PĀRDEGUSI APRŪPĒTĀJA SINDROMS: RAKSTUROJUMS UN STADIJAS - EKONOMÍA - 2025

Degumu aprūpētājs sindroms nozīmē fizisku un psiholoģisku izsīkumu personai, kura kopj otru, parasti vecāka gadagājuma cilvēku, kurš kļūst atkarīgi pēc ciešanas kādu smadzeņu traumu vai deģeneratīvas slimības veidu.

Ja jūs kopjat kādu, kam ir kāda veida smadzeņu traumas vai slimība, jūs, iespējams, esat fiziski un psiholoģiski izsmelts. Turklāt jūs varat justies vainīgs, ka jūtaties tik slikti, jo, domājams, jūsu pienākums ir rūpēties par šo cilvēku, un jums to vajadzētu darīt vienam.

Aprūpētāja sindroma raksturojums

Bieži tas parādās cilvēkiem, kuri rūpējas par radiniekiem, kuriem ir Alcheimera slimība vai kuriem pēc smadzeņu asinsrites negadījuma ir bijušas nopietnas sekas.

Rūpes par šāda veida pacientiem ir ļoti sarežģītas, jo viņu pamatvajadzības ir pilnībā atkarīgas no citas personas. Jums jāpalīdz viņiem ēst, jums ir jāģērbjas, jādod viņiem medikamenti, jāpalīdz viņiem iet uz vannas istabu un garu utt. Visu dienu, katru dienu.

Tas neapšaubāmi ir nogurdinošs darbs kādam, kurš uzņemas atbildību par šādas apgādājamās personas aprūpi. Šis ilgstošais stress laika gaitā aprūpētājam sāk izraisīt fiziskus un garīgus simptomus, simptomus, kas kopā veido tā saucamo aprūpētāja sindromu.

Aprūpētāja profils

Daudzos gadījumos aprūpētāja ir vidēja vecuma sieviete:

• Viņš ir ļoti tuvs pacienta radinieks: viņš ir sieva, māte vai meita.
• Viņa ir ļoti gribīga un atbildīga, veicot savus uzdevumus.
• Labākajā iespējamā veidā mēģiniet savas dzīves aktivitātes apvienot ar šī radinieka aprūpi
• Ticiet, ka jūs pats varat parūpēties par šo cilvēku un turpināt arī savas ikdienas aktivitātes

Kā ir ar cilvēku, kurš rūpējas par citu?

Laika gaitā persona uzņemas lielu fizisko un garīgo slogu. Personīgi rūpējoties par visu, kas saistīts ar pacienta aprūpi, aprūpētājs pamazām zaudē savu neatkarību, jo viss laiks tiek veltīts viņa ģimenes locekļa aprūpei.

Tādējādi aprūpētājs atstāj novārtā sevi. Viņš pamet atpūtas aktivitātes, viņa sociālā dzīve ir ievērojami pasliktinājusies, viņš pārtrauc iziet un pēc kāda laika ļoti ietekmē aprūpētāja dzīves kvalitāti.

Brīdinājuma zīmes

Ja jūs rūpējaties par pacientu, kurš ir ļoti atkarīgs, jūs ne vienmēr ciešat no aprūpētāja sindroma. Bet jums ir jābūt ļoti uzmanīgam pret šiem simptomiem, jo ​​fiziskais un emocionālais stress var jūs ietekmēt jebkurā laikā.

Turklāt sindroms neparādās katru dienu, bet tas tiek uzstādīts pamazām. Sarkanie karodziņi, kuriem jums jāpievērš īpaša uzmanība, ir šādi:

1. Miega traucējumi . Tā ir viena lieta, ja jūs vienu nakti negulējat labi, bet, ja lielākajā daļā dienu jums rodas grūtības labi gulēt, tad jums noteikti ir problēma, kas jānovērš. Apmeklējiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā labāk gulēt.
2. Trauksmes simptomi . Jūs varat justies satrauktāks nekā iepriekš, un tas var liecināt par to, ka aprūpētāja sindroms jūsu dzīvē iestājas.
3. Ja esat izturējies ar pārmērīgu un kompulsīvu uzvedību.Ja esat sācis smēķēt vai darāt to vairāk nekā, piemēram, iepriekš, tas var būt indikators, ka jūs ciešat no sindroma. Pārmērīga alkohola lietošana un pēkšņas garastāvokļa maiņas ir arī sarkanie karodziņi.
4. Atmiņas problēmas, koncentrēšanās trūkums. Vai jums ir grūti koncentrēties uz ikdienas uzdevumiem? Vai jūs bieži aizmirstat to, kas jums bija jādara? Cēlonis var būt intensīvs stress, kas turpinājies laika gaitā.
5. Jūs esat pārtraucis iepazīšanos. Cilvēks, kurš visu laiku rūpējas par ģimenes locekli, pamazām atstāj malā savu sabiedrisko dzīvi. Ja esat pārtraucis redzēt savus draugus un pat nedomājat par došanos naktī, tad varbūt jūs sākat ciest no aprūpētāja sindroma.

