12 UZVEDĪBAS MODIFIKĀCIJAS PAŅĒMIENI UN TO DARBĪBA - EKONOMÍA - 2025

Par uzvedības modifikācijas paņēmieniem ir paredzēti , lai mainītu uzvedību tēmu ar psiholoģisko iejaukšanos. Tiek izmantotas dažādas pieejas: lietišķā uzvedības analīze, starpniecības uzvedības orientācija, orientācija, kuras pamatā ir sociālā mācīšanās, kognitīvā un / vai kognitīvi-izturēšanās orientācija, cita starpā.

Pašlaik šīs ievirzes nav neatkarīgas un slēgtas grupas. Katra no tām izstrādā savas intervences saskaņā ar skaidrojošo atsauces modeli, bet psihologi pielāgojas un ir elastīgi, veicot intervenci, lai persona sasniegtu savas labsajūtas un personīgās kompetences stāvokli.

Uzvedības modifikācija koncentrējas ne tikai uz novērojamu uzvedību, bet arī uz izziņas aspektiem un pamatprocesiem, kas saistīti ar to rašanos, attīstību, uzturēšanu un izmaiņām.

Uzvedības modifikācijas galvenās iezīmes ir individuālo mainīgo nozīme, kā arī personas aktīvā loma pārmaiņu procesā. Svarīga loma ir arī kontekstam ar personu, precīzam novērtējumam un individualizētām intervences programmām.

Tam tiek pievienota intervences procedūru teorētiskā pamata un empīriskā novērtējuma nozīme, kā arī sadarbība starp profesionāļiem un piemērošanas jomu paplašināšana.

Terapijā izmantotās modifikācijas metodes

1- sistemātiska desensibilizācija

Tas ir kognitīvi-uzvedības samazināšanas paņēmiens, ko ierosinājis Wolpe un kura mērķis ir samazināt trauksmes reakcijas un izvairīšanās izturēšanos pret baidītajiem stimuliem. Tā ir viena no pirmajām uzvedības modifikācijas metodēm.

Wolpe balstījās uz Watson un Rayner darbu pie baiļu kondicionēšanas, domājot, ka tāpat kā bailes var kondicionēt cilvēkā, arī tās var novērst ar tādu pašu procedūru.

Izmantojot šo paņēmienu, mērķis ir saistīt stimulus, kas provocē šo trauksmes reakciju, ar nesavienojamām reakcijām uz to, piemēram, relaksāciju.

Tas ir tas, kas tiek dēvēts par pretkondicionēšanu; Pēc dažādām asociācijām starp šīm nesavienojamajām atbildēm tas radītu jaunu mācīšanos. Tādējādi situācija, kas izraisīja trauksmi, to vairs nedarīs, kad notiks nesaderīga reakcija.

Turklāt, saistot reakciju ar šo īpašo situāciju, tā vispārināsies dažādos apstākļos.

Sistemātiskā desensibilizācijas reakcija samazinās. Galvenais atbildes reakcijas izzušanas aspekts ir pastiprinājuma trūkums.

Bailes iegūst klasiskā kondicionēšana vai asociācija starp beznosacījuma stimulu (kas rada atbildi) un kondicionētu (tas rodas kā iepriekšējā stimula sekas).

Sistemātiskā desensibilizācijā šis nosacītais stimuls tiek uzrādīts bez sekojoša beznosacījuma aversīva stimula (nepatīkama saņēmējam). Pēdējais noved pie nosacītās bailes reakcijas uz stimulu novēršanas.

2- ekspozīcijas paņēmieni

Uzvedības tehnika, kuras mērķis ir sistemātiski risināt situācijas, kas rada trauksmes, izvairīšanās vai aizbēgšanas reakcijas.

Cilvēks tiek pakļauts šiem baidītajiem stimuliem, līdz trauksme vai emocijas mazinās, redzot, ka sekas, uz kurām viņš cer, nenotiks.

Šis paņēmiens ir paredzēts, lai novērstu iespēju, ka persona rada drošības signālus.

Tas ir balstīts uz empīriskiem pierādījumiem un parāda, ka ilgstoša un ilgstoša pakļaušana stimulētiem stimuliem var mazināt bailes un trauksmes reakciju. Tas ir galvenais paņēmiens intervencei trauksmes traucējumu gadījumos.

Ar šo terapiju saistītie mehānismi ir pieradināšana no psihofizioloģiskā viedokļa, izzušana no uzvedības viedokļa un cerību maiņa no kognitīvās perspektīvas.

Iedarbības sesijām vajadzētu būt ilgām, lai nodrošinātu pielāgošanos baidītajam stimulam vai situācijai. Tas novērš sensibilizāciju vai pastiprinātu reakciju ilgstošas ​​iedarbības dēļ.

