KĀ IZVAIRĪTIES NO PŪTĪTĒM: 11 PRAKTISKI PADOMI - GEOGRAFÍA - 2025

Ja lasāt šo rakstu, jūs droši vien jau zināt, cik kaitinošas ir pūtītes. Tie mazie baltie, melnie plankumi vai sarkanie izciļņi ar strutas, kas parādās uz sejas, pleciem vai muguras augšdaļas, ir kaitinoši un dažreiz neizskatīgi.

Šajā rakstā es paskaidrošu, kā izvairīties no pūtītēm, ar dažiem vienkāršiem un praktiskiem padomiem, kurus varat ņemt no šodienas. Paturiet prātā, ka daži pasākumi prasa laiku, jo tiem jārīkojas hormonālā līmenī.

Lai gan to ir grūti pilnībā novērst, šobrīd ir veidi, kā to izdarīt, sākot no mājas līdzekļiem līdz narkotikām. Bez šaubām, profilakse ir ideāls līdzeklis, lai izvairītos no citām sekām, lai gan daudzos gadījumos tas ir nedaudz grūti.

Praktiski padomi, kā izvairīties no pūtītēm

Narkotikas

Ja jums vairākus mēnešus ir bijušas pūtītes un esat izmēģinājis visu, jums var būt smagas pūtītes. Šajā klasē narkotikas bieži vien darbojas tikai šajā gadījumā. Jūs varat izmēģināt krēmus, ziepes un cita veida produktus, taču viņiem ir grūti dot nekādu rezultātu, jo pūtītes ir ādas slimība hormonālo izmaiņu dēļ.

Ir svarīgi, lai pirms narkotiku lietošanas konsultētos ar dermatologu. Viņam / viņai tos vajadzētu izrakstīt un novērtēt progresu. Saskaņā ar Mayo klīniku, izvēlētie perorālie medikamenti ir antibiotikas, kombinēti perorālie kontracepcijas līdzekļi, antiandrogēnu līdzekļi (sievietēm) vai izotetinoīns (smagos gadījumos).

Ja narkotikām ir blakusparādības, būs jānovērtē, vai šīs sekas pārsniedz pozitīvos rezultātus, ko tās sniedz.

Maigi nomazgājiet ādu

Porās uzkrātais sebums ir pūtītes cēlonis. Sejas ādas sanitārēšana divas reizes dienā palīdz novērst piemaisījumus un novērš pustulu veidošanos.

Nomazgājiet ādu no rīta un naktī ar vieglu tīrīšanas līdzekli. Ja esat daudz vingrojis un sviedis, pēc apmācības pabeigšanas vēlreiz notīriet ādu.

Lai mazgātu seju, sāciet no žokļa un strādājiet pie matu līnijas. Lai uzzinātu, kurš ādas tīrīšanas līdzeklis jums ir vislabākais, konsultējieties ar dermatologu.

Nepārspīlējiet to ar mazgāšanu. Pārmērīga tīrīšana var izraisīt iekaisumu ādā vai izraisīt vēl vairāk pūtītes.

Nelietojiet savelkošos līdzekļus

Savelkošās vai pīlinga ziepes var pasliktināt problēmu.

Izmantojiet maigus tīrīšanas līdzekļus un, ja jūsu āda jūtas sausa, izmantojiet mitrinātāju uz ūdens bāzes, kas nav taukains.

Neaiztieciet sejas ādu ar rokām

Nelietojiet berzēt ādu ar rokām un neuzpūtīt pūtītes. Bieža ādas berzēšana var pasliktināt pūtītes, un, no otras puses, ja jūs salaužat pūtītes, materiāls, kas no tiem izdalās, var izraisīt vairāk pustulu citās ādas vietās.

Turklāt uz ādas var būt nepatīkami tumši plankumi vai paliekošas rētas.

Ja tieši pirms svarīga notikuma, piemēram, ballītes, sejā ir briesmīgs pūtīte, dermatologs var jums palīdzēt to noņemt, neriskējot, ka infekcija izplatās vai neatstāj neizskatīgas pēdas uz ādas.

Rūpīgi noskūties

Ja jūs esat vīrietis, tad jums ir jāizmanto labas kvalitātes skuveklis ar asu asmeni. Pirms skūšanās krēma lietošanas seju nomazgājiet ar ziepēm un ūdeni, lai mīkstinātu bārdu.

Ja skūšanās ar skuvekli vai skuvekļiem kairina ādu, varat izmantot matu griezēju "0". Tas neizgriezīs visu jūsu bārdu, bet novērsīs kairinājumu.

Izvairieties no taukainas kosmētikas

Ja jums ir pūtītes, jums vajadzētu izvēlēties kosmētiku, kuru izmantosit, uzmanīgi izlasot etiķetes. Visiem kosmētikas noņemšanas līdzekļiem, mitrinātājiem vai pat šampūniem, ko lietojat, jābūt bez eļļas.