Tas, ka jūtaties identificēts ar dažiem no šiem simptomiem, nenozīmē, ka jums vienmēr ir sindroms. Tomēr jums jābūt modram, jo ​​bez šaubām esat ļoti neaizsargātā situācijā.

Aprūpētāja sindroma stadijas

Kā tas bieži notiek ar psihiskiem vai psiholoģiskiem traucējumiem, tie tiek uzstādīti pamazām, izmantojot procesu, kas prasa noteiktu laiku. Mēs jums īsi izskaidrojam šo procesu, lai jūs labāk saprastu, kas ar jums notiek.

1. posms. Pārņemot vadību

Daudzas reizes asinsvadu negadījumi ir smadzeņu traumas cēlonis, kas cilvēku atstāj invalīdu, un citos gadījumos ārsts diagnosticē vienu smalku dienu deģeneratīvām slimībām.

Pēc ziņu uzklausīšanas, protams, kāds uzņemas vadību un, kaut arī visa ģimene spēs sadarboties, galvenā atsauce būs tikai viens cilvēks, un šī persona esat jūs. Ar šo dienu sākas jūsu lielais piepūles un centības ceļš.

2. posms. Liels pieprasījums un maz resursu

Iespējams, ka jau pirmajās aprūpes dienās tu saproti, ka laika un citu resursu pieprasījums tiešām ir ļoti liels.

Jūs mēģināt segt visas pacienta vajadzības, veltot viņiem vairāk laika un vairāk rūpes. Daudzas reizes pacients pat nespēj minimāli sadarboties viņu aprūpē, kas aprūpētājam ir ļoti nogurdinošs.

3. posms. Reakcija uz pārmērīgu pieprasījumu

Pēc noteikta laika, kas no jūsu puses ir ļoti veltīts, daudz stresa un piepūles, jūsu ķermenis sāk reaģēt uz lieko pieprasījumu.

Drīz jūs jutīsities izsmelti, fiziski un garīgi. Jūs varat justies nemierīgi un nomākti. Kā jau minēts iepriekš, iespējams, ka pēkšņas garastāvokļa maiņas, miega traucējumi un sociālā izolācija.

Varbūt jūtaties vainīgs par to, ka esat patiešām noguris un vēlaties (kaut uz brīdi) atstāt slimu cilvēku un kādu laiku veltīt sevi. Šajā posmā var teikt, ka jūs ciešat no aprūpētāja sindroma.

4. posms. Atvieglojuma sajūta

Daži cilvēki vilcinās izteikt savu atvieglojuma sajūtu, kad persona ir mirusi. Atvieglojums un atbrīvošanās sajūta ir pilnīgi dabiski, ciktāl aprūpētājs šajā situācijā tika ieslodzīts.

Aprūpētāja sindroms seniālā demences gadījumā

Aprūpētāja sindroms var radīt daudz izteiktākas pazīmes aprūpētājiem ar nervu sistēmas deģeneratīviem traucējumiem, kuru kognitīvie procesi laika gaitā arvien vairāk pasliktinās.

Iedomājieties, ko nozīmē rūpēties par ļoti mīļu cilvēku, kurš patiesībā jūs pat vairs nepazīst, nezina, kas viņš ir, kur atrodas vai kurā laikā dzīvo. Tāpat viņš nespēj pateikt divus sakarīgus teikumus pēc kārtas.

Tas ir psiholoģiski nogurdinošs un ļoti nomākts. Un turklāt aprūpētājs zina, ka slimība ir neatgriezeniska un ka tā tikai pasliktināsies. Tajā pašā laikā jūs arī nezināt, cik ilgi tas ilgs.

Saskaņā ar PVO datiem pašlaik vairāk nekā 36 miljoni cilvēku dzīvo ar senile demenci. No otras puses, paredzams, ka lielāka dzīves ilguma dēļ divās desmitgadēs šis skaits būs ievērojami lielāks.

Lielais pacientu skaits palielinās aprūpētāja sindroma gadījumus. Tas nozīmē, ka resursi būs jāvelta ne tikai slimnieku kopšanai, bet arī to cilvēku aprūpei, kuri rūpējas par šiem slimiem cilvēkiem.

Dažādi aprūpētāju veidi

Ir dažādi aprūpētāju veidi, un sindroms ietekmē katru no viņiem atšķirīgi. Oficiālie aprūpētāji ir tie, kas pieder iestādei, piemēram, slimnīcai vai pansionātam.

Tad ir ģimenes locekļi, kas ir neformāli aprūpētāji, kuri tikai laiku pa laikam rūpējas par slimniekiem, bet ne visu laiku.

Un tad ir ģimenes loceklis, kurš dzīvo kopā ar slimu cilvēku un kurš gandrīz visu laiku rūpējas par viņu, parasti sieva, meita vai māte. Šie ir aprūpētāji, kuriem vislielākais risks ir aprūpētāju sindroms.

No skartajiem 63% ir sievietes un 37% ir vīrieši. Lai risinātu šo situāciju, šodien šāda veida cilvēkiem ir izolācijas, apmācības un palīdzības programmas.

