KĀ ĀRSTĒT UN PALĪDZĒT BIPOLĀRIEM CILVĒKIEM: 10 PADOMI - ARTE - 2025

Ir svarīgi zināt, kā izturēties pret bipolāru personu un kā tai palīdzēt, ja jums ar viņiem jādzīvo, viņi ir jūsu partneris, māte, tēvs, dēls vai brālis. Vēl jo vairāk tad, ja tā ir agresīva, nonāk krīzes situācijā vai pat ja jums tas pastāvīgi jāredz darbā.

Bipolāri traucējumi, bez šaubām, ir slimība, ar kuru var būt ļoti grūti sadzīvot, jo parasti tā rada daudz izmaiņas cilvēka, kas no tā cieš, darbībā.

Tomēr tas ir traucējumi, kurus var pārvaldīt, un cilvēks ar šo slimību var sasniegt optimālu darbību, ja viņiem izdodas labi kontrolēt savus simptomus un traucējumus.

Labākais veids, kā izturēties pret šiem cilvēkiem, ir ielikt sevi viņu kurpēs. Bez empātijas ir grūti labi rīkoties situācijā, un konfliktu rašanās ir daudz vieglāka. Tādēļ es domāju, ka es jums sniegšu padomus tā, it kā jūs pats būtu bipolārs cilvēks, tāpēc jūs varat ievietot viņu viņu vietā un izmantot tos pašus padomus viņu ārstēšanai.

Piemēram, ja es saku “izskaidrojiet savus traucējumus, kam jums vajadzētu pateikt”, saprotams, ka padoms ir tāds, ka jums ir vēlme klausīties bipolāru personu.

10 padomi bipolāra cilvēka ārstēšanai un palīdzībai

1. Izskaidrojiet traucējumus pareizajiem cilvēkiem

Ja jums ir ģimenes loceklis ar bipolāriem traucējumiem, ļoti iespējams, ka šī ir problēma, kas jūs vismaz uztrauc vai nemierīga.

Bipolāri traucējumi ir slimība, jā, bet vai jūs zināt kādu, kurš sevi iepazīstina šādi: "Sveiks, es esmu Žozē un man ir kairināta zarna."

Protams, nē, un tas ir tas, ka dažreiz visiem izskaidrot, ka radiniekam ir slimība, var būt mazsvarīgi vai pat neatbilstoši.

Kopumā ir ērti to pateikt tiem cilvēkiem, ar kuriem jums ir labas attiecības un pietiekama uzticēšanās: ģimenei, draugiem, partneriem utt. Ja viņi to zina, labi viņi to sapratīs un var daudz palīdzēt.

2. Palīdziet atcerēties medikamentus

Iespējams, vissvarīgākā darbība slimības kontrolei ir medikamentu lietošana.

Diemžēl šodien psihotropie medikamenti ir vienīgais veids, kā mazināt un pilnībā kontrolēt bipolāros traucējumus, tādēļ, ja pacients tos nelieto, viņa stāvoklis pasliktināsies un, iespējams, galu galā būs nepieciešama hospitalizācija.

3. Sargieties no antidepresantiem

Taisnība, ka bipolāru traucējumu gadījumā jūs varat ciest depresijas epizodes, kuras parasti ārstē ar antidepresantiem, jo ​​tās paaugstina garastāvokli.

Tomēr jums vajadzētu izvairīties no tā, ka ģimenes loceklis lieto antidepresantus, ja tos iepriekš nav izrakstījis viņu psihiatrs.

Ja esat depresijas fāzē un ārsts nav izrakstījis antidepresantus, nedomājiet, ka viņš ir pieļāvis kļūdu, uzlabošanas veids ir šāda veida narkotiku lietošana.

Antidepresanti var būt ļoti bīstami bipolāru traucējumu gadījumā, jo tie var viegli izraisīt mānijas epizodes, īpaši, ja neveicat garastāvokļa stabilizatoru, piemēram, litiju, lai neitralizētu tā iedarbību.

4. Nepalaidiet garām ārsta apmeklējumus

Ir ļoti svarīgi, lai ārstēšanu kontrolētu un izlemtu psihiatrs, tāpēc jūsu ģimenes loceklim nekad nevajadzētu palaist garām plānotos apmeklējumus.

Ārsts, kurš ārstē jūsu bipolāros traucējumus, būs atbildīgs par vislabākā ārstēšanas veida atrašanu jūsu ģimenes loceklim, un tas būs neaizstājams līdzeklis, lai jūs varētu veiksmīgi kontrolēt šo slimību.

5. Pilnīgi izvairieties no narkotikām

Narkotikas ir kaitīgas ikvienam, un ieteikums atmest ir noderīgs ne tikai cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem, bet visiem cilvēkiem kopumā.

Narkotiku (ieskaitot alkoholu) lietošana var būt īpaši bīstama, ja Jums ir bipolāri traucējumi.

