MIKROFOBIJA: SIMPTOMI, CĒLOŅI UN ĀRSTĒŠANA - ARTE - 2025

Microphobia ir neracionāla un lielas bailes par lietām, kas ir ļoti maza. Labs šāda veida fobijas piemērs ir bailes no mikrobiem. Liela nozīme trauksmē, ko šie cilvēki piedzīvo, ir faktam, ka mikrobi ir tik mazi, ka tos nav iespējams redzēt.

Mikrofobija neaprobežojas tikai ar bailēm no baktērijām un vīrusiem, bet arī ar bailēm no visa, kas ir niecīgs. Lai arī daudzi cilvēki, kas cieš no šāda veida fobijām, saprot un atzīst, ka viņu bailes ir neracionālas, daudzreiz viņi nevar izvairīties no ārkārtējas satraukuma vai pat trauksmes lēkmes, saskaroties ar baidītajiem stimuliem vai pat vienkārši domājot par tām .

Kad notiek tāds nopietns traucējums kā šis, tas ietekmē ne tikai cilvēku, kurš no tā cieš, bet arī apkārtējos. Persona, kas cieš no mikrofobijas, iespējams, nespēj efektīvi veikt ikdienas uzdevumus, tāpēc viņiem var būt nepieciešama ārkārtēja palīdzība no cilvēkiem, kas dzīvo kopā ar viņu. Jūs varat pārtraukt arī tādu darbību veikšanu, kuras jūs kādreiz darījāt, ārkārtēju baiļu dēļ.

Mikrofobijas simptomi

Katrs mikrofobijas gadījums ir atšķirīgs, jo domu shēmas, tēli un iekšējais dialogs, kas saistīts ar maziem objektiem, katrā cilvēkā ir atšķirīgi. Tomēr, lai arī "iekšējie attēlojumi" dažādiem cilvēkiem atšķiras, ir vairāki simptomi, kas raksturīgi daudziem mikrofobiem.

Persona, kas cieš no mikrofobijas, parasti izjūt spēcīgas bailes un satraukumu, kad atrodas mazas lietas, no kurām viņi baidās, un var izraisīt panikas vai trauksmes lēkmes.

Šī fobija var būt diezgan novājinoša, jo mēdz baidīties no tādiem priekšmetiem kā mikrobiem, kurus viņi nespēj redzēt, bet varētu atrasties jebkur. Tā rezultātā viņiem pastāvīgi jāpieliek pūles, lai no tiem izvairītos.

Jūsu bailes no netīrumiem un mikrobiem var kļūt tik intensīvas, ka tās var pārvērsties par citas fobijas, ko sauc par misofobiju, simptomiem: bailes no netīrumiem un mikrobiem.

Fizioloģiskie simptomi

Daži no simptomiem, kas var rasties cilvēkiem ar mikrofobiju, ir intensīva trauksme, bailes, drebuļi, palielināta sirdsdarbība, kontroles zaudēšana, svīšana, reibonis, slikta dūša un elpas trūkums. Šo cilvēku uzvedības simptoms ir izvairīšanās, kas raksturīga visām fobijām.

Šie cilvēki izvairās no daudzām mazām lietām. Bailes var būt tik intensīvas, ka cilvēks ar mikrobofobiju, iespējams, nevēlas pamest savas mājas, lai izvairītos no jebkāda kontakta ar šīm lietām, kuras baidās, riska.

Kognitīvie simptomi

Daži garīgi simptomi var būt obsesīvas domas, grūtības domāt par lietām, kas nav objekts, no kuras baidās, nerealitātes sajūta vai atdalīšana no sevis (derealizācija / depersonalizācija) un bailes no ģīboņa.

Iekļauti arī emocionāli simptomi, piemēram, iepriekšēja trauksme, kas ir pastāvīgs satraukums par gaidāmajiem notikumiem, kuros iesaistīti mazi objekti. Šie cilvēki arī izjūt rīcībnespējīgas bailes un vēlmi aizbēgt no situācijām, kurās varētu būt priekšmeti, no kuriem viņi baidās.

