KĀ ATSTĀT SAVU PARTNERI, VIŅU NEAPVAINOJOT: 8 PADOMI - GEOGRAFÍA - 2025

Lai izvairītos no sliktiem laikiem, ir svarīgi zināt, kā atstāt savu partneri , viņu neapvainojot; romantisku attiecību izbeigšana ir viens no delikātākajiem mirkļiem cilvēkam.

Pieņemot lēmumu šķirties no kāda, cilvēku dzīvē tiek iesaistīti ļoti svarīgi faktori, tāpēc abiem pāra locekļiem var būt ļoti izdevīgi šo procesu veikt atbilstošā veidā.

Mēs bieži domājam, ka tad, kad mums ir romantiskas attiecības ar cilvēku, tas, kas mūs vieno ar viņu, ir pieķeršanās un pieķeršanās jūtas. Šādā veidā ir ierasts domāt, ka tad, kad šāda veida sajūtas izzūd vai ir izplūdušas, attiecību izbeigšana ir vienkāršs uzdevums, kas jāveic bez uzmanības.

Tomēr daudzos gadījumos šī pāra attiecību analīze bieži ir maldinoša un var izraisīt sliktu sabrukumu, kuru abiem pāra locekļiem ir ļoti grūti pārvarēt.

Kāpēc ir svarīgi zināt, kā izbeigt attiecības?

Kad jums ir romantiskas attiecības ar kādu cilvēku, ļoti iespējams, ka lietas, ar kurām jūs dalāties, iet daudz tālāk nekā emocijas, kuras jūtaties pret savu partneri. Parasti romantiskas attiecības ietver virkni paražu, darbību, gaumi un kārtības.

Īsāk sakot, attiecības parasti konfigurē noteiktu dzīves veidu, lietu veikšanas veidu un daudzus saistītus aspektus. Kad jums ir romantiskas attiecības, jums jāpatur prātā, ka pamazām šīs attiecības kļūst par daļu no mums pašiem.

Tāpat mums jāpatur prātā, ka tad, kad mums ir sentimentālas attiecības, mēs neesam vieni tajā, tas ir, ir kāda cita persona, kas dalās šajā situācijā ar mums, mūsu partneri. Tāpēc neatkarīgi no tā, cik individuālā līmenī var būt skaidrs, ka attiecībām ir jābeidzas, iespējams, ka mūsu partneris domā citādi.

Lai to visu izdarītu, ir svarīgi pareizi veikt pārrāvuma procesu, jo, ja tas tiek veikts iespējami labākā veidā, pārmaiņu sekas var būt mazākas un pieņemamākas.

Pareizi izbeigt attiecības vienmēr ir sāpīgi, taču optimāla sabrukšana var būt atslēga, lai abi pāra locekļi varētu to pienācīgi pārvarēt un pielāgoties dzīves izmaiņām.

8 padomi, kā pamest savu partneri

Zemāk mēs komentēsim 8 aspektus, kas var būt svarīgi šāda veida brīžos un kas var palīdzēt mazināt emocionālās sabrukuma kaitīgo ietekmi.

1. Neiznīcini attiecības

Pirmais aspekts, kas jāņem vērā, lai veiktu pareizu sadalīšanās procesu, nav attiecību iznīcināšana pirms to pārtraukšanas.

Pārrāvuma brīdis jāinterpretē kā vēl viens sentimentālo attiecību posms starp diviem cilvēkiem, tāpēc tas, kas notiek pirms tam, ir tikpat svarīgs kā tā izbeigšanas brīdis.

Ja jums ir skaidrs, ka vēlaties izbeigt attiecības, dariet to, bet, ja nē, neuzturiet attiecības ar mērķi tās pamazām iznīcināt. Iznīcināt attiecības nav jēgas, jo patiesībā vienīgais, kas šādos gadījumos tiek sasniegts, ir naida un naidīguma sajūta starp diviem cilvēkiem, kuri šķirsies.

Jūsu attieksmei jāatbilst realitātei. Ja vēlaties ietaupīt nelaimes un turpināt darbu ar partneri, strādājiet, lai atjaunotu un stiprinātu attiecības.

No otras puses, ja tas, ko vēlaties, ir izbeigt attiecības, pārliecinieties par to un dariet to, kā arī vienmēr atcerieties, ka, pieņemot šo lēmumu, jūs sagaida ļoti delikāts brīdis gan jums, gan jūsu partnerim, tāpēc sāciet iznīcināt attiecības pirms tam ka tas beidzas, var būt ļoti kaitīgs.