Vai to var novērst?

Ikreiz, kad notiek kāda slimība vai nelaimes gadījums, kas izraisa tuvinieka atkarību no citas personas, tam būs negatīva ietekme.

Jūs nebūtu cilvēks, ja nejustos skumjas, bezpalīdzība un pat tas, kas ir daudz sliktāk: lielas vainas sajūta. Kāpēc? Tā kā tuvinieks ir atkarīgs no tā, kā tu dzīvo, un dažreiz tu jutīsi vajadzību iziet, lai novērstu uzmanību vai rūpētos par sevi.

Viss, kas jums liekas, ir pilnīgi normāli. Bet papildus tam jums jāzina, ka ir rīki un pasākumi, kurus varat veikt un kas palīdzēs jums mazināt sindroma sekas vai, kas ir vēl labāk: neļaujiet šai situācijai kļūt par traucējumu jums.

Šeit ir daži ieteikumi, kas var jums palīdzēt:

Atzīstiet problēmu

Patiešām, šī mīļotā slimība ir radījusi problēmu. Kā tāds jums tas ir jāuzņemas un jāplāno stratēģijas, kā ar to veiksmīgi saskarties. Daudzi cilvēki vai nu no kauna, vai tāpēc, ka viņus uztrauc tas, ko viņi sacīs, pazemina situāciju un to slēpj.

Nejauciet vadību ar atbildību

Var būt, ka dažādu iemeslu dēļ jūs esat šīs lielās misijas, kuras mērķis ir rūpēties par slimniekiem, vadītājs, taču tas nenozīmē, ka jūs esat vienīgais atbildīgais.

Jūs varat domāt, ka, ja pats nedosit ēdienu vai zāles, neviens cits to nevarēs izdarīt pareizi. Jums jāiemācās dalīties šajos uzdevumos un iesaistīt slimnieku kopšanā citus ģimenes locekļus un draugus.

Runā par tēmu

Runājiet par savām jūtām ar draugu vai citu ģimenes locekli. Kad problēma tiek kopīgota, perspektīva pilnībā mainās. Koplietošana atvieglos jūsu nastu. Ir arī svarīgi informēt veselības aprūpes speciālistus, ja esat pamanījis progresu vai neveiksmes pacienta, kuru aprūpējat, situācijā.

Nekad neuzņemieties par pašsaprotamu, ka šīs vai šīs izmaiņas ir raksturīgas šai slimībai. Uzticieties specializētajiem cilvēkiem.

Jauni dzīves paradumi?

Varbūt esat atstājis novārtā savu uzturu vai aktivitātes, lai vairāk laika pavadītu rūpējoties par slimu cilvēku.

Bet ir svarīgi, lai jūsu uzturs būtu līdzsvarots, veselīgs un dabīgs, kā arī lai jums būtu mērenas fiziskās aktivitātes, lai jūsu ķermenis varētu saglabāt labu veselību.

Atvēliet laiku sev

Zināmā mērā jums ir dabiski atstāt malā savas vēlmes, gaumi vai pat ikdienas kārtību, lai rūpētos par šo cilvēku.

Bez šaubām, rūpējoties par kādu personu, jums ir vairāk pienākumu, taču nevarat pārtraukt rūpēties par sevi. Ja jūs to darāt, jūs jutīsities slikti, slimsit un pārstāsit būt labs aprūpētājs.

Nepieciešams laiks, lai dotos uz filmām ar draugu, aizietu pie friziera vai uz hobiju, kas jums tik ļoti patīk. Tas palīdzēs jums notīrīt prātu, jūs jutīsities daudz labāk un arī varēsit labāk rūpēties par slimu cilvēku.

Centieties izvairīties no pārmērīgas aizsardzības

Dažreiz un pilnīgi neapzināti jūs aizsargājat to īpašo būtni, par kuru jūs pārāk daudz rūpējāties.

Var dzirdēt sevi atkārtojam: "Jūs nevarat izdarīt šādu lietu, jo tas jums sāp" vai "Es baidos, ka ar jums kaut kas notiks, un tad es labprātāk to darīšu pats." Patiesība ir tāda, ka jūs uz pleciem uzliekat lielāku slogu nekā nepieciešams. Turklāt tas nav par labu otrai personai.

Esiet labi informēts

Dažreiz jūs varat justies aizkaitināts un sarūgtināts, jo domājat, ka slimais cilvēks neko nedara, lai veicinātu viņu rehabilitāciju, vai arī domājat, ka viņi rīkojas tieši tā, lai jūs kaitinātu. Uzziniet par šīs personas smadzeņu bojājumiem, lai jūs labāk saprastu, kā viņa uzvedas.

Šis aprūpētāja sindroms ir daudz biežāks, nekā jūs domājat. Jums ir jāuzmanās no pirmajiem simptomiem un jāuzņemas atbildība par slimnieku kopšanu ar citiem cilvēkiem, lai izvairītos no dzīves izsīkuma un pasliktināšanās.