6. Veiciet fiziskas aktivitātes ar savu ģimenes locekli

Mērenas fiziskās aktivitātes ir ļoti ieteicamas jebkura cilvēka garīgajai un fiziskajai veselībai.

Bipolāru traucējumu gadījumā sporta spēlēšana var palīdzēt būt mazāk saspringtai, mazāk satrauktai, justies enerģiskākam un palielināt labsajūtu.

Tomēr to nav ieteicams darīt dienas beigās, jo tas var neļaut jums pareizi aizmigt, tāpēc daudz izdevīgāk to praktizēt no rīta vai agri pēcpusdienā.

7. Uzmanies no stresa

Izmēģiniet, ka jūsu ģimenes loceklim viņa dzīvē nav ļoti augsta stresa līmeņa, jo tas var apgrūtināt bipolāru traucējumu kontroli.

Jūs varat darīt tādas pašas darbības kā cilvēks, kurš necieš no bipolāriem traucējumiem, ja vien jūs apzināties savas robežas un nepārslogojat savu grafiku.

8. Kontrolējiet kafijas patēriņu

Kafija ir stimulējošs dzēriens, kas satur kofeīnu, tāpēc tā aktivizē nervu sistēmu un var izraisīt nemieru vai samazināt miegu.

Tādā veidā nav ieteicams dzert kafiju, ja rodas aizdomas, ka sākat mānijas, hipomanijas vai jauktu epizodi, jo šādos gadījumos kofeīns var kļūt par vissliktāko ienaidnieku.

9. Labums no asociācijām

Saziņa ar citiem cilvēkiem, kuri cieš no vienas un tās pašas slimības, var būt galvenais dzīves stabilitātes panākšanas atslēga.

Ja jūs pamudināsit to darīt jūsu ģimenes loceklis, viņi jutīsies atbalstīti un saprasti, un viņi ieraudzīs, ka viņi nav vienīgie ar bipolāriem traucējumiem, jo ​​daudzi cilvēki cieš no šīs slimības.

10. Padariet to viegli

Pirmais solis ir tas, kuru jūs jau sākat darīt, ja esat izlasījis šo rakstu, lai uzzinātu par slimību, kas ļaus jums pārvarēt daudzus zaudējumus, kas jums varētu būt saistībā ar traucējumiem.

Vēlāk jums jāsaprot, ka tad, ja pret bipolāriem traucējumiem izturas pareizi un bez simptomiem, nekas viņu neatšķir no citiem cilvēkiem, tāpēc jums nevajadzētu izturēties pret viņu īpašā veidā.

Brīžos, kad esat nomākts, ieteicams izvairīties no tādām frāzēm kā “uzmundrināt” vai “padarīt šo seju laimīgu”, jo pat ja tā tiek teikta ar labu nodomu, tā var būt neproduktīva.

Tāpat jāizvairās no tādiem komentāriem kā "tu esi slinks" vai "tu esi vājš", un jums vajadzētu saprast, ka viņam patiešām ir grūti. Galvenajam mērķim jābūt iesaistīt jūs kādā aktivitātē vai panākt, lai jūs kaut ko izdarītu.

Kad viņš ir mānijas stadijā, mēģiniet nestrīdēties ar viņu un mēģiniet likt viņam redzēt, pārmērīgi nekairinot viņu, ka viņam ir mānijas epizode. Ja ģimenes loceklis atzīst savu slimību, piedāvājiet viņam atbalstu un dodieties pie viņa pie psihiatra.

Atsauces

1. Akiskal H. Ceļā uz jaunu bipolāru traucējumu klasifikāciju. In: Vieta E. Bipolāri traucējumi. Klīniskā un terapeitiskā attīstība. Ed. Médica Panamericana SA. Madride, 2001. gads.
2. Barlow D. un Nathan, P. (2010) Oksfordas klīniskās psiholoģijas rokasgrāmata. Oxford University Press.
3. Crespo JM, Colom F. Bipolāru traucējumu ārstēšana. In: Vallejo J, Leal C. Psihiatrijas līgums. II sējums. Ars Medica. Barselona, ​​2010. gads.
4. González-Pinto A, López P, García G. Bipolāru traucējumu gaita un prognoze. In: Vallejo J, Leal C. Psihiatrijas līgums. II sējums. Ars Medica. Barselona, ​​2010. gads.
5. Vieta E, Reinares M, Franco C. Bipolāru traucējumu etiopatoģenēze. In: Vallejo J, Leal C. Psihiatrijas līgums. II sējums. Ars Medica. Barselona, ​​2010. gads.
6. Vieta E, Reinares M, Koloma F. Bipolāru traucējumu klīnika. In: Vallejo J, Leal C. Psihiatrijas līgums. II sējums. Ars Medica. Barselona, ​​2010. gads.
7. Vieta E, Koloma, F. Dzīvošana ar bipolāriem traucējumiem. Ars Medica. Madride, 2014. gads.