Hodofobia ir noturīga un iracionālas bailes no ceļojumiem: lidošana, laivas, braucot un vilcienos. Cilvēki, kas cieš no šīs fobijas, maksimāli izvairās no šāda veida ceļojumiem vai samazina tos. Sajūta tālu no mājām vai ideja būt pārāk tālai rada satraukumu cilvēkiem, kuri cieš no šīs fobijas.
Hodofobiski cilvēki daudzās citu iemeslu dēļ baidās no idejas pazust ceļojuma laikā, izraisot tūlītēju kontroles zaudēšanu un aizsprostojumu. Tālāk es jūs mazliet iedziļināšos hodofobijas pasaulē un kā to atklāt.
Hodofobijas simptomi
Tāpat kā pārējās fobijas, šajā gadījumā ir arī virkne izmaiņu cilvēkā, kas no tā cieš, kas ir tiešas pazīmes tam, ka kaut kas mūsos nedarbojas.
Fizisko simptomu skaitā var būt pārmērīga svīšana, trīce, neregulāra elpošana, slikta dūša, caureja un galvassāpes.
Šie viegli simptomi var saasināt situāciju, ja tie ir savstarpēji saistīti ar citiem nopietnākiem simptomiem, piemēram, nekontrolējamu panikas lēkmi.
Pašlaik piedzīvotais terors var izraisīt apjukumu un ciešanas, un tā ir individuāla sajūta, kurai var būt nianses atkarībā no katra cilvēka.
Tas ir, daži cilvēki, saskaroties ar šīm bailēm, var izjust tādas fiziskas brīdinājuma pazīmes kā iepriekš minētie (svīšana, nelabums, galvassāpes, reibonis utt.), Bet citi cilvēki var piedzīvot tādu iekšēju aizsprostojumu, ka viņi ir paralizēti, saskaroties ar situāciju, kas saistīta ar viņu fobiju.
Citi hodofobijas simptomi varētu būt:
- Sausa mute
- Ģībonis
- Muskuļu stīvums
- Orientēšanās zaudēšana
- Gaidāmās katastrofas sajūta
Kad bailes progresē, līdz tās kļūst par traucējumiem, kuros trauksme slēpjas cilvēka emocionālajā stāvoklī, rodas sociālās problēmas, kas neļaus indivīdam izvērsties sabiedrībā, kas viņu ieskauj.
Cēloņi
Kā tas ir raksturīgs fobijām, skartā persona parasti kādā dzīves posmā ir piedzīvojusi traumas, kas saistītas ar vētrainu pieredzi. Mūsu gadījumā slikta pieredze, kas saistīta ar ceļojumu.
Traumatiskais notikums, par kuru es runāju, vēlāk tiek automātiski saistīts ar visiem saistītajiem notikumiem, kurus mēs piedzīvojam visas dzīves laikā. Piemēram, kādam, kam ir bijusi traumatiska pieredze saistībā ar ūdeni, iespējams, attīstās kāda saistīta fobija un ir bailes no peldēšanas vai iekļūšanas baseinā.
Tādējādi šajā gadījumā homofobiskajam cilvēkam ir arī kāda slikta pieredze pagātnē, kas ir noteicis ceļu līdzīgu situāciju risināšanai nākotnē.
Kopumā šāda veida fobijas rodas no ārēju faktoru (traumatiski notikumi) un iekšējo noslieci (iedzimtība vai ģenētika) kombinācijas. Tādējādi starp iespējamiem saraksta cēloņiem es gribētu izcelt šādus jautājumus:
- Ceļu satiksmes negadījums
- Tuvinieka zaudēšana ceļojuma laikā
No otras puses, pastāv fizisks stāvoklis, kas var izraisīt arī līdzīgus simptomus, un to bieži sajauc ar hodofobiju. To sauc par kustību slimības nosaukumu, un tas attiecas uz traucējumiem, ko izraisa kustība. Tas tiek ražots kustībā esošo vizuālo stimulu rezultātā, izraisot specifisku fizisku un emocionālu reakciju, kas pārvēršas par nenovēršamu panikas lēkmi.
Tās galvenie simptomi, kas ir ļoti līdzīgi tiem, kurus minēju hodofobijā, ir savārgums, slikta dūša un vemšana, svīšana, galvassāpes, galvassāpes, saaukstēšanās un pat palielināta sirdsdarbība.
Diagnoze
Parasti fobijas sākas bērnībā, tāpēc ir svarīgi pēc iespējas ātrāk atklāt problēmu, jo, kaut arī ir grūti paredzēt tās parādīšanos, ir iespējams veikt ārstēšanu, kas problēmu mazina pakāpeniski, līdz tā pazūd. Ir svarīgi, lai ārstēšana tiktu veikta atbilstošā veidā, jo slikta prakse var izraisīt neatgriezeniskus panikas traucējumus.
Jāatzīmē, ka šīs sajūtas mums vajadzētu interpretēt tikai kā trauksmes signālu, ja tās mūs ikdienā uzlabo. Tas ir, kad bailes kļūst neracionālas un nekontrolētas, nepieciešama psiholoģiska ārstēšana.
Ir svarīgi uzsvērt faktu, ka lielu daļu hodofobijas gadījumu pašdiagnozē viena un tā pati persona. Indivīds saprot, ka bailes no ceļošanas ir neracionālas un ka šie apstākļi ļauj normāli izmantot viņu starppersonu attiecības, veidojot šo fobiju viņu ikdienas rutīnas pamatā.
