SISTĒMISKĀ TERAPIJA: IZCELSME, PRINCIPI, SKOLAS UN PAŅĒMIENI - PSIHOLOĢIJA - 2025

Sistēmiskā terapija ir veids psihoterapijai, kas mēģina to atrisināt visas garīgās attīstības traucējumiem, ne tikai liekot uzsvaru uz indivīdu, kurš cieš veidu, bet tās apkārtnē, un grupas tie pieder pie . Šī pieeja rodas no vispārējās sistēmu teorijas piemērošanas garīgās veselības jomā.

Šīs teorijas galvenā ideja ir tāda, ka katrs indivīds nav izolēts no savas vides. Gluži pretēji, jūsu mentālie un emocionālie stāvokļi būs daudz atkarīgi no grupām, kurām jūs piederat. Vissvarīgākā no tām ir ģimene; bet ietekmē arī citi, piemēram, draugi, izglītības sabiedrība vai darba vieta.

Avots: pixabay.com

Sistēmiskās terapijas pirmsākumi meklējami ģimenes terapijā, taču pēdējās desmitgadēs tā ir attīstījusies arī ārpus tās. Mūsdienās tā ir unikāla pieeja gan individuālu, gan ģimenes, gan pāru problēmu risināšanai. Viņa paņēmieni īpašu uzmanību pievērš grūtību risināšanai, nevis koncentrējas uz to cēloņu atrašanu.

Sistēmiskajai terapijai ir gan atbalstītāji, gan kritiķi psiholoģijas pasaulē, taču kopš tās izstrādes tās popularitāte turpina pieaugt. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim visu, kas jums jāzina par šo terapeitisko pieeju.

Izcelsme

Pirmajos gados

Sistēmiskās terapijas pirmsākumi meklējami ģimenes terapijā, īpaši divās domu skolās, kas attīstījās 20. gadsimtā. Pirmā bija Māra Selvini Palazzoli skola Milānā; un otrais - īsais MR izmeklējums Palo Alto, kuru vadīja tādi domātāji kā Salvadors Minučins, Pols Vatslavičs un Artūrs Bodins.

Tās pirmsākumi meklējami 30. gados, kad to sāka attīstīt kā atbalstu dažādām garīgās veselības jomām un citām saistītām jomām; piemēram, psiholoģija, psihiatrija, seksoloģija un pedagoģija. Daži no tās pirmajiem eksponātiem bija Popenoe Amerikas Savienotajās Valstīs un Hirschfeld Vācijā.

Tomēr daudzi zinātnieki iezīmē patieso sistēmiskās terapijas sākumu 1951. gadā, kad Džonsam Bellam, Masačūsetsas psiholoģijas profesoram, izdevās veiksmīgi ārstēt jaunu cilvēku ar agresijas problēmām, strādājot kopā ar visu viņa ģimeni.

Disciplīnas attīstība

Pēc Bellas panākumiem 1951. gadā daudzi speciālisti mēģināja veikt sistemātiskas iejaukšanās ar dažāda veida problēmām.

Piemēram, Teodors Lidzs bija pirmais, kurš pētīja ģimenes lomu šizofrēnijas attīstībā un uzturēšanā; un Nathan Ackerman darīja to pašu bērnu psihiatrijas jomā.

Vēlāk, septiņdesmitajos gados, tika ņemtas idejas no Palo Alto skolas un attīstījās ideja, ka sistēmisko terapiju var pielietot pat tad, ja konsultācijā piedalās tikai viens indivīds. Vēlāk tika paplašināts pārbaudīto grupu skaits, iekļaujot arī partneri, draugus vai darbu.

Visbeidzot, sākot ar astoņdesmitajiem gadiem, uzmanība tika koncentrēta vairāk uz to, ko katra pieredze nozīmē katram no grupas komponentiem, nevis uz notiekošā objektīvo realitāti.

Tādējādi sistēmiskā terapija ir kļuvusi par postmodernu pieeju, kas koncentrējas uz rezultātiem, nevis uz notiekošā izskaidrošanu.

Sākums

Tāpat kā visi psiholoģiskās terapijas veidi, arī sistēmiskā pieeja ir balstīta uz virkni pamatideju par to, kā cilvēks darbojas un kāpēc rodas noteiktas garīgās parādības. Tālāk mēs redzēsim, kuri ir vissvarīgākie.

Mēs esam savas vides produkts

Vissvarīgākais sistēmiskās terapijas princips ir ideja, ka cilvēki nav izolētas entītijas. Tieši pretēji, tas, kas mūs ieskauj, un it īpaši apkārtējie cilvēki, ļoti ietekmē mūsu uzvedības un izturēšanās veidu.

Kopš dzimšanas brīža mēs piederam pie dažādām grupām. Starp tiem vissvarīgākā ir mūsu ģimene, bet ir arī citi, piemēram, mūsu draugu loks, izglītības centrs vai darba vide. Katra no šīm grupām mūs maina un padara mūs nedaudz atšķirīgus.