Cilvēki ar šo traucējumu trauksmes dēļ cieš no nespējas normāli funkcionēt ikdienas dzīvē. Viņi bieži apzinās, ka viņu bailes ir pilnīgi pārspīlētas vai nepamatotas, taču viņiem šķiet, ka nespēj tās kontrolēt.

Mikrofobijas simptomi var rasties vienlaikus ar citām fobijām.

Cēloņi

Lielākā daļa ekspertu uzskata, ka šīs fobijas cēloņi meklējami kombinācijā starp bioķīmisko nelīdzsvarotību smadzenēs, kas var būt ģenētiska, un vides faktoriem.

Vides faktori

Vides faktora piemērs var būt drausmīga pieredze ar objektu vai objektiem, no kuriem baidās, piemēram, ka pieredze un objekts ir saistīti.

Iespējams, ka bailes no mikrofobijas ir iemācījušās arī novērošanas ceļā. Bailes no objekta var rasties, novērojot kādu citu, kam ir šīs bailes.

Fobijas attīstības iespēja parasti ir atkarīga no pārliecības, kāda ir personai, kura baidās no jebkura objekta. Ja jūs ļoti uzticaties šai personai, ir lielāka iespēja, ka tiks pieņemts jūsu viedoklis par to, no kā jābaidās un no kā nav jābaidās.

Acīmredzami bailes no mazām vai gandrīz nemanāmām lietām varētu atspoguļot bailes no nezināmā, ko cieš lielākā daļa cilvēku.

Procedūras

Pirms jebkāda veida terapijas ieteicams apmeklēt psihologu. Viņi var jums ieteikt, kāds ir jums vispiemērotākais terapijas veids, kā arī par traucējumu prognozi.

Daži no profesionāļiem, kas var palīdzēt ārstēt fobijas, ir psihologi, psihiatri un hipnotizētāji.

Šie speciālisti var palīdzēt cilvēkiem ar mikrofobiju tikt galā ar to un saprast, kas izraisa problēmu, lai to varētu atrisināt. Šeit ir aprakstītas dažas procedūras, kuras ieteicams lietot mikofobijas ārstēšanai.

Uzvedības-kognitīvās terapijas

Iedarbības terapija ir kognitīvi-uzvedības ārstēšanas veids, ko izmanto daudzu trauksmes traucējumu ārstēšanai. Procedūra ietver pacienta pakāpenisku pakļaušanu stresa situācijai un ļauj viņam sajust trauksmi.

Mērķis ir panākt, lai persona kļūtu desensibilizēta, tas ir, lai pēc lielas pakļaušanas baidītā stimula periodam vairs nejustos spēcīgās emocijas, kas ir bailes. Šo ārstēšanu izmanto daudziem fobiju veidiem.

Šajā gadījumā, lai ārstētu kāda maza objekta fobiju, pacientam vispirms tiek lūgts iedomāties, ka viņš atrodas netālu no baidītā objekta. Pēc tam viņam tiek parādīti objekta attēli vai modeļi un galu galā viņam būs kontakts ar reālo objektu.

Hipnoterapija

Hipnoterapija ir terapijas veids, kurā cilvēks ar speciālista palīdzību, kurš ir apmācīts šajā jautājumā, atver savu zemapziņu ieteikumam ar mērķi mainīt vienu vai vairākus uzvedības modeļus.

Runājot tieši zemapziņā, iespējams, ir iespējams uzzināt, kas izraisa fobiju, kā arī iepazīstināt ar jaunām idejām un pozitīviem ieteikumiem. Šos pozitīvos ieteikumus var izmantot, lai palīdzētu veikt izmaiņas, kuras vēlas cilvēks ar mikrofobiju.

Iemācīt personai saistīt dažādas sajūtas un emocijas ar lietām, no kurām parasti baidās, to var paveikt pēc dažām hipnoterapijas sesijām.