Pastāv dažādi ekspozīcijas paņēmienu veidi, piemēram, ekspozīcija dzīvā telpā, iztēles ekspozīcija, grupas ekspozīcija, sevis ekspozīcija vai ekspozīcija, izmantojot jaunas tehnoloģijas.

3 - Uzmanība

Šis termins attiecas uz uzmanības koncentrēšanu un apziņu vai apdomību, un viena no skaidrākajām atsaucēm ir meditācija. Tas ir veids, kā būt pasaulē bez aizspriedumiem, tā ir filozofija vai dzīvesveids.

Tas rodas sakarā ar Rietumu interesi par austrumu tradīcijām un budismu. Meditācija vai kognitīvās vai fizioloģiskās relaksācijas procedūru izmantošana konfigurē dažādas tehnikas, lai sasniegtu dažādus fizioloģiskus un emocionālus deaktivizācijas efektus.

Šī apzinātība sastāv no procesa, kurā tiek novērots savs ķermenis un prāts, ļaujot notikt pieredzei, pieņemot tos tādus, kādi tie tiek pasniegti.

Jums jāpievērš uzmanība jūtām, emocijām un domām, nenovērtējot, vai tās ir pareizas vai nepareizas, adekvātas vai nepiemērotas.

Būtiski elementi ir gan pozitīvā, gan negatīvā pieņemšana, koncentrēšanās pašreizējā brīdī, sajūta visu bez vajadzības un kontroles meklējumi.

Tas ir pats indivīds, kurš izvēlas, kuru pieredzi izvēlēties, ko viņš ir iesaistījis un uz ko rīkojas un koncentrējas.

Izmantojot šo paņēmienu, jūs nevēlaties samazināt vai kontrolēt diskomfortu, bailes, dusmas utt. drīzāk paredzēts izjust šīs sajūtas un emocijas. Tas ir atteikšanās no emociju, domu un jūtu kontroles.

Plašāk izmantotā metode ietver kognitīvos elementus, meditāciju ar īpašiem relaksācijas veidiem vai aktivitātes, kas vērstas uz ķermeņa sajūtām. To lieto psiholoģisku traucējumu, piemēram, depresijas vai trauksmes, ārstēšanā.

4 - Formēšana

To sauc arī par mācīšanos pēc secīgām tuvinājumiem, tā ir tehnika, kuras pamatā ir operācijas kondicionēšana. Tas sastāv no secīgu pieeju pastiprināšanas, kuras indivīds iejaucas intervences laikā līdz galīgās izturēšanās sasniegšanai, papildus tam, ka tiek dzēstas iepriekšējās atbildes, kuras viņš ir devis.

Veicot uzvedību, tiek izmantoti uzmundrinātāji vai stimuli, kas veicina reakcijas sākšanu cilvēkā, kuram ir grūtības to darīt. Tie var būt verbāli, fiziski, vides vai žestu stimuli.

Lai veiktu šo paņēmienu, tiek veiktas vairākas darbības:

• Nosakiet galīgo izturēšanos, tās īpašības un kontekstu, kurā to var vai nē.
• Definējiet sākotnējo izturēšanos, kurai jābūt uzvedībai, kas notiek regulāri, lai to varētu pastiprināt, un kurai ir raksturīgas iezīmes ar uzvedību, kuru vēlaties sasniegt.
• Nosakiet soļu skaitu vai starpposma izturēšanos un laiku, kas tiks pavadīts katrā no tiem. Tas būs atkarīgs no galīgās izturēšanās līmeņa, tā grūtībām, kā arī no personas spējām un resursiem.

Turklāt, lai veidotu, ir nepieciešams, lai gan tiek pastiprināta jauna uzvedība, tiek dzēsta iepriekšējā uzvedība, un tikai pastiprinātājs parādās, kad tiek izdota īpašā uzvedība tajā posmā, kurā indivīds tiek atrasts.

5 - ķēde

Tas ir vēl viens uzvedības modifikācijas paņēmiens, ko izmanto, lai izveidotu jaunu uzvedību subjektos, pamatojoties uz operatīvo kondicionēšanu un ko galvenokārt izmanto, mācoties ikdienas aktivitātes.

Sarežģītu izturēšanos var sadalīt vienkāršākā uzvedībā, katra no tām darbojas atsevišķi, un katra vienkāršā uzvedība darbojas kā diskriminējošs stimuls nākamajam un kā iepriekšējā stiprinātājs.

Tās procedūra sastāv no uzvedības veidošanas, izmantojot vienkāršu darbību virknes kombinācijas, kurās subjekts virzās uz priekšu, apgūstot iepriekšējo soli.