2. Jūtieties droši

Vēl viens būtisks aspekts, lai pareizi veiktu pārtraukumu, ir jābūt ļoti pārliecinātam, ka vēlaties to izdarīt.

Mēs atkal uzstājam uz to pašu, atdalīšana ir ļoti delikāts cilvēka dzīves mirklis, kas var izraisīt daudz psiholoģisku traucējumu un diskomfortu.

Lēmumu pārtraukt attiecības nekad nevajadzētu pieņemt viegli, un tam jābūt ļoti konsekventam. Pāri, kuri visu laiku izbeidz attiecības un sāk to visu laiku, visdrīzāk ir nolemti neveiksmei.

Tāpat nepārtrauktas pārrāvumi attiecībās parasti ir neizsmeļams diskomforta avots abiem pāra locekļiem.

Tam visam ir ļoti svarīgi, ka, izbeidzot attiecības, esat ļoti pārliecināts, ka vēlaties to darīt, jo jums būs nepieciešams daudz spēka, lai veiktu šo procesu un pielāgotos situācijai, uz kuru šis lēmums jūs vedīs.

3. Pieņem lēmumu mierīgā brīdī

Ļoti bieži augstākās vēlmes izbeigt attiecības parādās emocionāli intensīvos brīžos, kas rada daudz neērtības.

Kad mēs esam dusmīgi, ievainoti vai paaugstināti, tie ir laiki, kad mums ir vieglāk pieņemt lēmumu pārtraukt attiecības.

Tomēr lēmumu pieņemšana šajos gadījumos parasti ir kļūda, jo lēmumu nepieņemam, balstoties uz parasto domāšanu, bet gan balstoties uz domāšanu, ko pārvalda emocijas.

Mums jāpatur prātā, ka neatkarīgi no tā, cik daudz mēs šajā brīdī zināmā veidā jūtamies, agri vai vēlu emocijas pazudīs.

Tātad, ja mēs pieņemam lēmumu laikā, kad emocijas mūs pārņem, mēs varam to nožēlot, kad tas ir pazudis no mūsu domāšanas.

Par visu to ir svarīgi pieņemt lēmumu pārtraukt romantiskas attiecības mierīgos brīžos, kad mēs skaidri domājam par to, ko vēlamies, kādas sekas radīs sabrukums un kāds ir labākais lēmums.

4. Izsaki savas domas

Kad esat pārliecināts, ka vēlaties izbeigt attiecības, un esat secinājis, ka tas ir labākais lēmums, ko varat pieņemt, jums jāpauž savas domas savam partnerim.

Ja vēlaties izbeigt attiecības, acīmredzot tas ir jāpauž pārim, lai viņi to zina un pieņem. Tomēr ir jāizsaka ne tikai lēmums izbeigt attiecības, bet ir svarīgi arī izteikt tās domas, kas jums lika pieņemt šo lēmumu.

Dažreiz tiek domāts, ka labāk nesniegt paskaidrojumus, lai nesāpinātu partneri, tomēr, visticamāk, otrai personai tie ir nepieciešami, lai viņi varētu labi sagatavot sabrukumu.

Cilvēkiem ir daudz grūtāk izprast un pieņemt šīs situācijas, kad mēs nevaram atrast izskaidrojumu, nekā tad, kad mēs varam sniegt argumentu notikušajām lietām.

Labāk ir izteikt domas, kuru dēļ jūs nolemjat izbeigt attiecības, nekā izvairīties no sarunām par pārtraukšanas iemesliem.

5. Esiet atsaucīgs pret savu partneri

Tādā pašā veidā var būt noderīgi viena pāra sniegtie skaidrojumi, lai otrs varētu labi segt zaudējumus, spēja izteikt iekšējās domas parasti ir ļoti izdevīga šādā situācijā.

Kā mēs redzējām iepriekšējā punktā, jums būs noderīgi, ja jūs spēsit izskaidrot un argumentēt pieņemtā lēmuma izbeigt attiecības iemeslus, taču jums arī jādod savam partnerim iespēja izteikt savas domas.

Tātad, kad esat dalījies ar viņu ar savām idejām, jums jābūt uztveramam pret to, ko jums saka jūsu partneris, un jums jāļauj viņam izteikties ar pilnīgu brīvību.

Šie brīži var būt sāpīgi un neērti, tomēr runāšana par pārrāvumu var būt pirmais notikušā pieņemšanas un izvēršanas posms, un tas var būt galvenais, lai pareizi pārvarētu atdalīšanos.