Ārstēšana
Kad bailes ceļot kļūst tik dziļas, lai nosacītu katru subjekta dzīves detaļu, šīs fobijas ārstēšanai ir dažādas terapijas metodes:
- Hipnoterapija: tā ir terapija, kuras pamatā ir hipnotisms. Hipnoze ir vērsta uz subjekta uzmanības līmeņa samazināšanu, lai atbrīvotu viņu no garīgām un emocionālām saitēm. Tādā veidā jūs varēsit atbildēt uz virkni profesionāļa uzdoto jautājumu, bez nosacījuma.
- Iedarbības terapija : tā ir viena no efektīvākajām trauksmes ārstēšanas procedūrām. Tas ir ļoti noderīgs paņēmiens darbam ar obsesīviem kompulsīviem traucējumiem, panikas traucējumiem un specifiskām fobijām. Atsevišķu stimulu iedarbības rezultātā rodas jaunas mācības un uzlabošanas iespējas priekšmetā.
- Progresējoša muskuļu relaksācija: saskaņā ar šo paņēmienu nervozitāte, ko rada trauksmes stāvoklis, rada mūsu ķermenī muskuļu sasprindzinājuma stāvokli. Tādēļ šī terapija balstās uz dažādu muskuļu grupu relaksāciju, lai pakāpeniski kontrolētu mūsu stresa līmeni.
- Atbalsta grupas: tā ir grupu terapija ar citiem cilvēkiem, kuri atrodas vienā situācijā ar šo fobiju. Izmantojot atbalsta grupā izmantotos paņēmienus, ir iespējams strādāt pie dalībnieku pašpārliecinātības, veicinot savstarpējo mijiedarbību.
- Kognitīvi-uzvedības terapija: tā ir kļuvusi par vienu no psihologu vidū visbiežāk izmantotajām terapijām, pateicoties tās zinātniskajiem pierādījumiem tādos traucējumos kā fobijas.
- Medikamenti: Smagākajos gadījumos panikas stāvokļa kontrolei var ordinēt ārstēšanu.
Komplikācijas
Fakts, ka cieš no šīs vai citas fobijas, var izraisīt virkni reakciju, kas ilgtermiņā rada nopietnas veselības problēmas:
- Fiziskā ietekme: stress, kas saistīts ar fobijām, veicina tādu komplikāciju attīstību kā: paaugstināts asinsspiediens, astma vai pat gremošanas problēmas.
- Psihiskie efekti: tas, ka mēs nespējam paciest noteiktas situācijas vai darbības, kuras citi cilvēki ir normalizējuši, padara mūs atsauktus attiecībā uz personīgo un profesionālo vidi un attiecībās ar citiem cilvēkiem. Tādā veidā mēs varam izjust noteiktas problēmas, kas saistītas ar drošības zaudēšanu sevī, pat sasniedzot pastāvīgus depresīvus stāvokļus.
- Narkotiku lietošana: daudzi cilvēki, kurus absorbē fobija, narkotikas vai alkoholu lieto kā bēgšanas ceļu, lai izkļūtu no sava lielā stresa līmeņa. Loģiski, ka šo vielu patēriņš rada lielākas problēmas cilvēka dzīvē.
Citas saistītās fobijas
Papildus hodofobijai pastāv arī citi bailes, kas saistītas ar ceļošanu un braukšanu, kas jūs noteikti pārsteigs. Šeit ir daži no tiem:
- Akrofobija (bailes no augstuma): bailes no satiksmes pārbrauktuvēm, piemēram, braucot pa kalnu ceļiem, var parādīties cilvēki, kuri cieš no vertigo.
- Tahofobija (bailes no ātruma): Braucot ar lielu ātrumu, dažiem cilvēkiem rodas kontroles zaudēšanas sajūta.
- Geofrofobija (bailes no iekļūšanas tuneļos): pāreja pa gariem tuneļiem, kur subjektam vajadzīgs laiks, lai redzētu izeju, izraisa ar klaustrofobiju saistītus simptomus (bailes no slēgtām telpām).
- Aksofobija (bailes no transportlīdzekļa vadīšanas): tas ir psiholoģiski emocionāls traucējums, kas saistīts ar bailēm no transportlīdzekļa vadīšanas. Subjekts piedzīvo virkni reakciju, kas neļauj viņam normāli vadīt automašīnu.
- Bailes no citiem autovadītājiem: tas norāda uz bailēm, ko subjekts jūt par briesmām, kuras rada citi autovadītāji. Piemēram, sadursmes, kurās daudzi autovadītāji ir cietuši no cita transportlīdzekļa, rada pārmērīgas informētības līmeni.
- Bailes no kopilota: tā ir balstīta uz bailēm no braukšanas kā kopilotam vai pasažierim, iespējams, kādas traumatiskas pieredzes rezultātā uz ceļa, tāpat kā negadījumu gadījumā. Šīs pārmērīgās bažas attiecas arī uz ceļošanu kā pasažieri ar autobusu vai jebkuru citu transporta veidu.
- Bailes no kaitējuma radīšanas: Šīs bailes ir ļoti izplatītas vecākiem ar maziem bērniem. Patiesībā ir daudz cilvēku, kuri dod priekšroku ceļot vieni, lai neriskētu ar savu tuvinieku dzīvību.
- Bailes no laika apstākļiem: Vētras stāvoklis, kas var pasliktināt braukšanu (lietus, vētras, migla utt.), Padara vadītāju neaizsargātu.
- Baidīšanās no ceļiem bez aizbēgšanas: Daudzi cilvēki izvairās no ceļiem, kur sasniegtā ātruma dēļ viņiem nav iespēju aizbēgt, kā tas ir lielceļu gadījumā. Viņi mēdz arī izvairīties no braukšanas pa ceļiem, kuriem apstāties nav ar platu plecu. Šīs bailes var izraisīt subjekta obsesīvu izturēšanos, piemēram, piemēram, iepriekš izpētot ceļus, pa kuriem viņi grasās cirkulēt, lai sasniegtu noteiktu vietu.