Izvēlieties produktus, kuru etiķetē ir rakstīts: “nekomogēns produkts”. Tas nozīmē, ka tas ir priekšmets, kas neizraisa aizsērēšanu porās, un tāpēc palīdz izvairīties no pūtītēm.

Izmetiet aplauzumu vai kosmētiku, kas laika gaitā neizskatās vai smaržo tā, kā viņi darīja, kad tos iegādājāties. Tie var būt piesārņoti un izraisīt vairāk pūtīšu uz jūsu ādas.

Nelietojiet elementus, kas savelk ādu

Dažas drēbes, ķiveres vai cepures var radīt pārāk lielu spiedienu uz ādu. Āda, kas cieš no daudz berzes, parasti veidojas vairāk pūtīšu.

Izvairieties arī no pārāk stingrām drēbēm.

Bieži mazgājiet matus

Galvas āda ražo dabīgas eļļas, lai uzturētu matus labā stāvoklī. Dažiem cilvēkiem šo eļļu ražošana var būt pārmērīga un ietekmēt, piemēram, pieres ādu.

Eļļas, kas nokļūst uz pieres, var aizsērēt poras un izraisīt pūtītes. Ja jums ir taukaini mati, katru dienu mazgājiet matus ar piemērotu šampūnu. Ja jums ir normāli vai sausi mati, varat tos mazgāt katru otro dienu.

Neturiet aplauzumu

Pirms gulētiešanas, neatkarīgi no tā, cik vēlu ir, jums vajadzētu notīrīt aplauzumu ar ūdeni saturošu produktu, kas nesatur aromātu.

Ja jūs uzturat grimu, jūsu sejas poras var aizsērēt un veidot kaitinošas pūtītes pūtītes.

Sanitējiet glāzes un spilvendrānu

Ja nēsājat brilles, noteikti notīriet tās bieži, lai novērstu uzkrāto netīrumu aizsērēšanu jūsu porās un izciļņiem, kas veidojas uz deguna vai pie acīm.

Spilvenu pārvalki arī ātri uzkrāj eļļu un mirušās ādas šūnas. Bieži mazgājiet to, jo sejas atpūta netīrā apvalkā var palielināt pūtītes.

Izvairieties no pieskaršanās sev

Pieskaroties vienai sejas zonai un pēc tam citai, pūtītes var izplatīties.

Lai izvairītos no šādas izplešanās, neaiztieciet seju vai nesaskrāpiet.

Sazinieties ar dermatologu

Ja jums ir smagas pūtītes un šie padomi jums nav daudz palīdzējuši mazināt pūtītes, kas parādās uz ādas, tad vislabāk ir konsultēties ar dermatologu.

Šis speciālists var izrakstīt dažus medikamentus, kas palīdz cīnīties ar pūtītēm.

Daži no tiem ir šādi:

• Benzoilperoksīds . Tas ir risinājums vietējai lietošanai, kas palīdz samazināt tauku veidošanos dziedzeros, kā arī cīnās ar Propionibacteruim acnes baktērijām, kuras parasti aug aizsērējušās porās, izraisot iekaisumu un strutas veidošanos.
• Salicilskābe. Palīdz novērst arī melnos plankumus un baltas galviņas. Novērš mirušo šūnu uzkrāšanos porās.
• Vietējie antibiotiku losjoni . Viņi cīnās ar baktērijām uz ādas un samazina iekaisumu.
• Retinoīdi (produkti, kas iegūti no A vitamīna). Viņi atbloķē aizsērējušās poras, ļaujot citiem aktuāliem pūtīšu ārstēšanas līdzekļiem iekļūt folikulās un labāk darboties.
• Perorālie kontracepcijas līdzekļi . Sievietēm ar pūtītēm perorālie kontracepcijas līdzekļi, kas nelielā daudzumā satur estrogēnu un progesteronu, var neitralizēt olnīcā ražoto vīriešu dzimuma hormonu iedarbību un samazināt ādas eļļainību, tādējādi novēršot pūtīšu veidošanos.

Pūtītes uz ādas, kas raksturīgas pūtītēm, izraisa hormonāla nelīdzsvarotība, kas palielina eļļas ražošanu matu folikulu tauku dziedzeros.

Pretēji izplatītajam uzskatam, nav zinātnisku pētījumu, kas parādītu, ka šokolāde, taukaini vai pikanti ēdieni var pasliktināt pūtītes.

Agrīna pūtītes ārstēšana novērš rētu veidošanos. Rūpējieties par savu ādu, ievērojot šos vienkāršos padomus. Ja jūsu pūtītes joprojām pasliktinās, apmeklējiet dermatologu.

Un ko jūs darāt, lai novērstu pūtītes?