Tādējādi cilvēki, ar kuriem mēs parasti sazināmies, sniedz mums pārliecību, attieksmi, domas un rīcības veidus, ko mēs pieņemam, to neapzinoties.

Turklāt dinamika, kas veidojas katrā no mūsu grupām, daudzos dažādos veidos ietekmē visas mūsu dzīves jomas.

Sakarā ar to sistēmiskā terapija koncentrējas uz dinamikas izpratni, kas pastāv katrā no mūsu grupām, un mēģina palīdzēt mums atrisināt problēmas, kas var rasties tajās.

Pacients ir vienīgais, kurš var mainīties

Pretēji tam, kas notiek citos terapijas veidos, sistēmiskajā terapijā tiek uzskatīts, ka psihologam nav visu atbilžu.

Tāpēc jūs nevarat pacientam visu laiku pateikt, kā rīkoties; viņa loma ir analizēt dinamiku, kas notiek grupā (parasti ģimenē), un palīdzēt klientam tos mainīt, ja viņš vēlas.

Šim nolūkam terapeitam būs jāatrod slēptās idejas, noteiktās lomas un hierarhijas, kā arī darbības veidi, kas rodas ģimenes grupā. Kad tie ir atklāti, pacients var atklāti izskatīt visus šos jautājumus un izlemt, vai vēlas veikt izmaiņas.

No otras puses, sistēmiskā terapija nemēģina atrast vainīgos vai slimos cilvēkus. Tā vietā terapeits palīdz pacientiem meklēt problēmu uzvedību, kas, viņuprāt, ir jāmaina, un palīdz viņiem atrast funkcionālāku alternatīvu.

Problēmu izcelsme tiek uzskatīta par daudznozaru

Vairumā tradicionālo terapijas formu psiholoģiskās problēmas tiek saprastas kā notikumu, domu vai darbību virknes tiešas sekas.

Gluži pretēji, sistēmiskajā jēdzienā "apļveida cēloņsakarība" tiek izmantots, lai izskaidrotu, ka grūtības parādīšanās ir kaut kas daudz sarežģītāks.

Terapeiti, kas ievēro šo pieeju, uzskata, ka katras grupas personas rīcība ietekmē pārējo darbību un viņu uzvedība tiek nepārtraukti barota.

Šī iemesla dēļ nav iespējams atrast katras problēmas sākotnējo cēloni: grūtības saglabājas sistēmas dinamikas dēļ.

Parasti tiek apstrādāta visa sistēma

Pretēji tam, kas notiek citos terapijas veidos, sistēmiskā terapija parasti mēģina strādāt ar visiem grupas dalībniekiem vienlaicīgi. Lai gan procesu ir iespējams veikt tikai ar vienu personu, izmaiņas būs vienkāršākas un jaudīgākas, ja būs klāt visa sistēma.

No otras puses, bieži tiek izmantotas arī "apakšsistēmas". Piemēram, terapijas laikā ar ģimeni terapeits var izlemt, ka ir svarīgi kādu sesiju veikt tikai ar māti un bērnu vai ar vecāku attiecībām. Tas palīdz identificēt problēmas, kas rodas tikai starp dažām grupas daļām.

Skolas

Ir vairākas sistēmiskās terapijas versijas, kuras ir vairāk vai mazāk izplatītas visā pasaulē. Vissvarīgākās ir Milānas skola, MRI Interakcionālā skola un Strukturālā un stratēģiskā skola. Tālāk mēs redzēsim, no kā sastāv katrs no tiem.

Milānas skola

Milānas skola koncentrējas uz tādu problēmu kā anoreksija vai psihotisku traucējumu ārstēšanu. Pēc galvenā eksponenta Māra Selvini-Palazzoli teiktā, tie rodas dažu ģimeņu robežu stingrības dēļ.

Šīs sistēmiskās terapijas pašreizējais galvenais mērķis ir palīdzēt ģimenēm noteikt veselīgākas robežas, sadarboties un normalizēt grupas dalībnieka, kuram ir šī problēma, stāvokli. Tādējādi viņš var iemācīties normalizēt savu situāciju, un simptomiem pēc kāda laika ir tendence izzust.

Milānas skolas sistēmiskā pieeja ir izrādījusies diezgan efektīva, risinot šāda veida problēmas. Tomēr pirms tā pieņemšanas par primāro terapijas veidu šo traucējumu novēršanai ir nepieciešami vairāk pētījumu.

MRI interakciju skola

Mijiedarbības skolu, kas pazīstama arī kā Palo Alto skola, veido dažādi pētnieki no 80. gadiem, piemēram, Pols Vatslaviks, Fišs, Veklands un Segals.

Tā ir viena no straumēm, kas visvairāk attīstīja sistēmisko terapiju, lai gan dažas no tās idejām atšķiras no citu pieeju idejām.

