā vai ko sauc par REM miegu.

Tāpēc alkohols palīdz mums mierīgi ienākt daudz ātrāk nekā parasti, bet izrādes laikā tas notiek liekākā, sadrumstalotā veidā un daudzos gadījumos nesasniedzot pilnīgu miegu.