Šai ķēdei var būt dažādas secības, piemēram, atpakaļ ķēdē, priekšējā ķēdē un sarežģītā uzdevuma noformējumā.

6- taimauts

Tas ietilpst operatīvās kondicionēšanas metodēs un sastāv no uzvedības samazināšanas, atsaucot cilvēku no situācijas, kurā viņš iegūst pastiprinātāju, kas to uztur. Šis pastiprinātājs tiek iegūts atkarībā no tā.

Lai to veiktu, ir jāidentificē pastiprinātājs, kurš uztur šo uzvedību, un jāprot noņemt cilvēku no vides, kurā tā tiek pastiprināta.

Šīs tehnikas izmantošana strauji samazina uzvedību, bet, lai tā būtu efektīva, cilvēkam ir jāatstāj apgabals, kurā tiek iegūts stimuls, izmantojot to tikai noteiktos laika periodos.

Turklāt šīs izturēšanās samazināšanās notiek vēstures un pastiprināšanas programmas dēļ, kas to uztur, kā arī situācijas pastiprinošās vērtības dēļ.

To lieto galvenokārt ar bērniem, galvenokārt izglītības kontekstā. Tomēr to var izmantot jebkura vecuma cilvēkiem. Ir dažādi tehnikas paņēmieni, piemēram, noilgums, atstumtība, neizslēgšana vai paša uzlikts laiks.

7 - atbildes izmaksas

Šī metode sastāv no pastiprinātāja atsaukšanas, kas atkarīgs no novēršamās darbības izstarošanas. Tas ir līdzīgs negatīvam sodīšanai, jo tā ir procedūra, kas sastāv no stimula noņemšanas, kas personai darbojas pozitīvi.

Tās piemērošanai ir jāidentificē spēcīgi stimuli, kurus var atsaukt tūlīt pēc šādas izturēšanās, sistemātiski un nepārtraukti to piemērojot.

Paredzams, ka pastiprinātāja atsaukšanas negatīvās sekas atsvērs to stimulu iespējamo pozitīvo ietekmi, kas uztur uzvedību.

Šī procedūra rada ļoti ātru efektu, taču tā var izraisīt arī emocionālu reakciju un atvieglot agresīvu uzvedību.

Nepieciešams spēt konsekventi un konsekventi izņemt pastiprinātāju, lai atbrīvotos no uzvedības, kas ir jānovērš, jo tas ir nepieciešams, lai personai būtu pastiprinātāji, kas ir efektīvi attiecībā uz iejaukto personu.

Ieteicams arī izmantot piemērotāka uzvedības un alternatīvas problēmas izturēšanās pozitīvu pastiprināšanu. Tas novērsīs negatīvas emocionālās izturēšanās parādīšanos.

8- Žetonu ekonomika

Šis paņēmiens ir ārēju neparedzētu gadījumu organizēšanas sistēma, kuras mērķis ir kontrolēt kontekstu, kurā tā tiek veikta.

Vārds ekonomika norāda uz faktu, ka šī metode darbojas kā ekonomiska sistēma, kurā persona uzlādē vai maksā ar žetoniem atkarībā no tā, vai viņi veic noteiktu izturēšanos.

Žetoni darbojas kā kondicionēti un vispārināti pastiprinātāji, tos lieto no obligācijām, rēķiniem, uzlīmēm līdz plastmasas žetoniem.

Persona iegūst šos žetonus, kad tie izstaro vēlamo izturēšanos, darbojoties kā pagaidu tilts starp šādas izturēšanās izstarošanu līdz sekojoša stimula iegūšanai.

Šie žetoni darbojas kā sekundāri stimuli, kas vēlāk tiks apmainīti pret primārajiem pastiprinātājiem vai atlīdzībām, kas var svārstīties no materiāliem objektiem līdz darbību veikšanai vai noteiktu privilēģiju iegūšanai.

Izmantojot šo sistēmu, var veikt kvantitatīvu personas izstarotās izturēšanās skaita kontroli, ļaujot kontrolēt uzvedības attīstību un mainot iejaukšanos, pamatojoties uz šo attīstību.

Tas ir paņēmiens, ko īpaši izmanto institucionalizētos centros, izglītības kontekstā, sporta vidē un dažādās kopienas vidēs.

9 - Uzvedības līgumi

Rakstisks un oficiāls dokuments, kurā aprakstīta uzvedība, kuru persona vai cilvēku grupa piekrīt attīstīt, un sekas, ko viņi iegūs, ja to izdarīsit.

Tam nav vajadzīga tik liela kontrole kontekstā, kā arī nav vajadzīgs jaunu vispārinātu pastiprinātāju ieviešana, piemēram, žetonu ekonomika.