6. Esiet godīgs un atbildīgs

Vēl viens būtisks aspekts, izbeidzot attiecības, ir attieksme, kas tiek izmantota tajos brīžos. Tajos brīžos jūsu izrādītā attieksme ir svarīgāka par izteiktajām idejām vai strīdīgā satura saturu.

Ir svarīgi, lai jūs būtu godīgs, tāpēc, paskaidrojot, kāpēc pieņēmāt lēmumu izbeigt attiecības, jums jāsaka, ko patiesībā domājat un ko īsti domājat.

Runa ir par to, kā sakāt lietas tādas, kādas tās ir un kā jūs tās izjūtat, neiejaucoties tēmās vai frāzēs, lai izskatītos labi. Tomēr ir svarīgi, lai jūs nebūtu pārāk cietsirdīgi pret savu partneri, tāpēc jums ir jāparāda arī sava atbildības daļa.

Šāda veida attieksmes izturēšanās pārrāvuma situācijā prasa zināmu drosmi, jo parasti visvienkāršākais ir atklāt tādas lietas, kuras otra persona ir izdarījusi nepareizi un kuras ir motivējušas jūs pieņemt lēmumu šķirties.

Tomēr parasti šāda veida argumenti nav ne patiesi, ne taisnīgi, tāpēc ir svarīgi, lai jūs arī atrastu savu atbildības daļu par notikušo un izteiktu to savam partnerim.

7. Izvairieties no diskusijām

Romantiskas atdalīšanās parasti ir laiks, kad diskusijas parādīšanās ir vairāk nekā iespējama.

Tie ir emocionāli intensīvi un nepatīkami brīži, tāpēc diskusiju laikā var viegli parādīties pārmetumu, personisku uzbrukumu vai sliktu manieru evakuācija.

Tomēr pēc iespējas jācenšas, lai tas nenotiktu.

Lai to izdarītu, ir svarīgi, lai jūs paliktu mierīgs, skaidri izteiktu savas domas un jūtas, būtu godīgs pret savu partneri, neapvainotu viņu par notikušo un parādītu, ka šis brīdis viņai ir tikpat sarežģīts, cik tas ir jums.

8. Nesteidzieties

Visbeidzot, ir svarīgi pārtraukuma brīdi pārtraukt konsekventi un konsekventi.

Tādās reizēs parasti ir tā, ka tu vēlies savam partnerim pateikt, ka viņš var paļauties uz tevi par visu, kas vajadzīgs, vai arī, ka tu vienmēr būsi pieejams, ja viņiem būs nepieciešama palīdzība. Tomēr katram no jums ir ieteicams paņemt savu laiku pēc pārrāvuma brīža.

Attiecību izbeigšana un sarunu turpināšana vai domu un jūtu apmaiņa ir viss, ko tas liedz katram no dalībniekiem sākt pareizi risināt zaudējumus.

Romantisks pārrāvums ir emocionāli intensīvi brīži, kas rada nepatīkamas sajūtas un liek jums pielāgoties jaunai un bieži vien sarežģītai situācijai.

Tomēr šos notikumus nevajadzētu prognozēt kā naida sajūtu pret otru cilvēku, jo, iespējams, viņa nebija vienīgā, kas bija atbildīga par sabrukumu, bet gan jūs, gan jūs.

Tādā veidā, ņemot vērā laiku, kad, iespējams, esat emocionāli slikts, parasti ir nepieciešams šos aspektus izvērst veselīgā veidā.

Atsauces

1. Agveins, Martzs un Rusbults, C. (1998). Personīgās attiecības. Starptautiskās personisko attiecību izpētes biedrības žurnāls.
2. Bouchey, HA, & Furman, W. (2003). Iepazīšanās un romantiska pieredze pusaudža gados. GR Adams un M. Berzonsky (Eds.), Blackwell pusaudzības rokasgrāmata (313.-329.lpp.). Oksforda, Lielbritānija: Blackwell Publishers
3. Maturana, H. Objektīvā vai konstruētā realitāte? Santjago: Anthropos, 1996. gads.
4. Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Pieejas novēršanas cikla novērtējums. Pāra psihosociālā antoloģija. Meksika: Migels Ángels Porruā. 37-107.
5. Šternbergs, R. Mīlestības trīsstūrveida teorija. Psiholoģiskais apskats, 1986; 93, 2, 119-135.