Interakciju skolas vissvarīgākais princips ir tāds, ka uzvedība, kas uztur problēmas, bija pagātnes veidos, kā saskarties ar citām līdzīgām situācijām, bet tagadējā laikā tā vairs nav funkcionāla. Tomēr šie izturēšanās veidi ir kļuvuši bezsamaņā un tos ir ļoti grūti mainīt.

Tādēļ Palo Alto skolas galvenā uzmanība ir pievērsta šo ierasto uzvedības veidu noteikšanai un mainīšanai, lai pacients varētu izjaukt viņu uzvedības modeļus un izstrādāt stratēģiju, kas būtu efektīvāka pašreizējā brīdī.

Strukturālā un stratēģiskā skola

Strukturālo un stratēģisko skolu galvenokārt veido Salvadora Minučina un Jay Haley darbi. Šie pētnieki uzskata, ka ģimenes galveno problēmu kodols ir alianses starp vairākiem grupas locekļiem pret citiem, kas to veido.

Tāpēc šīs sistēmiskās terapijas skolas galvenais mērķis ir atrast grupā izveidotās alianses un noskaidrot, vai tās ir problemātiskas.

Ja tā, terapeitam jāspēj piedāvāt dalībniekiem alternatīvu izturēšanos, kas viņiem palīdz atrisināt viņu grūtības.

Metodes

Neskatoties uz to, ka sistēmiskajā pieejā ir dažādi skolu veidi un katrs terapijas process ir atšķirīgs, pastāv virkne paņēmienu, kurus parasti izmanto regulāri. Šeit mēs redzēsim dažus no vissvarīgākajiem.

Ģimenes zvaigznāji

Konstelācijas tehnika ir veids, kā analizēt ģimenes vai grupas dinamiku, nepastāvot visām tās sastāvdaļām.

Pacientam jānovieto dažādi elementi, kas attēlo pārējos dalībniekus (piemēram, zīmējumi vai cilvēku figūras), pozīcijā, kas parāda attiecības starp viņiem.

Kad visi elementi ir novietoti stāvoklī, terapeits uzdos virkni jautājumu, kas palīdzēs pacientam analizēt attiecības starp dažādiem grupas locekļiem.

Tajā pašā laikā šis process noderēs arī tam, lai uzzinātu, kādu lomu viņš spēlē ģimenē, un lai redzētu, kādas alternatīvas pastāv.

Izņēmumi un brīnumu jautājumi

Šīs divas tehnikas tiek izmantotas, lai liktu ģimenei vai grupai pārdomāt izmaiņas, kas jāveic, lai atrisinātu problēmu, kuras dēļ viņi ir nonākuši terapijā. Abiem ir diezgan maz līdzību, taču detaļas nedaudz atšķiras.

"Brīnumu jautājuma" tehnika sastāv no tā, ka visiem grupas dalībniekiem tiek vaicāts, kas notiktu, ja kādu dienu viņi pamodītos un viņu grūtības tiktu atrisinātas it kā ar maģijas palīdzību. Ko jūs mainītu savā ierastajā rutīnā? Kā jūs to īpaši pamanītu?

Savukārt izņēmuma paņēmiens ir palīdzēt grupai atrast brīžus, kad problēmas, kuras viņiem parasti nebija, un likt viņiem pārdomāt to, kas šajās situācijās bija atšķirīgs. Abas tehnikas palīdz dalībniekiem noteikt elementus, kas jāmaina.

Apļveida jautājumi

Ja grupā ir konflikts, parasti katram no dalībniekiem ir jākoncentrējas uz savām jūtām un jūtas pārprasti pārējo starpā. Tāpēc viens no efektīvākajiem paņēmieniem ir apļveida jautājumu izmantošana.

Tas nozīmē, ka katram dalībniekam tiek uzdoti jautājumi, kas piespiež viņus pārdomāt, ko jūt cits grupas loceklis, par iemesliem rīkoties tā, kā viņi rīkojas.

Pareizi izdarīts, šis paņēmiens palīdz attīstīt empātiju starp visiem dalībniekiem un var mazināt konflikta intensitāti.

Atsauces

1. "Sistēmiskā terapija: kas tā ir un uz kādiem principiem tā balstās?" in: Psiholoģija un prāts. Iegūts: 2019. gada 4. janvārī no psiholoģijas un prāta: psicologiaymente.com.
2. "Sistēmiskās terapijas: pirmsākumi, principi un skolas" rakstā: Prāts ir brīnišķīgs. Iegūts: 2019. gada 4. janvārī no La Mente es Maravillosa: lamenteesmaravillosa.com.
3. “Sistēmiskā psihoterapija: kas tas ir? Un kā ir to darīt? " ar metro. Iegūts: 2019. gada 4. janvārī no metro: metro.co.uk.
4. "Viss, kas jums jāzina, lai izprastu sistēmisko terapiju": Psyciencia. Iegūts: 2019. gada 4. janvārī no vietnes Psyciencia: psyciencia.com.
5. "Sistēmiskā terapija (psihoterapija)" in: Wikipedia. Iegūts: 2019. gada 4. janvārī no Wikipedia: en.wikipedia.org.