Turklāt pastāv dažādi līgumu veidi, piemēram, sarunu vai sarunu ceļā, mutiski vai rakstiski, individuāli vai standarta, publiski vai privāti līgumi.

Līguma saņēmējs var būt persona, pāris vai cilvēku grupa. To galvenokārt izmanto ģimenes un pāru terapijā.

Mērķauditorijas uzvedība vai uzvedība līgumā ir skaidri jādefinē, kā arī to ilgums un laiks, kad tām jānotiek.

Tiks precizētas arī sekas gan emisijai, gan neizsniegšanai; novērtēšanas kritēriji kontroles veikšanai, kā arī līguma sākums un ilgums.

Tajā ietvertas pušu prasības, kas izteiktas ar īpašu izturēšanos. Tas precizē saistību starp uzvedību un atlīdzību vai sodiem un ļauj efektīvi kontrolēt vidi.

10 - Paškontroles paņēmieni

Šīs tehnikas mērķis ir iedvest un stiprināt cilvēkus, lai viņi paši spētu regulēt savu uzvedību, izmantojot stratēģijas un procedūras izvirzīto mērķu sasniegšanai.

Intervences sākumā tiek veikta apmācība, lai sniegtu viņiem visu nepieciešamo informāciju par šo stratēģiju darbību un tādējādi apzinātos indivīda aktīvo lomu viņu sasniegumu iegūšanā un sasniegšanā.

Lai pamanītu progresu, personai jābūt apņēmīgai un jāapzinās pārmaiņu process un viņu spējas šo mērķu sasniegšanai.

Stratēģijas, kuras tiek veiktas sākumā, tiek veiktas līdzīgi modelēšanas procesam, veidojot secīgu tuvinājumu sistēmu.

Terapeitam būs atbalsta loma, kas sākumā būs vairāk klāt, bet pēc tam būs mazāk un mazāk svara, pakāpeniski noņemot šos palīglīdzekļus.

Šajā metodē veicamie soļi būtu veicināt apņemšanos mainīt izmaiņas, precizēt un novērtēt problēmu, plānot mērķus, plānot un pielietot izmaiņu stratēģijas, kā arī veicināt uzturēšanu un iespējamos recidīvus.

Paškontroles apmācības programma sastāv no vairākiem posmiem:

• Pašnovērošana.
• Mērķu izvirzīšana.
• Apmācība īpašās tehnikās.
• Izpildes kritēriju noteikšana.
• Metožu pielietojums reālos kontekstos.
• Pārskats par pieteikumiem, kas veikti reālā kontekstā ar terapeitu.

11- Apmierinātība

Sātināšanas tehnikas pamatā ir pastiprinātāja pārmērīga pasniegšana īsā laika posmā, lai indivīds izraisītu iekšēju nepatiku pret to. Tas ir, tā pastiprināšana ir novājināta.

Piemēram, ja bērns vēlas ēst tikai saldumus un protestē, ja viņi viņam dod citu ēdienu, lietojums, kas tiktu veikts ar šo paņēmienu, būtu viņu barot tikai ar saldajiem produktiem. Galu galā viņš galu galā noniecinās kārumus, un tas būtu pilnīgs uzvedības modifikācijas paņēmiens.

12- izmiršana

Izmantojot šo paņēmienu, pozitīvie vai negatīvie stimuli, kas uzturēja indivīda stiprināšanu, tiek izlaisti, līdz tas pakāpeniski izzūd. Tā ir metodika, ko plaši izmanto maziem bērniem.

Piemēram, ja bērns nekad nevēlas peldēties un katru reizi, kad viņš tiek pieskāries, viņš kliedz vai raud, parasti viņa vecāki viņu apkauno, soda vai pat sit. Tas būtu bērna pastiprinātājs, jo viss, ko viņš vēlas sasniegt, ir piesaistīt vecāku uzmanību.

Tāpēc šai metodei vajadzētu rīkoties pilnīgi pretēji, dušā mazgājoties, ignorējot bērnu un jebkuru viņa nepatīkamo rīcību. Visbeidzot, šī uzvedība galu galā izzudīs, jo bērns sapratīs, ka nekas nav noderīgs.

Atsauces

1. Labradors Encins, FJ (2008). Uzvedības modifikācijas paņēmieni. Piramīdu psiholoģija.
2. Uzvedības līgumi. Atgūts no psychology-online.com.
3. Uzvedības modifikācija. Atgūts no vietnes psicopedagogía.com.
4. Uzmanības un relaksācijas paņēmieni. Atgūts no vietnes mente-informatica.com.
5. Ekspozīcijas paņēmieni. Atgūts no artpsycho.webnode.es.
6. Iedarbības terapija un paņēmieni. Atgūts no psychology.isipedia.com.