Dažiem cilvēkiem ir nepatīkami zināt, ka kāds spēlē ar prātu. Tomēr hipnoterapija, kas pazīstama arī kā hipnoanalīze, tiek uzskatīta par drošu un darbojas diezgan ātri. Šo terapijas veidu kā terapijas metodi kopš 1958. gada ir apstiprinājusi Amerikas Medicīnas asociācija.

Neirolingvistiskā programmēšana (NLP)

Neirolingvistiskā programmēšana būtībā ir pētījums un prakse, kā mēs veidojam savu realitāti, tā ir katra no mums. NLP visvienkāršākais pieņēmums ir tāds, ka vārdi, kurus mēs lietojam, atspoguļo iekšēju, neapzinātu mūsu problēmu uztveri.

Ja šie vārdi un uztvere nav precīzi, tie var radīt pamata problēmu, ja vien mēs turpinām viņiem ticēt. Mūsu attieksme savā ziņā ir pravietojums, kas sevi piepilda. Pašizpildošs pareģojums ir pareģojums, kas pēc izteikšanas pats par sevi ir iemesls tā piepildīšanai.

Šāda veida terapijā neirolingvistiskais terapeits analizēs katru vārdu un frāzi, kuru lietojat, aprakstot simptomus vai veselības problēmas. Viņš vai viņa pārbaudīs jūsu sejas izteiksmes un ķermeņa kustības.

Pēc problēmu noteikšanas, kas pastāv jūsu uztverē, terapeits palīdzēs jums izprast to izcelsmi. Terapeits palīdzēs pārveidot savas domas un garīgās asociācijas, lai labotu vai uzlabotu jūsu priekšstatus. Iespējams, ka šie aizspriedumainie priekšnoteikumi neļauj gūt panākumus, kurus esat pelnījuši.

Enerģijas psiholoģija

Enerģijas psiholoģija ir terapijas veids, kurā tiek izmantotas dažādas metodes, piemēram, akupunktūra, joga, tai chi, prāna un enerģijas zāles, kas māca cilvēkiem veikt vienkāršus soļus, lai dzīvē izdarītu lielas pārmaiņas.

Šīs metodes stimulē enerģijas punktus uz ādas virsmas, kas, pārī ar noteiktām psiholoģiskām procedūrām, var mainīt smadzeņu elektroķīmiju. Šāda veida terapija joprojām notiek ievērojamu diskusiju jomā, taču acīmredzot tā var būt diezgan noderīga, strādājot ar fobijām.

Psihofarmācijas

Papildus visiem iepriekš aprakstītajiem terapijas veidiem ir arī psihotropās zāles, kuras, kaut arī tās "neārstē" šo traucējumu, mazina simptomu intensitāti. Ir svarīgi, lai persona kombinētu ārstēšanu ar narkotikām ar kāda veida terapiju.

Lai ārstētu nemierīguma simptomus, ko izraisa mikrofobija, var ordinēt serotonīna atkārtotu uzņemšanu. Daži antidepresanti palīdz mazināt obsesīvas domas, ko var izraisīt fobijas. Ārstnieciski savienojumi nevis ārstē slimību, bet simptomus, tāpēc tās jālieto tikai ārkārtējos trauksmes gadījumos.

Benzodiazepīni ir zāles, kas palīdz nomierināt cilvēka nervu sistēmu. Tādā veidā tie ir noderīgi, lai novērstu vai atvieglotu panikas lēkmes, kā arī to simptomus, piemēram, reiboni, elpošanas grūtības un sāpes krūtīs. Tās var arī mazināt raizes, kas personai rodas ap baidīto priekšmetu.

Secinājumi

Mikrofobija ir intensīvas bailes, kas cilvēkam var radīt milzīgu stresu un satraukumu, kā arī var apgrūtināt viņu socializāciju ar citiem vai pat uzturēt pienākumus, kas saistīti ar darbu.

Nenovērtējiet par zemu tādas fobijas kā mikrofobija ietekmi, kad runa ir par cilvēka dzīves izmaiņām; šāda veida traucējumi var mainīt cietēja dzīvi.